Asmeninis tobulėjimas yra visą gyvenimą trunkantis projektas. Tai, ką darai ir kaip darai, padės tau tapti „tobulu“. Kad ir kas įkvėptų jus, konkrečią moterį ar kelių moterų ypatybes vienu metu, jūs galite tobulėti puoselėdami vidines ir išorines savybes ir visavertį gyvenimą.
Žingsnis
1 dalis iš 6: Tobulo apibrėžimas
Žingsnis 1. Sužinokite apie savo stabą
Pagalvokite apie moterį, kurią laikote „tobula“. Sudarykite savybių, kuriomis jomis žavitės, sąrašą. Apsvarstykite, ką jie padarė gyvenime, jų požiūrį į gyvenimą, gyvenimo filosofiją, pasiekimus, asmenybę, fizinę išvaizdą ir stilių. Kas bendro tarp visų šių moterų?
Pagalvokite apie pažįstamas moteris, įžymybes ar istorines asmenybes
Žingsnis 2. Žinokite, kokios yra jūsų stipriosios pusės
Pagalvokite apie savo gyvenimą dabar, ką darote, apie išsilavinimą, darbą, santykius su kitais žmonėmis ir savo fizinę sveikatą. Taip pat atsižvelkite į savo asmenybę. Sudarykite sąrašą, kuo didžiuojatės savimi. Pabandykite sugalvoti sąrašą patvirtinančius įrodymus.
- Pavyzdžiui, „buvau geras vaikas: kasdien/kartą per savaitę skambindavau tėvams ir kantriai kalbėdavausi, nors tuo metu neturėjau daug laiko“.
- „Esu kruopštus žmogus: visada darau viską, ką galiu, niekada neatidėlu ir kruopščiai tikrinu darbo standartus“.
- „Mano plaukai gražūs: minkšti, žvilgantys ir ilgi“.
- Šis privalumų ir įrodymų sąrašas bus subjektyvus ir unikalus.
Žingsnis 3. Užsirašykite geriausią matomą apibrėžimą
Kas, jūsų manymu, yra tobulas jūsų stiprybėse? Pagalvokite apie savo ir savo stabų tobulumą ir parašykite kelis sakinius arba sudarykite sąrašą dalykų, kurie, jūsų manymu, padarys jus tobulus. Koks yra turinys? Kokie pasiekimai padarytų jus tobulus? Kokį elgesį, požiūrį ir vertybes turite priimti?
- Venkite žodžių „visada“, „niekada“, „turėčiau“ir „turėčiau“(pavyzdžiui, „turiu kalbėti mandagiu balso tonu“). Kai nepasiekiami, tokie žodžiai sukuria nerealius lūkesčius ir nusivylimą, kaltę ir nusivylimą.
- Jūsų apibrėžimas apie tobulą moterį tinka jums, svarbiausia - nebūti lygiai taip pat, kaip kitos moterys. Tai tik įrankis apibrėžti idealią savo versiją.
Žingsnis 4. Žinokite savo pažangos taškus
Sudarykite sąrašą savo aspektų, kurie trukdo jums būti tobulais. Kiekvienas žmogus, net ir „tobulas“, turi tam tikrų dalykų, kuriuos galima laikyti neigiamais. Atminkite, kad tobulumą sukuria teigiamų ir neigiamų dalykų mišinys.
Būkite atsargūs, jei moteris, kuri, jūsų manymu, yra tobula, yra įžymybė ar kažkas, su kuo bendraujate tik per socialinius tinklus. Asmeninės socialinės žiniasklaidos paskyros sukurtos tik tam, kad atspindėtų tai, ką žmogus nori parodyti. Nuotraukas galima redaguoti, o žmonės dažniausiai rodo tik geriausias pasirinktas gyvenimo dalis. Socialinės žiniasklaidos profiliai yra tik dalis realaus gyvenimo ir juose yra iškreipta realybės versija
2 dalis iš 6: Asmenybės ugdymas
Žingsnis 1. Išplėskite savo pomėgius
Ieškokite žinių apie kitą temą ar sritį. Kas žino, kad turite paslėptą talentą. Paprašykite savo miesto vietinių žmonių ar mokyklų apie klubus ar bendruomenes bendrauti su žmonėmis, kurie gali jus paskatinti ir išmokyti. Gali pasirodyti, kad puikiai mokate gaminti maistą arba mokate dirbti su mediena. Jei norite, pradėkite daryti tai, ką jau seniai norėjote žinoti, bet niekada neturėjote galimybės. Galbūt turite noro išsiugdyti fotografijos talentą ar skaityti klasikinę anglų literatūrą.
- Šiai veiklai skirkite šiek tiek dienos laiko. Atminkite, kad veikla turėtų būti maloni. Turėsite ko laukti, o tai nekelia streso.
- Ne visi interesai reikalauja išeiti iš namų ir leisti pinigus. Ieškokite žiūrimų dokumentinių filmų ar vaizdo įrašų internete.
Žingsnis 2. Parodykite teigiamą perspektyvą
Ieškokite teigiamų aspektų kiekvienoje situacijoje ir žmoguje. Atminkite, kad „teigiamas“nebūtinai reiškia „geras“. Mokymosi rezultatai iš neigiamų situacijų yra „teigiami“aspektai, tačiau jie nepadaro jūsų situacijos „geros“. Į viską galite žiūrėti kaip į blogą ir neigiamą. Tačiau žmones traukia tie, kurie demonstruoja teigiamą požiūrį. Jūsų linksmas požiūris patrauks kitus.
- Paklauskite savęs: „Ko aš galiu pasimokyti iš šios situacijos? Kaip kitą kartą išvengti tokio rezultato? Ko aš galiu pasimokyti iš čia?"
- Suformavę neigiamą nuomonę apie žmogų, pradėsite pastebėti kai kuriuos dalykus apie jį, kurie patvirtins tą nuomonę ir ignoruos visus įrodymus, rodančius kitaip. Jei apie ką nors galvojate nemaloniai, nedelsdami sugalvokite pavyzdžių, kurie paneigtų tą neigiamą nuomonę. Arba pagalvokite apie priežastis, dėl kurių jis galėtų taip elgtis. Gal jis pavargęs ar alkanas? Gal jis nesuprato situacijos?
- Pabandykite paguosti kitas moteris. Kadangi jie nori būti „tobula moteris“, lengva konkuruoti su kitomis moterimis. Neįsigaukite į tokį smulkmeną ir paskui pabandykite sabotuoti kitas moteris, užuot jas palaikę. Paprasčiau tariant, jei jums nepatinkantis bendradarbis klausia, ar žinote tam tikrą projekto terminą, nesabotinkite jo nurodydami netinkamą datą. Arba, jei moteris paprašo jūsų recepto patiekalui, kurį atsinešėte į turgų, recepto, tyčia nepraleiskite recepto ingredientų arba nurodykite kitokią proporciją nei jūs naudojate. Palaikykite visas moteris.
Žingsnis 3. Ugdykite socialinius įgūdžius
Kai bendraujate su kitais žmonėmis, pagalvokite, ką ketinate pasakyti ir daryti. Trumpai nuspręskite apie tam tikrų veiksmų pasekmes. Turite išmokti atsidurti situacijose, kuriose reikia socialinių įgūdžių. Skaitykite kitų žmonių kūno kalbą, kad galėtumėte geriau juos įvertinti. Perskaitykite jų emocijas, kad suprastumėte, kaip jos jas perteikia.
- Nustatykite savo pažangą analizuodami savo elgesį. Ar jums sunku išlaikyti akių kontaktą? Ar nervingai nervingai kalbate per greitai ar garsiai? Ar stovite per arti žmogaus, su kuriuo kalbatės? Ar pertraukiate, kai kiti žmonės kalba? Ar jums sunku pasakyti „ne“?
- Paprašykite draugų/šeimos narių, kuriais pasitikite, pasakyti, kokius socialinius įgūdžius turėtumėte ugdyti, ir paprašykite jų pasakyti tiesą nepakenkiant jūsų jausmams. Draugai dažniausiai pastebi elgesį, kurio jūs nežinote. Įsitikinkite, kad asmuo, kurio klausiate, taip pat gerai bendrauja.
- Vienu metu pasirinkite tik vieną ar du socialinius įgūdžius. Pasiekę didelę pažangą, lavinkite kitus įgūdžius.
- Apsvarstykite galimybę paprašyti savo draugo žaisti vaidmenis ar praktikuoti veidrodyje.
Žingsnis 4. Kontroliuokite savo emocijas
Išmokite atpažinti emocijas, kurias jaučiate savyje. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės dienos metu. Jei jaučiate susierzinimą, pyktį ar kitas neigiamas emocijas, pabandykite nustatyti tos emocijos šaltinį. Pažvelkite į savo mintis. Ką manote apie priežastį, kuri sukėlė tą jausmą? Žinokite, kad vien todėl, kad kažkas yra galvojama, nebūtinai reiškia, kad tai tiesa. Stenkitės neišreikšti kitiems neigiamų jausmų.
- Jei jaučiate, kad tuoj sprogsite, giliai, ramiai įkvėpkite. Lėtai įkvėpkite per nosį, lėtai iškvėpkite iš burnos. Jei galite, pasitraukite kuriam laikui, palikdami kambarį ir susiraskite ramią vietą. Jei negalite eiti, pabandykite išgerti šaltą stiklinę vandens arba atsisėsti. Tai jus nuramins.
- Emocijos ne visada būna neigiamos, neteisingos ar blogos. Ugdykite savo emocijas, pasidalydami savo gyvenimo įvykiais žurnale arba pasikalbėdami su patikimu žmogumi. Išlaikymas emocijų tik padidins stresą ir nepadės išspręsti problemos.
3 dalis iš 6: Santykių palaikymas
Žingsnis 1. Laikykitės pažadų
Atminkite, kad net jei sakote, kad ketinate kažką daryti nepridėję žodžio „pažadu“, tai vis tiek yra pažadas. Jei sakėte, kad kažką darysite, tikrai stenkitės tai padaryti. Jei paaiškėja, kad negalite, iš anksto praneškite suinteresuotam asmeniui ir atsiprašykite, nurodydami priežastis, kodėl negalite. Šis požiūris rodo, kad esate sąžiningas ir patikimas.
Nustatykite priminimą savo telefone ar darbotvarkėje, kad galėtumėte stebėti, ar turite susitikimą. Įvertinkite, kiek laiko tai užtruks. Nustatykite priminimą prieš terminą, kad turėtumėte pakankamai laiko surinkti išteklius, reikalingus darbui
Žingsnis 2. Stenkitės būti iniciatyvūs
Pirmiausia turėtumėte pabandyti susisiekti su žmonėmis ir palaikyti ryšį. Prisiminkite artėjantį įvykį, apie kurį jie jums pasakojo. Kitą kartą dar kartą paklauskite apie įvykį. Šiuo užimtu laiku žmonės tikrai džiaugtųsi, kad pirmiausia su jais susisiektų. Naudokite bet kokį būdą, kuriuo norite palaikyti ryšį, tačiau atminkite, kad balsų girdėjimas ar susitikimas asmeniškai skiriasi nuo bendravimo internetu.
- Nustebinkite savo draugus ar šeimos narius paskambinę jiems telefonu.
- Prisiminkite žmonių jubiliejus ir gimtadienius.
- Parodykite gilų dėkingumą žmogui, kuris padarė jums ką nors malonaus. Pasakykite ačiū, atsiųskite dovaną arba pabandykite grąžinti paslaugą.
- Nustatykite tvarkaraštį skambinti šeimos nariams ir draugams, kurie gyvena toli vienas nuo kito. Tai gali būti neįmanoma kiekvieną dieną ar savaitę. Taigi skirkite laiko savaitgaliais susisiekti su žmonėmis, kurie nėra jūsų kasdieniame gyvenime, bet jums svarbūs.
Žingsnis 3. Venkite apkalbų
Gražiai kalbėkite apie žmogų už nugaros. Nesiskųskite jais, neskleiskite gandų ar melo. Jei kas nors aplink jus pradeda apkalbinėti, nedelsdami paprašykite jų nutraukti arba nukreipti pokalbį į kitą temą.
-
- - Ei, nekalbėk taip apie jį.
- "Pakalbėkime apie ką nors kita."
- - Kaip sekasi jūsų projektui?
- Tai nereiškia, kad neturėtumėte diskutuoti apie neigiamus įvykius. Turėtumėte tai daryti tik tada, kai tai susiję su jumis, neturi nieko bendra su niekuo arba bandote suprasti, kas vyksta.
Žingsnis 4. Būkite patikimi ir visada šalia
Skirkite laiko šeimai ir draugams. Įsitikinkite, kad jūsų darbas/mokykla ir socialinis gyvenimas yra subalansuoti. Nusistatykite sau ribas, nustatykite, kada darysite viską, kas susiję su darbu, ir kada būsite su šeima ir draugais. Saugokite jums patikėtas paslaptis, jei kas nors apie tai kalba, apsimeskite, lyg nieko nežinotumėte.
Skirkite laiko paprašyti naujausių naujienų savo artimų draugų ir šeimos gyvenime. Kaip reikia, kad į ką atsiremtų, taip pat turite būti šalia savo artimųjų
4 dalis iš 6: Atkreipkite dėmesį į fizinę išvaizdą
Žingsnis 1. Priimkite aktyvų gyvenimo būdą
Aktyvių dienų praleidimas bus labai naudingas tiek fiziškai, tiek psichiškai. Aktyvus gyvenimo būdas yra geriausias būdas palaikyti formą (o ne tik daryti kartais įtemptą veiklą). Siekite 30 minučių aerobikos pratimų per dieną. Aerobinis pratimas padidins jūsų širdies ritmą ir nebus toks sunkus, kad negalėtumėte kalbėti.
- Norint turėti tinkamą kūną, nereikia išleisti daug pinigų. Sportas sporto salėje nėra vienintelis būdas būti sveikam, nors tai yra geras pasirinkimas. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie sporto komandos ar pasiimti draugų ar šeimos kasdien bėgti. Ieškokite vaizdo įrašų ar kūno rengybos ekspertų tinklaraščių, kuriuos galite stebėti.
- Būtinai patikrinkite sekamo „eksperto“kvalifikaciją. Svetainėje patikrinkite atitinkamų ekspertų mokymus, sertifikatus ir kvalifikaciją. Jūs nenorite sekti žmogaus, kuris tik apsimeta ekspertu, nes galite susižeisti.
- Jei nesate įpratę prie aktyvaus gyvenimo būdo, jums reikės laiko savo ištvermei ugdyti. Tęsti!
Žingsnis 2. Sukurkite savo stilių
Eksperimentuokite su skirtingomis šukuosenomis, makiažu ir drabužiais nei įprasta. Mokykitės iš stabų. Jei jūsų stabas yra stilistas ar įžymybė, pažiūrėkite, ką jis pastaruoju metu veikia.
- Pažiūrėkite į makiažo pamokas internete. Makiažas ne tik suteikia natūralaus grožio, bet ir gali būti naudojamas kuriant išvaizdą, išryškinančią jums patinkančius veido bruožus, pavyzdžiui, dideles akis ar aukštą nosį.
- Laikykitės biudžeto. Nepersistenkite ir nebandykite nusipirkti visų stabų turimų drabužių kopijų. Apsvarstykite galimybę nusipirkti brangių prekės ženklų kosmetikos „dublikatų“. Į įkvėpimą turėtumėte žiūrėti tik į stabus. Mada nuolat keisis, tačiau jūsų stilius visada bus jūsų.
Žingsnis 3. Reguliariai rūpinkitės plaukais ir oda
Išbandykite įvairias odos ir plaukų kaukes, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka. Kaukės paprastai gaminamos iš ingredientų, kurie yra lengvai prieinami jūsų virtuvėje. Informacijos apie tai, kokie ingredientai tinka jūsų odos tipui ir būklei, ieškokite internete.
- Atlikite odos testą, net jei naudojate naminę kaukę.
- Ilgainiui parduotuvėse pirktos kaukės gali būti ekonomiškesnės, o naminės-ne taip ilgai. Pirkite odos priežiūros produktus, išbandytus ant žmogaus odos ir pagamintus patikimos įmonės.
- Jei turite odos problemų, kreipkitės į licencijuotą dermatologą. Dermatologas gali patarti, kokie kremai ir produktai yra tinkamiausi, ir apibūdinti rutiną, kurios reikia laikytis.
4 žingsnis. Pagerinkite laikyseną
Įsitikinkite, kad sėdite tiesia nugara. Stovėdami ištiesinkite smakrą, patraukite pečius žemyn ir atgal, ištiesinkite nugarą ir sulygiuokite kojų pirštus ir kulnus. Stuburas turėtų sudaryti natūralią S formos arką. Jei ši padėtis skauda, gali būti, kad per stipriai spaudžiate save arba turite nugaros problemų. Jei taip yra, kreipkitės į gydytoją. Jei turite ką nors pakelti nuo grindų, pakelkite sulenkdami kelius, o ne pasilenkdami. Taip siekiama išvengti nugaros traumų. Darykite reguliarius tempimo pratimus, jei jūsų raumenys yra įtempti ir jums sunku pagerinti laikyseną.
- Pažvelkite į veidrodį, kad padėtumėte koreguoti savo laikyseną. Kai būsite teisingoje padėtyje, pabandykite prisiminti, kokia ji yra, kad nesant veidrodyje žinotumėte, kaip pakoreguoti savo laikyseną.
- Tai, kaip nešiojate save, parodo, kaip jaučiatės apie save ir aplinkinius.
- Taisyklinga laikysena taip pat padės jums pagerinti ir išlaikyti savo sveikatą bei sumažinti nuovargio tikimybę.
5 dalis iš 6: Siekti ambicijų
1 žingsnis. Nustatykite savo tikslą
Pagalvokite, ko norite pasiekti ilgainiui. Apsvarstykite savo išsilavinimą, karjerą ir šeimą. Padalinkite savo tikslą į logiškus žingsnius, galvodami apie tikslus, kurių pirmiausia turite pasiekti, kad pasiektumėte pažangą. Taikykite šį principą visiems tikslams, suskirstydami juos į veiksmingesnius veiksmus. Tai padės įvertinti jūsų pažangą ir užkirsti kelią nusivylimui, jei negalite pasiekti kitaip nerealaus tikslo.
- Jei jus tikrai įkvėpė stabas ir norite pasiekti kažką panašaus, perskaitykite jų biografiją. Stebėkite, ką jie pasiekia ir kaip to pasiekia. Dalis šios informacijos gali būti nepasiekiama, todėl turėsite atlikti savo tyrimus. Pavyzdžiui, jei norite įsilaužti į kosmetikos pramonę, turėsite rasti kitų būdų, kaip ten patekti. Jei reikia daugiau patarimų, kreipkitės į vietinį makiažo menininką ar makiažo dizainerį.
- Kartais dėl nekontroliuojamos situacijos ar dėl kitokio įkvėpimo planai nepasiteisina būtent taip, kaip norime. Viskas gerai, raskite kitą būdą, kaip ten patekti. Sudarykite nenumatytų atvejų planą, jei kažkas negerai. Jei kada nors perskaitėte stabų istoriją, žinosite, kad jų gyvenimo kelias ne visada buvo sklandus.
- Apsvarstykite galimybę skirti ypatingą laiką ilgalaikiam planui parengti.
Žingsnis 2. Surinkite išteklius
Sudarykite sąrašą, ko jums reikia norint pasiekti savo tikslą. Apskaičiuokite, kiek išteklių reikia. Išleistų pinigų suma priklauso nuo tikslo masto. Išstudijuokite biudžetą ir pažiūrėkite, ar yra būdų, kaip sumažinti išlaidas. Apsvarstykite galimybę pirkti naudotus daiktus arba išsinuomoti, o ne pirkti. Pvz., Jei studijuojate turėdami mažą biudžetą, apsvarstykite galimybę nusipirkti naudotų knygų. Jei jūsų tikslas yra didelio masto ne biudžeto projektas, pvz., Kepyklos įkūrimas, apsvarstykite galimybę kreiptis dėl paskolos ar finansinės pagalbos iš savo šeimos.
Norėdami gauti patarimų ir kaip kiti finansuoja savo projektus ar gauna išteklių, išstudijuokite internete siūlomas galimybes arba paklauskite žmonių, kurie bando pasiekti tą patį tikslą. Stenkitės neleisti išteklių trūkumui jūsų kelyje
Žingsnis 3. Paprašykite pagalbos
Galbūt kai kurie dalykai, kuriuos norite pasiekti, nepatenka į jūsų patirtį. Paprašykite kitų pagalbos, jei jums sunku pasiekti savo tikslų arba jei žinote, kad jie turi žinių, kuriomis galite pasinaudoti. Jie gali parodyti naujus būdus ir perkelti tuos įgūdžius. Pavyzdžiui, jei bandote laikyti apskaitos egzaminą, bet nesate tikri, kaip tinkamai išstudijuoti medžiagą, paklauskite patarimų, kaip gauti egzamino įvertinimą gerai.
- Apsvarstykite galimybę paprašyti artimų draugų ar pašalinių žmonių pagalbos. Ieškokite žmonių, išmanančių jūsų sritį.
- Nepamirškite jiems padėkoti ir parodyti tai darydami ką nors už juos arba atsakydami tuo pačiu, jei jiems to reikia.
Žingsnis 4. Vykdykite savo planą
Pradėkite savo planą dabar. Išmatuokite pažangą. Kadangi jūsų tikslai yra pagrįsti laiku, sudarykite tvarkaraštį, kad nenuklystumėte. Kartais įvyks tai, ko nepagalvojai, ir planai vėluoja. Nenaudokite to kaip pasiteisinimo pasiduoti. Atidėliojimas nereiškia, kad nėra progreso. Raskite sprendimą ir įtraukite jį į planą. Atminkite, kad šie tikslai pakeis jus ir jūsų gyvenimą.
Pasidalykite savo planais su patikimais žmonėmis. Paprašykite jų palaikymo ir moralinio paskatinimo
6 dalis iš 6: Priimti save
Žingsnis 1. Priimkite savo trūkumus
Net „tobulos moterys“jūsų sąraše turi trūkumų. Silpnybės nepadaro jūsų nemylimos ar bevertės. Kita vertus, jūs visada turėsite galimybę augti. Radę trūkumų, ieškokite būdų, kaip tobulėti.
-
Kiekvieną dieną prieš išeidami iš namų pasakykite šiuos teigiamus teiginius:
- „Aš priimu save, man sekasi mokytis ir mokytis, aš priimu save tokią, kokia esu“.
- „Sutinku, kiekvieną dieną sunkiai dirbu, kad pasiekčiau tikslą, sutinku su savimi“.
Žingsnis 2. Atleisk sau
Atminkite, kad praeitis yra už jūsų. Jei kada nors suklydote, leiskite sau judėti į priekį. Ankstesni rezultatai nenusprendžia ateities. Jei neseniai padarėte tai, kas jus liūdino, pradėkite tai kompensuoti geresniu elgesiu, galinčiu nuraminti jūsų mintis. Tai gali būti sunku, nes įpročių keitimas reikalauja laiko.
Kalbėkite su kitais žmonėmis apie savo jausmus ir tai, ko jums sunku atsisakyti. Jie gali suteikti jums kitokią perspektyvą ir paskatinti jus tęsti gyvenimą
Žingsnis 3. Sukurkite gerą palaikymo sistemą
Bendraukite su žmonėmis, kurie suteikia jums teigiamų įsitikinimų ir skatina jus būti geresniais. Laikykitės atokiau nuo žmonių, kurie jus atkalbinėja ir visada kritikuoja. Galbūt negalime visiškai išvengti neigiamų žmonių, bet pabandykite nustoti su jais bendrauti ir apriboti bendravimą mokykloje ar darbe.
Jei jus tyčiojasi kas nors, ką matote kiekvieną dieną, susidurkite su juo ir pasikalbėkite apie problemą arba aptarkite ją su vadovu ar patikimu kolega ir paprašykite patarimo, kaip išspręsti šią problemą
Žingsnis 4. Būkite dėkingi už savo stiprybes
Kiekvieną vakarą prieš miegą prisiminkite, ką nuveikėte tą dieną. Prisiminkite didelius ir mažus dalykus. Mažo pasiekimo pavyzdys yra „šį rytą išsiklojau lovą prieš išeidamas“. Yra pasiekimų, kurie gali atrodyti nedideli, tačiau reikalauja papildomų pastangų, pavyzdžiui, „aš nešaukiu savo brolio, kai jis nemandagus“.
Apdovanokite save už viską, kas gerai. Pavyzdžiui, valgykite mėgstamame restorane, jei per savaitę daug ką pavyko padaryti gerai. Arba nusipirkite naują knygą, jei jums sekasi dviejų savaičių pratimų programa
Žingsnis 5. Apmąstykite savo gyvenimą
Siekdami būti tobuli, dar kartą pagalvokite, ką veikiate kiekvieną dieną ir kiek pasikeitėte per mėnesį, šešis mėnesius ar metus. Apmąstykite, kaip pasikeitėte. Atminkite, kad jūsų asmenybė, tikslai, išvaizda ir santykiai nėra statiški. Viskas vystysis ir atsipirks, kai keliausite geresnio gyvenimo link.
Atminkite, kad jūsų tobulumo apibrėžimas tinka tik jums. Pakeliui jus gali įkvėpti kiti pakeisti vieną savo gyvenimo aspektą. Tai nereiškia, kad stengiatės būti lygiai taip pat, kaip ir kitos moterys
Įspėjimas
- Kiekvienas turi savo kūno formą. Jei viena iš „tobulų moterų“, kurią dievinate, turi kitokią kūno formą, negalėsite gauti tokio kūno, kaip jos. Net jei jis turi tokią pačią kūno formą kaip jūs, jūs vis tiek atrodysite kitaip. Sutelkite dėmesį į sveiką ir sveiką kūną, o ne į kažkieno kloną.
- Tobulumas nėra statiška savybė, kaip ir jūs nuolat kintate. Kiekvienas žmogus turi stipriąsias ir silpnąsias puses, o kartais jūsų pažanga yra lėtesnė nei norima. Kelkis ir pirmyn.
