Išvarža atsiranda, kai vidaus organas, pvz., Žarnynas ar skrandis, yra išstumiamas per raumenį ar audinį, laikantį organą. Ši būklė dažniausiai atsiranda pilve, bet taip pat gali atsirasti ant bambos, viršutinės šlaunų dalies ir kirkšnies. Išvaržos paprastai yra neskausmingos ir atrodo kaip minkšti iškilimai po oda, nors kartais gali išaugti ir virsti rimtomis ligomis. Jei jaučiate skausmą ir diskomfortą, išvaržos gydymui gali prireikti operacijos. Jei įtariate, kad turite išvaržą, kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės. Kreipkitės medicininės pagalbos, jei karščiuojate, stiprėja skausmas, vidurių užkietėjimas ar išvarža keičia spalvą.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: skausmo mažinimas ir įveikimas
Žingsnis 1. Norėdami palengvinti diskomfortą, naudokite skausmą malšinančius vaistus be recepto
Galite sumažinti skausmą ir patinimą naudodami aspiriną ir ibuprofeną. Visada laikykitės rekomenduojamų dozių, nurodytų vaisto pakuotėje, ir nevartokite daugiau nei paros norma. Jei skausmas nepraeina arba jums reikia vartoti daugiau vaistų skausmui malšinti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Jei vartojate kraują skystinančių vaistų, prieš pradėdami vartoti skausmą malšinančius vaistus, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas parinks tam tikrus vaistus, kurie netrukdo kraujo skiedikliams
Išvaržos tipas:
Daugumai išvaržų ilgainiui reikia operacijos, ypač jei išvarža patinsta arba sukelia stiprų skausmą. Kai kurie išvaržų tipai, nuo kurių žmonės dažnai kenčia, yra šie:
Kirkšnies išvarža: Ši išvarža atsiranda kirkšnies srityje ir dažniausiai pasireiškia vyrams, nors ją gali patirti ir moterys.
Šlaunikaulio išvarža: Ši išvarža yra aplink vidinės šlaunies viršutinę dalį ir atsiranda dėl to, kad žarnynas stumiamas į kirkšnies sritį. Tai dažnai patiria vyresnio amžiaus moterys.
Hiatal išvarža: Ši išvarža atsiranda pilve, kai dalis pilvo patenka į krūtinės ertmę.
Bambos išvarža: Ši išvarža atsiranda, kai audinys įstumiamas į pilvą šalia bambos. Tai gali atsitikti kūdikiams ir suaugusiems.
Žingsnis 2. Venkite rėmenį sukeliančio maisto ir didelio maisto kiekio, jei turite hiatal išvaržą
Tai išvaržos rūšis, kuriai kartais nereikia operacijos, ypač jei simptomus galima suvaldyti laikantis dietos ir nereceptinių antacidinių vaistų. Tačiau, jei simptomai blogėja, chirurgija gali būti geriausias sprendimas.
- Valgykite mažus patiekalus kelis kartus per dieną, o ne 3 didelius patiekalus. Tai naudinga norint sumažinti spaudimą skrandžiui, todėl jums bus patogiau.
- Nevartokite kofeino, šokolado, pomidorų, česnako ir riebaus ar kepto maisto, kuris gali sukelti rėmenį.
- Negalima atsigulti iškart po valgio. Palaukite, kol po kelių valandų.
Žingsnis 3. Dėvėkite santvarą, kad sumažintumėte diskomfortą dėl kirkšnies išvaržos
Santvara yra palaikomas apatinis drabužis, galintis išlaikyti išvaržą. Tai laikinas sprendimas skausmui malšinti prieš operaciją. Santvaras galima įsigyti internetu, tačiau turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog jos tinkamai sumontuotos.
- Daugumai kirkšnies išvaržų reikia operuoti, tačiau jei išvarža yra labai maža ir neskausminga, gydytojas gali palaukti ir stebėti progresą.
- Chirurgija gali atrodyti bauginanti, tačiau paprastai tai trunka ne ilgiau kaip valandą ir gali greitai sumažinti skausmą.
4 žingsnis. Valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų, kad galėtumėte sklandžiai ir lengvai pasituštinti
Įtempimas gali pabloginti išvaržą, o vidurių užkietėjimas gali pabloginti situaciją. Padidinkite daržovių ir vaisių suvartojimą ir pabandykite vartoti ląstelienos papildus, kad sklandžiai išeitumėte.
Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, yra: avižiniai dribsniai, pupelės, pupelės, kukurūzų spragėsiai, chia sėklos ir sveiki grūdai
Žingsnis 5. Numesti svorio, kad pašalintumėte spaudimą iš skrandžio
Tai labai naudinga visų tipų išvaržoms. Kuo mažiau svorio turite išlaikyti, tuo mažiau streso patirs jūsų raumenys. Pabandykite pakeisti savo mitybą valgydami mažai riebalų turinčius baltymus ir didindami daržovių bei vaisių suvartojimą. Taip pat pabandykite numesti svorio, kasdien atlikdami lengvą mankštą.
Išvaržos gali būti nepatogios ir gali apsunkinti mankštą. Pabandykite šiek tiek pasivaikščioti maždaug 15 minučių, jei galite, arba lėtai plaukti. Padarykite tai švelniai, kad išvarža nepablogėtų
2 būdas iš 3: tolesnės žalos prevencija
Žingsnis 1. Venkite kelti sunkius ar didelius daiktus, kurie gali įtempti raumenis
Užuot pasilenkę pasiimti sunkaus daikto, sulenkite kelius į pritūpimą. Priartinkite objektą arčiau, tada ištieskite kojas ir atsistokite. Laikykite sunkius daiktus krūtinės lygyje ir nesukite kūno per daug.
Jei negalite pakelti sunkių daiktų, pabandykite naudoti vežimėlį (vežimėlį kroviniams vežti). Padėkite lovelės dugną po objektu, tada savo kūno svoriu paspauskite lėlės rankenas, kad pakeltumėte daiktą. Po to galite jį stumti ten, kur norite
Žingsnis 2. Tuščiai atsipalaiduokite, kad kirkšnies sritis nebūtų įtempta
Tai gali būti šiek tiek priešinga, tačiau stenkitės tuštintis, kai tuštinatės. Skirkite daug laiko ir nespauskite savęs. Leiskite kūnui lėtai atlikti savo darbą. Tai gali užtrukti ilgiau nei įprastai, tačiau yra patogiau kūnui ir gali užkirsti kelią išvaržos pablogėjimui.
- Daug skaidulų turintis maistas gali padėti išvengti išvaržų ir palengvinti diskomfortą.
- Padėję kojas ant trumpos taburetės taip pat galite atpalaiduoti raumenis ir palengvinti tuštinimąsi.
- Į savo rytinę rutiną įpilkite puodelio karštos kavos. Šiluma ir kofeinas gali padėti tuštintis.
Žingsnis 3. Stiprinkite pilvo raumenis, kad neatsirastų dar viena išvarža
Silpni raumenys leidžia vidaus organams lengvai prasiskverbti į pilvo sieną. Svarbiausia stiprinti vidurinę sekciją yra tai padaryti švelniai. Per didelis krūvis ar spaudimas iš tikrųjų gali sukelti išvaržą. Taigi pradėkite lėtai ir nutraukite bet kokius pratimus, kurie gali sukelti skausmą.
- Pabandykite kiekvieną dieną atlikti tris mini pakartojimų rinkinius po 10 kartų. Atsigulkite ant nugaros sulenkę kelius ir rankas už galvos. Naudodami pilvo raumenis, pakelkite pečius nuo grindų 8-10 cm, tada atsargiai nuleiskite kūną atgal į grindis.
- Atlikite jėgos treniruotes su mažu pasipriešinimu baseine. Vandens atrama leidžia jums lengvai atlikti pratimą neapsunkinant pilvo raumenų. Pradėkite lėtai, jei kurį laiką nesimaudėte ar nesportavote su vandens sportu, ir ten smagiai praleiskite laiką.
- Norėdami ištempti ir tonizuoti vidurinę sekciją, galite lankyti jogos užsiėmimus pradedantiesiems.
Žingsnis 4. Nustokite rūkyti, kad plaučiai būtų sveikesni ir atsikratytumėte kosulio
Yra daug priežasčių, dėl kurių reikia mesti rūkyti, įskaitant pagalbą išvaržų prevencijai. Nuolat kosint pilvo ir kirkšnies raumenys įsitempia. Taigi, pradėkite mesti rūkyti palaipsniui arba nedelsdami mesti (šalto kalakuto metodas).
Mesti rūkyti gali būti labai sunku. Jei jums tai padaryti sunku, kreipkitės į gydytoją. Jis gali suteikti pagalbą, kad galėtumėte lengvai atsikratyti šio įpročio
3 iš 3 metodas: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Prieš patys gydydami išvaržą, kreipkitės į gydytoją dėl oficialios diagnozės
Galbūt galėsite atpažinti išvaržos simptomus ir požymius, ypač jei ji yra didelė. Tačiau savidiagnostika gali padaryti klaidingų išvadų. Kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte, ar turite išvaržą. Gydytojas tinkamai diagnozuos jūsų būklę, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
- Gydytojas patikrins, ar nėra išvaržų, atlikdamas fizinį egzaminą. Jis pamatys vietovę ir galbūt ją paspaus ranka.
- Kai kuriais atvejais gydytojas gali atlikti vaizdo tyrimus, kad nustatytų išvaržą.
Žingsnis 2. Pasitarkite su pediatru, jei jūsų vaikas turi bambos išvaržą
Jei išvarža atsiranda kūdikiams ar vaikams iki 5 metų, visada pasitarkite su pediatru dėl rekomenduojamo gydymo. Kūdikių išvaržos paprastai laikui bėgant praeina savaime, tačiau jei jos neišnyksta iki jūsų vaikui sukaks 5 metai, gydytojas gali atlikti nedidelę jų gydymo procedūrą.
Bambos išvaržos būdingos kūdikiams ir paprastai nesukelia skausmo ar diskomforto vaikams
Žingsnis 3. Pasakykite gydytojui, jei nėštumo metu patyrėte išvaržą
Dėl papildomo spaudimo kūnui nėščios moterys dažnai kenčia nuo išvaržų. Jei įtariate išvaržą, eikite pas gydytoją apžiūrai. Jūsų gydytojas greičiausiai palauks, kol pagimdysite ir pasveiks, prieš atlikdamas išvaržos gydymo operaciją (jei reikia). Tačiau jūs ir jūsų kūdikis turite būti saugūs, kol gydytojas tai gali padaryti.
Stenkitės nekelti sunkių daiktų ir nepamirškite valgyti skaidulų turinčio maisto, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo
Žingsnis 4. Kuo greičiau eikite į gydytoją, jei išvarža pasidaro tamsiai raudona arba violetinė
Tai gali būti ženklas, kad išvarža yra suspausta. Jei taip atsitiks, išvarža užblokuos kraujo tekėjimą į dalį žarnyno, todėl reikės kreiptis į gydytoją. Apsilankykite pas gydytoją, nes jums gali prireikti skubios pagalbos.
Stenkitės nepanikuoti ir nesijaudinti - gydytojas sugebės susidoroti su šia būkle
Žingsnis 5. Jei jaučiate skausmą, pykinimą, vėmimą ar žarnyno nepraeinamumą, kreipkitės medicininės pagalbos
Išvaržos kartais gali užblokuoti vieną žarnyno dalį. Tai reiškia, kad išmatos (išmatos) bus įstrigusios už išvaržos, o tai gali sukelti skausmą, pykinimą, vėmimą ir pilvo pūtimą. Labiausiai tikėtina, kad negalėsite šukuoti ar tuštintis. Jei taip atsitiks, kreipkitės į gydytoją ar ligoninę, nes jums gali prireikti gydymo.
Šią būklę galima gydyti, nors ją patiriant labai baisu. Kai tik įtariate šią problemą, kreipkitės medicininės pagalbos, kad galėtumėte kuo greičiau atgauti sveikatą
Žingsnis 6. Atlikite operaciją išvaržai gydyti ir neleiskite jai atsirasti ateityje
Ši procedūra paprastai atliekama greitai ir nereikia gulėti ligoninėje. Chirurgas padarys nedidelį pjūvį šalia išvaržos ir stums atgal. Po to gydytojas susiuva ir sustiprins pjūvį, kad ateityje išvaržos neatsirastų.
Po operacijos būtinai laikykitės visų atkūrimo nurodymų. Turėtumėte atsipalaiduoti ir kurį laiką nepakelti sunkių daiktų. Taip pat gali tekti vartoti vaistus nuo skausmo
Patarimai
Pabandykite pajusti išvaržą atsistoję. Kartais galite jį grąžinti į pradinę padėtį, švelniai masažuodami išvaržos plotą. Jūsų gydytojas taip pat gali tai padaryti išvaržos gydymui
Įspėjimas
- Jei operacija neatliekama, kai kurios išvaržos gali išaugti. Jei turite išvaržą, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda pykinimas, vėmimas, karščiavimas, padidėjęs skausmas, vidurių užkietėjimas ar išvarža keičia spalvą.
