Daugelyje šiuo metu rinkoje esančių odos priežiūros ir kosmetikos gaminių yra kenksmingų cheminių medžiagų ir jie gali pažeisti odą. Iš tikrųjų galite naudoti namines natūralias odos priežiūros priemones, kad pagerintumėte bendrą odos išvaizdą ir suteiktumėte veidui sveiką, spindinčią veido spalvą. Tačiau, be natūralių produktų naudojimo, taip pat turėtumėte vengti veiksnių, galinčių pakenkti jūsų odai. Jei norite išvengti visų šių kenksmingų cheminių medžiagų, yra daug būdų, kaip odos kremus gaminti iš natūralių ingredientų, kurie yra saugesni odai.
Žingsnis
1 būdas iš 3: natūralaus odos kremo paruošimas
Žingsnis 1. Nustatykite savo odos tipą
Kiekvienas odos tipas reikalauja skirtingos priežiūros. Galite pasikonsultuoti su dermatologu, kad nustatytumėte savo odos tipą ir patikrintumėte, ar nėra kitų odos problemų. Ši informacija gali padėti išvengti maisto produktų, vaistų, papildų ir odos priežiūros produktų, kurie gali pabloginti jūsų odos būklę. Paprastai odą galima suskirstyti į keletą tipų:
- Normaliai odai yra mažas jautrumas arba jos visai nėra, jos poros yra labai mažos ir odos spalva yra šviesi. Normali oda nėra per sausa ar riebi.
- Mišri oda kai kuriose vietose gali būti sausa arba normali, o kitose - riebi. Paprastai nosis, kakta ir smakras yra riebios sritys. Dėl to tam tikrose odos vietose gali atsirasti labai didelių porų, susidaryti inkštirų ir riebi plėvelė.
- Riebiai odai paprastai būdingos didelės poros ir ji yra linkusi į inkštirus, spuogus ir kitas odos problemas. Tie, kurie turi riebios odos tipą, atrodo nuobodu arba blizga.
- Sausai odai būdingas elastingumo trūkumas, raudonos dėmės, matomos raukšlės ir linijos, vos matomos poros ir nuobodu išvaizda. Tokie veiksniai kaip hormoniniai pokyčiai, sausas oras, ilgalaikis karštas dušas, vaistai, UV spinduliuotė ir odos priežiūros produktuose naudojami ingredientai gali sausinti odą. Dėl to oda atrodo pleiskanojanti, sudirgusi, uždegusi ar lupasi.
Žingsnis 2. Pasirinkite tinkamą odos tipui medžiagą
Jei norite pasigaminti savo kremą namuose, svarbu žinoti, kokie ingredientai tinka jūsų odos tipui ir kas gali pabloginti jūsų odos būklę. Apskritai, veidą reikia plauti bent du kartus per dieną, kad jis būtų švarus. Šis žingsnis padeda išvengti problemų, kurias sukelia bakterijos, grybeliai ir laisvieji radikalai.
- Žmonės, turintys sausą odą, turėtų naudoti kremus, kuriuose yra drėkinančių ingredientų, tokių kaip alavijas, kakavos sviestas, alyvuogių aliejus ar medus. Šie ingredientai padeda atkurti įtrūkusią odą ir sumažinti randų susidarymą. Hialurono rūgštis, kurią natūraliai gamina organizmas, gali atkurti pažeistos odos būklę, išlaikydama drėgmę. Hialurono rūgšties taip pat galima rasti kai kuriose odos priežiūros priemonėse. Keli tyrimai parodė, kad hialurono rūgštis taip pat gali užkirsti kelią odos senėjimui ir sumažinti randus bei kitas odos dėmes.
- Jei turite riebią odą, rinkitės mažai komedogeninį aliejų arba aliejų, kuris vos užkemša poras. Salicilo rūgštis yra natūralus valiklis, gaminamas iš gluosnio žievės ir gali neutralizuoti bakterijas bei sugerti riebalų perteklių ant veido paviršiaus, padėdamas išvengti spuogų. Eteriniai aliejai, kurių sudėtyje yra citrinos rūgšties, pavyzdžiui, citrinų aliejus, padeda kontroliuoti aliejaus lygį odoje, tuo pačiu skatindami odos atstatymą. Arbatmedžio aliejus taip pat labai naudingas riebiai odai.
- Kai kurie odą gaivinantys ingredientai, tokie kaip agurkas, alavijas ar rožių vanduo, gali padėti sumažinti uždegimą ir diskomfortą, kurį žmonės, turintys jautrią ar mišrią odą, dažnai jaučia dėl savo gaivinančio poveikio. Pieno rūgštis, esanti piene ar jogurte, padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir kenksmingomis bakterijomis, pašalina negyvas odos ląsteles ir švelniai drėkina odą.
Žingsnis 3. Padarykite kremą sausai odai
Norėdami pagaminti kremą sausai odai, stikliniame inde sumaišykite puodelį migdolų aliejaus, 2 šaukštus kokosų aliejaus, 2 šaukštus bičių vaško, šaukštelį vitamino E aliejaus ir 1 šaukštą taukmedžio sviesto. Puode įkaitinkite vandenį apie 7, 5-10 cm (neužvirinkite). Įdėkite stiklainį į vandenį, kol visi ingredientai visiškai ištirps. Tada sumaišykite visus stiklainio ingredientus, kol gerai susimaišys. Jei norite jį laikyti, perpilkite kremą į mažesnį indelį.
- Palikite kremą kambario temperatūroje, kol jis atvės ir sukietės. Kai pakankamai atvės, sandariai uždarykite stiklainį.
- Laikykite kremą vėsioje ir sausoje vietoje. Kremą galite naudoti iki trijų mėnesių.
- Šie ingredientai puikiai tinka kovojant su psoriaze, egzema ir randais ant odos. Be to, šie ingredientai taip pat turi anti-senėjimo savybių.
Žingsnis 4. Paruoškite kremo ingredientus mišriai odai
Kaitinkite 2 šaukštus migdolų aliejaus, 2 šaukštus simondsijų aliejaus ir 1 šaukštą bičių vaško dvigubame katile, kol visi ingredientai ištirps ir gerai susimaišys (maždaug 2-5 minutes po kaitinimo). Supilkite mišinį į didelį dubenį ir palikite valandą ar dvi pailsėti, kol pasieks kambario temperatūrą. Laukdami, kol mišinys atvės, sumaišykite puodelį alavijo gelio ir 5-7 lašus pasirinkto eterinio aliejaus.
Kai mišinys atvės, paimkite rankinį maišytuvą ir pradėkite plakti aliejų. Plakdami lėtai įpilkite alavijo ir eterinio aliejaus mišinio. Įpilkite mišinio, kol gausite tirštą grietinėlę (apie 10 minučių). Jums gali tekti nepridėti viso alavijo mišinio. Gavę norimą konsistenciją, sustabdykite plakimo procesą. Supilkite grietinėlę į stiklinį indelį
Žingsnis 5. Padarykite kremą riebiai odai
Kaitinkite 5 šaukštus simondsijų aliejaus, 2 šaukštus linų sėmenų aliejaus ir 1½ šaukštelio bičių vaško dvigubame katile, kol visi ingredientai ištirps ir gerai susimaišys. Tada nukelkite dvigubą katilą nuo ugnies ir leiskite jam atvėsti, kol jis sušils iki kambario temperatūros, nes esant tokiai temperatūrai mišinys pradeda kietėti. Tada rankiniu maišytuvu pradėkite plakti aliejų. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį alavijo gelio ir kelis lašus citrinos ar arbatmedžio eterinio aliejaus. Toliau plakite, kol mišinys bus gana tirštas. Perkelkite į mažus stiklainius.
Jojobos aliejus ir linų sėmenų aliejus yra mažai komedogeniniai, o tai reiškia, kad jie puikiai tinka riebiai odai, nes neužkemša porų. Alavijas padeda nuraminti odą nedidinant aliejaus gamybos, o citrinos ar arbatmedžio aliejus padės atsikratyti veido pertekliaus
2 metodas iš 3: kitų natūralių odos procedūrų naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite drėkinamąjį drėkinamąjį kremą
Paimkite nedidelį dubenį ir sumaišykite kiaušinio baltymą su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir migdolų aliejumi. Kiaušinių baltymai padeda stangrinti odą ir mažina smulkias raukšleles bei raukšleles. Migdolų aliejus švelniai drėkina odą, o medus gali išlaikyti šią drėgmę. Taip pat žinoma, kad medus gali užmaskuoti dėmes ir randus.
Mišinį tepkite ant veido kiekvieną dieną ryte ir vakare po pirmojo valymo. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir kruopščiai nusausinkite
Žingsnis 2. Naudokite morkas
Morkose yra daug vitaminų A, C ir B6. Tai yra natūralūs vitaminai, padedantys išlaikyti sveiką odą ir išlaikyti natūralų atspalvį. Norėdami pagaminti morkų drėkinamąjį kremą, 1 mažą morką virkite puode 5-7 minutes, tada nukoškite. Sumaišykite morkas mažame dubenyje ir leiskite jiems atvėsti.
- Į morkų košę įmaišykite 1½ šaukšto jogurto, kad atvėsintumėte. Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą tekstūrą. Supilkite kremą į hermetišką indelį ir laikykite vėsioje, vėsioje vietoje. Tepkite du kartus per dieną ant nuvalyto veido.
- Kad veido oda atrodytų geriau, reguliariai vartokite morkas ir gerkite morkų sultis, kad organizmas gautų svarbių maistinių medžiagų.
Žingsnis 3. Išbandykite pieną
Nuvalykite veidą paprastu riebiu pienu. Piene esanti pieno rūgštis švelniai nušveičia odą ir padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių. Pieno rūgštis netgi padeda išlyginti odos spalvą ir sumažina randus bei dėmes. Taip pat galima naudoti migdolų pieną, kuriame gausu vitamino E, kuris drėkina odą.
- Norėdami naudoti pieną, jums tereikia įmerkti vatą į šaukštą pieno ir sukamaisiais judesiais 3-5 minutes tepti veidą. Šis žingsnis yra labai efektyvus valant poras.
- Jei patinsta spuogai ar riebi oda, sumaišykite pieną su šaukšteliu didelių miltų arba garbanzo. Užtepkite mišinį ant veido ir švelniai masažuokite pirštais. Nuplaukite mišinį šaltu vandeniu, tada išdžiovinkite.
Žingsnis 4. Padarykite avokado kaukę
Avokaduose yra įvairių ingredientų, kurie skatina kolageno gamybą ant veido. Vitaminų A ir C kiekis avokaduose turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Abu jie padeda apsaugoti odą nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Vitaminas E, kurio taip pat yra avokaduose, padeda sumažinti randus ir drėkina odą.
- Norėdami pasigaminti avokado kaukę, nulupkite avokadą ir sutrinkite jį dubenyje. Avokado pastą tepkite ant veido 10-15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu ir švelniai nusausinkite. Jei jūsų oda sausa ar jautri, kiekvieną dieną naudokite avokado kaukę. Naudokite tik du kartus per savaitę, jei jūsų oda riebi.
- Norėdami padėti kovoti su senėjimu, nedideliame dubenyje sumaišykite avokadą, 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių, šaukštelį paprasto jogurto ir 1 arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus. Sumaišykite visus ingredientus, kol susidarys minkšta stora grietinė. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite prinokusius avokadus.
- Ant veido užtepkite šiek tiek kremo. Likusią dalį sudėkite į hermetišką indą ir laikykite vėsioje ir sausoje vietoje. Įsitikinkite, kad kiekvieną savaitę gaminate naują kremą, nes naudojami ingredientai gali sugadinti. Šis kremas puikiai tinka sausos ar jautrios odos savininkams.
Žingsnis 5. Naudokite jūros purvo kaukę
Jūros purvas yra purvo rūšis, kurioje yra jūros druskos. Paprastai jūros dumblas randamas pakrančių zonose, jame yra sieros, nesočiųjų riebalų rūgščių ir dumblių. Dėl šių ingredientų jūros dumblas turi raminančių ir priešuždegiminių savybių. Be to, jūros purvas taip pat padeda išlyginti odos tekstūrą, pašalindamas negyvas odos ląsteles ir bakterijas. Dar vienas jūros purvo privalumas yra užmaskuoti dėmes ir randus.
- Jūros purvas parduodamas veido kaukių pavidalu ir jį galima rasti parduotuvėse, kuriose parduodami natūralūs produktai. Paprastai šią kaukę rekomenduojama naudoti du kartus per savaitę, tačiau niekada nekenkia pasikonsultuoti su dermatologu, kad sužinotumėte, kiek kartų galite saugiai ją naudoti pagal odos tipą.
- Jei turite sausą, jautrią ar mišrią odą, atminkite, kad sieros ir druskos kiekis kauke gali sudirginti ir sustiprinti patinusius randus.
3 iš 3 metodas: natūrali odos priežiūra
Žingsnis 1. Venkite streso
Jei norite pagerinti savo odos būklę, stenkitės išvengti streso. Kai patiriate stresą, jūsų kūnas gamina hormonus, dėl kurių oda gali tapti jautresnė išoriniams dirgikliams. Stresas taip pat padidina riebalų (odos gaminamo aliejaus) gamybą. Šis aliejus gali sukelti spuogus ir kitas odos problemas. Stresas taip pat sulėtins gijimo procesą, sukels dirginimą, pvz., Dilgėlinę ir pūsleles, ir trukdys kasdienei veiklai. Stenkitės išvengti streso atlikdami šiuos veiksmus:
- Reguliariai mankštinkitės, nes tai gali pagerinti jūsų nuotaiką, išlaikyti jus fiziškai aktyvius ir tinkamus. Pabandykite kasdien vaikščioti vidutiniu tempu 10 minučių arba bent penkis kartus per savaitę pasivaikščiokite 20-30 minučių, kad pagerintumėte savo nuotaiką.
- Kiekvieną naktį miegokite bent 7–8 valandas, nes miego trūkumas gali pagreitinti senėjimą ir oda atrodo pavargusi.
- Praktikuokite kai kuriuos streso valdymo metodus, tokius kaip joga, gilūs kvėpavimo pratimai ar meditacija.
Žingsnis 2. Gerkite žaliąją arbatą
Žaliojoje arbatoje yra polifenolių, antioksidantų, kurie atstato odos ląsteles ir skatina kolageno gamybą odoje. Tai taip pat padeda odai suteikti sveiką spindesį ir apsaugo ją nuo laisvųjų radikalų ir kenksmingų ultravioletinių spindulių. Šie polifenoliai taip pat padeda sumažinti raukšles ir sumažinti stresą.
- Užvirinkite žaliąją arbatą šiltu vandeniu (80–85 ° C). Įpilkite 2-3 gramus žaliosios arbatos lapų į šiltą vandenį 3-5 minutes, prieš juos įtempdami. Šiuo žaliosios arbatos gėrimu galite mėgautis du ar tris kartus per dieną.
- Galbūt galėsite rasti aktualių odos priežiūros produktų, kuriuose yra žaliosios arbatos, kurie bus naudingi jūsų odai, nes sumažins dėmeles ir pašalins kitas problemas.
- Vietoj arbatos lapų taip pat galite naudoti paruoštus žaliosios arbatos maišelius.
Žingsnis 3. Laikykitės sveikos mitybos
Jei gerai valgysite, odos būklė pagerės iš vidaus. Norėdami pagerinti veido odos būklę, valgykite daug šviežių daržovių ir vaisių bei nesmulkintų grūdų. Būtų dar geriau, jei valgytumėte maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų A, C ir E, taip pat cinko, kad sumažintumėte spuogus ir dermatitą. Štai keletas maisto produktų, kuriuose yra aukščiau minėtų vitaminų:
- Raudonoji paprika
- Kale
- Špinatai
- amaranto lapai
- Ridikėlių lapai
- Saldžioji bulvė
- mačetės moliūgas
- Medus moliūgas
- Mango
- Pomelo
- Apelsinų melionas
Žingsnis 4. Apsaugokite odą nuo radiacijos pavojų
Saulės skleidžiami ultravioletiniai spinduliai gali sukelti dėmių, strazdanų, raukšlių ir kitų odos problemų, tuo pačiu padidindami vėžio riziką. Yra daug būdų apsisaugoti nuo ultravioletinių spindulių, įskaitant:
- Kiek įmanoma stenkitės prisiglausti ir dėvėti odą apsaugančius drabužius, tokius kaip ilgos rankovės, plataus krašto skrybėlė ir akiniai nuo saulės, kad būtų išvengta raukšlių aplink akis.
- Naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones. Tie, kurie turi tamsią odą, turėtų naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 15, o šviesios odos žmonėms - produktą, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
5 žingsnis. Nelieskite savo veido per dažnai
Jei turite mišrią ar riebią odą, nelieskite savo veido per dažnai. Nešvarumai ir bakterijos ant rankų gali užkimšti poras ir sukelti dėmių. Jei dažnai atsiranda spuogai, nuvalykite nešvarumų perteklių minkštu, be riebalų turinčiu veido audiniu.
Stenkitės nespausti spuogų. Šis veiksmas gali sukelti randus ir išplisti bakterijas į platesnę sritį
6. Naudokite odos priežiūros priemones, kuriose nėra parabenų
Parabenai yra konservantai, kurie sutrikdo odos hormonų pusiausvyrą ir padidina moterų vėžio riziką. Jei turite spuogų ar egzemą, parabenai taip pat gali sukelti odos sudirginimą ir uždegimą, nes jie yra potencialūs alergenai.
