Nesvarbu, kaip dažnai naudojate jogos kilimėlį, jis taps purvinas, šlapias nuo prakaito ir galbūt turės nemalonų kvapą. Net jūsų jogos patirtis tampa nemaloni, kai kilimėlis naudojamas šioje būsenoje! Aliejus iš odos ir naudojamų produktų, prakaitas ir nešvarumai gali prasiskverbti į jogos paviršių ir jį pažeisti. Dėl to jums gali būti sunku užsiimti joga ant kilimėlio, nes galite paslysti. Reguliariai plaudami kilimėlį ir kasdien juo rūpindamiesi, galite padaryti savo jogos kilimėlį ilgesnį ir praktikuoti ant švaraus, neslystančio kilimėlio.
Žingsnis
1 dalis iš 2: jogos kilimėlio valymas
Žingsnis 1. Žinokite, kada laikas valyti čiužinį
Turėtumėte kruopščiai valyti jogos kilimėlį kartą per kelis mėnesius ir dažniau, jei jo reguliariai nevalysite arba kasdien praktikuosite jogą. Dėl to čiužinys tarnaus ne labai ilgai, tačiau gali užkirsti kelią jo kvapui ir bakterijų perkėlimui į jūsų kūną.
- Jei praktikuojate jogą kiekvieną dieną, patartina išvalyti kilimėlį kartą per mėnesį, ypač karštu oru.
- Kuo daugiau dėmių matysite ant čiužinio, tuo didesnį jį reikės kruopščiai nuplauti.
- Jei jūsų jogos kilimėlis pradeda luptis arba pradeda klijuoti prie jūsų drabužių, gali būti laikas nusipirkti naują.
2 žingsnis. Įmirkykite jogos kilimėlį
Naudokite šilto vandens ir švelnaus ploviklio, pvz., Indų muilo, tirpalą. Pamerkite jogos kilimėlį į vonią ir palikite keletą minučių. Šis žingsnis padeda pašalinti nešvarumus, aliejų ir nemalonius kvapus.
- Indų muilas arba hipoalerginis skalbimo ploviklis yra dvi geriausios švelnaus jūsų jogos kilimėlio valymo galimybės.
- Nepilkite per daug ploviklio į šiltą vandenį. Čiužiniui valyti nereikia per daug muilo. Jei naudosite per daug ploviklio, kilimėlis gali tapti slidus, todėl ant jo bus sunku praktikuoti asanas.
- 1 šaukštą (15 ml) skalbinių ploviklio arba indų muilo sumaišykite su 1 galonu (3,7 l) šilto vandens iš čiaupo.
- Kai kurie šaltiniai čiužiniui valyti rekomenduoja naudoti actą. Būkite atsargūs, nes jį naudojant gali kilti aštrus kvapas, kuris tvyro ant kilimėlio paviršiaus, todėl jūsų jogos praktika bus mažiau maloni. Actas taip pat gali pabloginti kilimėlio kokybę, priklausomai nuo jūsų jogos kilimėlio medžiagos.
Žingsnis 3. Nuvalykite kilimėlį minkšta šluoste
Kai kilimėlis keletą minučių mirkomas, minkštu skudurėliu nuvalykite abi kilimėlio puses. Kruopščiai nuvalykite kiekvieną pusę, ypatingą dėmesį skiriant toms vietoms, kurias dažnai liečia rankos ir kojos.
- Galite pasakyti, kur dažniausiai naudojamos sritys, nes paviršiaus spalva šiek tiek skiriasi nuo likusio jūsų kilimėlio.
- Būtinai švelniai nuvalykite kiekvieną pusę, kad nepažeistumėte kilimėlio ir nesuluptų paviršius.
- Jei jūsų naudojamas ploviklis neputoja, viskas gerai. Atminkite, kad jums reikia tik ploviklio ir putų, kurių pakanka kilimėliui nuvalyti ir neleisti jam tapti slidžiam.
- Niekada neplaukite jogos kilimėlio skalbimo mašinoje. Tai gali žymiai pabloginti kilimėlio kokybę ir neleisti praktikuoti ant jo, nes jis yra per slidus.
Žingsnis 4. Nuplaukite kilimėlį švariu vandeniu
Nuimkite kamštį, kuris sulaiko vandenį vonioje, kurioje pamerkėte čiužinį, ir nuplaukite čiužinį švariu vandeniu. Tai gali padėti atsikratyti muilo likučių ir sumažinti kilimėlio slidumo riziką.
- Skalaukite kilimėlį, kol pamatysite, kad vanduo yra skaidrus.
- Jei vanduo greitai neišsivalo, pabandykite jį dar kartą nuvalyti minkšta šluoste.
Žingsnis 5. Pašalinkite vandens perteklių iš kilimėlio
Pakratykite kilimėlį, kad pašalintumėte vandenį nuo kilimėlio paviršiaus. Padėkite kilimėlį ant sauso rankšluosčio ir susukite, kad išsiskirtų vandens perteklius.
- Nespauskite kilimėlio! Dėl to čiužinys gali susiraukšlėti, suplyšti ar deformuotis.
- Galite užlipti ant kilimėlio ir rankšluosčio ritinio, ir šis metodas efektyviau pašalina vandens perteklių.
Žingsnis 6. Išdžiovinkite kilimėlį, kad išdžiūtų
Kai baigsite nusausinti vandens perteklių, nuimkite čiužinio ritinėlį ir rankšluostį. Džiovinkite kilimėlį, kol jis visiškai išdžius.
- Čiužiniui džiovinti galite naudoti kelnių pakabą, tačiau ant čiužinio tai gali palikti žymių.
- Jei turite drabužių virvę, pakabinkite jogos kilimėlį, kad abi kilimėlio pusės galėtų išdžiūti.
- Niekada nedžiovinkite jogos kilimėlio džiovyklėje. Tai ne tik gali sugadinti jūsų čiužinį, bet ir sukelti gaisrą.
- Būtinai naudokite kilimėlį, kai jis visiškai išdžiūvo. Paspaudę pirštais, galite nustatyti, ar kilimėlis sausas, ar ne.
2 dalis iš 2: reguliariai prižiūrėkite jogos kilimėlį
Žingsnis 1. Supraskite reguliaraus čiužinio valymo ir priežiūros svarbą
Purvas, aliejus ir prakaitas gali greitai pabloginti kilimėlio kokybę, todėl jums bus sunkiau praktikuoti. Jei atliksite keletą dalykų, kad pasirūpintumėte savo jogos kilimėliu po kiekvieno naudojimo, jis gali tarnauti ilgiau ir sumažinti, kiek kartų turite kruopščiai nuplauti. Jei užsiimate joga kiekvieną dieną ar kelis kartus per savaitę, po kiekvieno naudojimo patartina tinkamai išvalyti ir laikyti savo kilimėlį.
2 žingsnis. Prieš atlikdami pratimus, nusiplaukite kojas ir rankas
Rankos ir kojos nuolat palies kilimėlį ir šios kūno vietos yra linkusios užsiteršti. Naudojant kilimėlį su švaria oda, jis gali tarnauti ilgiau ir neleisti bakterijoms judėti iš odos į kilimėlio paviršių.
- Plaunant rankas ir kojas taip pat pašalinami losjonai ar kremai, kurie gali pabloginti jūsų čiužinio kokybę ir sukelti paslydimą treniruotės metu.
- Jei negalite nusiplauti rankų ir kojų prieš treniruotę, pabandykite minkštomis kūdikių servetėlėmis nuvalyti delnus ir kojas.
Žingsnis 3. Nuvalykite kilimėlį
Kiekvieną kartą, kai baigsite praktikuoti jogą ant kilimėlio, nuvalykite kilimėlį kūdikių servetėlėmis, specialiu jogos kilimėlio audiniu arba minkštu muilu sudrėkintu audiniu. Kai jis išdžius, susukite kilimėlį ir galėsite eiti. Šis žingsnis padeda išlaikyti čiužinį švarų ir apsaugo jį nuo prakaito, nešvarumų ir aliejaus. Be to, jogos kilimėliai taip pat tarnauja ilgiau.
- Specialiai jogos kilimėliams sukurtas servetėles galima įsigyti sporto parduotuvėje arba specializuotoje jogos parduotuvėje.
- Jei norite čiužiniui valyti naudoti kūdikių servetėles, pirkite ypač minkštas kūdikių servetėles, kuriose nėra daug ploviklio ar muilo, kad čiužinys nebūtų slidus.
- Jei norite naudoti muilu sudrėkintą skudurėlį, įsitikinkite, kad nenaudojote per daug muilo ar vandens. Nuvalykite muilo perteklių, kad kilimėlis nebūtų slidus.
Žingsnis 4. Pamėginkite ant kilimėlio uždėti rankšluostį
Jei labai prakaituojate, esate karštoje patalpoje arba norite sluoksnio tarp savęs ir kilimėlio, uždėkite rankšluostį. Rankšluosčiai gali sugerti drėgmės perteklių, todėl galite lengviau suimti kilimėlį.
- Įprasti rankšluosčiai gali judėti, kai naudojami. Tai gali sukelti avariją.
- Išbandykite jogos rankšluostį. Ši joga yra labai sugerianti ir turi specialų paviršių, kuris neleidžia jai judėti ir neleidžia jums slysti.
- Jogos rankšluosčius galite nusipirkti kai kuriose sporto parduotuvėse ir specializuotose jogos parduotuvėse.
Žingsnis 5. Reguliariai išdžiovinkite kilimėlį
Dauguma žmonių po kiekvieno naudojimo susuka savo jogos kilimėlį ir jį nuvalyia, o paskui saugo čiužinio maišelyje arba namų ar studijos kampe. Idealiu atveju leiskite kilimėliui reguliariai išdžiūti, kad padėtų išgaruoti prakaitui ar drėgmei, kuri prilipo prie jo, ir išlaikytų kvapą gaivų.
- Čiužinį galite pakabinti išdžiūti arba uždėti ant skalbinių virvės. Būtinai išdžiovinkite abi kilimėlio puses, net jei praktikuojate tik vieną pusę.
- Čiužinio maišelį naudokite tik nešdami šį čiužinį, kad po kiekvieno naudojimo čiužinį būtų galima gerai išdžiovinti.
- Čiužinį laikykite vėsioje, sausoje vietoje, atokiau nuo saulės spindulių. Tai padeda jo nepažeisti. Be to, jis apsaugo jį nuo drėgmės, galinčios veisti bakterijas ar pelėsį.
Patarimai
- Dar kartą patikrinkite gamintojo specifikacijas, kad įsitikintumėte, jog jogos kilimėlį galima išvalyti aukščiau nurodytu būdu.
- Susukite kilimėlį, kai jo nenaudojate. Jogos kilimėliai gali pritraukti purvą ir dulkes.
- Praktikuodami jogos studijoje pabandykite naudoti savo kilimėlį. Jei negalite, sužinokite, ar studijoje esantis čiužinys dažnai valomas. Jei kas nors serga gripu ar turi užkrečiamą odos problemą ir naudoja studijinį kilimėlį, galite jį užsikrėsti.
- Pakeiskite čiužinį, jei jis pradeda atrodyti nuolat purvinas arba jei ant jo paviršiaus atsiranda smulkių įtrūkimų.
