Kai kurioms moterims mėnesinės gali būti labai skausmingos, o dėl didelio kraujo kiekio išsiskyrimo menstruacijos tampa nemalonios. Priklausomai nuo jūsų poreikių, yra keletas būdų, kaip sutrumpinti, palengvinti ir net sustabdyti mėnesines. Tačiau pirmiausia visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Skaitykite toliau, jei jums reikia trumpų patarimų, kaip sustabdyti mėnesines.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: kraujavimo sulėtėjimas arba sustabdymas
Žingsnis 1. Paimkite Ibuprofeną
Gerkite vieną Ibuprofen dozę tris ar keturis kartus per dieną, tačiau būkite atsargūs ir neviršykite didžiausios dozės per 24 valandas. Daugumai moterų šis vaistas gali padėti sumažinti mėnesinių skausmą ir sumažinti kraujavimą apie 50%. Tačiau kai kurioms moterims ibuprofenas netgi gali visiškai sustabdyti menstruacijas.
Nors ibuprofenas sukelia tik labai nedidelį šalutinį poveikį, vis tiek yra perdozavimo galimybė. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti didelius ibuprofeno kiekius ar ilgą laiką jį vartoti
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens
Vanduo greičiau išvalys viską organizme ir padės sumažinti išstumto kraujo kiekį.
Žingsnis 3. Valgykite daug daržovių ir vaisių
Valgydami sveikai, galite jaustis geriau, tačiau valgydami daugiau vaisių ir daržovių nei įprastai, mėnesinės gali sutrumpėti ir jaustis patogiau.
- Įrodyta, kad ypač žaliosios pupelės padeda palengvinti ar sustabdyti menstruacijas.
- Kai kurios moterys taip pat teigia, kad čiulpiant citrinos griežinėlį taip pat galima laikinai sustabdyti mėnesines.
Žingsnis 4. Gerkite actą
Sumaišykite du arbatinius šaukštelius obuolių acto viename puodelyje vandens. Gerkite šią naminę priemonę tris kartus per dieną, kad gautumėte geriausių rezultatų.
Žingsnis 5. Gerkite želatiną
Želatinos pakuotę sumaišykite su vandeniu ir greitai išgerkite. Šis mišinys gali sustabdyti menstruacijas maždaug tris valandas.
Žingsnis 6. Paimkite žoleles
Manoma, kad angelikos šaknis, arbata, pagaminta iš džiovintų ar šviežių aviečių lapų, damos mantija, sodo šalavijas ir piemens piniginė padeda sustabdyti ar palengvinti mėnesines.
Žingsnis 7. Jei norite paslėpti mėnesines, naudokite menstruacinį puodelį
Menstruacinius puodelius galima įkišti tiesiai virš gimdos kaklelio ir, kaip ir tamponai, jie gali užkirsti kelią bet kokioms išskyroms. Tačiau jei tamponas gali sugerti kraują, menstruacinis puodelis gali jį laikyti. Galite pritvirtinti vieną puodelį, kurį galima naudoti iki dvylikos valandų. Šis įrankis gali veiksmingai paslėpti ir sustabdyti tuo metu jūsų mėnesines.
2 metodas iš 3: pagreitinti menstruacinį kraujavimą
Žingsnis 1. Suteikite šilumą savo kūnui
Šiluma gali greičiau išstumti „kraują“iš organizmo. Ant skrandžio uždėkite karštą kompresą.
Žingsnis 2. Masažuokite gimdos sritį
Tai gali padėti sumažinti mėšlungį ir iš tikrųjų paskatinti jūsų kūną „judėti“. Rekomenduojame tai padaryti patogiai ir privačiai savo vonios kambaryje ar miegamajame.
Žingsnis 3. Seksas
Susitraukimai, atsirandantys orgazmo metu, gali greičiau išstumti kraują iš jūsų kūno, todėl mėnesinės truks greičiau. Įsitikinkite, kad jums ir jūsų partneriui patogu, jei turite šiek tiek netvarkos. Į vonios kambarį įdėkite rankšluostį lytiniams santykiams ar lytiniams santykiams, kad neužterštumėte miegamojo ir taip nereikėtų valyti.
3 metodas iš 3: ilgalaikis pasirinkimas
1 žingsnis. Aptarkite ilgalaikes galimybes su savo gydytoju
Galite suleisti injekciją, pavadintą Depo-Provera, kad sustabdytumėte mėnesines maždaug 1–2 metams. Jūs reguliariai gausite injekcijas iš savo gydytojo.
Taip pat galite visam laikui sustabdyti menstruacijas atlikdami operaciją. Tai gali būti histerektomija, kuri yra chirurginis gimdos pašalinimas, arba endometriumo abliacija, kuri yra gimdos gleivinės pašalinimas. Ši operacija gali būti pavojinga ir gali apsunkinti nėštumą arba panaikinti žmogaus gebėjimą pastoti. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš nuspręsdami atlikti šią chirurginę operaciją
Žingsnis 2. Išlaikykite savo kūno formą
Apskritai, mankšta yra labai svarbi, o būdamas tinkamas sutrumpinsite ir palengvinsite mėnesines. Tai puikus būdas nuolat sutrumpinti mėnesines ir yra naudingas ilgainiui.
Žingsnis 3. Naudokite kontraceptines tabletes
Kontraceptinės tabletės paprastai vartojamos 21 dieną, po to vieną savaitę - placebo tabletės. Menstruacijos prasidės per savaitę nuo placebo tabletės išgėrimo. Hormoninė kontracepcija yra saugus ir veiksmingas būdas reguliuoti menstruacijas, ypač moterims, kurioms pasireiškia skausmingas ar gausus kraujavimas iš menstruacijų.
- Jei nenorite mėnesinių, jums nereikia gerti placebo ir toliau vartoti kontraceptines tabletes. Tačiau tai gali sukelti netikėtų ar nemalonių šalutinių poveikių. Taigi, prieš tai darydami pasitarkite su gydytoju.
- Kontraceptines tabletes galima įsigyti tik pagal gydytojo receptą. Prieš vartodami tabletę ir jos metu aptarkite savo poreikius su gydytoju.
Patarimai
- Kiekviena moteris yra skirtingas žmogus ir turi skirtingą menstruacijų patirtį. Pasirinkimas, kuris tinka vienam asmeniui, gali netikti kitam. Eksperimentuokite, kad surastumėte jums tinkamiausią variantą.
- Tegul natūralus procesas vyksta taip, kaip yra. Viskas turi savo laiko trukmę. Šiame straipsnyje pateikiami tik keli patarimai, kaip pagreitinti menstruacijas, taip pat padeda lengviau ir patogiau susitvarkyti su mėnesinėmis.
- Nors menstruacijos paprastai trunka nuo 2 iki 7 dienų, nebijokite, jei laiko trukmė nukrypsta nuo įprasto laiko. Ypač jei jums ką tik prasidėjo mėnesinės (ciklas bus nereguliarus!).
- „Comfrey“arbata taip pat yra puikus žolelių metodas. Ši arbata gali būti naudinga, jei gausiai kraujuojate ir galite laikinai sulėtinti mėnesinių ciklą.
