Daugelis žmonių geria degtinę gerdami alkoholinius gėrimus. Žmonių, besirenkančių degtinę, yra beveik tiek pat, kiek įvairių degtinės kokteilių pasaulyje. Įvairovė gera, tačiau didelis degtinės kokteilių pasirinkimas yra kaloringas. Galite pasigaminti savo mažai kalorijų turintį degtinės gėrimą arba laikytis išbandyto recepto, kuris suteiks jums skanų gėrimą nepažeidžiant kalorijų suvartojimo rekordo.
Žingsnis
1 būdas iš 2: pasigaminkite savo mažo kaloringumo degtinės gėrimą
Žingsnis 1. Gerkite tiesiai degtinę
Tai lengviausias variantas. Gėrę degtinę negausite mažesnių kalorijų, nebent išgersite ją iš karto. Kadangi šiai parinkčiai nereikia jokių ingredientų, jums nereikia jaudintis dėl pilnos šaldytuvo ar spintelės - tiesiog supilkite ir mėgaukitės!
- Yra keletas bendrų būdų, kaip mėgautis degtine iš pirmų lūpų. Galite išgerti labai greitai, vienu gurkšniu (šūviu), arba galite uždėti degtinę ant ledo ir gurkšnoti (šis metodas vadinamas „ant uolos“).
- Jei norite gauti dar mažiau kalorijų, apsvarstykite prekės ženklus, kurie reklamuoja mažai kalorijų turinčią degtinę. „Skinny Girl“kokteilis gamina keletą skirtingų mažai kalorijų turinčių degtinių. Vienoje 1,5 uncijos (42,5 g) porcijoje yra 75,6 kalorijų, palyginti su įprasta degtine, kurioje yra vidutiniškai 96 kalorijos vienai 1,5 uncijos (42,5 g) porcijai. Tai tikrai gali papildyti!
- Turėkite omenyje, kad dauguma alkoholinių gėrimų, kuriuose yra mažiau kalorijų, gali sumažinti kalorijų kiekį, sumažindami alkoholio kiekį. Taigi jūs turite gerti daugiau, kad pasiektumėte tokį patį poveikį kaip ir įprastas alkoholis. Tačiau, atsižvelgiant į priežastis, dėl kurių vartojate alkoholį, tai jums gali reikšti nedaug.
Žingsnis 2. Išbandykite degtinę skoniu
Skonio prisotinta degtinė yra skonio degtinė, kurioje nėra pridėtų kalorijų. Daugelis degtinės prekių ženklų parduoda įvairią užpiltą degtinę, įskaitant „Belvedere“, „Burnett's“ir „Grey Goose“, o užpilta degtinė buvo tendencija pastaruosius kelerius metus.
- Užplikyta degtinė gali suteikti kvapnesnės ir įdomesnės patirties, kai geriama tiesiai ir nenaudojama daug kalorijų turinčių mišinių, tokių kaip sultys. Daugelis parduotuvėje įsigytų degtinių yra sumaišytos su dalykais, kuriuos galbūt atspėjote, pavyzdžiui, citrinomis ar uogomis ar agurkais. Tačiau yra ir egzotiškų, tokių kaip ridikai, lašiniai ir rūkyta lašiša.
- Pasigaminti degtinės taip pat yra labai paprasta! Galite naudoti beveik bet kokio tipo vaisius ir daržoves. Kai kurie žmonės netgi įdeda kavos pupelių į degtinę. Palaukite kelias dienas, tada nukoškite skystį ir abrakadabrą: tam tikro skonio degtinę!
- Galite pasigaminti savo skanios arbūzu užpildytos degtinės versiją. Naudokite šviežių arbūzų ar arbūzų skonio saldainius.
Žingsnis 3. Sumaišykite degtinę su mažo kaloringumo mišiniu
Dietinis koksas ir kiti mažai kaloringi gazuoti gėrimai yra populiarūs mišiniai, kurie degtinei nepridės kalorijų. Kiti paplitę pasirinkimai yra spanguolių sultys, dietinė ledinė arbata, dietinis limonadas ir laimo sultys.
- Kadangi degtinės kalorijos yra gana įprastos tarp kitų (nebent pasirenkate mažai kalorijų turinčią degtinę), vienintelis būdas gerti alkoholį be daug kalorijų yra būti atsargiems, ką sumaišote su alkoholiu.
- Cukrus yra pagrindinis kalorijų skaičiaus kaltininkas mišriuose gėrimuose. Štai kodėl dauguma šių mažo kaloringumo mišinių turi mažai cukraus arba pakeičia cukrų pakaitalais, tokiais kaip „Stevia“ar „Sweet'n Low“. Tiesą sakant, yra „Triple Sec“be cukraus.
- Jei naudojate mišinį, kuriame yra daug kalorijų, naudokite mažiau. Skonis, kurį gaunate, gali būti ne toks, kaip įprasta, bet vis tiek skanus. Tačiau atminkite, kad šiek tiek kalorijų mišinio naudojimas nebūtinai paveiks skonį. Tiesą sakant, tradicinės degtinės martinis naudoja labai mažai sauso vermuto, kad gėrime nebūtų per daug kalorijų.
2 metodas iš 2: mažo kaloringumo degtinės recepto paruošimas
Žingsnis 1. Sumaišykite degtinę su klubo soda ir „Mio“
Įpilkite vieną gurkšnį degtinės į 8 oz (226, 8 g) stiklinę, užpildytą ledu; tada užpildykite šviežia klubo soda. Įpilkite du išspaudus mėgstamo skonio „Mio“, išmaišykite ir papuoškite citrina.
Kuo šviežesnė klubinė soda, tuo daugiau burbuliukų gausite
Žingsnis 2. Išbandykite degtinę su „Crystal Light“ir kalkėmis
Pirmiausia pasigaminkite mėgstamo skonio „Crystal Light“ir padėkite į šaldytuvą kelioms valandoms. Į 8 oz (226, 8 g) stiklinę įpilkite ledo, įpilkite gurkšnį degtinės, tada užpildykite „Crystal Light“. Išspauskite citrinos skilteles ir išmaišykite.
„Crystal Light“vienoje porcijoje yra tik 5 kalorijos ir yra įvairių skonių (kalkių, braškių, apelsinų ir kt.), Todėl šį gėrimą galite gaminti pagal savo nuotaiką ar asmeninį skonį
Žingsnis 3. Sumaišykite aviečių kokteilį
Sumaišykite puodelio ledą ar ledo kubelius, 8oz (226, 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion ir 1,5oz. (42,5 g) degtinės maišytuve. Papuoškite šviežiomis avietėmis.
Šiame gėrime yra tik 115 kalorijų, todėl galite jį valgyti du kartus
Žingsnis 4. Pasigaminkite citrusinių braškių kokteilį
Paimkite 2 braškes, 1 šakelę mėtų, unciją (21,26 g) šviesaus agavos nektaro, 1,75 uncijos. (49,6 g) citrusinių vaisių degtinės ir 3/4 uncijos (21,26 g) citrinos sulčių. Šluotele sumaišykite braškes ir mėtų lapus. Tada įpilkite likusių ingredientų ir 20 sekundžių energingai plakite ledu.
