Vasara be oro kondicionieriaus gali padaryti mus karštus ir nepatogius. Norėdami likti vėsūs ir patogūs be oro kondicionieriaus, galite pabandyti atlikti įvairius triukus, kuriems reikia vandens, ventiliatorių, lengvų drabužių, šalto maisto ir gėrimų, psichikos strategijų ir pan. Taip pat galite natūraliai atvėsinti visą namą ir neleisti įstrigti šilumai. Pasirinkę tinkamą strategiją, išvengsite karščio taupydami ir nenaudodami oro kondicionieriaus.
Žingsnis
1 būdas iš 3: vandens naudojimas kūno temperatūrai atvėsinti
Žingsnis 1. Gerkite dažnai
Po hidratacijos jūsų kūnas jausis vėsiau. Stenkitės išgerti bent 250 mililitrų kas valandą. Įpilkite mėtų lapelių arba apelsinų, citrinų ar agurkų skiltelių į geriamąjį vandenį, kad jis būtų gaivesnis. Galbūt lengviau gerti vandenį, jei vanduo turi skonį.
Žingsnis 2. Purškite šaltu vandeniu
Užpildykite purškimo buteliuką šaltu vandeniu, kad susidarytų smulkus rūkas. Purškite ant atviros odos, kad būtų nedelsiant atvėsintas poveikis.
Taip pat galite naudoti ventiliatorių, kuris gali skleisti vandens miglą. Šis nešiojamasis įrankis naudoja akumuliatoriaus energiją, todėl jį lengva nešiotis bet kur. Kai įjungsite ventiliatorių ir atsiras vandens rūkas, vanduo išgaruos ir atsitrenks į jūsų odą, todėl iškart pajusite vėsinimo pojūtį
Žingsnis 3. Užšaldykite nosinę ir padėkite ją ant kaklo, kaktos, rankų ar kojų
Drėgnos šluostės uždėjimas ant odos gali padėti atsikratyti karščio. Kai nosinaitė įkaista, nuplaukite ir vėl įdėkite į šaldiklį.
Taip pat galite uždėti ledo paketą už galvos
Žingsnis 4. Pavogti riešą vandeniu
10 sekundžių kiekvienai sričiai nuplaukite vandeniu riešus ir kitus spaudimo taškus, pvz., Kaklą, alkūnių vidų ir už kelių. Šis metodas gali šiek tiek sumažinti kūno temperatūrą.
Žingsnis 5. Šlapi plaukai
Šlapi plaukai gali sumažinti kūno temperatūrą. Taigi pabandykite tai padaryti, kad iš karto gautumėte aušinimo efektą. Galite sudrėkinti visus plaukus arba tiek, kiek plaukai auga ant galvos. Išgarinus vandenį, galva bus vėsi (nors plaukai gali šiek tiek garbanotis, jei jie garbanoti).
Dėvėkite bandaną, įmerktą į vandenį, ir uždėkite ant galvos
Žingsnis 6. Užpildykite vonią šaltu vandeniu ir įeikite į ją
Kai pripratote prie temperatūros, išimkite vandenį ir vėl užpildykite šaltu vandeniu. Tęskite tai, kol atvėsite. Jūsų kūnas ilgai išliks vėsus, kai išlipsite iš vonios.
- Jei nemėgstate maudytis, nusiprauskite po šaltu dušu.
- Taip pat galite pamerkti kojas į kibirą šalto vandens. Kūnas skleidžia šilumą iš rankų, kojų, veido ir ausų, todėl aušinant šias vietas efektyviai atvėsinamas kūnas. Vaikų pasivaikščiojimams skirtas baseinas tinka ir suaugusiems.
Žingsnis 7. Plaukimas
Eikite į baseiną, ežerą, vandenyną ar upę ir atsipalaiduokite. Pamirkę vandenyje akimirksniu pajusite šaltį. Nepamirškite naudoti kremo nuo saulės, kad jūsų oda nesudegtų, o tai iš tikrųjų gali ją įkaitinti.
2 metodas iš 3: Namo vėsinimas
Žingsnis 1. Uždarykite žaliuzes ar užuolaidas
Žaliuzių ir užuolaidų uždengimas dienos metu padės užblokuoti saulę. Kai ryte saulė patenka į jūsų pastatą, karščiausiomis dienomis uždarykite visus lauko langus ir duris. Tęskite tai, kol ateis naktis, ir naktį bus pakankamai vėsu, kad atidarytumėte langus.
- Įstatykite žaliuzes kampu į viršų, kad žiūrėdami pro žaliuzes matytumėte žemę, o ne dangų.
- Norėdami geriau apsaugoti, sumontuokite žaliuzes arba langus, padengtus plėvele, kad stiklas, kaip ir automobilių langai, būtų tamsus arba blizgantis.
Žingsnis 2. Naktį atidarykite langą
Atidarykite langus strateginėse vietose, kad vėsus nakties oras galėtų įpūsti. Taip pat gali padėti palikti visas namo duris (įskaitant spintas ir virtuvės spinteles). Jei spintos bus uždarytos, jos išlaikys šilumą, o jūsų namai naktį nešals.
Kai saulė patenka į jūsų namus, būtinai atsikelkite anksti ir uždarykite langus bei žaliuzes, kai kur apie 5-6 val
Žingsnis 3. Atvėsinkite namus ventiliatoriumi
Sumontuokite lubų ventiliatorių arba išmetimo ventiliatorių, kad pašalintumėte kambario viršuje susikaupusį karštą orą ir jį išstumtumėte. Įdiekite nešiojamą ventiliatorių, kad jis galėtų išsiurbti orą iš grindų ir išpūsti karštą orą link lubų.
- Sujunkite šiuos ventiliatorius, kad sukurtumėte gerą oro cirkuliaciją. Pašalinkite karštą orą, įrengdami šalia lango stiprų išmetimo ventiliatorių ir naudodami ventiliatorių, kuris gali judėti kairėn ir dešinėn (svyruojantis ventiliatorius) šalia kito lango, kad į jį patektų šviežias ir vėsesnis oras.
- Taip pat galite įjungti viryklės ventiliatoriaus gaubto ventiliatorių arba atidaryti dūmų vamzdį. Šie du įrankiai gali išsklaidyti karštą orą iš namo vidaus ir įsiurbti vėsesnį popietės orą į namus.
Žingsnis 4. Sukurkite savo oro kondicionierių
Prieš ventiliatorių pastatykite metalinį dubenį, pripildytą sūdyto ledo, ir pastatykite ventiliatorių taip, kad susidaręs oras patektų į ledą. Arba naudokite vieną ar kelis 2 litrų butelius ir visiškai užpildykite vandeniu (70%) ir halitu (10%). Palikite 20% buteliuko tuščio, kad liktų vietos, jei ledas ištirps. Užšaldykite butelyje esantį skystį, tada sudėkite į didelį dubenį (kad susigertų lašeliai, nes jis kondensuojasi). Pastatykite ventiliatorių tokioje padėtyje, kad vėjas galėtų pataikyti į butelį. Kai sūrus ledas butelyje ištirpsta, aplinkinis oras atvėsta ir ventiliatorius pučia tą orą link jūsų.
- Druska sumažina vandens temperatūrą, kai užšąla, todėl gausite labai šaltą ledą.
- Vanduo buteliuose ir druska kiekvieną naktį gali būti užšaldomi ir vėl ir vėl naudojami.
Žingsnis 5. Išjunkite visus šilumos šaltinius
Nenaudokite viryklės ar orkaitės maisto ruošimui. Valgydami valgykite šaltą maistą arba naudokite mikrobangų krosnelę ar grilį lauke. Išjunkite šviesas ir kompiuterį, kai jo nenaudojate. Taip pat išjunkite televizorių, nes jis gali skleisti daug šilumos ir todėl, kad gali skleisti šilumą ir ištraukti nereikalingą elektros energiją iš adapterio.
Kaitinamosios lempos taip pat skleidžia šilumą. Pakeiskite fluorescencinėmis lempomis (CFL) arba šviesos diodais
Žingsnis 6. Pakelkite šaltą orą aukštyn
Jei jūsų namuose yra rūsys ir centralizuota vėdinimo sistema, paprašykite ŠVOK (oro kondicionavimo) specialisto rūsyje įrengti šalto oro grąžą. Oro skylė skirta šalto oro pritraukimui, kuris natūraliai nusileidžia ir sugrąžina orą visame name, nustatydamas krosnies variklį į „ventiliatoriaus“(ventiliatoriaus) nustatymą.
Kiekvienoje patalpoje sumontuokite vėdinimo sistemą su vėsiu oro įsiurbimu, karšto oro ištraukimo ventiliatoriais ir oro temperatūros bei drėgmės reguliatoriais. Šis įrankis naktį pateks į gryną orą, o oro kondicionierių naudos tik dieną
Žingsnis 7. Nustatykite lubų ventiliatorių, kad jis suktųsi prieš laikrodžio rodyklę
Dėl to karštas oras pakils aukštyn, o į kambarį cirkuliuos šviežias oras. Norėdami padidinti aušinimo efektą, nustatykite ventiliatorių dideliu greičiu.
8. Įdiekite viso namo ventiliatorių
Šis įrankis ištrauks karštą orą po stogu (mansarda), tada karštas oras bus nukreiptas per oro angas. Norėdami atvėsinti namą, atidarykite rūsio duris, tada įsitikinkite, kad visos durys tarp rūsio ir kambario, kuriame atidarytas viso namo ventiliatorius. Naktį įjunkite ventiliatorių, tada atidarykite apatinio kambario langą, kad jis efektyviai atvėsintų namus. Tačiau įsitikinkite, kad yra įrengtos geros palėpės angos, kitaip karštas oras nebus tinkamai pašalintas.
Jei tokios neturite, sumontuokite stogo vėdinimo angą. Šaltis po stogu labai pakeis namo temperatūrą
3 iš 3 metodas: įveikti karštį
Žingsnis 1. Venkite valandų, kai šviečia saulė
Neišeikite tarp 10 ir 15 val., Kai saulė yra karščiausia. Tokiu būdu jūsų oda nesudegs saulėje. Vietoj to, atlikite mankštą arba atlikite namų darbus ryte arba vakare. Anksti ryte ir vakare paprastai būna pakankamai vėsu, kad galėtumėte mėgautis pasivaikščiojimais, bėgimais, žygiais, dviračiais, sodais ar sodu.
2 žingsnis. Dėvėkite vasarai tinkamus drabužius
Vietoj poliesterio, viskozės ar kitų dirbtinių medžiagų naudokite audinius, pagamintus iš natūraliai laisvų audinių (medvilnės, šilko, lino) (išskyrus išvaizdos audinį).
Pasirinkite šviesios spalvos drabužius. Tamsios spalvos sugers saulės šilumą ir ilgiau išlaikys šilumą nei šviesūs ar balti drabužiai, atspindintys šviesą ir šilumą
Žingsnis 3. Išimkite avalynę
Nusiaukite batus ir kojines, ypač kai oras labai drėgnas. Dėvėdami batus ir kojines, kojos prakaituos ir padidės bendra kūno temperatūra. Dažnai eikite basomis.
Žingsnis 4. Turėkite gerą ledo kiekį šaldiklyje
Iš prekybos centro nusipirkite keletą kukurūzų, pasigaminkite patys arba užšaldykite maišelį šviežių vaisių skiltelių, tokių kaip arbūzas, ananasas ar apelsinai. Atvėsimas taip pat gali būti maloni patirtis!
Žingsnis 5. Naudokite nedidelį kiekį min
Min atnaujina odą ir palieka malonų vėsinimo pojūtį. Išbandykite kai kuriuos produktus, kurių sudėtyje yra mėtų ar mentolio, kad atvėsintumėte odą. Užtepkite losjoną, kuriame yra pipirmėtės (venkite veido ir akių), išsimaudykite su pipirmėčių muilu, naudokite pėdų mirkymą ar kitus miltelius, kuriuose yra min. Yra net keletas min receptų, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžiui:
- Jogurtinis kokteilis su arbūzu ir mėtomis
- Agurkų-apelsinų ledas su mėtų lapais
- Ledinė arbata ir min
Žingsnis 6. Naudokite satino paklodes ir pagalvių užvalkalus
Minkšti lakštai gali padėti atvėsti. Taigi, norėdami jaustis patogiau, rinkitės šilką ar satiną. Medvilniniai lakštai yra geresni už flanelę, kuri turėtų būti laikoma tik karštais vasaros mėnesiais. Šilkas, satinas ir medvilnė miegodami jausis minkštesni ir vėsesni.
Patarimai
- Nepalikite ventiliatoriaus veikiančio uždaroje patalpoje, jei viduje nėra žmonių. Ventiliatorius neatvėsins jau esančio oro; tai netgi gali būti karštesnė. Ventiliatoriaus variklis generuoja šilumą ir net besisukantis oras kambaryje gali šiek tiek įkaisti dėl trinties. Oras jaučiasi šaltas, kai esate patalpoje, nes išgaruoja drėgmė iš odos, kuri vėsina kūną tik būdama patalpoje. Taupykite elektros energiją ir išjunkite visus ventiliatorius uždarose patalpose, kur niekas nėra šalia.
- Jei vis dar jaučiate karštį, eikite į prekybos centrą, biblioteką, kino teatrą ar kitą viešą pastatą, kuriame yra oro kondicionierius.
- Jei jūsų garažas yra po jūsų namu, negyvenamoje vietoje, prieš įeidami į garažą palikite automobilį lauke atvėsti.
- Karštą dieną nebūkite visą laiką patalpoje. Nors tai gali atrodyti dar blogiau, buvimas patalpose sulaiko karštą orą viduje ir nesvarbu, kiek ventiliatorių yra viduje, jis iš tikrųjų stums karštą orą link jūsų.
Įspėjimas
- Po karščio dažnai lydi nemalonus sausumas. Jei jūsų rajone sutaupoma vandens, būtinai į tai atsižvelkite prieš įgyvendindami aukščiau pateiktus daug vandens reikalaujančius pasiūlymus.
- Nors tai retai pasitaiko žmonėms, kurių sveikata gera, gali padidėti skysčių kiekis žmonėms, sergantiems širdies, kepenų ar inkstų ligomis. Jei turite rimtų sveikatos problemų, stebėkite, kiek vandens geriate, nes inkstai gali nesugebėti tinkamai apdoroti vandens pertekliaus.
- Kūdikiai, vaikai, nėščios moterys ir pagyvenę žmonės linkę perkaisti. Būtinai stebėkite rizikos grupės šeimos narius, bendradarbius ir kaimynus.
- Jei pajutote karščio smūgio ar dehidratacijos simptomus, nedelsdami skambinkite greitosios medicinos pagalbos tarnybai ir kreipkitės profesionalios pagalbos. Kūno temperatūra, viršijanti 40 ° C, yra pavojinga gyvybei ir mirtina, jei ji pasiekia 45 ° C.
