Yra įvairių priežasčių, kodėl žmogus nori pagerinti savo asmenybę. Galbūt padaryti gerą įspūdį naujiems draugams, nes jie tiesiog persikėlė į mokyklas ar pakeitė darbą. Galbūt ir todėl, kad jis ką tik suprato, kad vis tiek gali būti geresnis žmogus. Norėdami tai padaryti, pradėkite ieškoti galimybių tobulėti ir mokytis iš klaidų. Norėdami būti linksmas žmogus, užmegzkite gerus santykius su kitais žmonėmis, mokykitės naujų dalykų ir užsiimkite veikla, kuri jums patinka!
Žingsnis
1 metodas iš 4: padaryti gerą įspūdį
Žingsnis 1. Pasveikinkite sutiktus žmones su šypsena
Draugiškas pasisveikinimas yra lengviausias pirmas žingsnis tobulinant jūsų asmenybę. Atrodysite draugiškas ir malonus, jei susitiksite su kuo nors šypsodamiesi. Parodykite perlamutrinius baltus dantis ir paspauskite jam ranką.
Žingsnis 2. Būkite mandagus visiems
Mandagumas yra būdas parodyti pagarbą ir gerumą kitiems. Pasveikinkite ką nors paminėdami jų pavadinimą, pavyzdžiui: gydytojas. Parodykite pagarbą vyresnio amžiaus žmonėms, pavyzdžiui, sveikindami pasakykite „tėvas“arba „mama“.
Valgydami parodykite geras manieras. Pavyzdžiui: sėdint vertikaliai, alkūnės neliečia stalo, kramto maistą nespaudžiant garsų ir negeria gėrimų
Žingsnis 3. Užduokite klausimus, kurie sukelia pokalbį
Kai susitinkate su kuo nors, ne tik pasakykite jam apie save. Užduokite klausimus, kad jie galėtų pateikti paaiškinimą ar nuomonę, užuot tiesiog atsakę „taip“arba „ne“.
- Pradėkite pokalbį sakydami: „Atrodo, kad esi muzikos gerbėjas. Kas yra tavo mėgstamiausias dainininkas?"
- Jei kyla sunkumų kalbantis su kitais žmonėmis, prisijunkite prie bendruomenės, pvz., Grupės „Toastmaster“, kuri gali padėti sukurti pasitikėjimą ir pagerinti viešojo kalbėjimo įgūdžius.
Žingsnis 4. Laikykitės pažadų
Žmonės, turintys gerą asmenybę, paprastai yra labai patikimi ir patikimi. Jei kažkam pažadėjote, nesilaikykite to pasiteisinimais! Vykdykite pažadus, įrodančius, kad galite būti tikri.
Pavyzdžiui: jei sutikote susitikti su draugu 10 val., Atvykite keliomis minutėmis anksčiau. Tai rodo, kad vertinate laiką, kurį jums skiria kitas asmuo. Jei pažadėjai mamai, kad per gimtadienį nuvesite jos vakarienės, darykite tai! Nepamirškite jai padovanoti gimtadienio atviruko
Žingsnis 5. Pasiūlykite pagalbą žmonėms, kuriems jos reikia
Būkite pasirengę padėti kitiems, kai tik atsiranda galimybė. Kai tik pamatysite, kad kažkas bando paimti knygą aukštoje lentynoje, padėkite kiek galite. Sėdate autobuse, kai pamatote įeinančią nėščią moterį. Kelkitės iškart ir pasiūlykite jam vietą! Vienas asmenybės formavimo aspektas yra visa tai, kas daroma kitiems. Taigi, nuo šiol pradėkite dalintis gerumu!
2 metodas iš 4: bendravimo įgūdžių ugdymas
Žingsnis 1. Suformuokite kasdienį skaitymo įprotį
Kitas būdas tobulinti asmenybę - plėsti žinias. Norėdami paskatinti savo smegenis, perskaitykite keletą straipsnių savo telefone, kad neatsiliktumėte nuo naujausių naujienų. Turėsite medžiagos diskusijai su pašnekovu, perskaitę kelis romano skyrius.
Žingsnis 2. Pateikite savo nuomonę svarbiais klausimais
Iš perskaitytos medžiagos pateikite nuomonę apie neseniai įvykusius įvykius. Būkite pasirengę, jei kiti žmonės ginčysis su jūsų nuomone, kad tęstumėte diskusiją. Įsitikinkite, kad pateikiate apgalvotus ir logiškus atsakymus.
Pavyzdžiui: „Aš galiu suprasti argumentus, už kurių buvo imtasi veiksmų. Kad ir kokia būtų priežastis, manau, kad ši šalis padarė rimtą klaidą prieš mažumas, ir mes turime priešintis šiam sprendimui “
Žingsnis 3. Būkite geras klausytojas
Kai kitas žmogus kalba, atidžiai klausykitės, kad suprastumėte, ką jis sako. Nelaukite, kol jis baigs kalbėti, ir pagalvokite, kaip norite atsakyti, bet susikoncentruokite į tai, ką jis turi pasakyti. Kas kelias minutes kartokite tai, ką jis sako, kad parodytumėte, jog vis dar klausotės.
Pavyzdžiui: pasakykite žmogui, su kuriuo kalbate: „Yan, atrodo, kad esi nusiminęs, nes tavo viršininkas nori paaukštinti naują darbuotoją, o ne tave. Suprantu, kaip nusivylėte dėl šio sprendimo “
Žingsnis 4. Išsaugokite telefoną
Norėdami pagerinti savo asmenybę, pabandykite sustiprinti savo santykius, kurį laiką laikydami savo prietaisą atokiau. Būsite labiau laukiami, jei norite tiesiogiai bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, o ne nuolat skaityti žinutes ar komentuoti nuotraukas socialiniuose tinkluose.
3 metodas iš 4: Mėgaukitės gyvenimu
Žingsnis 1. Susiraskite naujų draugų
Bendravimas su ką tik sutiktais žmonėmis yra galimybė susirasti draugų ir patobulinti savo socialinius įgūdžius. Susidraugaukite su žmonėmis už bendruomenės ribų, kad praplėstumėte savo akiratį.
Susiraskite naujų draugų prisijungdami prie mokyklos asociacijos, religinės bendruomenės ar pomėgių grupės, pavyzdžiui: knygų skaitymo būrelio
Žingsnis 2. Darykite veiklą pagal pomėgius
Įdomiausi ir linksmiausi žmonės nėra tie, kurie visą dieną lieka namuose žiūrėdami filmus! Jie mieliau daro įdomius dalykus, kurie yra naudingi. Raskite užsiėmimą, kuris jums patinka, ir pasinaudokite šia galimybe pabendrauti, mėgaudamiesi hobiu.
Pavyzdžiui: pradėkite jodinėti, plaukioti ar sportuoti sporto salėje
Žingsnis 3. Kiekvieną dieną skirkite laiko sau
Žmonės su geriausiomis asmenybėmis paprastai gyvena labai laimingai. Net jei tai tik 15 minučių per dieną, skirkite laiko jaustis laimingai užsiimdami smagia veikla.
- Pavyzdžiui: žaisti krepšinį, mėgautis ledais, žiūrėti filmą ar žaisti žaidimą su draugais.
- Jei jaučiatės nusiminęs, pakeiskite nuotaiką žiūrėdami komedijos filmą arba žiūrėdami juokingas nuotraukas.
Žingsnis 4. Priimkite sveiką mitybą
Norėdami pagerinti savo asmenybę ir nuotaiką, įpratinkite valgyti sveiką maistą. Tyrimai rodo, kad vaisių vartojimas gali padidinti motyvaciją. Taigi, nuo šiandien pradėkite valgyti obuolius, apelsinus ir bananus!
Žingsnis 5. Medituokite kiekvieną dieną
Kartais chaoso kupinas gyvenimas daro protą dar chaotiškesnį. Nefokusuotos mintys kartais sukelia smurtą, neatsargumą ar įprotį niurzgėti. Kiekvieną dieną skirkite laiko, kad išvalytumėte savo mintis ir pagerintumėte savo psichinę sveikatą medituodami.
Jei niekada nemeditavote, pradėkite praktikuoti naudodami programą, pavyzdžiui: „Headspace“arba „Calm“
Žingsnis 6. Kiekvieną dieną apmąstykite dalykus, už kuriuos esate dėkingi
Kiekvieną rytą arba prieš miegą vakare skirkite laiko prisiminti vieną dalyką, dėl kurio jaučiatės dėkingas. Jei tai darysite kiekvieną dieną, šis įprotis padės jums tapti pozityviu ir dėkingu žmogumi.
Galite padėkoti rašydami, medituodami ar melsdamiesi
Žingsnis 7. Skirkite laiko pabūti su šeima ir draugais
Žmonės, galintys geriausiai prisidėti prie jūsų asmenybės tobulinimo, yra artimiausi žmonės. Pasinaudokite kiekvienu savaitgaliu ir praleiskite laiką su jais, pavyzdžiui, apsilankę mamos namuose padovanoti gėlių ar atnešti sriubos sergančiam draugui. Jie įvertins jūsų gerumą ir vėliau jums atsilygins. Pradėkite atlikti aukščiau nurodytus veiksmus, kad visi pamatytų, kokia jūsų asmenybė yra gera!
4 metodas iš 4: taikymas
1 žingsnis. Nustatykite tikslą, kurį norite pasiekti
Žmonės, turintys gerą asmenybę, bus motyvuoti siekti geriausio. Pradėkite nustatydami asmeninius ir profesinius tikslus, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo galimybes.
Pvz.: Mankštintis 3 kartus per savaitę kaip trumpalaikį tikslą ir per metus gauti paaukštinimą biure kaip ilgalaikį tikslą
2 žingsnis. Sudarykite darbo planą
Norėdami pasiekti tikslą, turite sudaryti planą. Užsirašykite visas veiklas, kurias norite atlikti, ir veiksmus, kurių reikia, kad tai įvyktų. Švęskite kiekvieną veiklą, kurią galite padaryti gerai!
Pavyzdžiui: norėdami būti paaukštinti, sėkmingai atlikite pristatymo užduotį, kurią turite atlikti. Be to, dar yra keletas dalykų, kurių turėtumėte siekti, pavyzdžiui: kiekvieną dieną anksti atvykti į biurą, atlikti papildomas užduotis ir mokytis tobulinti įgūdžius
Žingsnis 3. Išmokite naujų įgūdžių
Mokymasis daryti naujus dalykus yra galimybė padidinti atkaklumą ir pagerinti darbo etiką, kuri vaidina svarbų vaidmenį formuojant asmenybę. Nuspręskite, ko norite išmokti ar tobulėti, ir darykite tai iš karto.
