Klausos praradimas yra dažnas su amžiumi. Tačiau ši problema gali atsirasti ankstyvame amžiuje, jei jūsų ausys yra per daug apkrautos ir jos nėra tinkamai prižiūrimos ir valomos. Dvi pagrindinės klausos praradimo kategorijos yra sensorineuralinė ir laidžioji. Sensoralinis klausos praradimas (SNHL) yra labiausiai paplitęs ausų sutrikimas ir dažniausiai pažeidžiami vidiniai jutimo organai (sraigė) arba nervas, jungiantis vidinę ausį su smegenimis. Dauguma SNHL atvejų yra išgydomi ir jiems padeda klausos aparatai ir kochleariniai implantai. Kita vertus, laidus klausos praradimas (CHL) atsiranda, kai kai kurios garso bangos yra užblokuotos nepasiekti mažųjų kaulų (kaulų) vidurinėje ausyje. CHL taip pat galima išgydyti.
Žingsnis
1 dalis iš 6: Patikrinkite ausis
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju apie klausos praradimą
Susitarkite su gydytoju, kad apžiūrėtų abi ausis. Išnagrinėjęs gydytojas gali paklausti apie jūsų istoriją ir gyvenimo būdą. Klausos praradimas paprastai yra nekenksmingas ir išgydomas, todėl nedvejodami klauskite profesionalios nuomonės.
- Diagnozę turėtų atlikti specialistas. Nekompetentingas asmuo neturėtų tirti ausų.
- Jūsų gydytojas gali pasiūlyti apsilankyti ENT specialistui, kad jis galėtų atlikti tolesnį tyrimą.
Žingsnis 2. Aplankykite ENT specialistą klausos patikrinimui
Otorinolaringologas arba ENT specialistas gali nuodugniai ištirti jūsų klausą, įskaitant klausos ar audiometrinius tyrimus, kurie įvertina smegenų gebėjimą reaguoti į garsą. Šis tyrimas yra trumpas ir neskausmingas, todėl labai svarbu patikrinti, ar sutrikimas yra nuolatinis, ar ne.
ENT specialistas žinos, ar jūsų klausos praradimas yra SNHL ar CHL
Žingsnis 3. Suprasti diagnozę ir gydymo galimybes
Įsitikinkite, kad gydytojas aiškiai paaiškino diagnozę ir pasiūlė kelias gydymo galimybes. Jei sutrikimas yra įtrauktas į SNHL, tada gydymą atlieka ENT specialistas. Tačiau, jei sutrikimas yra įtrauktas į CHL, gydymo galimybės yra daug, o metodai yra saugūs ir lengvi, priklausomai nuo sutrikimo priežasties.
Atlikite tyrimus apie klausos praradimą internete. Turėsite idėją apie gydymą, kurį galima pasiūlyti. Tačiau laikykitės gydytojo rekomendacijų
2 dalis iš 6: Kova su sensoriniu nervų klausos praradimu (SNHL)
1 žingsnis.
- SNHL yra klausos praradimas - dažna liga JAV gyventojams, kurie sudaro apie 23% gyventojų ir dauguma jų yra vyresni nei 65 metų.
- Pernelyg didelis triukšmo poveikis yra pagrindinė SNHL priežastis (ypač aukšto dažnio triukšmo klausos praradimas) ir pasireiškia apie 15% 20-69 metų amžiaus amerikiečių.
Žingsnis 2. Naudokite klausos aparatą
Šis prietaisas yra mažas elektroninis prietaisas, nešiojamas už ausies. Šis įrankis sustiprina garsą, sustiprindamas garso vibracijas, patenkančias į ausį. Klausos aparatai susideda iš trijų pagrindinių dalių: garso priėmimo mikrofonas, kuris garsą paverčia elektriniais signalais ir juos siunčia stiprintuvas, kuris sustiprina garsą ir siunčiamas į ausį garsiakalbis mažas. Tada garsas perkelia ausies plaukelius į košelę, kuri siunčia pranešimus į smegenų klausos centrą.
- Dabar klausos aparatai yra nedideli ir dėvimi nėra aiškiai matomi. Taigi, nedvejodami naudokite šį įrankį.
- Klausos aparatai gali veikti skirtingai, priklausomai nuo to, ar jie yra analoginiai, ar skaitmeniniai.
Žingsnis 3. Gaukite kochlearinį implantą
Jei sraigės plaukai per daug pažeisti dėl infekcijos, naviko ar galvos traumos, klausos aparatai jums nepadės. Jums reikia invazinės chirurginės operacijos, vadinamos kochleariniu implantu, kad atkurtumėte klausą, o tai yra medicininis elektrinis prietaisas, siunčiantis garso signalus į smegenis.
Kochleariniai implantai yra daug brangesni nei klausos aparatai
Žingsnis 4. Naudokite klausos pagalbines technologijas (HAT)
Yra daugybė kitų technologijų, pagrįstų elektroniniu stiprinimu, elektroniniu energijos perdavimu, radijo signalais ar infraraudonųjų spindulių bangomis, variantų, skirtų garsui sustiprinti nepriklausomai arba kartu su klausos aparatu ar kochleariniu implantu.
Žingsnis 5. Suplanuokite darbo procedūrą
Klausos praradimui gydyti gali prireikti operacijos, kad būtų pašalinta vidinės ausies infekcija, pašalintas navikas arba pakeista genetinė anomalija. Visada atminkite, kad chirurginės procedūros visada kelia pavojų, todėl prieš pasirinkdami šią parinktį turėtumėte būti gerai informuoti.
3 dalis iš 6: Kova su laidžiu klausos praradimu (CHL)
Žingsnis 1. Išvalykite išorinį ausies kanalą
Dažna CHL priežastis yra ausų vaškas ar kitos šiukšlės. Nedideliais kiekiais ausų vaškas apsaugo, sutepa ir naikina mikrobus ausyje. Didžioji dalis ausies kanalo savaime išsivalo, tačiau kartais kaupiasi vaškas, dėl kurio atsiranda klausos praradimas ir pilnumo jausmas, niežėjimas ar skambėjimas ausyje (spengimas ausyse). Ausų kanalui valyti nenaudokite ausų medvilnės, galite pabandyti į ausį įlašinti kelis lašus mineralinio aliejaus arba glicerino.
- Lašai vandenilio peroksido arba karbamido peroksido gali atlaisvinti ausų vašką. Tačiau keletą minučių bus lengvas dilgčiojimas ir deginimo pojūtis.
- Ausų drėkinimą ar ausų purškimą galima atlikti namuose, naudojant drėkinimo rinkinius be recepto. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite šiltą fiziologinį tirpalą.
- Procedūros, vadinamos ausų žvakėmis, gydytojai nerekomenduoja valyti ausies kanalo, nes kyla ausies būgnelio deginimo ir perforavimo pavojus.
Žingsnis 2. Išvalykite Eustachijaus vamzdelį
Peršalimas, sinusitas ir alergijos gali užkimšti Eustachijaus vamzdelį (jungiantį vidurinę ausį su viršutine stemplės dalimi ir ausies uždegimą) skysčiais ir gleivėmis, sukeliančius ausų skausmą, sprogimą ir klausos praradimą. Užblokuotas Eustachijos vamzdelis paprastai išgydomas be gydymo, tačiau pasistenkite paspartinti atsigavimą užsidengdami burną ir nosį ir lėtai pučiant, tarsi pučiant nosį.
- Žiovulys ar kramtomoji guma taip pat gali išvalyti Eustachijos vamzdelį.
- Kai vamzdelis atsidaro, galite pajusti „iššokimą“, o tai rodo, kad oro slėgis ausies viduje ir išorėje yra vienodas.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę vartoti antibiotikus
Antibiotikai sunaikina mikroorganizmus, tokius kaip patogeninės bakterijos, kurios gali sukelti išorinės ir vidinės ausies infekcijas. Jei gydytojas diagnozavo ausies uždegimą, klausą atkurti padės antibiotikai, tokie kaip amoksicilinas.
Atminkite, kad kai kurie antibiotikai, tokie kaip eritromicinas ir tetraciklinas, gali sukelti klausos praradimą
4 dalis iš 6: Pratimai klausai pagerinti
Žingsnis 1. Praturtinkite klausą
Jei neturite SNHL ar CHL, bet norite pagerinti klausą, reguliariai atlikite širdies ir kraujagyslių pratimus, nes jie padeda kraujotakai ir ausų derinimui.
Žingsnis 2. Garso filtravimo pratimas
Kalbėdami su draugais, klausykite muzikos mažu garsumu. Paleiskite antrą muzikos kūrinį, o po kelių akimirkų paleiskite trečiąjį, kol dar kalbate su draugais. Atliekant šį pratimą jūsų ausys bus įpratusios filtruoti jus supančius garsus.
Žingsnis 3. Pratinkite rasti garso šaltinį
Užmerkite akis ir paprašykite draugo nueiti kažkur toli nuo jūsų. Leiskite savo draugui 2 sekundes skambėti skambant varpui ar trimitui, tada nurodykite kryptį, iš kurios garsas gali sklisti. Pasakykite savo draugams, kad jie kiekvieną kartą keistų vietą ir atstumą
Žingsnis 4. Praktikuokite atpažinti garsų tipus
Užmerkite akis ir klausykitės įvairių supų aplink jus. Atspėk balsus po vieną, toli ir arti. Kuo daugiau praktikos, tuo daugiau garsų galima atpažinti.
Žingsnis 5. Pabandykite atsisiųsti programą, skirtą klausai pagerinti
Štai keletas pavyzdžių: CLIX (praktika atpažinti žodžių skirtumus). Forbrain (praktika atpažinti atitinkamus garsus garsuose) ir kategorijų karuselė (praktika susieti garsą su vaizdais).
5 dalis iš 6: dietos keitimas
Žingsnis 1. Valgykite maistingą maistą gerai sveikatai ir normaliai ausų funkcijai
Štai keletas pavyzdžių: šalto vandens žuvys (silkė, lašiša, upėtakis), riešutai, sėklos ir sveiki grūdai, taip pat daržovės ir vaisiai.
- Antioksidantuose, kurie neleidžia senėti, yra vitaminų A, C ir E. Antioksidantai neutralizuoja deguonies radikalus, kurie kaupiasi ir kenkia organizmui.
- Vitaminas B3 (niacinas) gerina ausų (ir viso kūno) kraujotaką, šiek tiek praplečiant kraujagysles, o vitaminas B6 (piridoksaminas) reikalingas sveikai nervų funkcijai.
- Vitamino B12 ir folio rūgšties (vitamino B9) trūkumas gali būti susijęs su klausos sutrikimu dėl amžiaus, todėl apsisaugokite nuo jo su maisto šaltiniais ir papildais.
Žingsnis 2. Venkite maisto produktų, kurie gali pakenkti klausai
Be to, kad valgote maistingą maistą, kai kurių maisto produktų vengimas gali pagerinti jūsų klausą.
- Sotieji gyvūniniai riebalai yra glaudžiai susiję su aukštu cholesterolio kiekiu kraujyje, o tai gali padidinti užsikimšusių arterijų riziką. Abiem ausims reikia sklandžios kraujotakos, kad jos tinkamai veiktų.
- Vartojant daug druskos, gali padidėti skysčio susilaikymas ausyje.
3. Venkite sunkiųjų metalų, tokių kaip gyvsidabris, arsenas ir kadmis
Sunkieji metalai gali nuodyti nervus (ypač mažus nervus vidinėje ausyje), o tada juos sunaikinti. Žmogaus kūnas pats negali atsikratyti sunkiųjų metalų, todėl laikui bėgant jis kaupsis ir taps mirtinas.
Maisto produktai, kuriuose yra daug sunkiųjų metalų, yra rykliai, kardžuvės, tilapijos ir karališkosios skumbrės
6 dalis iš 6: Klausos praradimo prevencija
1 žingsnis. Užkirskite kelią klausos praradimui, neleisdami veikti garsiai
Nors SNHL yra negrįžtamas, galite užkirsti kelią jo pablogėjimui. Pavyzdžiui, venkite garsių, nenutrūkstamų garsų ir dėvėkite ausų kištukus, jei neišvengiama garsių garsų.
- Neikite į roko koncertus ar sporto renginius, tokius kaip automobilių lenktynės.
- Klausydami muzikos, sumažinkite garsumą.
Žingsnis 2. Apsaugokite ausis nuo aštrių daiktų
Niekada nedėkite aštraus daikto į ausį! Pieštukai, rašikliai, peiliai ar kiti aštrūs daiktai gali pažeisti ausies būgnelį ir sukelti nuolatinį kurtumą.
Po ausies būgnelio pažeidimo gali atsirasti skausmas, galvos svaigimas ir spengimas ausyse
Žingsnis 3. Ištirkite vaistų poveikį jūsų klausai
Nors kai kurie vaistai yra gydomieji ir reikalingi reguliariai, jie gali turėti šalutinį poveikį, pvz., Galvos svaigimą, kuris gali turėti įtakos jūsų klausai.
- Įrodyta, kad salicilatai, tokie kaip aspirinas, trukdo elektros srovei vidinėje ausyje.
- Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio ir vėžio sukelia klausos praradimo riziką.
- Kai kurie chemoterapiniai vaistai gali sukelti nuolatinį klausos praradimą. Pavyzdžiai: cisplatina, 5-fluorouracilas, bleomicinas ir garstyčių azotas.
- Pernelyg didelės aspirino dozės gali sukelti laikiną klausos praradimą.
- Antimaliariniai vaistai, tokie kaip chininas ir chlorokvinas, gali sukelti sensorineuralinį klausos praradimą.
Žingsnis 4. Gydykite kitus negalavimus, kad jie neturėtų įtakos jūsų klausai
Neleiskite, kad gripas, šienligė, sinusų infekcija ar alergijos taptų tokios sunkios, kad paveiktų abi ausis ir prarastų klausą. Išlaikykite stiprią imuninę sistemą, kad ji galėtų natūraliai kovoti su infekcija.
- Miegokite daug, gerkite mineralinį vandenį, kontroliuokite streso lygį ir valgykite maistingą maistą, stiprinantį imuninę sistemą.
- Sunkios sveikatos sąlygos, tokios kaip diabetas, gali sukelti klausos praradimą. Stenkitės kontroliuoti savo ligą ir kuo greičiau ją gydyti, jei skauda ausį. Tai gali būti būklės, vadinamos nekrozuojančiu išoriniu otitu, simptomas, galintis sukelti kurtumą ir net mirtį.
Patarimai
- Jei jūsų klausa silpna, kalbėkite švelnesniu tonu, nes jūsų balsas greičiausiai bus garsesnis už tai, ką girdite.
- Mesti rūkyti. Aktyvūs rūkaliai yra labiau linkę į klausos praradimą.
- Skambėjimas ausyje taip pat žinomas kaip spengimas ausyse. Skambėjimas yra vidinės ausies pažeidimo požymis ir gali progresuoti iki klausos praradimo.
