3 būdai išsaugoti santykius

2024 Autorius: Jason Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-19 22:13

Jei jaučiate skęstantį jausmą, kad jūsų santykiams gresia nesėkmė, pats laikas apmąstyti savo santykius ir pabandyti juos išsaugoti - jei verta juos išlaikyti. Jei norite žinoti, kaip išsaugoti savo santykius, turite iš naujo išnagrinėti savo santykius ir pradėti kuo geriau išspręsti visas savo problemas. Jei norite sužinoti, kaip išsaugoti santykius, atlikite šiuos veiksmus.

Žingsnis

1 iš 3 metodas: meditacija

1 žingsnis. Pagalvokite, kas nutiko

Skirkite laiko pasivaikščioti arba parašykite savo dienoraštyje, kad pagalvotumėte, kas nutiko santykiuose. Prieš pradėdami apie tai kalbėti su savo partneriu, turite skirti šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų pagalvotumėte apie savo santykių trukmę, kaip viskas pasikeitė ir kas kelia pavojų santykiams.

• Tai gali būti lengva. Gali būti viena didelė priežastis: galbūt jūs ar jūsų meilužis buvote neištikimi, ir tai pakeitė santykių dinamiką. Galbūt jūsų vaikinas taip pat yra prislėgtas, kad prarado darbą, todėl negali suteikti jums reikiamos meilės.
• Dažniausiai galite rasti ne vieną tikslią priežastį, bet keletą priežasčių, kodėl ji neveikia. Gali atsirasti daug smulkmenų - pavyzdžiui, galbūt jis per daug laiko praleidžia su draugais, arba jūs niekada neskiriate laiko vienas kitam, o jūs abu patiriate stresą darbe.
• Galbūt jūs, vaikinai, pradėsite bendrauti. Gali būti, kad jūs taip ilgai buvote kartu, kad santykių metu tampate skirtingais žmonėmis.
• Galbūt meilės ar aistros trūkumas. Galbūt jūs ir jūsų vaikinas nebesijaudinate vienas kitu.

Žingsnis 2. Sąžiningai pasikalbėkite su savo mylimuoju

Skirę laiko apmąstyti savo santykius, pats laikas atsisėsti su savo mylimuoju ir aptarti jūsų santykių eigą. Ši galimybė jau kurį laiką buvo problema, todėl jis nenustebtų. Bet kokiu atveju turite rasti tinkamą laiką ir vietą diskusijai apie jūsų santykius pradėti.

• Pradėkite leisti meilužiui kalbėti. Leiskite jam pasakyti tai, kas, jo nuomone, buvo negerai ar ne taip, ir aptarkite, ar sutinkate, ar ne.
• Metodinis. Net jei skauda, kalbėkite apie visus blogus dalykus.

Žingsnis 3. Nuspręskite, ar jūsų santykius verta taisyti

Daugelis santykių baigiasi dėl rimtų priežasčių, ir jums laikas apsispręsti, ar vis tiek norite viską išspręsti, prieš eidami į priekį. Galbūt jūs tikrai mylite ir rūpinatės vienas kitu ir norite, kad viskas pagerėtų - o gal yra per daug problemų, kurias reikia išspręsti.

• Jei kažkieno neištikimybė yra pagrindinė priežastis, pasikalbėkite, ar jūsų partneris tikrai gali tai įveikti. Nors daugelis žmonių gali atleisti apgavikui, daugelis kitų to niekada negali pamiršti.

• Nuspręskite, ar matote vienas kitame ateitį. Kai galvojate apie ateitį, ar joje yra jūsų meilužis? Jei ilgai negalite vienas kito matyti, galbūt atėjo laikas išvykti.

  

• Nuspręskite, ar galite įveikti išorinius veiksnius. Galbūt esate nepatenkintas, kad vienas iš jūsų sveikstate po mirties šeimoje, darbo praradimo ar nelaimės gyvenant naujoje ir nedraugiškoje vietoje. Pažiūrėkite, ar tai visada bus didelis jūsų santykių problemų šaltinis, ar galite tai įveikti.

• Nuspręskite, ar jūs abu vienas kitam tikrai rūpi ir mylite. Jei vis dar esate kupinas meilės ir prieraišumo ir norite tai išspręsti, atėjo laikas pradėti planuoti.

  

Žingsnis 4. Kartu sudarykite žaidimo planą

Svarbu, kad tai būtų dviejų žmonių procesas ir kad jūs ir jūsų partneris būtumėte pasiryžę užmegzti ilgalaikius santykius. Kai abu nuspręsite, kad norite išsaugoti santykius, turite pradėti planuoti žingsnius į priekį. Viskas, ką darėte, akivaizdžiai neveikia, todėl atėjo laikas rasti naują būdą, kaip jūsų santykiai veikti.

• Nuspręskite, ar norite kreiptis į santykių konsultantą. Tai puikus būdas turėti objektyvų požiūrį, kaip viską pagerinti.
• Nuspręskite, kaip pradėsite spręsti tai, kas yra santykių problemos esmė.
• Skirkite laiko santykių darbui. Į savo įtemptą tvarkaraštį įtraukite „poros laiką“ir būtinai laikykitės savo kasdienybės.

2 metodas iš 3: Bendravimo spragos panaikinimas

1 žingsnis. Išmokite vėl atsidaryti

Daugelis santykių žlunga, nes partneriai nustoja tarpusavyje dalintis mintimis ir informacija apie savo kasdienį gyvenimą. Vieną dieną galite nuspręsti nepasakoti savo vaikinui apie kažką negero darbe, o kitą - galite pradėti jausti, kad nebeturite apie ką kalbėti.

• Būk atviras. Išmokite dar kartą pasidalyti savo baimėmis, nerimu ir nesaugumu su artimaisiais. Tačiau nepamirškite pasidalinti teigiamais dalykais savo gyvenime. Jei jus labai jaudina nauja karjera ar nauja draugystė, nestovėkite vietoje.
• Pasidalykite smulkmenomis savo dienos detalėmis. Švelniai leiskite savo mylimam žmogui grįžti ir papasakokite apie tai, ką veikėte tą dieną, kaip praėjo darbo savaitė ar kas nutiko jūsų draugams.
• Skirkite laiko atsiverti. Turėtumėte turėti laiko atsiverti kiekvieną dieną, nesvarbu, naktį, prieš miegą ar net ilgai važiuojant vidurdienį.

Žingsnis 2. Pabandykite eiti į kompromisą

Daugelis santykių žlunga, nes abu žmonės mano, kad geriau būti teisingam nei laimingam. Bet jei ketinate išsaugoti savo santykius, turite stengtis su partneriu rasti bendrą kalbą ir aptarti svarbiausius sprendimus taip, kad būtų atsižvelgta į abu aspektus.

• Priimkite didelius sprendimus kartu. Jei norite, kad viskas veiktų, niekada nepriimkite didelių sprendimų, neatsižvelgdami į savo artimuosius.

  

• Prieš priimdami svarbius sprendimus, racionaliai aptarkite. Sėskite ir aptarkite savo požiūrį, netgi sudarykite sąrašą priežasčių, kodėl norite priimti tam tikrą sprendimą. Išmokite subalansuoti savo norus ir pažiūrėkite, ar galite rasti būdą, kuris padarytų jus abu laimingus. Jei jūsų mylimasis trukdo, supraskite, kodėl jo sprendimas jam yra svarbus.
• Įsitikinkite, kad abu žino, kaip eiti į kompromisus. Nebūkite tas, kuris visada pasiduoda, ir nebūkite tas, kuris visada trukdo.

Žingsnis 3. Nustokite kovoti

Daugelis santykių žlunga, nes poros daug laiko praleidžia kovodamos dėl visko, nuo to, kokį dantų pastos prekės ženklą naudoti, iki to, kaip praleisti laiką tarpusavyje. Jei jums pasiseks, turite išmokti nustoti kovoti, dėl visko sujudėti ir nesutarimus spręsti ramiai.

• Negalima rėkti. Pakėlę balsą, nieko nepadarysite, tik supykdysite kitą žmogų.
• Išmokite kalbėti ramiai ir lėtai. Jei neskubėsite, galėsite geriau perteikti savo mintis.
• Išmokite klausytis. Viena iš priežasčių, kodėl žmonės rėkia, yra ta, kad jie jaučia, jog jų istorijos pusė nėra išgirsta. Kalbėkite pakaitomis ir išreikškite savo nerimą, užuot kalbėję tiesiai iš karto.
• Nekvieskite muštis. Nepradėkite muštis vien dėl to, kad dėl kažko pykstatės. Tai tik pablogins situaciją.

Žingsnis 4. Nebūk pasyvus-agresyvus

Jei kažkas tikrai jus vargina, tada kalbėkite apie tai, o ne laikykitės. Jei nesidalysite niekuo, kas yra blogai, jūs tik dar labiau pabloginsite pyktį, tylėjimą ir pyktį ant partnerio, jam nežinant kodėl. Nors gali būti viliojanti slapta pykti, nes tai lengviau nei pokalbis, jums tai nepalengvins.

• Jei manote, kad jūsų partneris yra pasyvus-agresyvus, paklauskite jo, kas negerai. Būkite atviri ir tikėkitės, kad jis jums pasakys, kaip jaučiasi.
• Nerašykite savo jausmų į užrašą ar el. Laišką-tai taip pat yra pasyviai agresyvu ir vengia tikro bendravimo.

3 iš 3 metodas: pakartotinis prijungimas

1 žingsnis. Raskite naują interesą, kurio siekite kartu

Turite priversti savo senus santykius jaustis šviežiais, o vienas iš būdų tai padaryti yra surasti kažką visiškai naujo, ką jūs ir jūsų partneris galėtumėte padaryti kartu, kad jaustumėtės tarsi lėtai išlipę iš savo santykių.

• Jūs netgi galite rasti naujų TV laidų, kurias norite sekti; net jei tai tik mažas žingsnis, žiūrėdami jį kas savaitę, turėsite ko laukti, o žiūrėdami galėsite apkabinti vienas kitą.

  

• Raskite naują pomėgį kartu. Šokite, tapykite ar net karatė užsiėmimus ir smagiai tobulinkite savo įgūdžius kartu kiekvieną savaitę.

  

• Jei esate protingas tipas, įkurkite savo knygų klubą. Kiekvieną mėnesį perskaitykite naują knygą ir susitikite vakarienės metu, kad ją aptartumėte.
• Fiziniai pratimai kartu. Eikite į treniruoklių salę, žygį ar eikite kartu pasivaikščioti, kad vėl atsijungtų jūsų kraujas.

Žingsnis 2. Skirkite laiko romantikai

Įdėkite „pasimatymų naktį“į savo tvarkaraštį ir prieš išeidami kartu įsitikinkite, kad abu atrodote gerai, kvepite ir jaučiatės sveiki. Kiekvieną savaitę pasimatymų naktį turėtumėte išbandyti ką nors naujo ir šiek tiek laiko prisiglausti ir pranešti vienas kitam, kiek daug reiškiate vienas kitam. Nesvarbu, koks esate užimtas, visada turėtumėte skirti laiko kibirkščiai grąžinti į mažėjančią liepsną.

• Bent kartą per savaitę rašykite vienas kitam saldžius užrašus, kuriuose pasakokite, kaip jaučiatės. Palikite netikėtoje vietoje.
• Dalį laiko skirti romantikai reiškia sugrąžinti aistrai į meilę-pasistenkite dažniau mylėtis, išbandykite naujus dalykus ir mylėkitės dėl to, kad to tikrai norite, o ne dėl to, kad turite perbraukti savo darbus sąrašą.

Žingsnis 3. Leiskitės į kelionę

Nors atostogos nėra ilgalaikis visų santykių sprendimas, jos gali būti puikus būdas įgyti naują požiūrį į savo meilę, surasti savo aistrą naujoje aplinkoje ir tiesiog išsikapstyti. Leiskitės į kelionę, kurios seniai norėjote, arba tiesiog greitai savaitgalį išvykite, kad išsivalytumėte galvą.

• Išbandykite tikrai egzotišką vietą. Kuo labiau jausitės išeinant iš savo komforto zonos, tuo labiau pasitikėsite vienas kitu.
• Jei atostogaujate ilgai, galite vėl prisijungti tiesiog atsisėdę ir suplanavę visus smagius dalykus, kuriuos padarysite ten atvykę.

Žingsnis 4. Darykite tai, kas jums patinka kartu

Nors jausmai gali pasikeisti, turėtumėte skirti laiko tam, ką anksčiau mėgdavote daryti kartu, kad ir kaip kvailai tai atrodytų. Jei anksčiau mėgdavote kartu gaminti kinišką maistą, pabandykite dar kartą. Jei kartą treniravotės pusmaratoniui, bet dabar nesijaučiate gerai, ryžkitės šiam iššūkiui.

Galbūt jums patinka kartą per savaitę nueiti į mėgstamą barą pasidalyti alumi ir pažaisti biliardą. Bet kokiu atveju pabandykite dar kartą pamatyti, kaip jis skonis

Žingsnis 5. Leiskitės į atminties juostą

Skirkite laiko pažvelgti į senas nuotraukas, pasikalbėti apie senus prisiminimus ar net pasijuokti iš pamišusio žmogaus, kurį anksčiau pažinojote. Jei turite mėgstamą grupę, kurios kurį laiką negirdėjote, paleiskite mėgstamą dainą. Pažiūrėkite, ar galite smagiai apklausti vienas kitą pagal senus jūsų bendrus prisiminimus.

• Eikite per seną suvenyrų dėžutę ir kalbėkite apie visus įdomius dalykus, kuriuos turėjote.
• Skaitykite senus el. Laiškus, kuriuos dažnai siuntėte vieni kitiems, kai vis dar jautėtės entuziastingi.
• Jei jaučiatės tikrai nostalgiška, leiskitės į tą vietą, kurioje pirmą kartą susitikote, arba aplankykite senas vietas. Dėl to jūsų akys taps miglotos dėl senos meilės.

Žingsnis 6. Pradėkite ką nors naujo

Atminties takas ir visa tai, kas jums patinka, padės atkurti ryšį, tačiau galų gale jūs negalite tiesiog vilktis iš praeities ir turite kartu kurti naują ateitį. Įsivaizduokite, koks žmogus norite būti individualiai ir kartu, ir kurkite naujus santykius, kurie galėtų remtis visais senais dalykais, kurie veikė, įveikiant tuos, kurie nepavyko.

Patarimai

• Dažnai geriausias būdas išspręsti problemą yra ne ją išsakyti žodžiais, o daryti tik tai, ką žinai. Tai yra, nesiartinkite prie savo partnerio ir nesakykite: „Mes turime problemą, aptarkime ją ir išsiaiškinkime“. Pasistenkite prieš sakydami. Žmonės dažnai jaučiasi piktesni, kai jiems tenka susidurti su tuo, kad jūs abu turite problemų.
• Meilės ir meilės parodymas tik padeda.