Šarminė fosfatazė yra fermentas, natūraliai atsirandantis kepenyse, virškinimo sistemoje, inkstuose ir kauluose. Daugeliu atvejų didesnis nei įprasta šarminės fosfatazės kiekis yra laikinas ir nekenksmingas, nors kai kurie iš jų gali būti sunkios ligos simptomas, pvz., Kepenų pažeidimas, kepenų sutrikimai, kaulų liga ar bilirubino užsikimšimas. Paprastai šarminės fosfatazės kiekis vaikams ir paaugliams yra didesnis nei suaugusiesiems. Norėdami jį sumažinti, pabandykite derinti šiuos tris metodus: vartoti vaistus, keisti mitybą ir keisti gyvenimo būdą. Taip pat būtinai pasikonsultuokite su patyrusiu gydytoju, kad surastumėte tinkamiausią metodą!
Žingsnis
1 iš 3 metodas: sveikatos sutrikimų ir vaistų vartojimo modelių kontrolė
1 žingsnis. Kontroliuokite visas sveikatos problemas ar ligas, dėl kurių gali padidėti šarminės fosfatazės kiekis
Kai kuriais atvejais didelis šarminės fosfatazės kiekis yra sveikatos problemų, tokių kaip vitamino D trūkumas ir kaulų liga, simptomas. Todėl pirmiausia turite gydyti pagrindinį sutrikimą, kad sumažintumėte šarminės fosfatazės kiekį organizme.
Jei padidėjęs šarminės fosfatazės kiekis atsirado dėl kepenų ligos, gydytojas greičiausiai skirs vaistus šiai ligai gydyti. Manoma, kad išgydžius ligą, jūsų šarminės fosfatazės lygis turėtų normalizuotis
2 žingsnis. Raskite vaistų, kurie gali padidinti šarminės fosfatazės kiekį
Tiesą sakant, tam tikrų tipų gydytojų paskirti vaistai gali padidinti šarminės fosfatazės kiekį. Todėl gydytojas greičiausiai paprašys nutraukti jo vartojimą tam tikram laikotarpiui (pavyzdžiui, visai savaitei) ir po to dar kartą atlikti kraujo tyrimą. Jei jūsų šarminės fosfatazės lygis nesumažėja, gali būti laikas savaitę nutraukti kitų vaistų vartojimą, kad pamatytumėte, kaip jie veikia šarminės fosfatazės kiekį organizme. Kai kurie vaistai, kurie gali padidinti šarminės fosfatazės kiekį, yra šie:
- Kontraceptinės tabletės ir hormoniniai vaistai.
- Antidepresantai ir priešuždegiminiai vaistai.
- Įvairių rūšių steroidai ir narkotinės medžiagos.
Žingsnis 3. Jei reikia, sustabdykite arba pakeiskite šiuo metu vartojamus vaistus
Kai kuriais atvejais pacientai negali visiškai nutraukti tam tikrų vaistų vartojimo. Jei jūsų situacija yra tokia, pabandykite paprašyti rekomendacijų, kaip pakeisti vaistus, kurie vis dar yra veiksmingi, tačiau neturi įtakos šarminės fosfatazės kiekiui. Būkite atsargūs, staiga nutraukus vaisto vartojimą, gali atsirasti neigiamas šalutinis poveikis. Todėl pabandykite lėtai mažinti vaistų, galinčių padidinti šarminės fosfatazės kiekį, dozę.
- Jei įrodyta, kad vartojamas antidepresantas padidina šarminės fosfatazės kiekį organizme, pabandykite paprašyti gydytojo paskirti saugesnį antidepresanto tipą.
- Kita vertus, gydytojas gali paprašyti nustoti vartoti steroidus ir narkotines medžiagas. Jei šie vaistai vartojami skausmui malšinti, pabandykite paprašyti pakeisti vaistą, kuris neturės įtakos jūsų šarminės fosfatazės lygiui.
- Laikinas ir visiškas vaisto vartojimo nutraukimas turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui.
2 metodas iš 3: dietos ir gyvenimo būdo keitimas
Žingsnis 1. Venkite maisto produktų, kuriuose gausu cinko
Cinkas yra vienas iš šarminės fosfatazės komponentų, todėl jo turėtų vengti žmonės, norintys sumažinti šarminės fosfatazės kiekį. Norėdami sužinoti cinko kiekį kiekviename maisto produkte, pabandykite perskaityti ant pakuotės nurodytą informaciją apie maistingumą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug cinko, yra šie:
- Ožka ir ėriena.
- Jautienos ir moliūgų sėklos.
- Austrės ir špinatai.
- Suaugusios moterys neturėtų vartoti daugiau kaip 8 mg cinko per dieną. Tuo tarpu suaugę vyrai neturėtų suvartoti daugiau kaip 11 mg cinko per dieną.
Žingsnis 2. Valgykite daug vario turinčius maisto produktus
Varis yra labai svarbi medžiaga kontroliuojant fermentų kiekį organizme ir įrodyta, kad sumažina šarminės fosfatazės kiekį. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug vario, yra šie:
- Migdolų ir saulėgrąžų sėklos.
- Lęšiai ir šparagai.
- Džiovinti abrikosai ir juodasis šokoladas.
- Vyresni nei 19 metų suaugusieji neturėtų vartoti daugiau kaip 10 mg vario per dieną.
Žingsnis 3. Valgykite maisto produktus, kurie kontroliuoja jūsų fermentų kiekį
Tiesą sakant, yra keletas maisto produktų rūšių, galinčių kontroliuoti šarminės fosfatazės kiekį jūsų organizme. Pabandykite paprašyti gydytojo rekomendacijų, kokius maisto produktus valgyti ar vengti. Kai kurios maisto rūšys, galinčios sugrąžinti šarminės fosfatazės kiekį į įprastą lygį, taip pat turi mažai šarminės fosfatazės:
- Kiaušiniai ir pienas bei perdirbti produktai, tokie kaip sūris ir jogurtas.
- Žuvys, tokios kaip silkė, tunas ir skumbrė.
- Liucerna ir grybai.
Žingsnis 4. Padidinkite saulės spindulių poveikį odai
Kadangi vitamino D trūkumas yra viena iš dažniausių šarminės fosfatazės koncentracijos priežasčių, gydytojas greičiausiai paprašys padidinti vitamino D kiekį. Lengviausias būdas yra pasikaitinti tiesioginiuose saulės spinduliuose, kad paskatintumėte odą natūraliai gaminti vitaminą D. Todėl nuo šiol pabandykite bent 20 minučių praleisti lauke ryte ir (arba) po pietų, kad sumažintumėte šarminės fosfatazės kiekį.
- Pavyzdžiui, šį laiką galite panaudoti maudytis, degintis savo kieme ar pasivaikščioti po kompleksą dienos metu vilkėdami marškinius trumpomis rankovėmis.
- Prieš degindamiesi visada tepkite kremą nuo saulės! Nesijaudinkite, kremas nuo saulės netrukdys jūsų odai gaminti vitamino D.
- Jei gyvenate vietovėje, kurioje nėra daug saulės spindulių (arba vietovėje, kurioje vyksta žiema ar lietingas sezonas), gydytojas greičiausiai paskirs jums dienos vitamino D kapsulę.
Žingsnis 5. Reguliariai mankštinkitės
Vienas iš raktų į sveiką gyvenimo būdą yra reguliarus mankštinimasis. Šis metodas turi būti taikomas siekiant užkirsti kelią įvairių ligų, galinčių sukelti didelį šarminės fosfatazės kiekį organizme, atsiradimui.
- Pradėkite kasdien vaikščioti ar bėgti 30 minučių. Jei įmanoma, nėra jokios žalos bandant prisijungti prie artimiausios sporto salės ar jogos užsiėmimų!
- Kai kurie sveikatos problemų, kurias galima pašalinti reguliariai mankštinantis, pavyzdžiai yra riebalinės kepenys ir būklės, susijusios su kepenų patinimu ir bilirubino užsikimšimu.
Žingsnis 6. Pratimą, kurį atliekate, pakoreguokite pagal savo fizinius sugebėjimus
Daugumai pacientų aukštą šarminės fosfatazės kiekį sukelia sunkios ligos, tokios kaip diabetas, kaulų ar kepenų sutrikimai ir hipertenzija, todėl jie neturėtų sportuoti per sunkiai. Todėl pasirinktą sporto šaką visada derinkite prie savo fizinių galimybių.
- Norėdami sužinoti tinkamą pratimo tipą, pasitarkite su gydytoju. Gydytojai taip pat gali nustatyti, ar jūsų sveikata yra pakankamai gera tam tikriems pratimams atlikti.
- Kai kuriais atvejais gydytojas nukreipia pacientą pas kineziterapeutą.
3 iš 3 metodas: gauti medicininę diagnozę ir suprasti prisidedančius veiksnius
Žingsnis 1. Dėl kaulų sutrikimų kreipkitės į gydytoją
Dauguma veiksnių, lemiančių didelį šarminės fosfatazės kiekį, yra kaulų sutrikimai. Paprastai simptomai, kuriuos patirsite, yra užsitęsęs skausmas kauluose arba keli lūžiai. Kai kurie kaulų sutrikimų tipai, dėl kurių gali padidėti šarminės fosfatazės kiekis, yra šie:
- Osteomalacija: medicininis sutrikimas, dėl kurio kaulai suminkštėja ir tampa trapūs.
- Inkstų osteodistrofija: inkstų komplikacijos, dėl kurių atsiranda kaulų mineralų sutrikimų.
- Piktybinis kaulų navikas.
Žingsnis 2. Atlikite kraujo tyrimą kepenų fermentų kiekiui matuoti
Atlikdamas kraujo tyrimą, gydytojas paprastai naudoja švirkštą, kad paimtų kraujo mėginį iš rankos. Po to į laboratoriją siunčiamas kraujo mėginys naudojamas fermentų kiekiui kepenyse matuoti. Matavimo rezultatai nustato, ar jūsų organizme yra didelis ar ne šarminės fosfatazės kiekis.
- Prieš atlikdami kepenų funkcijos tyrimą, pasitarkite, ką turėtumėte padaryti. Greičiausiai gydytojas paprašys vengti tam tikrų maisto produktų ir vaistų. Paprastai kraujo tyrimo rezultatai paaiškės per kelias dienas ar savaitę.
- Kai kurie fiziniai simptomai, rodantys, kad reikia ištirti kepenis, yra stiprus apatinės pilvo dalies skausmas, tamsus šlapimas, kraujas išmatose, nuolatinis pykinimas ar vėmimas, odos ir akių pageltimas.
Žingsnis 3. Dėl galimos vėžio patikros pasitarkite su gydytoju
Jei didelis šarminės fosfatazės kiekis nėra susijęs su kaulų sutrikimais ar kepenų ligomis, galite susirgti vėžiu. Norėdami nustatyti, ar jūsų organizme nėra vėžinių ląstelių, gydytojai paprastai atliks kraujo tyrimą. Daugeliu atvejų paciento taip pat prašoma atlikti biopsiją, kad būtų galima nustatyti vėžinių ląstelių buvimą jo organizme. Kai kurios vėžio rūšys, galinčios padidinti šarminės fosfatazės kiekį, yra šios:
- Krūties ar storosios žarnos vėžys.
- Plaučių vėžys arba kasos vėžys.
- Limfadenoma (kraujo ląstelių vėžys) arba leukemija (kaulų čiulpų vėžys).
Patarimai
- Idealiu atveju šarminės fosfatazės koncentracija suaugusiesiems turėtų būti 44–147 vienetai litre.
- Kai kuriais atvejais didelis šarminės fosfatazės kiekis taip pat aptinkamas augantiems paaugliams ir nėščioms moterims.
