Tėvai visą gyvenimą daro įtaką tam, kas mes esame ir kokius sprendimus priimame. Jie teikia paramą, kai mums to reikia, ir meilę, kuri niekada neišblėsta, net jei negyvename pagal savo galimybes. Tai nėra lengva, ir visi vaikai yra dėkingi geriems tėvams. Būti „tobulu“vaiku yra vienas iš būdų, o tai reiškia būti tobula dukra tėvams auginti, gerbti jų vertybes ir padaryti juos laimingus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: tapimas „tobula“dukra
Žingsnis 1. Būkite realistiški
Niekas nėra tobulas, tačiau, kaip sakė amerikiečių rašytojas Johnas Steinbeckas: „Kadangi tu neprivalai būti tobulas, tu gali būti geras žmogus“. Atminkite, kad net olimpinių žaidynių aukso medalio laimėtojai turėjo numesti taškus (bet vistiek laimėti), o Albertas Einšteinas padarė klaidų ir netobulų sprendimų (bet pasimokė). Niekada neleiskite „tobulumui“suvalgyti jūsų savigarbos ir nepakenkti visiems jūsų nuostabiems ir vertingiems (bet, deja, netobuliems) sugebėjimams.
- Pastangos pasiekti absoliutų „tobulumą“iš tikrųjų nėra produktyvios, nes jos sumažins pasiekimus ar pasiekimus vien dėl to, kad šiose sėkmėse vis dar yra tam tikrų trūkumų.
- Perfekcionizmas taip pat glaudžiai susijęs su depresija, probleminiais santykiais ir mažu pasitenkinimu gyvenimu.
Žingsnis 2. Pirmiausia paklauskite
Jei nesate tikri, ar jūsų tėvai nusimins, jei ką nors padarysite, paklauskite. Jei dvejojate klausti, tai gali būti ženklas, kad tėvai nesutiks.
- Klausdami įsitikinkite, kad pagalvojote apie veiksmo pasekmes ir atspėkite, kodėl tėvai prieštarauja.
- Nepyk. Net jei jie atrodo iššaukiantys, nepamirškite išlikti ramūs, pateikite faktų ir pavyzdžių, kurie iliustruoja, kodėl turėtumėte tai daryti ir kad galėtumėte susidoroti su bet kokiomis pasekmėmis.
- Jei tėvai sako „ne“, gerbkite jų sprendimą, net jei jis vyksta ne taip, kaip norite, ypač jei vis dar gyvenate su jais.
Žingsnis 3. Dirbkite pagal savo pareigas
Įtampa bus sukurta, kai pažadėsite ką nors padaryti, bet jums reikės tai kartoti vėl ir vėl.
- Pasakyk man, kada tu gali tai padaryti. Pavyzdžiui: „Mama, aš turiu baigti užduotį, kol neturiu laiko tai padaryti, bet kai ji bus atlikta, aš ją atliksiu iš karto“. Tada išsiaiškinkite visas savo pareigas prieš paprašydami tai padaryti dar kartą.
- Įvertinkite, ko tėvams reikia, ir padarykite tai. Ar žinai, kada šiukšlės išvežamos? Ar jie laukia svečių savaitgaliais? Jei taip, išimkite šiukšles, išvalykite kambarį ir kitas patalpas neprašydami.
Žingsnis 4. Gerbkite juos
Iš pradžių galite nesutikti su savo tėvais, tačiau atminkite, kad jie nori tik to, kas jums geriausia.
- Jie turi daugiau gyvenimo patirties nei jūs ir žino daug dalykų, kurių jauni žmonės, kaip jūs, negali.
- Tikėkite, kad jie jums rūpi, ir nesiginčykite. Ginčai dėl tėvų dažniausiai sukuria tik argumentus ir yra beprasmiški, jei norite būti pagarbus ir patikimas vaikas.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savimi
Gerbkite save rūpindamiesi savo kūnu ir rūpindamiesi savo sveikata. Tavo tėvai tave myli ir jie bus ramūs, kai pamatys tave sveiką ir gerai prižiūrimą.
- Įsitikinkite, kad visada esate švarus ir šviežias. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu. Bent jau nuvalykite prakaitą ir dulkes muiluotu skudurėliu. Plaukite plaukus kas 1-3 dienas.
- Apsivilkite švarius drabužius ir šukuokite plaukus. Lyginkite drabužius, kuriuos reikia lyginti. Dėvėkite diržą, ypač jei kelnės laisvos. Formuokite plaukus taip, kad jie neuždengtų veido.
- Reguliariai valgykite sveiką maistą. Tradiciškai rekomenduojama valgyti tris kartus per dieną. Tačiau mitybos specialistai rekomenduoja, kad 5-6 maži valgiai būtų sveikesni ir palaikytų cukraus kiekį kraujyje. Nepriklausomai nuo pasirinkto tvarkaraščio, įsitikinkite, kad valgote pakankamai, kad būtumėte sveiki.
- Laiku miegoti. 14–17 metų paaugliams reikia 8–10 valandų miego naktį. Suaugusiems nuo 18 metų reikia 7–9 valandų miego.
Žingsnis 6. Priimkite pagalbą
Nors norime parodyti sėkmę ir sugebėjimus, kartais reikia pagalbos, kad pasiektume savo tikslus.
- Nebūkite pernelyg išdidus ar savanaudis priimdami tėvų pagalbą, net jei tai tik patarimas.
- Gavę pagalbą, turėtumėte būti nuolankūs ir dėkingi už jų indėlį.
Žingsnis 7. Būkite kantrūs su jais
Kai esame jauni, pasaulis yra mūsų ir mes leidžiame ambicijoms vadovauti mūsų žingsniams. Tačiau pagalvokite, kaip sunku tėvams prisitaikyti prie sparčių pokyčių, kuriuos išgyvename.
- Kai tuokiatės, įsidarbinate ar persikeliate į naują vietą, tėvai supranta, kad sensta arba jaučiasi vieniši, ir praleidžia laiką, kai visada buvote su jais namuose.
- Padėkite jiems prisitaikyti prie jūsų raidos. Skirkite laiko pokalbiui ir leiskite jiems užduoti klausimus. Padėkite jiems suprasti, bet nenusiminkite, jei jie niekada nesupras. Atminkite, kad priimti ir tikėti yra taip pat svarbu, kaip suprasti.
Žingsnis 8. Būkite savimi
Tai reiškia būti savimi pasitikinčiam, laimingam, nuolat mokytis ir augti. Niekas nepadaro tėvų laimingesnių, nei matydamas, kaip jų vaikai gyvena savarankišką ir sėkmingą gyvenimą. Būdamas savimi, jūs aktualizuojate jų auginamą žmogų. Tačiau kartais iš pradžių buvimas savimi sukels su jais įtampą.
- Pavyzdžiui, jei jie nori, kad jūs eitumėte į bažnyčią, bet jūs nesate religingas, praneškite jiems, kad nenorite eiti. Jei turite ateiti, pagalvokite, kaip galėtumėte išlikti ištikimi savo vertybėms. Pavyzdžiui, yra keletas šaltinių, tokių kaip Skeptikų Biblija, kuriuose pateikiamos temos, kuriomis galima kalbėti, kad žmonės susimąstytų apie prieštaravimus ir neatitikimus Biblijos eilutėse.
- Ar nesiryžtate atskleisti savo tėvams seksualinių polinkių? Nors seksualumas yra svarbi jūsų asmenybės dalis ir jį reikia priimti, galbūt nenorėsite apie tai kalbėti, jei vis dar gyvenate su jais. Jei gyvenate atskirai ir vis dar abejojate, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu, kad sužinotumėte geriausias galimybes atskleisti tiesą.
Žingsnis 9. Gyvenkite laimingą gyvenimą
Tėvai nenori nieko daugiau, kaip tik tai, kad jų dukra gyvena saugiai ir laimingai. Tačiau kartais tai reiškia, kad jie nori būti jo dalimi ir pasiūlo padėti prisidėti prie tos laimės. Jie taip pat nori dalyvauti jūsų gyvenime su savo partneriu, padėti auginti anūkus ir stebėti, kaip auga jūsų šeima.
Žingsnis 10. Atsakykite į jų pagalbą darydami gera
Pasinaudokite tėvų teikiama nauda, gerumu, parama ir dosnumu ir duokite tą patį kitiems, pavyzdžiui, savo vaikams, sutuoktiniui, draugams ir kitiems šeimos nariams.
- Pasisiūlykite būti „Didžiuoju broliu“, kuris siūlo paramą ir nurodymus jaunoms rizikos grupėms.
- Kai pasinaudojate savo jėgomis ir padedate kitiems, tai reiškia, kad vertinate ir esate dėkingi už tėvų auklėjimą.
2 dalis iš 3: tapimas „tobula“uošve
Žingsnis 1. Subalansuokite individualumą ir betarpiškumą
Kai šeima auga ir gauna naujų narių, reikia atlikti tam tikrus pakeitimus, ypač naujokams. Atminkite, kad jūsų vyras myli jus tokį, koks esate, ir jūs neprivalote būti kažkas kitas. Tuo pačiu metu ieškokite galimybių užmegzti ryšius su jo šeima.
Žingsnis 2. Atverkite save naujiems šeimos santykiams
Nors kiekviena šeima turi skirtingus būdus, daugelis priima naujus narius, iš karto elgdamiesi su jais kaip su broliais ar seserimis ar savo vaikais.
- Jei esate vienintelis vaikas, pagalvokite apie galimybę gyventi su broliu ar seserimi, kaip ilgai gyventi su geriausiu draugu. Visi stengiasi pritapti, mėgautis vienas kito draugija ir rūpintis vienas kitu, turėdami daug kompromisų.
- Sutikite, kad buvimas su nauju broliu ar seserimi reiškia, kad bus apkabinimų, anekdotų, o gal ir flirto, tačiau visa tai pagrįsta meile ir priėmimu. Jei įmanoma, atsakykite į jų gydymą.
Žingsnis 3. Skirkite šiek tiek laiko sau
Jei esate neseniai susituokęs, būtinai suplanuokite bent valandą per dieną sau.
- Galite pasakyti: „Aš nusnūsiu“, tada pailsėkite kelias minutes, apmąstykite viską, kas nutiko tą dieną, ir pašalinkite bet kokį įtampą.
- Taip pat galite paprašyti savo vyro, kad jis jus lydėtų, ypač jei kažkas neaišku ir norite paklausti.
- Laikui bėgant, jums ir vyro šeimai suartėjus, šios ramios akimirkos gali nebereikti.
Žingsnis 4. Visada stenkitės būti sąžiningi
Ypatingi santykiai tarp tėvų ir biologinių vaikų leidžia būti sąžiningiems, kurių negali sutapti jokie kiti santykiai. Nors jūsų vyras gali bet ką pasakyti savo tėvams, atminkite, kad jie jums nauji, ir jūs turite būti išmintingi, kad išlaikytumėte taiką.
Niekada nemeluokite savo vyro šeimai, tačiau nepamirškite būti sąžiningi ir pagarbūs
Žingsnis 5. Sukurkite ribas
Kai užmezgami santykiai su naujo vyro šeima, dažniausiai norime, kad jie mums patiktų. Tačiau, nors kompromisas yra būtinas, taip pat neturėtumėte paaukoti visų asmeninių patogumų dėl kito.
- Pavyzdžiui, ar uošviai paprašė jūsų grįžti į savo vietą, kol jūs su vyru norite likti namuose? Mandagiai ir tvirtai pasakykite jiems, kad abu mielai apsilankytumėte kitu metu, tačiau šiais metais negalėsite ten grįžti namo dėl Eido.
- Iš pradžių jie gali būti nusivylę, tačiau ilgainiui jie supras ir gerbs jus ir jūsų vyrą.
6. Žinokite, kad nuomonių skirtumai yra teisėti
Kartais jūs negalite sutikti su savo vyro šeima. Nuomonių skirtumai nėra santykių nesėkmės ar nesuderinamumo ženklas. Verčiau pagalvokite apie tai kaip iššūkį mylėti ir toleruoti skirtumus.
- Pavyzdžiui, ar jūsų uošvių politinės pažiūros skiriasi nuo jūsų? Jei šeimos narys klausia, pasakykite: „Man niekada nebuvo patogu kalbėti apie politiką. Ar galiu tiesiog klausytis?"
- Jei esate priverstas, priminkite jiems, kad gerbiate jų įsitikinimus ir jausmus, mylite juos ir tikitės, kad jie taip pat gerbs jūsų.
Žingsnis 7. Būkite atviri pokyčiams
Kompromisas yra raktas į šeimos santykių palaikymą. Tai gali reikšti sutikimą, kad jūsų vyro šeima turi skirtingas tradicijas arba kad teta Mirna visada gamina kotletus ypatingoms progoms (nors jūs taip pat visada juos gaminate).
- Nors neturėtumėte atsisakyti visų įpročių ir ritualų, kurie jūsų gyvenimui teikia džiaugsmo ir prasmės, gali tekti pakoreguoti, kaip ir kada įgyvendinti savo tradicijas. Pavyzdžiui, jei teta Mirna visada gamina kotletus, paklauskite vyro, kokį patiekalą galite pagaminti.
- Kitas kompromiso pavyzdys-Kalėdų sutikimas su Kalėdų eglute ir tortu Kalėdų seneliui namuose, bet vis tiek švenčiama Eid su ketupatu ir vyksta namo į uošvių namus.
Žingsnis 8. Parodykite empatiją
Naujo šeimos nario buvimas yra įdomus, tačiau taip pat sukuria tam tikrą spaudimą.
- Tai, kad esate uošvė, primena uošviams apie jų senatvę arba apie tai, kad jų vaikai ar broliai ir seserys (uošviams) gyvena toli, arba kad susibūrimų laikas yra ribotas, ir visa tai sukelia įvairiems jausmams.
- Neleisk savęs menkinti, bet taip pat turi suprasti, kas atsitinka šeimoje, kai gauni naują papildymą. Prieš pasiduodami susierzinimui ar pykčiui, visada stenkitės būti pozityvūs.
3 dalis iš 3: pozityvios sąveikos su tėvais kūrimas
Žingsnis 1. Žinokite savo aplinką
Pagalvokite apie savo asmeninį gyvenimą, taip pat apie savo santykius su šeima, įskaitant tėvus. Kokius aspektus galima padaryti patogesnius, produktyvesnius ar malonesnius? Štai keletas jautrumo pratimų, kurie gali padėti tapti geresne mergina:
- Stenkitės kuo geriau atlikti visas užduotis. Jei užduotis atliekama neįsipareigojus sėkmei ar tobulėjimui, jūs nerodote jokio susirūpinimo žmonėmis, kuriuos veikia jūsų darbas. Vietoj to, parodykite meilę, rūpestį ir įvertinimą, stengdamiesi gerai atlikti visus darbus ir pasiekti didesnių nei vidutinių rezultatų. Suteikite tėvams galimybę didžiuotis savo pasiekimais.
- Raskite naujų būdų teigiamiems pokyčiams. Galite padaryti ką nors paprasto, pavyzdžiui, pasodinti gėlių tėvų sode, arba padaryti didelių pokyčių, pavyzdžiui, paprašyti savo vadovo paaukštinimo. Dirbdami, kad padarytumėte save ar mylimą žmogų laimingą, parodote pasiryžimą būti geresniam.
Žingsnis 2. Nepamirškite bendrauti
Jei bendravimas nėra sklandus, sunku susisiekti, kai reikia pagalbos ar paramos. Todėl pasistenkite susisiekti su savo tėvais taip dažnai, kaip patogu abiem pusėms.
- Jauniems žmonėms, kurie yra tik suaugę, susisiekti su tėvais galima teksto žinutėmis arba pokalbiais prie pietų stalo. Suaugusiems ir savarankiškai gyvenantiems vaikams keletą kartų per savaitę pabandykite rašyti žinutes ir (arba) paskambinti tėvams. Žinutės ne visada turi būti svarbios, nes pamatę mėgstamą gėlę galite paklausti mamos, kaip jai sekasi, arba papasakoti linksmą istoriją iš darbo.
- Pirmiausia susisiekite su jais. Ne visada laukite skambučio ar žinutės. Skirkite laiko pokalbiui su tėvais. Arba, jei gyvenate atskirai, pakvieskite juos apsilankyti. Parodydami, kad prisimenate jų svarbą, ryšys bus stipresnis ir jie taip pat bus ramesni.
Žingsnis 3. Atidžiai jų klausykite
Kai tėvai liepia mums klausytis, tai reiškia daugiau nei linkčiojimą, kai jie kalba. Parodykite, kad jūs ne tik klausotės, bet ir mokotės bei klausotės, ką jie turi pasakyti. Klausymas yra ne tik pagarbos ženklas, bet ir užtikrina, kad prisiminsite ir galėsite elgtis pagal jų patarimus. Štai keletas aktyvaus klausymosi taktikų:
- Pakartokite informaciją, kurią jie dalijasi, kaip ženklą, kad atkreipiate dėmesį, taip pat kaip paaiškinti viską, kas nebuvo aišku.
- Suteikite švelnų „pajudėjimą“linktelėdami galva, sakydami „hmm“arba „taip“, kad tėvai toliau kalbėtų ir vystytų savo idėjas.
- Prieš baigdami pokalbį arba prieš užduodami klausimą, apibendrinkite jų aprašymą savo žodžiais. Santraukos padeda prisiminti, ką jie sakė, ir taip pat leidžia tėvams jas pataisyti, pavyzdžiui, sakant: „Ta dalis nėra visiškai teisinga, aš dar kartą paaiškinsiu“.
- Palikti atsiliepimą. Jei yra idėja, kuri, jūsų manymu, yra gera, pasakykite: „Sutinku, kad tai gerai, nes …“Jei nesate tikri dėl kitos dalies, pasakykite: „Nesu tikras dėl tos dalies. Ar galite dar kartą paaiškinti? " Tokiu būdu jūs ir jūsų tėvai galite bendradarbiauti ir net suskaidyti informaciją. Priklausomai nuo situacijos, tėvai gali priimti alternatyvius pasiūlymus ar idėjas.
- Gaukite daugiau informacijos. Jei abejojate, užduokite klausimus, kurie sukelia paaiškinimus, išskiria ar patikslina informaciją. Įsitikinkite, kad visiškai suprantate, kas sakoma ir kaip tai paveiks jūsų elgesį.
- Pripažinkite, kad jų pagalba buvo labai naudinga. Priminkite tėvams, kad vertinate tuos, kurie skyrė laiko patarimams ir nurodymams. Apkabinkite juos arba atsiųskite jiems padėkos atviruką. Visada parodykite jiems dėkingumą ir dėkingumą.
Žingsnis 4. Mėgaukitės akimirka
Net jei kyla pagunda priminti jiems apie jų praeities klaidas, atsispirkite norui kalbėti apie praeitį, nebent tai svarbu jūsų saugumui ar sveikatai.
- Aš atsiprašau. Atsiprašome, tai nėra licencija veikti savo pačių sąlygomis, taip pat nereiškia, kad neteisėti veiksmai neturi jokio poveikio arba gali būti ignoruojami. Atleisdamas tai reiškia, kad esi pasirengęs žvelgti į priekį ir toliau mylėti, nors tėvai padarė klaidų. Atsiprašyti reiškia pripažinti, kad tėvai yra žmonės, kaip ir jūs, netobuli.
- Kuo greičiau išspręskite ginčus. Kuo ilgiau ginčas paliekamas, tuo didesnis pyktis jaučiamas ir sunkiau jį išspręsti. Be to, jei neišspręsime problemų su artimiausiais žmonėmis, atsiras elgesio modelis, kuris tęsis ir kituose santykiuose ateityje, įskaitant ir savo vaikus. Todėl ginčai ar nesutarimai santykiuose turi būti nedelsiant suremontuoti, o visos šalys turi stengtis ugdyti gebėjimą spręsti konfliktus, kad taptų geresniais žmonėmis, vaikais, tėvais ar motinomis.
