Lizdinės plokštelės atsiranda, kai oda, drabužiai ar kitos medžiagos trinasi prie odos ir sukelia dirginimą. Lizdinės plokštelės dažniausiai atsiranda šlaunų viduje, kirkšnyje, pažastyse, apatinėje pilvo dalyje ir speneliuose. Jei negydoma, pūslės gali pablogėti ir, nors ir retai, gali užsikrėsti. Žmonės, kuriems gresia pūslės, yra sportininkai, nes jie linkę dėvėti ilgą laiką prie odos besitrinančius drabužius, taip pat žmonės, turintys antsvorio, nes jų odos paviršius dažnai trinasi vienas į kitą. Yra keletas paprastų natūralių priemonių, skirtų kovoti su pūslėmis, o kai kurios iš jų paremtos moksliniais tyrimais, o kitos - be jokių patikrinamų faktų. Taip pat galite užkirsti kelią pūslių atsiradimui, kai atliksite reikšmingus gyvenimo būdo pakeitimus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Išbandytų namų gynimo priemonių naudojimas
1 žingsnis. Nuvalykite nubrozdintą vietą
Įsitikinkite, kad įtrūkusi vieta yra švari, nuplaukite ją švelniu, bekvapiu muilu ir kruopščiai nuplaukite. Apsvarstykite galimybę naudoti augalinio aliejaus muilą. Geras pasirinkimas yra „Zaitun Body Shop“(„Mustika Ratu“), „Paquito“ir „Citronella“.
Žingsnis 2. Laikykite odą sausą
Po maudymosi įsitikinkite, kad visos kūno dalys, kurios yra nusitrynusios ar linkusios į pūsles, yra visiškai sausos. Švelniai nusausinkite odą švariu medvilniniu rankšluosčiu, netrinkite, nes tai gali sustiprinti sudirginimą.
Taip pat galite naudoti plaukų džiovintuvą ant silpnos ugnies, kad įsitikintumėte, jog sutrinta vieta yra visiškai sausa. Nenaudokite didelės šilumos, nes tai gali per daug išdžiovinti odą ir sudirginti
Žingsnis 3. Drėkinkite įtrūkusią vietą
Naudokite natūralius tepalus, kad oda būtų drėkinama. Natūralūs tepalai, tokie kaip migdolų aliejus, ricinos aliejus, lanolinas, medetkų ar A&D tepalas (pastaba: A&D tepaluose yra kvapiųjų medžiagų, todėl jei jūsų oda jautri kvepalams, rinkitės kitą natūralų lubrikantą).
- Bent du kartus per dieną ant švarios, sausos odos tepkite natūralų tepalą. Gali tekti dažniau tepti, jei pūslelės yra ant kūno dalių, kurios trinasi prie drabužių ar kitos odos.
- Užtepus natūralaus tepalo, gali būti naudinga paimti švarią marlę ir švelniai užtepti ją ant įtrūkusios odos. Tai padės apsaugoti vietą nuo tolesnės trinties su oda ar drabužiais ir vis tiek leis odai kvėpuoti.
Žingsnis 4. Užtepkite alavijo ant pūslelinės
Aloe vera yra plačiai žinoma kaip namų gynimo priemonė nuo nudegimų, tačiau dėl daugybės savybių ji taip pat suteikia natūralų komfortą sudirgusiai odai. Alavijuje yra maistinių medžiagų, kurios gali atkurti pažeistą odą, sumažinti sudirginimą ir niežėjimą.
- Alavijo gleives galima tepti ant sutrintos odos ir beveik akimirksniu malšina niežulį ir paraudimą. Pasodinkite alaviją į vazonus aplink namą ir galite paimti nedidelį alavijo lapelio gabalėlį ir užtepti gleives ant įtrintos odos, kai tik norite lengvai atsikratyti trinties problemos.
- Jūs taip pat galite nusipirkti gryno alavijo gelio vaistinėje ar vaistinėje. Įsitikinkite, kad nusipirkote 100% alavijo gelio.
Žingsnis 5. Voniai naudokite avižas
Sausa oda ir pūslės atsiranda, kai oda nuolat trinasi į kitą odą ar drabužius. Ilgainiui trintis sukelia odos lupimąsi ir net kraujavimą. Avižos pasižymi įvairiomis savybėmis, kurios gali drėkinti, valyti ir veikti kaip priešuždegiminė priemonė, kuri taip pat ramina ir apsaugo odą. Avižų naudojimas vonioje yra raminantis ir naudingas būdas gydyti įtrūkusią odą namuose.
- Galite naudoti avižas, skirtas maudytis namuose, į vonią pilant šiltą vandenį ir įpylus puodelį ar dvi rupių avižų. Prieš šokdami į vonią, leiskite avižoms keletą minučių mirkyti. Mirkykite vonioje 20-25 minutes. Leiskite avižoms susilieti su oda ir nuraminti įtrūkusią odą. Darykite tai kartą per dieną.
- Netrinkite ir nebraižykite odos. Patartina švelniai paglostyti odą likusiomis avižomis ir vandeniu, kad būtų galima gydyti sunkesnes vietas.
- Šiltu vandeniu nuplaukite avižų ir prie kūno prilipusio vandens mišinį. Paimkite rankšluostį ir nusausinkite odą švelniai paglostydami.
Žingsnis 6. Tolygiai sutepkite alyvuogių aliejų ant įtrūkusios odos
Alyvuogių aliejus yra labai naudingas odos problemoms gydyti, nes jame yra stipriai drėkinančios medžiagos. Tepkite alyvuogių aliejų tiesiai ant pūslelių, geriausia po dušo.
- Paprasta pasta, pagaminta iš alyvuogių aliejaus ir avižų, taip pat gali būti veiksminga ir natūrali priemonė nuo nudegimo odai. Sumaišykite du ingredientus, tada tirštai ir tolygiai tepkite pastą ant įtrintos odos. Palikite 20-30 minučių kiekvieną dieną. Pasta padės nuraminti odą, kartu sugrąžindama dalį būtinos drėgmės, reikalingos sutrūkinėjusiai odai išgydyti.
- Kadangi alyvuogių aliejuje yra sudedamųjų dalių, kurios ilgą laiką sulaiko drėgmę, jis veikia kaip geras odos kondicionierius, net jei jis nesusitrina.
Žingsnis 7. Išbandykite vitamino E aliejų
Kai vitamino E aliejus tepamas ant pažeistos odos, jis pašalina niežulį ir uždegimą. Taip pat galite išbandyti losjonus ir kremus, kuriuose yra vitamino E, kurie gali pagreitinti uždegusios odos gijimą.
Odą galite patepti vitamino E aliejumi ar kremu ir užtepti marlės gabalėlį, kad drėgmė susilaikytų. Taip aliejus ar kremas išsilaikys ilgiau. Tačiau būtinai pakeiskite marlę maždaug kas 6 valandas, kad oda galėtų kvėpuoti
Žingsnis 8. Eksperimentuokite su ramunėlėmis
Ramunėlės padeda sumažinti uždegimą ir niežėjimą. Ramunėlės pagreitina odos gijimą ir apsaugo nuo bakterinių infekcijų. Ramunėles galite naudoti losjonu, aliejumi ar gryna gėlių forma. Štai keletas variantų, kuriuos galite išbandyti:
- Paimkite puodą vandens, įpilkite ramunėlių žiedų ir troškinkite keletą minučių. Leiskite vandeniui atvėsti ir įpilkite šiek tiek ledo kubelių. Dabar mirkykite pūslėtą kūno dalį šiame šaltame vandenyje 10-15 minučių.
- Ramunėles taip pat galima naudoti kaip losjoną. Jūs tiesiog užtepate daug jo ant pūslelinio kūno ir leiskite jam prasiskverbti į odą.
- Be to, į šalto vandens vonią galima įpilti ramunėlių aliejaus ar arbatos. Įlašinus kelis lašus aliejaus ar kelis arbatos maišelius, jūsų dušas gali tapti raminančiu ir atpalaiduojančiu gydymo metodu.
9. Išbandykite ežiuolę tinktūros, piliulės ar arbatos pavidalu
Šis vaistažolių gydymas naudojamas kaip išorinis vaistas tepalo pavidalu, kuris tepamas ant odos uždegimui gydyti ir žaizdoms gydyti. Ši žolė turi švelnų antibiotinį, antivirusinį ir priešgrybelinį poveikį. Ežiuolę taip pat galima vartoti kaip tinktūras, tabletes ar arbatas, kad būtų išvengta infekcijos pūslėse.
- Ežiuolės arbata nėra labai skani. Dėl šios priežasties ežiuolė dažniau vartojama tinktūros ar tablečių pavidalu. Tačiau arbata ir tinktūra atrodo efektyvesni už kapsulėse esančius ežiuolės miltelius.
- Be to, kad ežiuolė naudojama kaip stimuliatorius imunitetui stiprinti, ji rekomenduojama žmonėms, turintiems problemų su pasikartojančiais odos pažeidimais, pvz., Verda, ir kaip tonikas, siekiant padidinti kepenų gebėjimą sumažinti aplinkos toksinų poveikį.
Žingsnis 10. Naudokite čiobrelių aliejų kaip arbatos mišinį
Čiobreliai gamina timolą - galingą antiseptinį aliejų, kuris klasifikuojamas kaip natūralus antibiotikas ir priešgrybelinis. Čiobrelių arbata gali atbaidyti ir atsikratyti bakterijų ir virusų, todėl ji gali būti ypač naudinga, jei jūsų pūslės atsirado dėl vieno iš jų arba jei pūslelės sudirgtos dėl įbrėžimų. Įmeskite jį į arbatą, kad atsikratytumėte infekcijos ant įtrūkusios odos.
Čiobrelių eterinis aliejus apsaugo įbrėžimus ir įbrėžimus nuo infekcijos. Šią savybę daugiausia lemia čiobrelių sudėtyje esantys komponentai, tokie kaip kariofilenas ir kamfenas. Abu komponentai slopina bakterijų augimą organizme ir už jo ribų
Žingsnis 11. Išbandykite kremą, kuriame yra arnikos
Arnika dažniausiai naudojama kremuose ir tepaluose, kurie lokaliai naudojami mėlynėms, traumoms ir patinimams gydyti. Dažnai arnika taip pat naudojama siekiant pagreitinti žaizdų gijimą. Arnika yra geras pasirinkimas, jei turite pūslių, nes ji gali greitai sumažinti patinimą ir diskomfortą.
Arnikos kremą ar aliejų tepkite ant pažeistos odos tiek kartų, kiek norite. Arnica yra saugi naudoti dideliais kiekiais, patogi, lengvai tepama ir įsigers tiesiai į odą
12. Išbandykite neem aliejų
Neem lapuose esantys organiniai sieros junginiai gali būti labai veiksmingi gydant odos problemas. Neem aliejus turi priešuždegiminių ir žaizdų gijimo savybių ir buvo tiriamas dėl vaikų nudegimų. Štai kaip naudoti Neem aliejų pūslėms gydyti:
- Paimkite saują neem lapų ir sutrinkite iki vientisos masės.
- Įpilkite citrinos sulčių, paimtų iš vidutinės citrinos.
- Maišykite mišinį, kol jis tolygiai pasiskirsto ir susidaro pasta, tada tepkite ant odos, kad nuramintumėte.
Žingsnis 13. Išbandykite medetkų, migdolų, kraujažolių ar levandų aliejų
Įpilkite lašą ar du vieno iš šių aliejų į keturis šaukštus natūralaus tepalo. Jei naudojate natūralų tepalą balzamo ar tepalo pavidalu, sumaišykite kelis lašus eterinio aliejaus tiesiai į balzamą ar tepalą. Naudokite šį vaistažolių mišinį visą dieną (maždaug tris ar keturis kartus), tuo pačiu įsitikindami, kad įtrūkusi oda visada yra gydoma. Būtinai pirmiausia išbandykite šį mišinį ant nepažeistos odos, kad įsitikintumėte, jog jis nereaguoja ir nesate alergiškas naudojamoms žolelėms. Kai kurie iš šių žolelių mišinių gali niežėti pirmą kartą.
- Medetkų aliejus yra priešuždegiminis, antibakterinis ir priešgrybelinis. Šis aliejus gali greitai išgydyti odos sudirginimą.
- Migdolų aliejus drėkina odą ir apsaugo nuo įtrūkimų. Norėdami nuraminti odą, masažuokite ją su migdolų aliejumi. Migdolų aliejus yra daug vitamino E ir yra antioksidantas. Manoma, kad migdoluose esančios omega-3 riebalų rūgštys priverčia odą švytėti. Kelias minutes švelniai įmasažuokite aliejų į įtrūkusią odą ir leiskite aliejui įsigerti.
- Levandų aliejus taip pat turi raminamąjį poveikį odai. Šis aliejus taip pat padeda sumažinti odos patinimą ir niežėjimą.
- Kraujažolių aliejus gaminamas iš augalo, vadinamo Achillea millefolium. Pavadinimas kilęs iš legendos, pasakojančios, kad senovės graikų karys Achilas naudojo kraujažolę, kad padėtų išgydyti savo karius mūšio lauke. Šiandien mes žinome, kad kraujažolės turi priešuždegiminių savybių ir padeda gijimo procesui.
2 dalis iš 3: neišbandytų namų gynimo priemonių naudojimas
1 žingsnis. Padarykite odai ciberžolės pastą
Ar-turmeronas, kuris yra pagrindinis ciberžolės komponentas, gali padėti įveikti odos problemas. Šių komponentų buvimas daro ciberžolę priešgrybeliniu, kuris gali padėti gydyti pūsles. Štai kaip ja naudotis:
- Į arbatinį šaukštelį vandens įpilkite 3 arbatinius šaukštelius ciberžolės miltelių ir gerai išmaišykite, kad susidarytų pasta.
- Užtepkite pastos ant probleminės odos ir uždenkite medvilnine šluoste.
- Palikite pusvalandžiui prieš nuplaunant vandeniu.
Žingsnis 2. Užtepkite česnako pastą
Antibakterinės ir antiseptinės česnako savybės padeda išvalyti odą ir ją išgydyti. Allicinas, pagrindinis česnako junginys, padeda išlaikyti odą sausą, taip sumažinant patinimą ir paraudimo vietas, atsirandančias dėl pūslių.
Paimkite 10 skiltelių česnako ir sumalkite, kad susidarytų smulki pasta. Į pastą pamirkykite vatos diskelį ir švelniai užtepkite ant pūslelių. Norėdami pagreitinti gijimą, darykite tai tris kartus per dieną
Žingsnis 3. Naudokite citrinų balzamą
Tai nėra storas į želė panašus mišinys, pagamintas iš citrinų - tai žolelės. Ši žolė gali būti naudojama kaip valymo priemonė ant odos, kuri yra pūslelinė, kad sumažintų šilumą ir perštėjimą. Norėdami plauti citrinų balzamą, įpilkite keletą lapų į verdantį vandenį ir leiskite jiems mirkyti 10-15 minučių. Prieš tepdami švaria šluoste, palaukite, kol vanduo atvės.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę naudoti arbatmedžio, kokoso ar sandalmedžio aliejų
Be jau minėtų aliejų, toliau pateikti trys aliejai taip pat gali veikti efektyviai.
- Manoma, kad terpinen-4-olio kiekis arbatmedžio aliejuje turi antiseptinių savybių, kurios padeda sunaikinti patogeninius mikroorganizmus ir gydyti odos bakterines infekcijas. Paimkite šlapio medvilninio audinio gabalėlį ir įlašinkite kelis lašus aliejaus. Švelniai prispauskite audinį prie įtrūkusios odos. Darykite tai du kartus per dieną, kol pūslės pagerės.
- Kokosų aliejus gali turėti antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, padedančių naikinti grybelines infekcijas, taip padedant sudirginti ir išberti. Prieš miegą tepkite probleminę odą kokosų aliejumi. Aliejus nuramins odą ir padės išgydyti dirginimą. Taip pat galite jį taikyti ryte.
- Sandalmedis gali turėti priešuždegiminių, antibakterinių ir antiseptinių savybių. Santalolis, pagrindinis sandalmedžio aliejaus ingredientas, gali padėti nuraminti odą ir išgydyti uždegimą, taip sumažindamas norą subraižyti. Tepkite aliejų ant įtrūkusios odos du ar tris kartus per dieną, kad išspręstumėte problemą.
Žingsnis 5. Išbandykite avinžirnių tepalą
Tai reiškia, kad avinžirniai pradės gijimo procesą, kai tik palies odą. Šios raminančios žolelės gali būti dedamos į vaistažolių tepalus ir yra naudingos gydant įtrūkusią odą, įtrūkimus ir kitus nedidelius odos sudirginimus.
Tepalą palikite ant odos iki 30 minučių. Norėdami sustiprinti gydomąjį poveikį, nuplaukite įtrūkusią odą rožių vandeniu, kad oda būtų sudrėkinta, tada atsargiai išdžiovinkite
3 dalis iš 3: pūslių prevencija
1 žingsnis. Dėvėkite laisvus drabužius
Dėl aptemptų drabužių gali atsirasti pūslių. Negalima dėvėti drabužių, kurie yra per arti odos, todėl yra nepatogu. Suteikite odai galimybę kvėpuoti vilkėdami pakankamai laisvus drabužius, kad išvengtumėte įtrūkimų ir įtrūkimų. Neaukokite komforto dėl mados. Lizdinės plokštelės gali apriboti jūsų judėjimą dėl rimto uždegimo ir patinimo. Ši sąlyga gali priversti kruopščiai pasirinkti drabužius.
Venkite diržų, aptemptų apatinių drabužių ir drabužių, kurie sukelia prakaitavimą. Dėl visų šių priežasčių oda negali kvėpuoti ir gali padidėti pūslių pablogėjimo tikimybė
2 žingsnis. Pasirinkite tinkamą audinį
Jei įmanoma, rinkitės medvilninius drabužius. Šaunūs marškiniai ir kelnės gali vilioti, tačiau pirmiausia pagalvokite, ar jie tinka odai. Moterims geriausias pasirinkimas yra medvilniniai drabužiai. Vyrams laisvi medvilniniai šortai ir marškiniai. Medvilnė yra audinys, leidžiantis odai kvėpuoti. Nepriklausomai nuo to, ar oda sudirgusi, ar ne, stenkitės dėvėti drabužius, kurie leistų odai kuo daugiau kvėpuoti.
- Sportuodami kai kurie žmonės renkasi sintetines medžiagas, kurios sugeria visą drėgmę. Ši sintetinė medžiaga padeda sumažinti prakaitavimą ir džiūsta greičiau nei natūralios medžiagos.
- Apskritai turėtumėte pasirinkti medžiagą, kuri gerai jaučiasi jūsų odoje. Nenaudokite šiurkščių, niežtinčių ar prakaitą garinančių medžiagų, tokių kaip vilna ar oda.
Žingsnis 3. Laikykite odą sausą, bet ne dehidratuotą
Sveika oda nėra per sausa ir ne per šlapia. Per daug drėgmės turinti arba per sausa oda gali sukelti pūsles, nes abi sąlygos gali sukelti niežulį, o tai sukels papildomų problemų. Įsitikinkite, kad oda yra drėgna, bet ne per šlapia.
- Jei pastebėjote, kad jūsų oda linkusi būti sausa, drėkinkite ją kremu ar losjonu. Jei jūsų oda riebi, ją nuplaukite švelniu valikliu, švelniai išdžiovinkite ir palikite neuždengtą, kad išvengtumėte prakaitavimo.
- Prakaitas gali pabloginti pūsles, nes prakaite yra pakankamai mineralų, kurie gali dar labiau sudirginti odą. Jei prakaituojate, nusivilkite drabužius, nusiprauskite po dušu ir kruopščiai išdžiovinkite odą.
- Bekvapiai kūdikių milteliai taip pat gali būti naudojami, kad oda būtų sausa.
Žingsnis 4. Numesti svorio
Jei turite antsvorio, tikimybė, kad ant odos atsiras pūslių, yra didesnė, ypač ant šlaunų. Kadangi antsvoris gali sukelti pūslių atsiradimą ant odos, geriausia prevencija yra sportuoti ir stebėti savo mitybą. Geriausias būdas numesti svorio yra sudeginti daugiau kalorijų nei suvartojate. Pasitarkite su savo gydytoju apie geras svorio metimo strategijas. Nėra vienos stebuklingos programos, kuri tiktų visiems, kai kalbama apie svorio metimo programas. Jums reikia kažko, ko galėtumėte laikytis ir džiaugtis, kad ir toliau jaustumėtės motyvuoti ir laimingi.
- Stenkitės valgyti sveiką, subalansuotą mitybą, įskaitant daug šviežių vaisių ir daržovių, sudėtingų angliavandenių (pvz., Viso grūdo duonos, makaronų ir ryžių) ir baltymų.
- Į savo svorio metimo programą įtraukite mankštą, o ne tik mažinkite kalorijas. Sveikiems suaugusiesiems per savaitę turėtumėte atlikti bent 150 minučių vidutinio sunkumo aerobinio aktyvumo; laiką galima sutrumpinti, jei jūsų veikla tampa intensyvesnė. Taip pat bent du kartus per savaitę į pratimų programą turėtumėte įtraukti jėgos treniruotes.
Žingsnis 5. Pakeiskite savo mitybą
Stenkitės į savo racioną įtraukti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitamino A, vitamino C, cinko ir beta karotino. Vitamino A ir beta karotino sudėtyje yra antioksidantų, kurie padeda apsaugoti kūną, ypač odą. Vitaminas C stiprina imunitetą ir padeda išlaikyti odos vientisumą ir sveikatą.
- Geltonos ir oranžinės spalvos vaisiuose ir daržovėse yra daug vitamino A ir beta karotino. Špinatai, gyvuliniai riebalai ir kiaušinių tryniai taip pat yra geri vitamino A šaltiniai.
- Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, greipfrutai ir citrinos, yra puikus vitamino C šaltinis.
- Be to, stenkitės vengti riebaus, perdirbto ir supakuoto maisto. Šis žingsnis gali padėti numesti įprastą svorį ir sumažinti odos raukšles, kurios gali sukelti įtrūkimus.
Įspėjimas
- Daugeliu atvejų pūsles galima lengvai gydyti namuose. Tačiau, jei minėtos priemonės po keturių ar penkių dienų nepašalina pūslelių arba jei pūslės pablogėja ir esate susirūpinę dėl infekcijos, paskambinkite savo gydytojui ir susitarkite.
- Maizena kadaise buvo rekomenduojama kaip pūslių gydymo metodas. Tačiau kukurūzų krakmolas gali tiekti maistą bakterijoms ir grybeliams ir galiausiai sukelti odos infekcijas.
