Švarūs ir sveiki nagai yra būtinas dalykas, jei norite, kad jie būtų švarūs ir atrodytų geriausiai. Tačiau nagai taip pat lengvai pažeidžiami dėl prastos priežiūros ar kasdienės veiklos, kai naudojamos rankos ir nagai. Tačiau laikydamiesi kelių paprastų įpročių galite užtikrinti, kad jūsų nagai išliktų stiprūs ir sveiki, nesvarbu, kokios būklės esate!
Žingsnis
1 iš 2 metodas: nagų priežiūra
Žingsnis 1. Nupjaukite nagus tiesiai horizontaliai
Tokiu būdu nagų galiukai nepatenka į minkštimą ir nesukelia įdubimų. Be to, po dušo pabandykite nukirpti nagus, kad jie taptų minkštesni. Jei norite išlyginti nagų kampus, naudokite nagų dildę (arba švitrinę lentą).
- Dildykite nagus nuoseklia kryptimi, kad išvengtumėte nagų susilpnėjimo. Nagų dildymas nuo vieno galo iki kito ir grįžimas į pradinį tašką gali ilgainiui rimtai pakenkti nagams.
- Kasdien pašalinkite mikrobus ant nagų priežiūros rinkinių, naudodami 70% alkoholio (arba stipresnio izopropilo alkoholio).
- Kad nagai būtų lankstūs ir nesulūžtų, juos nupjaudami sudrėkinkite.
Žingsnis 2. Venkite nagų lako, kuris yra per daug šiurkštus
Produktai, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip formaldehidas ir dibutilftalatas, gali susilpninti nagus. Be to, naudojant pernelyg ryškią ar aštrią laką, nagai gali tapti gelsvi arba lengvai pažeisti.
Jei norite dažyti nagus aštriomis, ryškiomis spalvomis, pabandykite reguliariai daryti pertraukas tarp nagų, vengdami sintetinių produktų
Žingsnis 3. Naudokite lengvą nagų lako valiklį, pagrindinį sluoksnį ir viršutinį sluoksnį
Nagų lako valiklis be acetono yra švelnus ir neleidžia nagams išdžiūti. Dažant nagus, bazinio sluoksnio produktas apsaugo nagų paviršių nuo dėmių ar pageltimo. Tuo tarpu viršutinio sluoksnio gaminiai sumažina nagų lako nulupimo riziką, todėl jums nereikia taip dažnai nuimti lako nuo nagų.
Žingsnis 4. Drėkinkite nagus aliejumi, kad išlaikytumėte lankstumą ir stiprumą
Kaip ir kitose kūno dalyse, nagams taip pat naudinga drėgmė. Prieš eidami miegoti, įlašinkite šiek tiek migdolų aliejaus ar avokadų aliejaus ant nagų ir odelių, kad jie neišdžiūtų, nesusiglamžytų ar neskilinėtų.
- Jei po ranka neturite migdolų ar avokadų aliejaus, naudokite lūpų balzamą.
- Odelių drėkinamųjų produktų taip pat galima įsigyti vaistinėse ir grožio prekių parduotuvėse.
Žingsnis 5. Į savo racioną įtraukite baltymų ir omega 3 riebalų rūgščių
Keratinas, baltymas, sudarantis nagus, gali būti gaminamas geriau, jei valgote tokius maisto produktus kaip žuvis, pupelės ir žirniai. Taip pat galite išbandyti kasdienius papildus, tokius kaip biotinas ir žuvų taukai, kuriuos galima įsigyti prekybos centruose ar sveiko maisto parduotuvėse.
- B grupės vitaminai gali sustiprinti nagus. Cinkas padeda pašalinti tamsias dėmes ant nagų, o geležis stabdo „dantytų“formavimąsi ant nagų paviršiaus (nagų keteros).
- Vitaminai A ir C drėkina ir nagai atrodo blizgesni.
- Rekomenduojama paros baltymų norma yra 0,8 gramo 1 kilogramui kūno svorio.
- Nėra rekomenduojamos omega 3 riebalų rūgščių paros dozės.
2 metodas iš 2: vengti įpročių, kurie kenkia nagams
Žingsnis 1. Nelaikykite nagų drėgnoje ir nešvarioje aplinkoje
Ši aplinka skatina bakterijų augimą po nagais, ir šią būklę labai sunku gydyti. Be to, pakartotinis ilgalaikis drėgmės poveikis taip pat padidina nagų lūžimo ar įtrūkimo riziką.
Jei dažnai plaunate indus, sodą ar valote aštriomis cheminėmis medžiagomis, pabandykite mūvėti gumines arba plastikines pirštines, galinčias apsaugoti odą ir nagus nuo spaudimo ar drėgmės ir nešvarumų poveikio
Žingsnis 2. Imkitės veiksmų, kad atsikratytumėte įpročio kramtyti nagus
Šio įpročio gali būti sunku atsikratyti, tačiau svarbu nustoti to daryti, nes burnoje yra mikrobų ir bakterijų, kurios gali lengvai patekti į kūną per dantų susidarymą.
- Pabandykite apsaugoti nagus, padengdami juos skaidriu geliu, todėl juos sunkiau įkąsti.
- Taip pat galite naudoti kartaus skonio nagų laką, kad dėl nemalonaus skonio nenorėtumėte graužti nagų.
Žingsnis 3. Venkite pjaustyti ar pešinėti odelę
Nors ne visada atrodo gražiai, odelė iš tikrųjų vaidina svarbų vaidmenį apsaugant nagų lovą. Kiekvieną kartą, kai pjaunate odeles, rizikuojate padaryti mažus pjūvius, kurie leidžia į jūsų kūną patekti teršalams, pvz., Bakterijoms ir grybeliams. Po to abu gali sukelti infekciją.
- Jei jums tikrai reikia, kad nagai atrodytų ilgesni ir tvarkingesni, atsargiai stumkite odeles į vidų (po nago galu), naudodami buką ar plokščią medinės oranžinės lazdelės pusę.
- Yra mitas, kad reguliariai kirpdami odeles, jos nustos kirpti greičiau augs.
Žingsnis 4. Būkite atsargūs atlikdami manikiūro ir pedikiūro paslaugas
Paprašykite personalo ar nagų slaugytojos neliesti odelių ir įsitikinti, kad naudojama įranga yra sterilizuota. Be to, prieš pakartotinį naudojimą kitam svečiui įsitikinkite, kad kibiras ar baseinas, naudojamas kojoms mirkyti, buvo išvalytas baliklio mišiniu, kad neplistų pėdų ligos.
- Akrilo ir gelio manikiūro priemonės yra kietos nagams, o gelio manikiūrui naudojama ultravioletinė lempa gali pakenkti odai ir netgi padidinti vėžio riziką.
- Jei gausite gelinio manikiūro paslaugą, nenulupkite gelio sluoksnio, nes jūsų nagų sluoksnis ar paviršius taip pat bus pakelti.
Žingsnis 5. Jei dažnai skauda nagus, kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų nagai yra sveiki, jie neturės dėmių ir dėmių ar spalvos. Kiekviena nago dalis turi tą pačią spalvą ir lankstumą. Sveiki nagai taip pat neturi skylių ar spaudimo žymių. Odelė bus matoma, o nagų lova bus rausvai balta. Skausmas, patinimas ar kraujas aplink nagų sritį yra sąlygos, į kurias reikia atkreipti dėmesį.
- Taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei nagai nustoja augti arba pradeda garbanotis.
- Atminkite, kad vertikalios keteros, einančios palei nagų paviršių, yra normalios.
Patarimai
- Naudojama nagų stiprinimo priemonė gali apsaugoti jūsų nagus ir padaryti juos blizgius!
- Jei jums patinka ar gerai mokate groti instrumentu, įsitikinkite, kad nagai nėra per ilgi, kad jums nebūtų sunku groti.
