Divertikulitas yra būklė, kai palei gaubtinės žarnos sieneles susidaro maišeliai (divertikuliai). Užsikrėtę maišeliai uždega, sukeldami divertikulitą. Nors šios būklės priežastis diskutuojama, ji dažniausiai siejama su mažai ląstelienos turinčia dieta. Laimei, yra keletas metodų, kuriuos galite naudoti, kad sumažintumėte divertikulito išsivystymo tikimybę. Jei nerimaujate dėl šios būklės išsivystymo tikimybės, skaitykite apie 2 metode aptartus simptomus. Žinodami, į ką atkreipti dėmesį, galite anksti atpažinti šią būklę, kad galėtumėte nedelsdami pradėti gydymą.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: Divertikulito prevencija
Žingsnis 1. Per dieną suvartokite 25–35 g ląstelienos
Pluoštas, kurio natūraliai yra daugelyje maisto produktų, gali palengvinti tuštinimąsi. Pluoštas padidina išmatų dydį; jei išmatos nėra pakankamai didelės, storoji žarna priversta labiau stengtis išstumti išmatą. Kai storosios žarnos pastangos yra didesnės, kišenės susidaro dažniau. Maisto produktai, turintys daug skaidulų, yra šie:
- Vaisiai, tokie kaip slyvos, obuoliai ir kriaušės.
- Ankštiniai augalai, tokie kaip juodosios pupelės ir didelės pupelės.
- Daržovės, tokios kaip bulvės, moliūgai ir špinatai.
- Sveiki grūdai, tokie kaip granoliniai javai, rudieji ryžiai ir avižiniai dribsniai.
Žingsnis 2. Būkite hidratuotas
Nors išgeriamo vandens kiekis priklauso nuo jūsų dydžio ir mankštos, turėtumėte stengtis kasdien būti hidratuotas. Vanduo gali padėti išvalyti žarnyną. Kai negaunate pakankamai vandens, galite užkietėti, o tai gali sukelti divertikulitą.
Nors tai gali skirtis kiekvienam asmeniui, vyrai paprastai turėtų stengtis kasdien išgerti apie 3 l (tai atitinka 13 puodelių) vandens. Moterys paprastai turėtų gerti 2 litrus vandens, kuris atitinka 9 puodelius vandens per dieną
Žingsnis 3. Reguliariai mankštinkitės, kad kovotumėte su divertikulitu
Dažnas pratimas gali padėti reguliariai tuštintis. Tai reiškia, kad jums yra mažesnė tikimybė susirgti vidurių užkietėjimu, kuris kartais gali sukelti divertikulitą. Pratimai padeda sutrumpinti laiką, per kurį maistas praeina per virškinimo sistemą.
Siekite mankštintis 30 minučių, 5 dienas per savaitę. Tai gali apimti kardio treniruotes, tokias kaip bėgimas ir važiavimas dviračiu, ir atsparumo treniruotes, tokias kaip sunkumų kilnojimas ar laipiojimas uolomis
Žingsnis 4. Venkite įtempimo tuštinimosi metu
Jei turite vidurių užkietėjimą, nesistenkite ištuštinti, kad ištuštintumėte, nes dėl to išmatos gali įstrigti bet kokiuose maišeliuose, o tai gali sukelti divertikulitą.
Vietoj to, jei turite vidurių užkietėjimą, pasitarkite su savo gydytoju, ar nėra išmatų minkštiklių ar kitų gydymo būdų, kurie leis jums išmatas nepraleisti
2 metodas iš 3: simptomų atpažinimas
1 žingsnis. Paskambinkite savo gydytojui, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų
Jei pasireiškė daugiau nei keli iš šių simptomų, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gali būti divertikulitas. Kuo anksčiau sužinosite apie šią būklę, tuo greičiau galėsite pradėti gijimo procesą.
Žingsnis 2. Žinokite apie bet kokį pilvo skausmą
Kai storosios žarnos maišeliai užsidega, tai gali sukelti skausmą. Jūs galite jausti skausmą dešinėje arba kairėje storosios žarnos pusėje, priklausomai nuo to, kur yra maišelis.
Žingsnis 3. Saugokitės karščiavimo ar šaltkrėtis
Kai maišelis užsikrečia bakterijomis, organizmas gali pakelti vidinę temperatūrą, kad galėtų kovoti su infekcija. Kūno imunitetas stiprėja esant aukštai temperatūrai, todėl organizmas natūraliai padidins temperatūrą kovodamas su bakterijomis.
- Šaltkrėtis gali atsirasti kaip reakcija į karščiavimą. Pakaitomis galite jaustis labai karšta ir labai šalta.
- Saugokitės, jei apetitas nėra toks didelis kaip įprastai. Apetito praradimas taip pat gali būti susijęs su karščiavimu, kuris gali atsirasti reaguojant į storosios žarnos infekciją.
Žingsnis 4. Žinokite apie bet kokį diskomfortą dėl dujų ir pilvo pūtimo
Kai storosios žarnos maišeliai susiformuoja ir užsikrečia, sutrinka virškinimo sistema. Maisto virškinimas užtrunka ilgiau, todėl skrandyje kaupiasi dujos.
Tai gali būti labai pilvo pūtimas ir nepatogu
Žingsnis 5. Saugokitės viduriavimo
Nors vidurių užkietėjimas paprastai yra divertikulito dalis, taip pat gali pasireikšti viduriavimas. Kai storosios žarnos įtampa yra didesnė, daugiau vandens gali išeiti kaip atliekos, o ne įsisavinti į organizmą. Tai gali sukelti viduriavimą..
Viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali sukelti galvos svaigimą
6. Žinokite apie bet kokius raumenų spazmus
Kai viduriai užkietėję, maistas, praeinantis per jūsų sistemą, gali labai paveikti žarnyno sieneles. Šis spaudimas gali sukelti skrandžio spazmus, raumenų spazmus ir skausmą.
Žingsnis 7. Ieškokite kraujo išmatose
Tai gali atsitikti, kai gleivinės sienos labai uždegamos ir maišelis pradeda kraujuoti. Dėl to kraujas gali pasirodyti išmatose. Paskambinkite savo gydytojui, jei matote kraują išmatose.
3 iš 3 metodas: Divertikulito gydymas
Žingsnis 1. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kaip laikytis skystos dietos
Jei pastebėjote šią būklę anksti, galite laikytis skystos dietos, kuri padės išvalyti jūsų sistemą ir leis jūsų organams išgyti. Kai simptomai išnyks, galėsite grįžti prie tvirtos dietos.
Esant intensyvesnėms situacijoms, jums gali būti skiriama intraveninė skysčių dieta, o tai reiškia, kad turėsite likti ligoninėje, kol storoji žarna gyja. Šiuose intraveniniuose maisto produktuose yra angliavandenių, vitaminų, baltymų, riebalų ir mineralų, kad būtų užtikrinta subalansuota mityba
Žingsnis 2. Gaukite antibiotikų į veną
Antibiotikai gali padėti išgydyti bet kokią bakterinę infekciją, kuri galėjo išsivystyti maišelyje. Paprastai šiai būklei skiriamas antibiotikas yra ciprofloksacinas.
200-400 mg šio vaisto paprastai skiriama du kartus per parą, nors dozė priklauso nuo infekcijos sunkumo
Žingsnis 3. Paimkite vaistus, kad sumažintumėte skausmą nuo divertikulito
Galite pasikalbėti su savo gydytoju apie acetaminofeno vartojimą kovojant su šios būklės skausmu. Mesalazinas taip pat gali būti vartojamas kovojant su skrandžio skausmu.
Taip pat yra vaistų, kuriuos galima vartoti raumenų spazmams kontroliuoti. Šie vaistai yra buskopanas. Vartokite šį vaistą pagal gydytojo receptą
Žingsnis 4. Apsvarstykite operaciją kaip paskutinę priemonę
Jei kelis kartus sirgote divertikulitu, gali tekti operuoti, kad pašalintumėte maišelius iš storosios žarnos. Po operacijos maždaug mėnesį turėsite šerti į veną.
Ši operacija atliekama taikant bendrąją nejautrą
Įspėjimas
- Jei įtariate divertikulitą, kreipkitės į gydytoją.
- Prieš keisdami savo gyvenimo būdą ar dietą, pasitarkite su gydytoju.
