Tinkamo odos priežiūros būdo nustatymas gali būti gana painus dėl daugybės mus supančių pasiūlymų, patarimų, produktų ir patarimų. Šiame vadove bus žingsnis po žingsnio aprašoma paprasta odos priežiūra ir aptariami geriausi produktai, kuriuos naudoti. Nors šis vadovas geriausiai tinka riebiai/spuoguotai odai, galite jį pritaikyti sausai ar mišriai odai. Pradėkite skaitydami 1 veiksmą.
Žingsnis
Žingsnis 1. Atsisakykite noro liesti veidą
Šis žingsnis yra labai svarbus. Tiek daug bakterijų gali būti perduodamos iš rankų į veidą liečiant. Dulkės ir nešvarumai gali įstrigti porose ir sukelti erzinančius plyšius. Jei turite liesti veidą, pirmiausia nusiplaukite rankas muilu ir šiltu vandeniu. Arba kitas variantas, naudokite specialų veido audinį. Taip pat galima naudoti aliejų sugeriančias servetėles, jei jos naudojamos tik vieną kartą, kitaip susikaupę nešvarumai ir aliejus grįš atgal į veidą, ir tai nėra labai naudinga jūsų odai.
2 žingsnis. Nustatykite savo odos tipą ir nusipirkite tinkamų odos priežiūros produktų
Šis žingsnis taip pat yra labai svarbus. Iš neteisingų odos priežiūros produktų nėra daug naudos. Be to, netinkamas produktas gali net pabloginti odos būklę. Taip pat turėtumėte apsvarstyti specifines odos problemas, tokias kaip spuogai.
- Normali oda. Įprastos odos sąlygos yra gana lygios ir elastingos liesti, mažų ir vidutinių porų dydžiai. Normali oda nėra per riebi ar sausa ir dažnai neišsipučia. Normalios odos žmonės turėtų drėkinti, valyti, suteikti tamsios dėmės procedūrą, o gal net naktį.
- Sausa oda. Jūsų oda sausa, jei ji atrodo labai įtempta ir atrodo įtrūkusi. Sausą odą gali sukelti vandens ar mitybos trūkumas. Sausa oda gali atrodyti šiurkšti ir nelygi, retai riebi. Žmonės su sausa oda turėtų taikyti giliai drėkinančias procedūras, tamsių dėmių procedūras ir naktinius drėkiklius.
- Riebi oda. Šį odos tipą lengva pastebėti. Jūsų oda yra riebi, jei ji atrodo blizga ir šiek tiek šlapia. Riebi oda turi dideles poras, atrodo labiau apibrėžta ir linkusi į spuogus. Turėtumėte atnaujinti riebią odą, nušveisti, gydyti tamsias dėmes ir kartkartėmis patepti lengvu drėkinamuoju kremu.
- Mišri oda. Šis odos tipas yra visų tipų oda. Jei turite nosies, smakro ir kaktos riebią odą, turite mišrią odą, bet aplink skruostus - sausa. Kitos odos sritys gali būti normalios. Daugelis žmonių turi mišrią odą. Jei esate vienas iš jų, pasirūpinkite šveitimu, valymu, drėkinimu ir tamsių dėmių gydymu.
- Jautri oda. Jūsų oda yra jautri, jei ji lengvai dega, reaguoja į tam tikrą kosmetiką ir yra sudirgusi, kai smarkiai pasikeičia oro sąlygos. Jautrią odą labai sunku gydyti, nes ji yra labiau pažeidžiama nei kiti odos tipai. Prieš pirkdami turėtumėte išbandyti visus produktus, o jautrios odos spuogus labai sunku gydyti. Jei taip yra, naudokite drėkinamąsias priemones, valymo priemones ir ypatingą jautrios odos priežiūrą.
Žingsnis 3. Niekada nespauskite, neskinkite ir neskleiskite spuogų, kad ir kaip norėtumėte tai padaryti
Be to, kad skausmingi ir blogiau atrodantys, randai, kuriuos palieka, gali sudaryti randus. Tai visiškai nepadės jūsų odai ir tik pablogins.
4. Jei neturite, nusipirkite valiklį, toniką, drėkinamąjį kremą, šveičiamąją priemonę, veido medvilnę ir veido kaukę
- Jei dažniausiai ant veido nėra spuogų, nerekomenduojama naudoti tokių produktų kaip „Clean & Clear“, „Oxy“ar „Clearasil“, nes jie yra per daug atšiaurūs ir gali pašalinti odą nuo natūralių aliejų, palikdami ją sausą ir nepatogią. Taigi, pasirinkite valiklį, kuris pakankamai drėkina jūsų odą.
- Pasirinkite švelniai valantį produktą arba specialiai jautriai odai, kad pašalintumėte riebalų perteklių, pamaitintumėte ir išvalytumėte odą, kurioje nėra stiprių chemikalų. Jei po valymo jūsų oda atrodo įtempta, sausa ar skauda, perjunkite nuo griežto valiklio į švelnesnį valiklį. PASTABA: „natūralūs“ingredientai ne visada yra geresni odos priežiūrai, nes jie vis tiek gali sudirginti.
Žingsnis 5. Nuvalykite, atnaujinkite ir drėkinkite odą 2 kartus per dieną, ryte prieš darydami makiažą, o vakare prieš pat miegą
Tokiu būdu jūsų oda, atsikratusi porų užkimšiančių nešvarumų ar makiažo, gali kvėpuoti ir atsigauti per naktį. Lengviausia odą nuvalyti po dušu, nes bus lengviau nuplauti. Štai kaip išvalyti veidą jį nuplaunant:
- Pirmiausia nusiplaukite rankas, kad ten esančios bakterijos neperduotų jūsų veido.
- Drėkinkite odą šiltu vandeniu, kad atidarytumėte poras. Užpilkite veido valiklį ir sukamaisiais judesiais masažuokite į viršų odos paviršių. Kai kurie produktai duos geriausius rezultatus, jei jie paliks maždaug 1 minutę, kad ištirptų nešvarumus ir makiažo likučius ir patektų į poras. Tęskite masažuodami veido valymo muilą laukdami.
- Po to nuimkite medvilniniu tamponu, kempine arba nuplaukite šiltu vandeniu, kol visiškai išvalys. Nepalikite ant veido jokių valiklių, nes tai gali sukelti sudirginimą, tamsias dėmes ir odos problemas.
- Baigę nuplaukite veidą šaltu vandeniu, kad uždarytumėte poras, kad nešvarumai vėl nepatektų ir išvengtumėte spuogų. Skalavimas šaltu vandeniu taip pat sumažins veido paraudimą ir atrodys žvalesnis.
- Išdžiovinkite veidą glostydami servetėlę ar švarų rankšluostį. Nešvarūs rankšluosčiai gali pernešti bakterijas ir sukelti odos problemų.
Žingsnis 6. Praėjus kelioms minutėms po valymo, nuvalykite gaiviklį medvilniniu tamponu
Tonikas padeda atkurti natūralų odos pH, kuris gali pasikeisti valymo metu. Atkuriant natūralų odos pH, oda taps stipresnė nuo bakterijų ir mikroorganizmų atakų. Rinkoje yra įvairių tipų tonikų, kai kurie gali tik atkurti natūralų odos pH, tačiau kai kurie taip pat gali nužudyti bakterijas ar išblukti odos dėmeles. Ieškokite tos, kuri geriausiai tinka jūsų odos būklei. Tonikas yra naudingiausias žmonėms, turintiems riebią odą. Jei jūsų oda nėra riebi, ieškokite specialaus toniko jautriai odai. Štai kaip ja naudotis.
- Ant medvilnės pagalvėlės užpilkite šiek tiek toniko ir nuvalykite visą veidą. Tačiau venkite vietos aplink akis.
- Leisti. Nereikia jo nuplauti!
Žingsnis 7. Drėkinkite veidą naudodami drėkintuvą, kuris tinka jūsų odos būklei
Šis žingsnis yra labai svarbus žmonėms, turintiems sausą odą, tačiau taip pat neturėtų būti ignoruojamas, net jei turite riebią odą. Galima rinktis iš daugybės drėkinančių produktų, tokių kaip geliai (geriausiai tinka riebiai/spuoguotai odai), kremai (geriausiai tinka sausai/jautriai odai) ir serumai (geriausiai tinka normaliai/riebiai odai). Kai kuriuose drėkinamosiose priemonėse yra ingredientų nuo spuogų, raukšlių ir rauginimo, o kai kuriuose yra tik drėkinamųjų.
- Kai dažai išdžius, užtepkite šiek tiek drėkinamojo kremo. Sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite veidą ir kaklą.
- Jei nenaudojate pakankamai drėkinamojo kremo ir jūsų oda vis dar jaučiasi įtempta, pridėkite daugiau drėkinamojo kremo. Jei po drėkinimo jūsų oda jaučiasi riebi, paglostykite servetėlę, kad pašalintumėte dalį drėkinamojo kremo nuo veido.
- Kai kurie žmonės taip pat mėgsta naudoti atskirą drėkinamąjį kremą, skirtą sritims aplink akis, kuris yra naudingas siekiant užkirsti kelią senėjimui ar patinimui.
Žingsnis 8. Kartą ar du per savaitę nušveiskite odą specialiu odos valikliu
Įsitikinkite, kad naudojate produktą, kuris nėra pernelyg griežtas arba jaučiasi kaip švitrinis popierius ant jūsų odos. Ši procedūra yra labai svarbi norint pašalinti negyvas odos ląsteles, dėl kurių veidas gali atrodyti nuobodus ir užkimšti poras.
- Pirmiausia pašalinkite makiažą, tada sukamaisiais judesiais pusę minutės masažuokite šveitimo priemonę. Taikyti švelniai, ne per kietai. Jums reikia pašalinti tik negyvas odos ląsteles, o ne visus veido sluoksnius!
- Pamerkite rankšluostį į šiltą vandenį ir sukamaisiais judesiais paleiskite veidą, jei jį naudojate šveitimui.
- Būtinai įtrinkite jį į dažnai užkimštas nosies poras ir inkštirus.
Žingsnis 9. Reguliariai naudokite kaukę
Vėlgi, galima rinktis iš daugybės kaukių, šveičiamosios kaukės puikiai tinka odai, linkusiai į spuogus, o drėkinančios kaukės-sausai odai. Kaukės gali būti svarbi jūsų odos priežiūros dalis. Taigi kodėl gi ne visiems tai mėgautis poilsiui?
- Naudokite minkštą ir kokybišką kaukę ir, jei galite ją natūraliai atlikti kartą per savaitę ar rečiau (dažnesnis kaukės naudojimas privers per dažnai plauti veidą ir sukels problemų).
- Taip pat galite pasigaminti veido kaukes, jei norite sutaupyti pinigų arba išbandyti natūralias veido procedūras.
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, užtepkite kaukę pagal instrukcijas ant pakuotės, ant švarios, šiltos odos, tada nuplaukite šaltu vandeniu. Nepalikite kaukės ilgiau nei rekomenduojama (paprastai apie 15 minučių).
Žingsnis 10. Tęskite odos priežiūrą
Jūsų odai reikia laiko priprasti prie procedūrų dažnumo ir naudojamų produktų. Kartais pirmas dalykas, kuris atsiranda, yra neigiamas poveikis, tačiau paprastai jis išnyksta, kai oda pripranta.
11 žingsnis. Įspėjimas:
Jei po kurio laiko (apie 1 mėnesį) jūsų odos būklė nepagerėja, gali tekti išbandyti įvairias priemones, kad gautumėte kitokių/geresnių rezultatų.
Patarimai
- Gerk daug vandens. Kūno skysčių poreikių tenkinimas reiškia ir odos skysčių poreikių tenkinimą.
- Priprasti prie sveikos mitybos. Maistinės medžiagos, kurios patenka į kūną, pasirodys iš išorės.
- Reguliariai keiskite pagalvių užvalkalus, kad nesikauptų bakterijos.
- Pakankamai miego. Ekspertai rekomenduoja kiekvieną naktį miegoti 7-8 valandas. Geras nakties miegas be daug trukdžių daro didelę įtaką jūsų odai. Paaugliams gali prireikti mažiausiai 9 valandų ar net 10 valandų miego, nes brendimo metu kūno augimas yra greičiausias.
- Niekada neikite miegoti su makiažu. Turėkite po ranka drėgną servetėlę, todėl jei esate per daug pavargę nusiplauti veido, galite jį tiesiog nuvalyti. Būtinai naudokite drėgnas servetėles, atitinkančias jūsų veidą, kitaip jos nebus veiksmingos, ir palikite odą sausą bei įtrūkusią.
- Jei jūsų oda labai sausa, nusipirkite šveitimo šveitiklį, kuris nėra per daug atšiaurus, ir pabandykite šveisti 1–2 kartus per savaitę.
- Norėdami gydyti paburkusias akis, priklijuokite šaltą agurko gabalėlį, seną arbatos maišelį, kuris buvo atšaldytas, arba šaltą gelio kaukę.
- Rūkymas, alkoholinių gėrimų vartojimas ir narkotikų vartojimas gali smarkiai paveikti odą, sukelti ankstyvą senėjimą, spalvos pasikeitimą ir sausą odą. Sveika švytinti oda yra sveikos mitybos ir gyvenimo būdo, taip pat geros odos priežiūros rezultatas.
- Atidarykite kambario langą. Gyvenimas ankštame ir sausame kambaryje nėra geras odai. Atidarykite langus ir įleiskite gryno oro.
- Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones, net jei oras lauke yra drumstas, šaltas ar net smarkiai lyja. Ieškokite drėkinamojo kremo, kuriame yra SPF, kad galėtumėte lengvai pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Ilgus metus veikiantys UV spinduliai gali sukelti priešlaikinį senėjimą. Pirkite apsauginį kremą nuo saulės, kad jis neužkimštų porų.
- Nemiegokite karštame kambaryje. Jūsų kūnas gausiai prakaituos ir atrodys pūstas, galbūt strazdanotas.
- Niekada netepkite odos alergenu ar dirginančiu.
- Sausuoju sezonu paleiskite drėkintuvą patalpose. Ši priemonė naudinga jūsų sveikatai ir odos būklei.
