Praradus mylimą žmogų, gali prireikti daug laiko atsigauti. Jūsų draugai ir šeima gali padėti palaikydami per užuojautos atvirukus, laiškus, žinutes internete ir gėles. Atminkite, kad žmonės reiškia užuojautą, nes jie jums rūpi ir myli. Gali būti naudinga žinoti, kaip atsakyti į tuos pranešimus ir gerus ketinimus, kai būsite pasiruošę.
Žingsnis
1 metodas iš 2: išsiaiškinkite, ką pasakyti
Žingsnis 1. Atsakykite į užuojautą tiesiogiai pasakydami nuoširdų „ačiū“
Žmonės supras, kad jaučiatės emociniai ar įskaudinti. Sakydami „atsiprašau už jūsų netektį“, jie tik nori, kad žinotumėte, jog jie turi nugarą, ir nesitiki, kad pokalbis truks daug ilgiau. Atsakymo „ačiū“pakaks.
- Kitas trumpas sakinys, kurį galite pasakyti: „Aš vertinu jūsų susirūpinimą“arba „Jūs esate labai malonus“.
- Jei asmuo, su kuriuo kalbatės, žino mirusįjį ir taip pat sielvartauja, galite parodyti, kad tai žinote, atsakydami: „Tai turėjo būti ir jums sunku“.
Žingsnis 2. Parašykite paprastą, nuoširdžią žinutę žmonėms, kurie siunčia atvirukus ar dovanas
Jei atsakote į internetinį pranešimą ar rašote kortelę, sveikinimas neturi būti ilgas. Dėkojame gavėjui už užuojautą ar palaikymą. Galite paminėti konkrečias detales, pvz., Išsiųstas gėles arba kai jos dalyvavo laidotuvėse.
- Štai pavyzdinis padėkos pranešimas: „Ačiū, kad išreiškėte užuojautą šiuo sunkiu mūsų šeimai metu. Aš labai vertinu jūsų siųstas gražias gėles. Jūsų meilė ir palaikymas man reiškia daug “.
- Jei atsakote į laišką, pasirinkite žodį, kuris užbaigia jūsų kalbą, atsižvelgiant į jūsų santykius su gavėju. Jei jis ar ji yra artimas šeimos narys ar draugas, galite parašyti „meilė“arba „miela“. Jei tai kažkas, ko gerai nepažįstate, pavyzdžiui, mirusio žmogaus draugas ar bendradarbis, galite parašyti „šilti linkėjimai“arba „su pagarba“.
Žingsnis 3. Atsisakykite į žinutes, kol nebūsite pasiruošę
Kai kurie žmonės per kelias savaites grąžina užuojautą, kad padėtų jiems greitai pasijusti geriau. Jei dar nesate pasirengęs atsakyti, daugiau laiko skirkite sielvartui. Pabandykite parašyti atsakymus po 2–3 mėnesių. Jei vis tiek sunku, galite paprašyti draugo padėti.
2 metodas iš 2: atsakymas į laiškus ir žinutes
Žingsnis 1. Siųskite žinutes ar ranka rašytas korteles žmonėms, kurie siunčia jums sveikinimus panašia forma
Galite gauti visų rūšių užuojautos kortelių ir žinučių. Jei gaunate ranka rašytą laišką, parašytą iš visos širdies, skirkite laiko atsakyti ir ranka rašytu pranešimu.
Jei gaunate įprastą užuojautos kortelę, pasirašytą tik su jo vardu, paprastai atsakyti nereikia
Žingsnis 2. Atsakykite naudodami laidojimo namų darbuotojų atspausdintą atviruką kaip paprastą sprendimą
Jei negalite asmeniškai parašyti atsakymo, naudokite padėkos korteles, kurias dažnai teikia laidojimo paslaugos. Šiose kortelėse paprastai yra žinutė, padėkojanti jam už užuojautą.
Jei norite tęsti savo padėkos kortelę su ilgesne raide, į kortelę įtraukite pranešimą, kuriame rašoma, kad jei galėtumėte, parašykite asmeniškesnę žinutę
Žingsnis 3. Skelbkite atsakymus laidojimo namų svetainėje, kad atsakytumėte žmonėms, kurie paskelbė žinutes
Daugelis laidojimo namų teikia nekrologines paslaugas internete, kur žmonės gali paskelbti užuojautą viešai komentuoti. Į visus šiuos pranešimus galite atsakyti laidojimo namų svetainėje ir padėkoti už užuojautą.
Štai pranešimo, kurį galite paskelbti atsakydami, pavyzdys: Dėkojame už rūpestį ir maldas. Mes vertiname visą gerumą, suteiktą šiuo sunkiu metu “
Žingsnis 4. Paskelbkite pranešimus socialiniuose tinkluose, kad padėkotumėte tiems, kurie atsiuntė užuojautą internete
Užuojautą dabar reiškiame dažniau. Pavyzdžiui, jei tokioje svetainėje kaip „Facebook“gaunate daugybę pranešimų ar komentarų, galite parašyti žinutę, kad padėkotumėte žmonėms, atsiuntusiems sveikinimus, už palaikymą.
Jei tam tikri jūsų „Facebook“draugai ir toliau su jais skambina kortele ar skambina telefonu, skirkite laiko atsakyti padėkos kortele
Žingsnis 5. Pasakykite ačiū kam nors el. Paštu, jei tai yra įprastas jūsų bendravimo būdas
Laiškų siuntimas gali būti laikomas beasmeniu. Tačiau jei draugas ar mylimasis siunčia užuojautą el. Paštu ir paprastai taip bendraujate, galite atsakyti ir atsiųsdami el. Laišką.
