Saulės nudegimai yra gana dažni. JAV apie 42% suaugusiųjų kasmet praneša apie bent vieną saulės nudegimo atvejį. Saulės nudegimai paprastai atsiranda po kelių valandų per didelės ultravioletinės spinduliuotės, kurią sukelia saulės spinduliai ar kiti šaltiniai (saulės lempos ar odos įdegiai). Saulės nudegimams būdinga paraudusi ir uždegusi oda, kuri liečiant jaučiasi šilta. Šiems nudegimams išgydyti reikia kelių dienų, o kiekvienas jūsų patirtas saulės nudegimo atvejis padidina įvairių odos problemų, tokių kaip raukšlės, tamsios dėmės, bėrimai ir odos vėžys (melanoma), riziką. Yra daug natūralių būdų, kaip gydyti ir palengvinti saulės nudegimą namuose, tačiau taip pat gali prireikti medicininės pagalbos, jei jūsų oda yra labai pažeista.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Gydymas saulės nudegimais namuose
Žingsnis 1. Mirkykite šaltame vandenyje
Kai esate paplūdimyje ar parke, jūsų oda gali tapti rausva ar uždegta, tačiau po kelių valandų grįžus namo ji tik pablogės. Jei taip, kai tik pajusite ir pamatysite, kaip oda dega nuo saulės, uždėkite šaltą kompresą arba, jei uždegtos odos plotas yra pakankamai didelis, nusiprauskite po šaltu dušu ar vonia. Šalta vandens temperatūra padės kovoti su uždegimu ir numalšins kai kuriuos skausmus. Jūsų oda taip pat sugers vandenį, kuris yra būtinas saulės nudegusiai odai kovoti su dehidratacija.
- Mirkykite 15-20 minučių. Įsitikinkite, kad vanduo, kurį naudojate, yra pakankamai šaltas, bet ne per šaltas - į ledą į vonią galite jaustis patogiai, tačiau tai gali šokiruoti jūsų kūną.
- Nenaudokite muilo ar šveitiklių ant odos iškart po saulės nudegimo, nes tai gali sudirginti ir (arba) išsausinti odą.
Žingsnis 2. Užtepkite alavijo
Aloe vera gelis yra bene plačiausiai naudojama vaistažolių priemonė nuo saulės nudegimų ir kitų odos uždegimų. Aloe vera yra labai veiksminga ne tik nuraminti nudegimus ir sumažinti skausmą, bet ir žymiai pagreitinti gijimo procesą. Atlikę mokslinę apžvalgą, tyrėjai nustatė, kad žmonės, nudegę saulėje ir patyrę kitų odos sužalojimų, gydomi alaviju, pasveiko vidutiniškai 9 dienomis greičiau nei tie, kuriems nebuvo skiriamas alavijas. Alavijo tepimas kelis kartus per dieną pirmosiomis nudegimo dienomis gali duoti didelę naudą jūsų odai ir sumažinti skausmą.
- Jei namuose turite alavijo augalą, nuplėškite vieną lapą ir tirštą gelį/sultis tepkite tiesiai ant saulės nudegusios odos.
- Arba vaistinėje nusipirkite buteliuką gryno alavijo gelio. Norėdami gauti geriausią efektą, įdėkite šį gelį į šaldytuvą ir užtepkite, kai jis atvės.
- Yra įrodymų, kurie prieštarauja nuostatai, kad alavijas gali pagreitinti žaizdų gijimo procesą. Bent viename tyrime žinoma, kad alavijas iš tikrųjų gali sulėtinti atsigavimo procesą.
Žingsnis 3. Pabandykite naudoti avižinius dribsnius
Avižiniai dribsniai yra dar viena natūrali priemonė nuo saulės nudegimo. Remiantis tyrimų rezultatais, žinoma, kad avižų ekstraktas turi priešuždegiminių savybių, kurios naudingos raminant saulės nudegusią odą. Norėdami jį naudoti, paruoškite praskiestus avižinius dribsnius, atvėsinkite 1 ar 2 valandas šaldytuve, tada tepkite tiesiai ant sudegusios odos ir leiskite išdžiūti. Švelniai nuplaukite šaltu vandeniu, nes avižiniai dribsniai taip pat yra švelnus šveitiklis, todėl neleiskite, kad jūsų odos dirginimas pablogėtų.
- Kitas variantas - nusipirkti smulkiai sumaltų avižinių dribsnių (vaistinėse parduodamų kaip koloidiniai avižiniai dribsniai) ir prieš mirkant vonioje sumaišyti didelį kiekį su šaltu vandeniu.
- Smulkiai sumaltus avižinius dribsnius galite pasigaminti susmulkindami paruoštą virti avižinių dribsnių puodelį arba švelniai virdami juos maišytuve, virtuvės kombaine ar kavos malūnėlyje, kol susidarys smulkūs, lygūs milteliai.
- Jei nudegėte mažesnėse vietose, įdėkite puodelį sausų avižinių dribsnių į kvadratinį tvarstį ir keletą minučių mirkykite šaltame vandenyje. Tada padėkite šį naminį kompresą ant nudegimo vietos 20 minučių kas 2 valandas.
Žingsnis 4. Laikykite sudegusią odą drėgną
Įdegusi oda yra mažiau drėgna nei įprasta oda, todėl dar vienas būdas nuraminti ir paskatinti jos atsigavimą yra išlaikyti ją drėkinamą. Po šalto dušo ar vonios nudegusią odos paviršių patepkite dideliu kiekiu drėkinamojo kremo ar losjono. Šis drėkinamasis sluoksnis neleis vandeniui išgaruoti iš odos. Kelis kartus per dieną tepkite drėkinamąjį kremą, kad išbluktų įtrūkusi ir lupanti oda. Apsvarstykite galimybę naudoti natūralų drėkinamąjį kremą, kuriame yra vitaminų C ir E, MSM, alavijo, agurkų ekstrakto ir (arba) medetkų, kurie visi gali nuraminti ir atkurti pažeistą odą.
- Jei nudegimas yra labai skausmingas, apsvarstykite galimybę tepti hidrokortizono kremą. Mažos dozės hidrokortizono kremas (mažiau nei 1%) yra naudingas greitai malšinant skausmą ir patinimą.
- Nenaudokite kremų, kurių sudėtyje yra benzokaino ar lidokaino - abu jie kai kuriems žmonėms gali sukelti alergiją ir pabloginti saulės nudegimus.
- Be to, nenaudokite sviesto, vazelino (vazelino) ar kitų aliejinių produktų ant saulės nudegusios odos, nes jie gali slopinti šilumos išsiskyrimą ir prakaitavimą.
- Saulės nudegimai dažniausiai pasunkėja praėjus 6–48 valandoms po saulės poveikio.
Žingsnis 5. Patenkinkite organizmo skysčių poreikius
Kitas būdas išlaikyti nudegimą yra gerti daug skysčių. Gydydami saulės nudegimo procesą (bent pirmąsias kelias dienas) gerkite daugiau vandens, natūralių vaisių sulčių ir (arba) kofeino neturinčių sportinių gėrimų, kad jūsų kūnas ir oda būtų hidratuoti, kad jie galėtų pradėti gydytis patys. Pradėkite kasdien išgerti bent 8 stiklines (240 ml) vandens, jei įmanoma, gryno vandens. Atminkite, kad kofeinas yra diuretikas ir skatins šlapinimąsi, todėl ankstyvoje nudegimo stadijoje venkite kavos, juodosios arbatos, sodos ir energetinių gėrimų.
- Stebėkite dehidratacijos simptomus, tokius kaip sumažėjęs šlapinimosi dažnis, tamsus šlapimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ir (arba) mieguistumas. Kadangi saulės nudegimas sukelia skysčių pritraukimą prie odos paviršiaus ir toliau nuo kitų kūno dalių.
- Vaikai yra ypač linkę į dehidrataciją (jų odos paviršius yra platesnis už kūno svorį), todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikas atrodo silpnas ar po saulės nudegimo elgiasi keistai.
Žingsnis 6. Apsvarstykite galimybę įsigyti nereceptinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo
Uždegimas ir patinimas yra rimtos vidutinio ir sunkaus saulės nudegimo problemos. Taigi, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) vartojimas, kai tik atsiranda odos pažeidimų, yra teisingas pasirinkimas. NVNU gali sumažinti odos patinimą ir paraudimą, būdingą saulės nudegimams, ir gali užkirsti kelią ilgalaikiam odos pažeidimui. Dažniausiai naudojami NVNU yra ibuprofenas (Advil, Motrin), naproksenas (Aleve) ir aspirinas. Tačiau šie vaistai paprastai yra stiprūs skrandžiui, todėl vartokite juos su maistu ir apribokite jų vartojimą ne ilgiau kaip 2 savaites. Paracetamolis (Panadol) ir kiti analgetikai taip pat gali padėti sumažinti deginimo skausmą, tačiau neturi įtakos uždegimui ir patinimui.
- Ieškokite kremų, losjonų ar gelių, kuriuose yra NVNU ar skausmą malšinančių vaistų - jie gali greičiau pristatyti vaistus tiesiai į sudegusią odą.
- Atminkite, kad aspirinas ir ibuprofenas netinka vaikams, todėl prieš vartodami bet kokius vaistus ar duodami savo vaikams pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 7. Apsaugokite save nuo tolesnių saulės problemų
Prevencija yra pagrindinė apsauga nuo saulės nudegimo. Yra daug būdų, kaip apsisaugoti nuo šios problemos, įskaitant: dėvėti plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar daugiau, pakartotinai tepti kremą nuo saulės kas 2 valandas, dėvėti prigludusius drabužius, apsaugančius odą, pavyzdžiui, marškinius ilgomis rankovėmis, skrybėlės ir pan., akiniai nuo saulės, taip pat vengimas ilgai būti kaitrioje saulėje (dažniausiai nuo 10 iki 16 val.).
Dailios odos nudegimai gali išsivystyti per mažiau nei 15 minučių po saulės poveikio. Tuo tarpu tamsios odos žmonės gali atlaikyti tokio paties intensyvumo ekspoziciją valandas
2 dalis iš 2: žinojimas, kad laikas apsilankyti pas gydytoją
Žingsnis 1. Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją
Dauguma saulės nudegimo atvejų yra pirmojo laipsnio nudegimai, kuriuos galima išgydyti namuose, naudojant aukščiau pateiktus patarimus ir kurį laiką nebūnant saulėje. Tačiau didelis saulės poveikis taip pat gali sukelti 2 ir 3 laipsnio nudegimus, kuriems reikalinga medicininė pagalba ir gydymas. Antrojo laipsnio nudegimams būdinga pūslių atsiradimas ir drėgna, raudonai atrodanti oda bei viso epidermio ir viršutinės dermos pažeidimas. Trečiojo laipsnio nudegimams būdinga lupanti ir sausa oda, tamsiai raudona arba juoda spalva, taip pat pažeisti visi epidermio sluoksniai ir dauguma dermos. Odos prisilietimo jausmas taip pat dažniausiai prarandamas nudegus trečiuoju laipsniu.
- Antrojo laipsnio saulės nudegimai užgyja per 10–21 dieną, dažniausiai be randų. Nors trečio laipsnio nudegimai dažnai reikalauja odos persodinimo operacijos ir visada palieka randus.
- Kitos priežastys kreiptis į gydytoją dėl saulės nudegimo yra dehidratacijos simptomai (žr. Ankstesnį skyrių) arba karščio išsekimas (per didelis prakaitavimas, alpimas, silpnumas, nuovargis, silpnas, bet greitas širdies plakimas, žemas kraujospūdis ir galvos skausmas).
- Kaip bendras vadovas vaikams, kreipkitės į gydytoją, jei dėl saulės nudegimo pūslės susidaro 20% ar daugiau odos (pvz., Visa vaiko nugara).
Žingsnis 2. Tinkamai prižiūrėkite pūslėtą odą
Odoje dažniausiai atsiranda pūslių, nudegus vidutiniškai ar stipriai. Lizdinės plokštelės iš tikrųjų yra natūrali organizmo gynybinė reakcija, o jei nuo saulės nudegimo ant odos atsiranda pūslių, jų nespauskite ir nesulaužykite. Ant pūslinės odos esančiuose burbuliukuose yra natūralių kūno skysčių (serumo) ir susidaro apsauginis sluoksnis ant nudegusios odos. Pūslių atsiradimas ant pūslelinės odos taip pat padidina infekcijos riziką. Užtepkite tvarstį, kad apsaugotumėte nedidelę pūslėtos odos sritį ant kūno dalies, kurią galite pasiekti (pvz., Ranką). Tačiau jei lizdinės plokštelės yra didelės ir yra ant nugaros ar kitų sunkiai pasiekiamų vietų, kreipkitės pagalbos į gydytoją. Jūsų gydytojas greičiausiai pateks antibiotikų kremą ir uždės sterilų tvarstį toje vietoje, kad sumažintų infekcijos riziką, sumažintų randų susidarymą ir paskatintų gijimą.
- Pakeiskite tvarstį 1–2 kartus per dieną (jei galite jį pasiekti) ir atsargiai nuimkite, kad nudegimas nepablogėtų. Be to, nedelsdami pakeiskite tvarstį, jei jis sušlapo ar sutepa.
- Kai pūsta odos burbulas, tepkite tą vietą antibiotiku, tada laisvai uždėkite kitą švarų tvarstį.
- Vienas ar daugiau vaikų ar suaugusiųjų saulės nudegimo atvejų padidina melanomos (odos vėžio rūšies) riziką iki 2 kartų vėliau.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę naudoti sidabro sulfadiazino kremą
Jei jūsų saulės nudegimas yra labai stiprus ir oda lupasi ir lupasi, gydytojas gali rekomenduoti ir paskirti sidabro sulfadiazino (Thermazene 1%) kremą. Sidabro sulfadiazinas yra stiprus antibiotikas, galintis sunaikinti bakterijas ir kitus infekcinius agentus ant sudegusios odos. Šis kremas dažniausiai naudojamas vieną ar du kartus per dieną, bet netepamas ant veido, nes jis gali paversti pilką odos spalvą. Užtepdami kremą, mūvėkite pirštines ir tepkite ant odos gana storą, tik būtinai pašalinkite negyvas odos ląsteles ir pleiskanojančią odą. Visada uždėkite sterilų tvarstį, kad apsaugotumėte sidabro sulfadizino kremo sluoksnį.
- Koloidiniai sidabro tirpalai, kuriuos galite nusipirkti daugumoje sveikatos parduotuvių arba pasigaminti namuose, taip pat yra stiprūs antibiotikai ir yra daug pigesni bei saugesni nei sidabro sulfadiazinas. Supilkite nedidelį kiekį koloidinio sidabro tirpalo į sterilų purškimo buteliuką ir purškite ant sudegusios odos, palaukite, kol išdžius, tada uždenkite tvarsčiu.
-
Jei jūsų gydytojas įtaria galimą plačiai paplitusią infekciją dėl sunkaus nudegimo, jūsų saugumui jis gali paskirti geriamuosius antibiotikus trumpalaikiam vartojimui.
Jei jūsų nudegimas yra stiprus, gydytojas gali rekomenduoti geriamą steroidų terapiją keletą dienų, kad palengvintų uždegimą ir skausmą
Patarimai
- Venkite nereikalingo saulės poveikio. Dienos viduryje būkite atokiau nuo saulės ir dėvėkite apsauginę skrybėlę, akinius nuo saulės ir lūpų balzamą, kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių, būdami lauke.
- Praleisdami saulėje, naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 ar daugiau.
- Sėdėkite po skėčiu ir mėgaukitės vaizdu net debesuotu oru.
- Po nudegimo odos nušveiskite odą. Naudokite nereceptinį alfa hidroksi rūgšties valiklį ir švelnų šveičiantį medvilninį tamponą. Odos šveitimas gali paskatinti naujų odos ląstelių augimą, pašalindamas negyvas ir pažeistas odos ląsteles nuo nudegimų.
