Nors negalime grupuoti žmonių į griežtas kategorijas, galime nustatyti bendras asmenybės tendencijas. Jei žinote savo asmenybės tipą, galite turėti vertingos informacijos apie save, pavyzdžiui, kas jus motyvuoja arba kada esate efektyviausias. Galite daug sužinoti apie asmenybę, tik apmąstydami, atlikdami asmenybės testus ir suprasdami, ką reiškia skirtingos asmenybės.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: asmenybės supratimas
Žingsnis 1. Žinokite savo moralę
Kiekvienas gali spręsti, kas teisinga, o kas ne. Daugelis tai vadina „sąžine“. Žinodami moralės kodeksą, galite jaustis gerai. Kai jūsų neklauso, jūsų „vidinis balsas“gali priversti jus jaustis kaltu, nepatogiai ar nerimauti.
- Pripažinkite ir supraskite, kada iškyla ši moralinė dilema. Klausyk savo širdies, kuri tave veda.
- Moralė padės jums pažinti save. Galite nustatyti, kas nėra gerai, taip pat tai, kas suteikia vilties.
- Jei gyvenate pagal moralę, atminkite, kad šiame pasaulyje yra gėrio. Gerumas laimi, kai elgiatės pagal moralę.
2 žingsnis. Nustatykite savo asmenines vertybes
Vertybės yra didelės idėjos, lemiančios sprendimus. Šios idėjos yra platūs tikslai, tokie kaip finansinis saugumas, artumas šeimai ar sveikata. Žinodami savo asmenines vertybes, galite nustatyti tikslus, atitinkančius jūsų asmenybę. Tai padidins jūsų galimybes pasiekti savo tikslus ir gyventi laimingą gyvenimą.
Pavyzdžiui, jei jums svarbus finansinis saugumas, užsibrėžkite tikslą sutaupyti šešis mėnesius. Nors tai sunku pasiekti, sėkmės tikimybė yra didesnė, jei mąstysite ir elgsitės pagal šias vertybes
Žingsnis 3. Žinokite savo interesus
Nors jūsų tikslų motyvacija yra vertybės, interesai suteikia dėmesio, reikalingo jiems pasiekti. Jūs žinosite, kad jus kažkas domina, jei tai ilgą laiką atkreipė jūsų dėmesį. Jei kuriate karjerą (ar pomėgį), atsižvelgdami į savo interesus, būsite laimingesni ir labiau patenkinti, nei jų nepaisydami.
Pavyzdžiui, jei jus domina menas, į meną orientuota karjera būsite daug laimingesnė nei bankininkystės. Net jei nesate menininkas, vis tiek galite užsiimti meno kūriniais, mokyti meno ar rašyti apie meną
Žingsnis 4. Suprasti socialinius poreikius
Nors visiems reikia bendrų dalykų, tokių kaip draugai ir paramos struktūra, kiekvieno poreikio intensyvumas skiriasi. Čia yra ekstraverto ir intraverto prigimties įtaka. Pagalvokite, kaip pasikrauti jėgų po sunkios savaitės. Ar esate su draugais ar jums reikia laiko pabūti vienumoje? Suprasdami šiuos poreikius, galite išlaikyti savo pusiausvyrą ir laimę savo kasdieniame gyvenime.
- Ekstravertai mėgsta būti šalia kitų žmonių ir veikti spontaniškai.
- Intravertai mėgsta laiką vieni ir kruopščiai planuoja savo dienas.
Žingsnis 5. Žinokite savo ritmą
Žinojimas, kada jaučiatės labiausiai energingas ar labiausiai pavargęs, vaidina svarbų vaidmenį bendrai sėkmei. Atkreipkite dėmesį, kada jaučiatės geriausiai ir kada jaučiatės pavargę. Atkreipkite dėmesį į tai, kada esate alkanas ir kada norite sportuoti. Naudokite šią informaciją, kad sinchronizuotumėte kūną ir protą.
Jei esate įpratęs anksti keltis, dirbti trečioje pamainoje gali būti netinkama. Kita vertus, produktyvesni naktį žmonės vėluos į darbą, kuris prasideda 6 val
Žingsnis 6. Pripažinkite savo stipriąsias ir silpnąsias puses
Niekas nėra puikus visame kame, ir tai nėra problema. Pripažinkite, ką kiti pripažįsta jūsų stiprybėmis, o ko ne. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kada jaučiatės sėkmingas atlikdamas užduotį ir kada kovojate. Tai pradės ugdyti jūsų supratimą apie tam tikrus talentus ir sugebėjimus. Kai tai žinosite, galėsite panaudoti šias žinias, kad ištaisytumėte trūkumus arba pažvelgtumėte į stiprybes.
Stiprybės pavyzdžiai yra tokie sugebėjimai kaip „susikaupimas“, „geras matematika“, „kūrybingas“ir „kitų žmonių supratimas“
Žingsnis 7. Ieškokite įvesties
Paklauskite, kaip draugai ir šeima mato jūsų asmenybę. Palyginkite jų indėlį su savijauta. Jei jie sutampa, greičiausiai tą atributą rodote nuosekliai.
Jei kai kurie artimi žmonės į jūsų asmenybę žiūri kitaip, iš naujo įvertinkite, ką tikite apie save
2 metodas iš 3: Asmenybės testo atlikimas
Žingsnis 1. Sužinokite, kokio tipo testas jums tinkamiausias
Yra šimtai psichologinių asmenybės testų, kurie įvertina ir matuoja unikalius ir individualius kintamuosius. Jūsų pasirinkto testo tipas priklauso nuo to, ką norite sužinoti apie save, kiek laiko esate pasiruošęs skirti testui, į kokius klausimus esate pasiruošęs atsakyti ir kiek esate pasiruošęs išleisti testui. Šie bandymai apima:
- Testai, skirti išmatuoti intelekto lygį, taip pat neurologinę ir pažintinę analitinę funkciją.
- Testas, skirtas įvertinti, ar esate ekstravertas ar intravertas ir kaip dirbate su kitais žmonėmis.
- Testas, skirtas įvertinti, kaip analizuojate situacijas ir susidorojate su įvairiais stresais.
- Testai, skirti įvertinti, ar esate labiau linkę į tam tikras psichinės sveikatos problemas.
- Žinokite, kad kiekvienas testas turi savo privalumų ir trūkumų, ir jūs galite laisvai pasirinkti jus dominančio testo tipą.
2 žingsnis. Pasirinkite asmenybės testą
Manoma, kad Carlas Jungas pirmą kartą sužadino mūsų susidomėjimą asmenybės testais. Dešimtojo dešimtmečio pradžioje jis sukūrė būdą įvertinti tam tikras savybes. Nuo tada ši idėja buvo pritaikyta įvairiose versijose. Kai kurie populiarūs yra šie:
- Asmenybės ir nuostatų aprašas (PAPI): šis testas dažnai naudojamas siekiant patikrinti kandidatus verslo aplinkoje.
- Myers-Briggs tipo indikatorius: šis testas naudojamas nustatyti asmenines introversijos, ekstraversijos, pojūčių, mąstymo, intuicijos ir veikimo nuostatas.
- Tikrų spalvų testas: šis testas klasifikuoja savybes į skirtingas spalvas, kad jas būtų lengviau suprasti.
Žingsnis 3. Atlikite testą, kai protas ramus
Prieš atlikdami asmenybės testą, giliai įkvėpkite arba naudokite vizualizacijos metodus, kad nuramintumėte savo mintis. Testą turėtumėte atlikti, kai pakankamai pailsėjote ir apetitas buvo patenkintas. Kai patirsite stresą, jums bus sunku sąžiningai ir tiksliai atsakyti į klausimus. Jei klausimas yra per daug apgalvotas, būsite sutrikęs, kuris yra „teisingas“atsakymas.
Žingsnis 4. Sąžiningai atsakykite į klausimus
Po mokyklos metų dauguma žmonių ieško „teisingo“ar „teisingiausio“atsakymo. Asmenybės testuose nėra teisingo ar neteisingo. Jūs nebūsite teisiamas, bet tyrinėkite asmenines savybes. Atsakykite į klausimą tokį, koks yra, o ne tai, ko norite ar atsakymas turėtų būti
Pavyzdžiui, gali kilti tokie klausimai: „Ar jums patinka vadovaujantys projektai, ar jums pateikiamos instrukcijos?“Daugelis žmonių gali būti priversti pasirinkti „švino“, nes mano, kad tai yra „teisingas“atsakymas, tačiau jei jums nepatinka mintis valdyti komandą, pasirinkite „imkitės nurodymų“
3 iš 3 metodas: asmenybės testo rezultatų supratimas
Žingsnis 1. Žinokite daugumos asmenybės testų pagrindą
Nors tai netaikoma visiems testams, dauguma asmenybės testų asmenybę vertina pagal penkis požymius (paprastai vadinamus Didžiuoju penketu). Kiekvieno iš šių požymių pasireiškimo laipsnis kiekvienam asmeniui skiriasi, o jūsų asmenybė priklauso nuo to, kuris iš jų yra dominuojantis. Šios penkios charakteristikos yra sutrumpintos kaip OCEAN. Štai pareiškimas:
- O už atvirumą arba atvirumą.
- C - sąžiningumas arba apdairumas.
- E ekstraversijai arba ekstraversijai
- A už sutarimą arba lengva susitarti
- N neurotiškumui arba neurotiškumui.
Žingsnis 2. Peržiūrėkite kiekvieną atributą kaip spektrą
Pavyzdžiui, nėra visiškai intravertų ar ekstravertų. Tai yra, nėra žmogaus, kuris niekada nenori būti šalia kitų žmonių arba niekada nenori būti vienas net sekundę. Tačiau dauguma žmonių bus labiau linkę į vieną pusę. Panašiai ir su asmenybės savybėmis. Jūs negalite būti apibrėžtas tik vienu atributu, bet atsidursite kažkur tarp intraverto ir ekstraverto.
Panašiai ir su atvirumo, apdairumo, malonumo ir neurotiškumo savybėmis
Žingsnis 3. Žinokite apie pakeitimus
Laikui bėgant mes patiriame naujų dalykų. Ši nauja patirtis verčia mus augti ir keistis kaip žmonės. Turėtumėte žinoti apie šio vystymosi įtaką asmenybei. Pripažinkite, kai pasikeičia jūsų asmenybė, kad ir kokia maža ji būtų. Tai padės jums visada būti savimi.
Žingsnis 4. Pakeiskite savo asmenybės dalį, dėl kurios esate nepatenkintas
Jei nesate patenkintas savo dabartine asmenybe, galite ją pakeisti. Tikslų nustatymas ir sutelkimas į norimus rodyti požymius gali turėti įtakos trumpalaikiams asmenybės pokyčiams. Jei tai darysite pakankamai ilgai, pradėsite matyti skirtumą savyje ir pritaikysite socialines bei emocines puses, kad padarytumėte ilgalaikius pokyčius.
