Kraujo donorystė yra maža auka, kuri gali labai padėti. Laimei, procesas yra lengvas ir reikalauja tik kelių paprastų pasiruošimų. Pirmiausia kreipkitės į vietinę sveikatos kliniką arba kraujo donorų programą, kad sužinotumėte, ar esate tinkamas donoras. Kraujo donorystės dieną atsineškite galiojantį asmens tapatybės dokumentą, dėvėkite laisvus ar trumpomis rankovėmis drabužius ir įsitikinkite, kad valgote ir geriate pakankamai. Patikrinus jūsų ligos istoriją, kraujas bus paimtas per švirkštą. Jūs taip pat jausitės laimingi, kad padėjote išgelbėti kažkieno gyvybę.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Pasiruošimas duoti kraują
1 žingsnis. Sužinokite, ar turite teisę tapti donoru
Norėdami duoti kraujo, turite būti ne jaunesnis kaip 17 metų ir sveiko svorio, paprastai 49 kg ar daugiau. Kai kuriose vietose galite duoti kraujo, kai jums yra 16 metų, jei galite parodyti tėvų sutikimo įrodymą. Kreipkitės į vietinį kraujo donorystės centrą, kad sužinotumėte, ko jie ieško donoro.
- Kai kurie veiksniai, trukdantys duoti kraujo, yra peršalimas ar gripas, nėštumas, lytiškai plintanti liga ir organų transplantacija.
- Kai kurie vaistai, tokie kaip antidepresantai, hormoniniai kontraceptikai ir skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas, taip pat gali turėti įtakos kraujo savybėms, todėl neseniai vartoję jį negalite duoti kraujo.
Žingsnis 2. Raskite kraujo banką ar kraujo donorystės įrašą
Geriausia apsilankyti regioniniame Indonezijos Raudonojo kryžiaus skyriuje - organizacijoje, kuri renka beveik pusę Indonezijos kraujo donorų. Jei gyvenate Amerikoje, yra keletas kitų gerai žinomų organizacijų, kurios renka kraujo donorystę, įskaitant Amerikos kraujo centrus, bendruomenės tinklą, nepriklausomas kraujo donorų programas visoje Šiaurės Amerikoje, „United Blood Services“, ne pelno centrą, aptarnaujantį 18 Amerikos valstijų ir Ginkluoto kraujo tarnyba. Programa, kariuomenės remiama programa, turinti 20 vietų pasaulyje.
- Eikite į Indonezijos Raudonojo kryžiaus svetainę ir sužinokite, kur galite paaukoti kraujo savo vietovėje.
- Jei jūsų rajone nėra Indonezijos Raudonojo kryžiaus ar panašios organizacijos filialo, ieškokite mobiliojo kraujo donorystės centro. Kraujo donorystės veikla, kuri vyksta, kad donorai atokiose vietovėse galėtų lengviau paaukoti kraują.
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens
Dovanojant kraują labai svarbu išlaikyti savo kūną sveiką ir hidratuotą, nes vanduo yra svarbus kraujotakai ir kraujo chemijai. Prieš duodami kraujo, pabandykite išgerti bent 0,5 litro vandens. Vanduo, sultys ar arbata be kofeino yra geriausias pasirinkimas.
- Gėrimas skysčių taip pat neleidžia jums svaigti, kai paimamas kraujas.
- Venkite gėrimų su kofeinu, pavyzdžiui, kavos ar kolos, kurie gali dehidratuoti, jei geriate per daug.
Žingsnis 4. Likus kelioms valandoms iki kraujo davimo, valgykite subalansuotą maistą
Prieš eidami į kliniką būtinai valgykite maistingą maistą. Pagrindinės maisto rūšys, kurias turėtumėte valgyti, yra vaisiai, daržovės, sudėtingi angliavandeniai (pvz., Duona, makaronai ar bulvės), ląsteliena ir liesi baltymai.
- Likus kelioms savaitėms iki kraujo donorystės į savo racioną įpilkite šiek tiek geležies, padidindami raudonos mėsos, špinatų, pupelių, žuvies ir paukštienos vartojimą. Raudonųjų kraujo kūnelių gamybai reikia geležies.
- Kadangi riebalai gali kauptis kraujotakoje ir turėti įtakos kraujo grynumui, geriausia apriboti suvartojimą iki minimumo.
Žingsnis 5. Atsineškite savo asmens tapatybės kortelę
Daugelyje klinikų registruojantis donorai privalo turėti galiojantį asmens tapatybės dokumentą. Tai gali būti vairuotojo pažymėjimas, pasas, asmens tapatybės kortelė. Be to, kai kurios klinikos taip pat priima studentų ar studentų pažymėjimus, taip pat panašią tapatybę. Atvykę registracijos skyriuje parodykite savo asmens tapatybę.
Nepamirškite atsinešti oficialios kraujo donoro kortelės, jei kada nors davėte kraujo. Rodydami juos, galite praleisti nereikalingas procedūras
Žingsnis 6. Dėvėkite tinkamus drabužius
Keli drabužių stiliai gali padėti pagreitinti dovanojimo procesą. Trumpomis rankovėmis ar ilgomis rankovėmis, kurias galima greitai susisukti, pareigūnams bus lengviau rasti tinkamą rankos vietą. Laisvi drabužiai taip pat yra geri, nes yra praktiškesni.
- Jei dėl šalto oro apsirengiate sunkiai, įsitikinkite, kad viršutinius drabužius lengva nuimti.
- Net jei nėra šalta, dera pasiimti su savimi megztinį ar lengvą striukę. Po kraujo donorystės jūsų kūno temperatūra šiek tiek sumažės, todėl galite jaustis šiek tiek vėsiai.
2 dalis iš 3: Donorystės proceso užbaigimas
Žingsnis 1. Pateikite pagrindinę medicininę informaciją
Užsiregistravę gausite trumpą formą, kurią užpildysite. Šioje formoje bus klausimų apie jūsų ligos istoriją, taip pat apie bet kokias neįprastas ligas, sužalojimus ar sąlygas, kurias neseniai patyrėte. Į kiekvieną klausimą atsakykite kuo sąžiningiau ir tiksliau.
- Būtinai pasidalykite visais vaistais, kuriuos vartojate, taip pat bet kokia kita su sveikata susijusia informacija, kuriai gali prireikti dėmesio.
- Taip pat patartina pradžioje užsirašyti svarbias savo ligos istorijos dalis, jei ką nors svarbaus pamiršote.
Žingsnis 2. Atlikite fizinį patikrinimą
Tada būsite trumpam patikrinti, ar jūsų širdies ritmas, kraujospūdis ir hemoglobino lygis yra normalūs. Pareigūnai gali įrašyti kitą fizinę statistiką, pvz., Ūgį, svorį, lytį ir amžių. Tada jie paruoš jus duoti kraujo, pakoreguodami rankos padėtį ir nuvalydami injekcijos vietą.
Norint įvertinti jūsų fizinę būklę ir įsitikinti, kad paaukotas kraujas yra iš sveiko žmogaus, reikalingas trumpas tyrimas
Žingsnis 3. Atsisėskite arba atsigulkite
Pasakykite personalui, ar jums paimama vertikali ar pakreipta padėtis, kai paimamas kraujas, ir į kurią ranką norite švirkšti. Kai būsite pasiruošę, laikykitės atsipalaidavusio ir patogaus požiūrio. Jūs pajusite nedidelį dūrį, tada švelnų vėsinimo pojūtį, kai aparatas lėtai ima kraują.
Dovanojimo procesas trunka apie 8–10 minučių, o rezultatas yra vienas kraujo maišelis
Žingsnis 4. Nukreipkite dėmesį, kai pareigūnas ima kraują
Knygos, mobilieji telefonai ar mp3 grotuvai gali atitraukti dėmesį, kai bandote nejudėti. Jei neturite pasiruošę, galite praleisti laiką pasikalbėdami su personalu arba sudarydami sąrašą dalykų, kuriuos norite nuveikti. 8-10 minučių gali atrodyti ilgai, bet to tikrai nepastebėsite.
- Įsitikinkite, kad viskas, ką atsinešate, netraukia dėmesio. Jūsų gali būti paprašyta nejudinti rankos, kol imamas kraujas.
- Jei nuo kraujo matymo jus pykina, sutelkite dėmesį į ką nors kitą kambaryje.
3 dalis iš 3: Atsigavimas po kraujo davimo
Žingsnis 1. Poilsis
Padavę kraują, pailsėkite 15-20 minučių. Daugelyje kraujo donorų svetainių yra speciali poilsio zona, skirta donorams, kol jie atgauna jėgas. Jei per kitas 24 valandas jaučiate galvos svaigimą ar dezorientaciją, atsigulkite ir pakelkite kojas. Tas jausmas greitai praeis.
- Venkite sunkios veiklos, pavyzdžiui, mankštintis, mankštintis ar pjauti veją bent 4-5 valandas po kraujo davimo.
- Būkite atsargūs, jei lengvai apalpsite. Žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą. Lipdami laiptais aukštyn ir žemyn, turėtumėte laikytis už šonų nuo laiptų arba paprašyti, kad kas nors jus vestų, kol nebebus svaigsta galva.
Žingsnis 2. Toliau dėvėkite tvarstį, kad ranka išgydytų
Nuimkite tvarstį tik po maždaug 5 valandų arba per naktį, jei įmanoma. Ryte galite jį pašalinti ir leisti injekcijos vietai išgydyti jos neuždengę. Per kitas 24 valandas galite patirti patinimą, uždegimą ar kraujavimą. Ledo užtepimas paveiktoje zonoje padės sumažinti simptomų sunkumą.
- Jei pareigūnas uždeda kompresą ant tvarsčio, nuimkite jį po kelių valandų, kad ranka galėtų kvėpuoti.
- Reguliariai nuplaukite tvarstytą vietą muilu ir šiltu vandeniu, kad išvengtumėte bėrimo ar infekcijos.
Žingsnis 3. Atkurkite savo kūno skysčius
Gerkite vandenį ar kitus skysčius be kofeino, kad įsitikintumėte, jog esate hidratuotas. Vanduo yra labai svarbus gaminant sveiką kraują. Nuovargis ar galvos svaigimas paprastai praeina per kelias valandas.
- Normalu, kad po kraujo davimo jaučiatės bejėgiai. Taip yra dėl to, kad organizmo skysčių lygis yra mažesnis nei įprasta.
- Negerkite alkoholio mažiausiai kitas 8 valandas. Alkoholiniai gėrimai sumažina kraują, o tai gali pabloginti jūsų būklę ir netgi padidinti kraujavimo riziką.
4 žingsnis. Palaukite mažiausiai 8 savaites, kol vėl duosite kraujo
Jei nuspręsite vėl duoti kraują, turite palaukti 56 dienas po paskutinio kraujo davimo. Jūsų kraujo ląstelėms prireiks tiek laiko, kad jos visiškai atsigautų. Po 8 savaičių jūsų kraujo koncentracija normalizuosis ir būsite pasirengę vėl duoti kraujo be jokios nereikalingos rizikos jūsų sveikatai.
- Jei dovanojate tik trombocitus, galite paaukoti dar kartą po 3 dienų arba paaukoti visą kraują po savaitės.
- Maksimalus kraujo donorystės apribojimas, kurį galite atlikti, neribojamas. Kuo daugiau aukojate, tuo didesnis skirtumas.
Patarimai
- Skatinkite savo draugus ir artimuosius duoti kraujo. Kraujo donorystė gali būti vertinga patirtis ir gali padėti žmonėms, kuriems jos reikia.
- Jūs galite paaukoti kraują, net jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu, jei insulino lygis yra normalus.
- Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl kraujo donorystės proceso, kreipkitės į gydytoją arba kraujo donoro atstovą. Jie mielai paaiškins procesą išsamiau.
