Nepaisyti žmonių, kurie jums nepatinka, yra sunku. Nesvarbu, ar tai mokykloje, ar darbe, ar draugų rate, gali būti žmogus, su kuriuo nesutariate. Galite ignoruoti ką nors mandagiai, pavyzdžiui, laikydamiesi atstumo ir ignoruodami jo neigiamą elgesį. Jūs turite likti mandagus, kai ką nors ignoruojate. Būdamas grubus, viskas pablogės. Nors kažko ignoravimas gali būti veiksmingas metodas, jums gali tekti susidurti su asmeniu, jei jis trukdo jūsų pasirodymui mokykloje ar darbe.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Socialinių situacijų sprendimas
Žingsnis 1. Laikykitės atokiau nuo žmogaus
Vengimas tikriausiai yra geriausias būdas ką nors ignoruoti. Jei kas nors jus erzina, pabandykite nuo jų atsiriboti.
- Galite išvengti vietų, į kurias žmogus paprastai eina. Jei erzinantis bendradarbis visada valgo pietus lygiai 12 val., Pabandykite valgyti pietus ne biure arba po to, kai žmogus baigė.
- Venkite socialinių situacijų, kurios verčia jus susitikti su žmogumi. Jei erzinantis mokyklos draugas eina į vakarėlį, neikite į vakarėlį ir nekurkite kitų planų.
Žingsnis 2. Nenukreipkite akių
Jei esate kambaryje su žmogumi, kuris jums nepatinka, nelaikykite akių kontakto su juo. Jei netyčia pažvelgsite į jo pusę, tai gali sukelti akių kontaktą. Žmogus gali tai neteisingai interpretuoti ir ateiti pasikalbėti su jumis. Būdami šalia žmogaus, stenkitės nežiūrėti į jo pusę. Tai gali sumažinti jūsų galimybes su jais bendrauti.
Žingsnis 3. Bendraukite su juo per kitus žmones
Kai dirbate su šiuo asmeniu, kartais turite su juo bendrauti. Galbūt būtų geriau, jei su juo bendrautumėte per ką nors kitą. Nereikia būti grubiam atsakant į šią problemą. Pavyzdžiui, neleiskite žmogui išgirsti, kaip jūs sakote: „Ar galėtum pasakyti Džefui, kad nešvarius indus įdėtų į kriauklę? Aš nenoriu su juo tiesiogiai kalbėtis “. Kita vertus, jei reikia, galite diskretiškai išsiųsti jam informaciją per kitus žmones.
Pavyzdžiui, dirbate prie projekto grupėse. Žmonės, kurie jums nepatinka, yra grupėje. Galite paprašyti vieno iš grupės narių su juo pasikalbėti. Taip pat galite bendrauti su juo SMS žinute arba el
Žingsnis 4. Sumažinkite atsaką
Negalite visiškai nustoti bendrauti su kuo nors, ypač jei tas asmuo yra mokyklos draugas ar bendradarbis. Jūs tikrai nenorite visiškai ignoruoti to, ką žmogus sako. Todėl sumažinkite savo atsaką į jį. Kai asmuo kalba, trumpai atsakykite, pavyzdžiui, „Hmmm“ir „Taip“. Tai darydamas jis gali suprasti, kad tau reikia vietos.
5 žingsnis. Ignoruokite neigiamą elgesį
Jei kas nors yra labai pesimistiškas ar kritiškas, pabandykite į jį nekreipti dėmesio. Ignoruodamas žmogų, būsi pozityvesnis.
- Pavyzdžiui, jei bendradarbis visada skundžiasi savo darbu, pabandykite nekreipti dėmesio į jo skundus, kad vis tiek galėtumėte jaustis patogiai dirbdami.
- Nereikia ignoruoti visko, ką jis sako ar daro. Jei bendradarbis iš jūsų visada tyčiojasi taip, kad jums labai nepatogu, pasikalbėkite su juo apie tai asmeniškai. Galite pasakyti: „Ar gali nustoti tyčiotis iš mano išvaizdos? Man patinka tai, kaip atrodau, bet man tikrai nepatogu, kai kiti žmonės kritikuoja mano išvaizdą “.
Žingsnis 6. Jei reikia, pasinaudokite grupės galia
Jei erzinantis žmogus yra labai agresyvus jūsų atžvilgiu, paprašykite draugo pagalbos. Pabandykite pakviesti draugą ar bendradarbį jus lydėti ten, kur asmuo paprastai lankosi. Pavyzdžiui, pakvieskite draugą lydėti jus į pamokas ar pietus, kad erzinantis žmogus nebūtų atokiau.
2 dalis iš 3: Mandagumo išlaikymas
Žingsnis 1. Būkite oficialus su žmogumi
Jūs vis tiek turite būti mandagus, net jei nekreipiate dėmesio į asmenį. Tiesą sakant, jei būsite grubus, situacija tik pablogės. Kai turite kalbėtis su žmogumi, darykite tai oficialiai.
Pasakykite „prašau“, „atsiprašau“ir „ačiū“. Parodykite jam geras pagrindines manieras, išlaikydami griežtą požiūrį. Tai parodys asmeniui, kad nematote jų kaip priešo. Jūs tiesiog nenorite su juo per daug bendrauti
Žingsnis 2. Neprovokuokite žmogaus
Ignoruoti nereiškia būti agresyviam. Nesityčiokite iš jo, neužmerkite akių, kai jis kalba, arba atvirai apsimeskite, kad negirdėjote, kai jis su jumis kalba. Dėl to atrodysite erzinantis ir tai nėra tinkamas būdas elgtis su žmogumi. Niekada neprovokuokite žmogaus, kurio nekreipiate dėmesio.
Žingsnis 3. Prireikus pripažinkite jo egzistavimą
Jūs negalite visiškai ignoruoti kažko, ypač jei jis yra bendradarbis. Jei reikia, mandagiai, bet ne pernelyg draugiškai pripažinkite asmens buvimą. Pavyzdžiui, pamojuokite ar linktelėkite galva, kai sutinkate jį koridoriuje. Atsakykite į klausimą: "Kaip tau sekasi?" iš jo: „Gerai. Ačiū."
Kalbėdami su juo, trumpai ir glaustai pasakykite savo žodžius. Tai gali užkirsti kelią nepatogiems ar nepatogiems pokalbiams
Žingsnis 4. Jei reikia, pasitraukite
Kartais jis nesupras jūsų ketinimų ir tikslų. Jei žmogus vis dar erzina, kai bandėte subtiliai parodyti, kad nenorite su juo bendrauti, gerai pasiteisinti ir pasitraukti.
- Pavyzdžiui, bendradarbiai pernelyg kritiškai vertina jūsų asmeninį gyvenimą. Net jei atsakysite blogai, jis vis tiek tai padarys.
- Pasakykite: „Gerai, aš vertinu jūsų patarimus, bet man jų nereikia ir aš turiu eiti“. Tada palikite žmogų.
3 dalis iš 3: susidūrimas su kuo nors
Žingsnis 1. Apginkite save
Kartais erzinantys žmonės peržengia ribą, kad jūs jaustumėtės nepatogiai ar grėsmingai. Todėl jums gerai gintis. Būkite tvirti ir tada spręskite problemą.
- Ramiai praneškite jam, kad peržengė ribą. Paaiškinkite, kad negalite toleruoti tokio elgesio.
- Pavyzdžiui: „Nekalbėk su manimi taip. Man nereikia neprašytų patarimų “.
2 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į neigiamą asmens elgesį mokykloje ar darbe
Jei dėl kažko erzinančio elgesio mokykloje ar darbe jaučiatės nepatogiai, užsirašykite to žmogaus elgesį. Įsitikinkite, kad turite konkrečios informacijos, jei turite pranešti valdžios institucijoms.
- Kiekvieną kartą, kai žmogus jus erzina, užrašykite, ką jis ar ji pasakė, liudytojus ir įvykio laiką bei vietą.
- Jei ketinate pateikti oficialų skundą, turėsite daug konkrečios informacijos apie asmenį.
Žingsnis 3. Kalbėkite apie žmogaus elgesį ramiai
Jei kas nors jus nuolat erzina, gerai pasikalbėti su juo apie situaciją. Palaukite tinkamo momento, kad apie tai pasikalbėtumėte, ir tada tą pačią akimirką ramiai pasakykite, kad tai, ką jis padarė, buvo neteisinga.
- Pavyzdžiui: „Žinau, kad nenorite manęs įskaudinti, bet man nepatinka, kai kas nors šaiposi iš mano išvaizdos“.
- Pasakykite jam, kaip jaučiatės dėl jo elgesio. „Man kelia nepatogumų darbe, nes žmonės daugiau dėmesio skiria mano išvaizdai“.
- Paaiškinkite, ką jis turėtų daryti. Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš nenoriu, kad jūs daugiau komentuotumėte tokius komentarus. Supranti?"
- Užuot kritikavę žmogų, pasakykite, kokio elgesio negalite toleruoti. Taip išvengsite konfliktų. Užuot sakę: „Tu toks erzinantis“, turėtum pasakyti: „Man tikrai reikia ramaus darbo laiko“.
Žingsnis 4. Paprašykite valdžios institucijų pagalbos
Jei asmens elgesys nepagerėja po to, kai su juo kalbatės asmeniškai, paprašykite valdžios institucijų pagalbos. Jei vis dar mokotės mokykloje, praneškite apie problemą savo mokytojui ar direktoriui. Jei šis incidentas įvyksta darbe, praneškite apie tai žmogui, dirbančiam žmogiškųjų išteklių departamente. Jūs turite teisę jaustis patogiai darbe ar mokykloje.
Patarimai
- Laisvų rankų įrangos naudojimas yra signalas kitiems, kad nenorite, kad su jumis kalbėtų.
- Jei mokykloje bandote išvengti akių kontakto su juo, bet jis nuolatos erzina, pavyzdžiui, piešdamas knygą ar žaisdamas telefonu, neatsakykite į tokį elgesį pykčiu. Žmogus tiesiog ieško dėmesio.
