Spuogai atsiranda, kai plaukų folikulai užsikemša aliejumi, negyvomis odos ląstelėmis ir bakterijomis. Tai sukelia spuogus, spuogus ir paraudimą. Nors spuogai būdingi paaugliams, bet kas nuo kūdikių iki pagyvenusių žmonių gali tai patirti. Laimei, yra gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą ir sumažinti spuogų sukeliamą paraudimą.
Žingsnis
1 metodas iš 4: namų gynimo priemonių naudojimas spuogų paraudimui sumažinti
Žingsnis 1. Įsigykite švelnų veido valiklį
Nepirkite produktų, kurių sudėtyje yra sutraukiančių, šiurkščių ir sausa oda. Venkite veido valiklių, kurių sudėtyje yra alkoholio. Ieškokite valiklių, kurie sako „švelnus“ir „be alkoholio“.
Sutraukiančios medžiagos ir alkoholis nepadės nuo spuogų ir sausins veidą. Sausa oda labiau pablogina spuogų simptomus, įskaitant paraudimą
Žingsnis 2. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną
Švelniai prisilietę vieną minutę ryte ir vieną minutę naktį nuplaukite veidą švelniu valikliu. Naudokite pirštų galiukus arba minkštą šluostę, o ne nagus ar šiurkščią šluostę. Taip pat nusiplaukite veidą po prakaito, pavyzdžiui, sporto. Netrinkite ir nebraižykite odos, atminkite, kad į spuogus linkusi oda yra jautri ir trapi. Nuplaukite veidą drungnu vandeniu, kuris nėra nei per karštas, nei per šaltas.
Žingsnis 3. Kasdien tepkite drėkinamąjį kremą
Nors tai gali atrodyti priešinga, drėkiklis padės išvengti spuogų pablogėjimo. Kadangi spuogus gali pabloginti negyvos odos ląstelės, sveikos odos priežiūra padės sumažinti spuogų atsiradimą. Be to, labai sausa oda gali paskatinti riebalų perteklių, o tai gali sukelti odos išbėrimą. Įsitikinkite, kad nusipirkote drėkinamąjį kremą, kurio etiketėje parašyta nekomedogeninė, tai reiškia, kad jis neužkimš porų.
- Įsigytame drėkinamajame kreme ieškokite tokių ingredientų kaip glicerinas ir hialurono rūgštis. Venkite kakavos sviesto, mineralinio aliejaus ir šalto kremo (šalto kremo).
- Kai kurių prekės ženklų drėkinamieji ir valomieji preparatai turi specialias formules, padedančias sumažinti odos paraudimą, įskaitant „Eucerin“, kuris mažina paraudimą, ir „Aveeno“, kuris ramina. Abu šiuos prekės ženklus rekomenduoja Amerikos dermatologijos akademija.
Žingsnis 4. Pirkite nereceptinius vaistus nuo spuogų
Yra keletas produktų, kurie gali sumažinti spuogų paraudimą. Visi yra išoriniai gydymo būdai, kurie tepami tiesiai ant odos vieną ar du kartus per dieną. Prieš pradėdami vartoti stipresnius vaistus, pradėkite nuo mažo stiprumo vaistų nuo spuogų.
- Ieškokite tokių ingredientų kaip benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis, arbatmedžio aliejus ir siera. Geriausia pradėti nuo benzoilo peroksido, nes jis nėra toks dirginantis odą kaip kiti produktai. Jei esate įpratę naudoti benzoilo peroksidą, pradėkite nuo mažesnio stiprumo, pvz., 2,5%, kad sumažintumėte odos sudirginimą.
- Būtinai laikykitės visų etiketėje nurodytų nurodymų. Kartais šios procedūros gali padaryti odą jautresnę saulės nudegimams. Kai kurių taip pat negalima vartoti kartu su kitais vaistais. Atkreipkite dėmesį į įspėjamąsias etiketes ir, jei turite kokių nors problemų, pasitarkite su gydytoju.
- Per pirmąsias naudojimo savaites jūsų oda gali parausti ir pleiskanoti. Tačiau, jei dirginimo simptomai nesibaigia, turėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti vaistą ir (arba) pasitarti su gydytoju.
Žingsnis 5. Pasitarkite su savo gydytoju apie vaistažoles
Yra keletas vaistažolių preparatų, kurie, kaip sakoma, sumažina spuogus. Tačiau daugelis šių gydymo būdų nebuvo išbandyti, o kai kurie turi pavojingų šalutinių poveikių. Atminkite, kad „natūralus“nereiškia sveiko ar saugaus. Aptarkite vaistažoles su savo gydytoju, kad pamatytumėte, ar tai protingas pasirinkimas. Vaistažolių preparatai, kurie gali padėti:
- Arbatmedžio aliejus. Užtepkite gelį, kuriame yra 5% arbatmedžio aliejaus, paraudimo zoną. Stebėkite kontaktinį dermatitą ar rožinę. Jei atsiranda šie simptomai, arbatmedžio aliejus jums gali netikti.
- Žaliosios arbatos ekstraktas. Tepkite tirpalą, kuriame yra 2% žaliosios arbatos ekstrakto, paraudimo zoną du kartus per dieną. Taip pat galite pamirkyti gabalėlį audinio šaltoje žaliojoje arbatoje ir 1-2 minutes tepti ant veido, tada pakartoti kelis kartus. Darykite tai keletą naktų per savaitę.
- Alijošius. Užtepkite gelį, kuriame yra 50% alavijo, paraudimo srityje. Geriausius efektus galima gauti tiesiai iš augalo, kurį galima įsigyti gėlių parduotuvėje.
- Alaus mielės CBS 5926. Gerkite alaus mielių filtruotą vandenį tiesiai. Atminkite, kad alaus mielės gali sukelti dujų susidarymą skrandyje.
2 metodas iš 4: klinikinių metodų naudojimas spuogų paraudimui sumažinti
Žingsnis 1. Susitarkite su dermatologu
Jei nereceptiniai vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai nesumažina jūsų spuogų paraudimo, turėtumėte pasikalbėti su dermatologu ar dermatologu. Yra keletas gydymo būdų ir receptinių vaistų. Dermatologas taip pat galės diagnozuoti jūsų spuogų tipą ir jo sunkumą.
Kiti požymiai, apie kuriuos reikia pasikalbėti su savo gydytoju, yra tai, ar ant spuogo auga veido plaukai, ar yra gilių spuogų randų, ar po oda atsiranda opos ir furunkuliai
Žingsnis 2. Pasitarkite su dermatologu apie stipresnio išorinio gydymo receptus
Yra keletas išorinių gydymo būdų (arba gydymo būdų, kurie tepami tiesiai ant odos), kuriuos gali gauti pacientai, sergantys spuogais. Įprasti šio gydymo ingredientai yra antibiotikai, retinoidai, salicilo rūgštis ir benzoilo peroksidas. Be to, azelaino rūgštis taip pat naudojama kai kuriuose kremuose spuogams ir rožinei gydyti. Ši rūgštis gali sumažinti paraudimą ir spuogus.
- Retinoidai padeda gydyti spuogų paraudimą, užkertant kelią folikulų užsikimšimui. Retinoidai yra labai veiksmingi gydant ir užkertant kelią spuogams ir paraudimui.
- Antibiotikai padeda gydyti spuogų paraudimą, mažindami uždegimą ir naikindami kenksmingas odos bakterijas.
- Benzoilo peroksidas padeda gydyti spuogų paraudimą, nes sumažina antibiotikams atsparių bakterijų atsiradimo tikimybę.
- Salicilo rūgštis padeda gydyti spuogų paraudimą, nes sumažina gaminamų odos ląstelių skaičių ir pašalina užsikimšusias poras. Salicilo rūgštis taip pat sumažina porų užpildymą.
Žingsnis 3. Naudodami išorinius vaistus, laikykitės gydytojo nurodymų
Taikymo kiekis ir dažnis priklauso nuo spuogų priežasties ir sunkumo. Paklauskite savo gydytojo rekomendacijų, kaip vartoti nereceptinius vaistus. Įsitikinkite, kad klausotės gydytojo įspėjimų apie šalutinį poveikį, nepageidaujamas reakcijas ir vaistų sąveiką.
Pasakykite gydytojui apie bet kokius vaistus, kuriuos šiuo metu vartojate. Taip pat pasakykite, ar planuojate pastoti. Tai gali turėti įtakos gydytojo sprendimui dėl tinkamiausio gydymo
Žingsnis 4. Būkite kantrūs savo odai
Išorinis gydymas gali užtrukti, kol pagerėjimas bus pastebimas - nuo keturių iki aštuonių savaičių. Kartais spuogelio paraudimas dar labiau pablogėja, kol nepagerėja. Nepamirškite būti kantrūs ir kad jūsų odai prireiks šiek tiek laiko, kol ji pradės gyti.
Žingsnis 5. Paklauskite dermatologo apie geriamuosius vaistus
Vaistai, vartojami per burną, gali būti naudojami papildomai arba vietoje išorinio gydymo. Tokie vaistai kaip antibiotikai, hormoniniai kontraceptikai ir antiandrogenai gali padėti sumažinti spuogų paraudimą ir užkirsti kelią spuogų atsiradimui ateityje. Atminkite, kad kai kurie iš šių vaistų turi rimtą šalutinį poveikį. Jūs turite jį vartoti tik pagal licenciją turinčio gydytojo nurodymą. Visada pasakykite gydytojui apie visus kitus vaistus, kuriuos šiuo metu vartojate.
- Geriamieji antibiotikai veikia taip pat, kaip ir vietiniai antibiotikai. Abu jie padeda kovoti su paraudimu ir uždegimu, naikindami nepageidaujamas bakterijas. Šie vaistai gali sukelti skrandžio sutrikimus ir gali neblogai sąveikauti su hormonine gimstamumo kontrole, todėl prieš pradėdami vartoti, pasitarkite su gydytoju.
- Hormoninė gimstamumo kontrolė padeda sumažinti spuogų simptomus, sumažindama testosterono kiekį kraujyje. Kontraceptinės tabletės puikiai tinka odai, linkusiai į spuogus. Šis gydymas yra veiksmingas ne tik jaunoms moterims ir moterims. Ilgainiui kontraceptinės tabletės taip pat yra veiksmingesnės už antibiotikus. Neigiamas šalutinis poveikis yra svorio padidėjimas, krūtų jautrumas ir potencialiai pavojingi kraujo krešuliai.
- Antiandrogenai yra gydymo būdai paaugliams mergaitėms ir moterims, bet ne vyrams. Šis vaistas padeda kontroliuoti aliejaus gamybą riebalinėse liaukose.
Žingsnis 6. Paklauskite dermatologo apie steroidų injekcijas
Šios injekcijos pirmiausia naudojamos pašalinti didelius mazgelius ir gilias žaizdas, kurias sukelia spuogai. Steroidų injekcijos nėra naudingos gydant plintančius spuogus ar spuogus, kurie dažniausiai yra ant odos paviršiaus. Jei giliai po oda pastebite didelių mazgelių, virimo ar randų, steroidų injekcijos gali padėti jas pašalinti ir sumažinti randų tikimybę.
Kortizono injekcijos gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Tarp šalutinių poveikių yra blyškios odos dėmės, matomos rausvos venos ir plonesnė oda. Šios injekcijos gali sukelti laikiną skausmą
Žingsnis 7. Paklauskite savo gydytojo apie lengvas procedūras
Su spuogais susijusį paraudimą ir uždegimą sukelia P. acnes bakterijos. Šios bakterijos gali būti sunaikintos arba sumažintos tam tikru šviesos dažniu, dažniausiai pasitaikanti šviesa yra mėlyna šviesa. Šviesos gydymas gali būti atliekamas gydytojo kabinete, tačiau kartais jį galima atlikti ir namuose. Be to, tam tikros procedūros lazeriu gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą ir pašalinti šiurkščius spuogų randus, kartu su paraudimu ir uždegimu.
- Prieš patekdamas į šviesą, gydytojas gali taikyti vaistus paraudimo vietai. Šis vaistas padidins odos jautrumą šviesai.
- Šviesos terapijos procedūros paprastai reikalauja kelių seansų.
- Gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Jautrumas šviesai, sausa oda ir laikinas paraudimas.
- Šis gydymas kartais yra brangesnis nei kiti spuogų gydymo būdai. Prieš pasirinkdami šią galimybę, apsvarstykite savo finansus ir aptarkite su savo gydytoju.
3 metodas iš 4: gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant sumažinti spuogų paraudimą
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad nespėjote spuoguoti
Kartais gali kilti pagunda išspausti spuogą. Tačiau išspaudus ir spustelėjus spuogelį spuogas gali išplisti, sukelti infekciją, sustiprėti paraudimas ir atsirasti spuogų. Tai sunku, bet geriau, jei laukiate, kol spuogas išnyks savaime.
2 žingsnis. Nelieskite savo veido
Palietus veidą, gali plisti spuogus sukeliančios bakterijos, įpilti aliejaus į veidą ir sukelti infekciją. Visa tai pablogins spuogų simptomus, įskaitant paraudimą. Įsitikinkite, kad liesdami veidą odos būklė tik pablogės. Jei negalite nustoti liesti savo veido, apsvarstykite galimybę mūvėti pirštines, sėdėti ant rankų arba užsidėti guminę juostelę aplink riešą, kad primintumėte, jog nelieskite veido.
Žingsnis 3. Laikykite viską aplink veidą švarų
Plaukai, telefonai, skrybėlės ir galvos juostelės gali sudirginti spuoguotą odą. Visi jie gali sukelti prakaitą ir užkimšti poras. Darykite viską, kad veidas būtų švarus ir be rūpesčių. Skambindami naudokite garsiakalbį, nebenaudokite skrybėlės ir suriškite plaukus, kol oda bus švari.
Žingsnis 4. Nustokite naudoti aliejinius produktus
Plaukų lakas, plaukų želė, apsaugos nuo saulės priemonės aliejaus pagrindu ir kosmetika aliejaus pagrindu gali sustiprinti spuogų paraudimą. Nustokite naudoti visus šiuos produktus. Vietoj to, naudokite vandens pagrindu arba nekomedogeninį apsaugos nuo saulės ir drėkinamąjį kremą.
Žingsnis 5. Reguliariai plaukite plaukus
Aliejus nuo plaukų gali pabloginti spuogus. Reguliariai plaudami šampūnu, pašalinkite plaukų perteklių. Pabandykite nuplauti du kartus per dieną arba kas antrą dieną, pažiūrėkite, ar sumažėja spuogų paraudimas.
Žingsnis 6. Apsaugokite save nuo saulės
Sausa saulėje nudegusi oda yra labai linkusi į spuogus. Norėdami apsaugoti odą, naudokite nekomedogeninį ar aliejaus neturintį apsaugos nuo saulės produktą arba apsaugokite nuo saulės. Ypač svarbu apsaugoti odą nuo saulės, jei vartojate vaistus nuo spuogų, dėl kurių oda linkusi degti.
Žingsnis 7. Pakeiskite pieno produktus augaliniais produktais
Santykis tarp dietos ir spuogų yra prieštaringas. Tačiau yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad pieno produktai prisideda prie kai kurių žmonių spuogų randų padidėjimo. Apsvarstykite galimybę pakeisti pieno produktus riešutų ir sojų pagrindu pagamintais produktais ir pažiūrėkite, ar jūsų odos būklė pagerėja.
Atminkite, kad pieno produktai gali suteikti žmonėms svarbaus kalcio ir vitaminų, ypač paaugliams, kurie vis dar auga. Prieš keisdami dietą pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog ir toliau valgysite subalansuotą mitybą
8. Valgykite sveiką mitybą, kuri nedidina cukraus kiekio kraujyje
Glikemijos indeksas parodo, kiek daug angliavandenių turinčio maisto padidina cukraus kiekį kraujyje. Daugelis tyrimų rezultatų rodo, kad daug glikemijos turinti dieta dažniau sukelia spuogus nei dieta su mažu glikemijos kiekiu. Be to, maisto produktai, kuriuose yra daug glikemijos, paprastai yra mažiau sveiki nei dietos, kuriose yra mažai glikemijos. Maistas, kuriame yra daug glikemijos, paprastai yra perdirbtas maistas, pagamintas iš daug baltųjų miltų ir cukraus. Maisto produktai, kuriuose yra mažai glikemijos, paprastai yra daug skaidulų turintys maisto produktai, tokie kaip sveiki grūdai, daržovės ir vaisiai.
4 metodas iš 4: kosmetikos naudojimas spuogų paraudimui sumažinti
Žingsnis 1. Būkite atsargūs, kai tepate makiažą ant spuogų linkusios odos
Oda, linkusi į spuogus, gali būti labai jautri ir ją gali dar labiau sudirginti kosmetika. Kai kurios kosmetikos priemonės net sukelia naujų spuogų, užmaskuodamos kitus spuogus. Atminkite, kad makiažas gali būti ne pats geriausias pasirinkimas jums ir jūsų odai. Pasitarkite su dermatologu, ar galite naudoti kosmetiką. Nustokite naudoti bet kokį makiažą, kuris, atrodo, papildo spuogų išvaizdą.
Jei nešiojate makiažą, nepamirškite jo visada nuimti prieš miegą
Žingsnis 2. Įsigykite ne aliejaus pagrindu pagamintos kosmetikos
Turėtumėte naudoti tik kosmetiką, kurios pagrindą sudaro vanduo ir mineralai. Ieškokite tokių ingredientų kaip silicio dioksidas, cinko oksidas ir dimetikonas. Šios medžiagos padeda sumažinti paraudimą.
Kita alternatyva makiažo pagrindui yra tonuotas drėkinamasis kremas, kuris taip pat yra be aliejaus ir nekomedogeninis
Žingsnis 3. Ant spuogo uždėkite ploną korektoriaus sluoksnį
Teptuku paspauskite korektorių ant spuogų ir šiek tiek pasukite. Tepkite aplink spuogą, kol jis visiškai uždengs. Išraižykite X raštą, kad po maišymo spuogas būtų visiškai uždengtas.
- Pabandykite rasti maskavimo spalvą, kuri yra arčiausiai jūsų odos tono
- Naudojant šepetėlį su plokščiais, kampuotais šereliais, galima plonu sluoksniu paslėpti odą.
- Korektoriai su geltonais ir žaliais tonais puikiai tinka paslėpti spuogų paraudimą. Ieškokite korektoriaus su geltona arba žalia atspalviu, kurį galėtumėte naudoti lūžių metu.
Žingsnis 4. Naudokite pirštais maskuoklį ir jį sumaišykite
Pradėkite nuo spuogų centro ir judėkite į išorę. Norėdami išvengti dryžių, naudokite spaudimo ar bakstelėjimo judesius, o ne trinkite. Įsitikinkite, kad korektorius dengia visą spuogų perimetrą.
Žingsnis 5. Makiažo kempine tepkite pagrindą ant viso likusio veido
Kaip ir naudojant korektorių, stenkitės, kad makiažas būtų kuo arčiau jūsų odos tono, kad jis atrodytų natūraliai. Įsitikinkite, kad uždengtas plotas atrodo vienodai. Užtepkite pagrindą ant išorinio spuogų krašto, kad jūsų veido spalva būtų lygi.
Ant pagrindo galite užtepti papildomą geltonos arba žalios spalvos korektoriaus sluoksnį, jei jį reikia vėl padengti
Žingsnis 6. Milteliniu šepetėliu švelniai tepkite purią pudrą ant spuogų, kad makiažas tolygiai pasiskirstytų
Apsvarstykite galimybę naudoti talko miltelius arba kukurūzų krakmolą, kad korektorius ilgiau tarnautų, ypač karštu oru ir linkęs prakaituoti. Skaidri pudra yra puikus pasirinkimas, nes gali užbaigti makiažą be papildomo spalvų sluoksnio.
Žingsnis 7. Jei reikia, pakartokite makiažą
Šis metodas tikriausiai netaps visą dieną, kai dirbate, mokotės ar žaidžiate. Jei reikia, būtinai su savimi turėkite nedidelį daugkartinio naudojimo indą.
Patarimai
- Svarbiausia kontroliuoti spuogus yra prevencija. Sukurkite švelnią ir nuoseklią odos priežiūros procedūrą.
- Nors kai kurie namų gynimo tinklaraščiai remiasi dantų pasta ir vaistais nuo spuogų, kai kurie dermatologai perspėja jų nenaudoti. Dantų pastos sudėtyje yra raminančių ingredientų, tačiau taip pat yra abrazyvinių dirginančių medžiagų, dėl kurių spuogai gali tapti tankūs, sausi ir raudoni.
- Norėdami laikinai palengvinti, išbandykite raudonus akių lašus ant labai raudonų ir uždegtų spuogų randų. Taip pat galite tepti ledą toje vietoje.
- Kitas laikinas gydymas yra hidrokortizono kremas. Šį kremą galite tepti ant spuogų du kartus per dieną dvi ar tris dienas, kad sumažintumėte paraudimą ir uždegimą.
Įspėjimas
- Nustokite naudoti bet kokias procedūras - namuose ar be recepto - jei patiriate papildomą dirginimą, patinimą ar niežėjimą.
- Pasitarkite su gydytoju, jei pastebite neigiamą šalutinį poveikį, kurį sukelia kortizono injekcijos, šviesos terapija ar antibiotikai.
