Daugeliui iš mūsų patinka apkalbos ir skaudu, kai kas nors apie tave sako neigiamus dalykus. Norėdami sužinoti, ar draugas ar bendradarbis apie jus plepa, atkreipkite dėmesį į tai, ką jie sako ir ką daro. Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip elgtis su apkalbomis ir sustabdyti gandų plitimą, kad darbe ar mokykloje būtų galima užmegzti sveikus ir naudingus santykius.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Atkreipkite dėmesį į jo kalbą
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, ar jis sako nenuoširdų komplimentą
Atidžiai klausykitės, kai jis su jumis kalba. Žmonės, kurie apkalba, dažniausiai kelia pyktį ar nusivylimą apkalbamu žmogumi. Šias emocijas galima pamatyti jam bendraujant, pavyzdžiui, neigiamų žodžių, kurie yra įžeidžiantys ar nenuoširdūs komplimentai, pavidalu.
- Net jei jis neigia tai, ką sako sakydamas: „Aš tik juokauju“, jam vis tiek gali būti sunku nuslėpti pyktį.
- Nenuoširdo komplimento pavyzdys: "Sveikinu, taip, aš girdėjau, kad tave priėmė į universitetą. Tai atrodo didelis pasiekimas … valstybinės mokyklos absolventui."
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį, ar jis išsisukinėja, kai jūsų klausia
Žmonės, kurie apkalba, paprastai nenori būti nuoširdūs apie savo jausmus. Sužinokite, ar jis kažką nuo jūsų slepia, užduodamas 1 ar 2 klausimus. Jei jis atsisako atsakyti arba atrodo nesąžiningas, jis galbūt pasidalino savo nusivylimu su kuo nors kitu.
Pavyzdžiui: jei įtariate, kad bendradarbis yra nusivylęs jūsų pasirodymu komandoje, paklauskite jo: „Ar esate nepatenkintas mūsų komandos darbu?“. Jei jis vengia ar atsisako diskutuoti šiuo klausimu, galbūt jau pasidalino savo jausmais su kuo nors kitu
Žingsnis 3. Pasakykite geram draugui ir paklauskite, ar jis girdėjo apie jus gandų
Eikite pas patikimą draugą ir paklauskite, ar jis žino, kas apie jus plepa. Stenkitės nepaminėti jo vardo, kai susiduriate su apkalbėtojais. Paaiškinkite, kad tiesiog norite sužinoti, kodėl esate apkalbinami, nes jo veiksmai buvo tokie žalingi.
- Pavyzdžiui: pasakykite draugui: "Atrodo, kad Liza apkalba apie mane. Ar girdėjai gandus? Aš nepasakyčiau Lizai, jei duotum informaciją. Įdomu, kodėl ji pyksta ant manęs."
- Niekada nepalūžkite draugo, kuris atskleidė, kas iš tikrųjų apie jus plepa, pasitikėjimo. Galbūt jūsų draugas prisijungs prie apkalbų ir priešiškumo, kad jus palaikytų.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip apkalbėtojai kalba apie kitus žmones
Žmonės, kurie kalbasi su jumis, apkalba dažniausiai apie jus, kai kalbasi su kitais žmonėmis. Jei turite draugų, kurie taip elgiasi, patartina laikytis atstumo nuo jų, kad netaptumėte apkalbų objektu. Kai jie pradeda kalbėti apie kitus žmones, priminkite, kad jie neturėtų tęsti.
Pasakykite jiems: "Aš nenoriu apkalbinėti kitų žmonių. Tai nėra gerai. Mes taip pat nenorime būti apkalbinėti, ar ne?"
2 metodas iš 3: Jo veiksmų stebėjimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, ar artėjant žmonių grupė staiga sustoja
Stebėkite grupę žmonių, kurie tarsi šokiruoti žvelgia vienas į kitą, o pokalbis iškart nutrūksta, kai atvykstate. Jie taip pat vengia jūsų žvilgsnio. Žmonės, mėgstantys apkalbinėti, labai bijo susidurti su žmogumi, apie kurį plepa, nes bijo, kad jų jausmai bus atskleisti. Jie atrodys nepatogūs, kai netyčia nutrauksite jų pokalbį, kai jie kalba apie jus.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį, ar kai kurie žmonės susitikę su jumis keičia savo požiūrį
Žmonės, kurie apie jus plepa, dažniausiai sunkiai slepia savo neigiamus jausmus. Jis tikisi, kad autoritetingi žmonės (pvz., Mokytojai ar viršininkai) pasidalins neigiamomis mintimis apie jus. Jei jie staiga su jumis elgsis kitaip, jiems gali turėti įtakos kažkas, kuris jau skleidė gandus apie jus.
Pavyzdžiui: jei jūsų viršininkas be įspėjimo perduoda jūsų įprastą darbą kitam asmeniui, turite paklausti savo viršininko apie pakeitimo priežastį
Žingsnis 3. Stebėkite, ar atrodo, kad jis vengia su jumis bendrauti
Atkreipkite dėmesį, ar susitikus su jumis elgiasi taip, kaip nori išsisukti, pavyzdžiui, nenori užmegzti akių kontakto, išeina iš kambario, kai įeinate, ar apsimeta, kad jūsų nemato. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar jis greitai išjungia elektroninių prietaisų skambėjimo garsą. Žmonėms, kurie staiga išjungia savo mobiliųjų telefonų skambėjimą, paprastai ką tik parašė žinutę ar paskambino draugas, norintis skųstis. Jis tai daro todėl, kad jaučiasi kaltas dėl apkalbų apie jus arba nori duoti signalą iš toli, kad yra piktas.
Jei norite būti tikri, pasinaudokite vengimo teorija. Jei atrodo, kad kažkas apie jus plepa su draugais, eikite ir atsisėskite. Jei jis iškart atsistos ir išeis iš kambario, jūsų įtarimai gali būti teisingi. Šis požiūris taip pat yra būdas perduoti žinią, kad jūsų negalima tyčiotis
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į draugus, kurie dažnai bendrauja su juo
Tas, kuris draugauja su žmonėmis, kurie jūsų vengia, paprastai elgsis taip pat. Jei atrodo, kad jūsų draugai dažnai kalbasi su žmonėmis, kurie jums yra negražūs, jie gali apie jus apkalbinėti ar norėti jus įskaudinti.
Žingsnis 5. Stebėkite, ar jis neuždengia telefono ekrano
Jei jūsų geriausias draugas tai daro, kai kreipiatės į juos, tai gali būti dėl to, kad jie yra susierzinę, kai sužinosite, su kuo jie bendrauja, arba bijo, kad sužinos, kad jie jums blogai kalba. Telefono ekrano uždengimas gali būti ženklas, kad jis apie jus plepa.
3 iš 3 metodas: susidorokite su žmonėmis, kurie apkalba jus
1 žingsnis. Nekreipkite dėmesio į probleminį elgesį
Dažnai žmogus blogai elgiasi (pvz., Mėgsta apkalbinėti) dėl nerimo sutrikimo. Jei pažįstami žmonės apie jus apkalba, tai daugiau dėl jų charakterio, o ne jūs. Būkite taktiškas ir nekreipkite dėmesio į šį asmenį. Neapdovanokite jo elgesio atkreipdami dėmesį.
Norėdami jaustis vertinami, pabendraukite su draugais ir šeimos nariais, kurie jus palaiko ir myli
Žingsnis 2. Nebijokite
Kaltė ką nors padarius ar nerimas dėl to, kad kažko gerai nepažįsti, verčia susimąstyti apie dalykus, kurie nebūtinai yra tiesa. Nenusiminkite, įsivaizduodami apkalbėtojus, kol jūsų rūpesčiai negali būti patikrinti. Jei jaučiatės išsigandę, giliai įkvėpkite arba pasivaikščiokite, kad nuramintumėte savo mintis.
Žingsnis 3. Įvertinkite savo elgesį
Jei jaučiatės kaltas, atlikite savianalizę ir išsiaiškinkite, ką reikia ištaisyti. Jei netyčia įskaudinsite draugo jausmus arba būsite tyčia neigiami, tai kitas asmuo pradės apie jus apkalbinėti, jei jis ar ji jausis neteisingai. Jei nepadarėte nieko blogo, pagalvokite, ar nepasikeitėte. Kiti žmonės gali apie jus apkalbinėti, nors jūs to nenusipelnėte.
Žingsnis 4. Susipažinkite su apkalbinančiu asmeniu ir paprašykite jo elgtis
Jei nedarote to, apie ką kalbama, leiskite jam pasikalbėti vienam prieš vieną, kad sustabdytų savo elgesį. Sąžiningai pasakykite, ko norite, nebūdami grubūs, net jei tokį elgesį sunku priimti. Priminkite jiems gerbti kitus tiek, kiek jie nori būti gerbiami, kad užmegztų draugystę ar gerus darbo santykius.
Pavyzdžiui: "Aš įtariu, kad kažkas skleidžia gandus apie mane. Tai tikrai pasibaisėtina. Jei turite problemų su manimi, galime gerai pasikalbėti. O kaip mes dirbame kartu ir gerbiame vienas kitą. Mes pagalvosime, kas geriausia šios problemos sprendimas “
5 žingsnis. Jei taip ir toliau, pasakykite savo viršininkui
Jei jis ir toliau jus tyčiojasi ar šmeižia apkalbomis, pravartu pateikti oficialų skundą prieš jį, pavyzdžiui, personalo skyriui darbe ar patarėjui mokykloje. Nedvejodami kreipkitės pagalbos, jei negalite to išsiaiškinti patys.
