Tiksliai žinoti, ko norite santykiuose, gali būti sunku, ypač jei esate jaunas ar neturite daug pažinčių patirties. Net jei anksčiau susitikinėjote su keliais žmonėmis, visi santykiai yra skirtingi ir jūsų prioritetai gali skirtis nuo ankstesnių. Žinoti, ko norite santykiuose, procesas yra sunkus, tačiau tai verta išgyventi.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Sprendimas, kas nepatinka
1 žingsnis. Sudarykite dalykų, kurių negalite priimti, sąrašą
Kartais, norint geriau suprasti, ko tu nori santykiuose, gera mintis pirmiausia suprasti netikėtumus. Nors ir sunku, dažniausiai jau žinote, ko nenorite. Atsisėskite ir parašykite kriterijų sąrašą, kuris pirmiausia gali „diskvalifikuoti“potencialų partnerį. Keletas tyrimų parodė, kad bendri aspektai, kurie yra „vilties skleidėjai“žmonėms, ieškantiems ilgalaikių santykių, yra šie:
- Turite problemų valdydami pyktį ar smurtinį elgesį
- Pasimatymas su keliais žmonėmis vienu metu
- Nepatikimas požiūris
- Būsimas partneris, jau turintis santykius ar vedęs
- Sveikatos problemų, tokių kaip lytiškai plintančios ligos, buvimas
- Priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio
- Trūksta jautrumo partneriui
- Asmeninės higienos trūkumas
Žingsnis 2. Apibrėžkite vertybes, dėl kurių negalite eiti į kompromisus
Pagalvokite apie savo asmenines vertybes kaip žemėlapį, vaizduojantį gyvenimą, kurį norite gyventi. Negalima tik manyti, kad jūsų partneris turi tas pačias vertybes. Tačiau svarbu žinoti savo vertybes, kad jūs pats suprastumėte principus ir įsitikinimus, kurių negalima pažeisti.
- Pavyzdžiui, jei manote, kad sąžiningumas yra svarbiausias jūsų gyvenimo aspektas, jūs tikrai negalite užmegzti santykių su dažnai meluojančiu partneriu. Be to, santykiai bus įtempti, jei jūsų partneris įtaria, kad meluojate.
-
Raskite pagrindines vertybes atsakydami į šiuos klausimus ir ieškodami pasikartojančių „temų“ar modelių:
- Jei galėtumėte ką nors pakeisti vietos bendruomenėje, ką norėtumėte pakeisti? O kokia priežastis?
- Kas yra tie du žmonės, kuriuos labiausiai gerbiate ar žavitės? Kokiu charakteriu ar aspektu jomis žavitės?
- Jei jūsų namas užsidegtų ir visi būtų išgelbėti, kokius tris daiktus norėtumėte apsaugoti? Kokia priežastis?
- Kuris gyvenimo momentas privertė jus jaustis labiausiai patenkintam? Kas verčia jaustis tokia patenkinta?
Žingsnis 3. Pagalvokite apie praeities santykių modelius
Prisiminkite santykius, kuriuos turėjote anksčiau - ar romantiškus, ar platoniškus, ar šeimyninius. Jei santykiai baigėsi tragiškai, pagalvokite apie veiksnius, dėl kurių santykiai nutrūko. Dėl kokių santykių aspektų jautėtės nepatenkinti ar nelaimingi?
Atkreipkite dėmesį į visus neigiamus modelius, kuriuos galite pastebėti iš nepatenkinamų santykių su buvusiu meilužiu, draugu ar šeimos nariu. Peržiūrėkite šias problemas kaip pagrindinę informaciją, kad nustatytumėte, ko neturėtumėte tikėtis iš kitų santykių
Žingsnis 4. Pagalvokite apie problemas, kurias pastebite jus supančiuose santykiuose
Kiti santykiai taip pat gali jus paveikti. Žinoma, jūs daug laiko praleidote su draugais ar kitais šeimos nariais, kurie yra romantiškai susiję. Net jei esate už jų santykių ribų, vis tiek galite žinoti apie jų problemas.
- Pavyzdžiui, galbūt jūsų sesuo buvo nuniokota po to, kai jos vaikinas ją apgavo. Jūsų teikiama parama ir pagalba leidžia suvokti lojalumo svarbą santykiuose.
- Stebėkite įspėjamuosius ženklus iš kitų žmonių santykių, kurie neturėtų atsitikti jūsų. Mokydamiesi iš kitų klaidų, ateityje galėsite užmegzti geresnius santykius.
2 dalis iš 3: Poreikių įvertinimas
Žingsnis 1. Pirmiausia mylėkite save
Daugelis žmonių daro klaidą ieškodami romantiško partnerio savo gyvenimui tobulinti. Tačiau pora iš tikrųjų veikia kaip papildymas; Jūs turite sugebėti tobulinti savo gyvenimą. Norėdami patirti tobulumą gyvenime, turite mokėti mylėti save ir nepriklausyti nuo kitų meilės. Parodykite meilę sau:
- Sudarykite jums patinkančių personažų ar dalykų sąrašą (pvz., Draugiškumą, šypsenas ir pan.)
- Kalbėkite su savimi švelniai ir meiliai, kaip kai kalbate su draugu
- Suvokti savo poreikius ir norus bei gyventi pagal šiuos du aspektus
- Rūpinimasis kūnu
- Streso valdymas
- Negalvokite apie praeitį ir gyvenkite dabartį
Žingsnis 2. Pagalvokite, kokio tipo santykių norite
Kokie lūkesčiai jūsų partneriui ir sau? Kiek įmanoma stenkitės nebūti šalia savęs. Tokiu būdu galite nustatyti individualius bruožus, kurių jums nereikia atitikti, ir elgesio modelius, kuriuos reikia sustabdyti. Ateityje galėsite nuspręsti, kokio tipo santykių tikrai norite.
Pavyzdžiui, galite jausti, kad esate pasirengęs užmegzti santykius su kuo nors, tačiau tiesa yra ta, kad nesate pasirengęs įsipareigoti. Arba atvirkščiai, galite jaustis smagiai, tačiau, remdamiesi ankstesniais santykiais, suprantate, kad jums lengva emociškai susieti su kitais žmonėmis
Žingsnis 3. Nemėgstamų dalykų sąrašą paverskite svarbiausiais
Dar kartą perskaitykite aspektų ar dalykų, kurių nenorite santykiuose, sąrašą. Žinodami šiuos dalykus, dabar galite žinoti, ką reikia padaryti. Paverskite šį sąrašą teigiamais dalykais, kurių norite santykiuose.
- Pavyzdžiui, jei nenorite, kad asmuo, priklausomas nuo narkotikų ar alkoholio, galite tai pakeisti į „susirūpinimą fizine ir psichine sveikata“. Žinoma, jūs nenorite užmegzti santykių su žmogumi, kuris piktnaudžiauja narkotikais ar alkoholiu, todėl norėsite ieškoti žmogaus, kuris galėtų teikti pirmenybę savo sveikatai.
- Pridėkite daugiau žinomų teigiamų aspektų. Būkite sąžiningi sau. Jei fizinio potraukio nenorite, nerašykite apie tai. Tačiau pabandykite sutelkti dėmesį į dalykus, kurie nėra susiję su išvaizda, pavyzdžiui, intelektą, kantrybę ir empatiją. Taip pat turite galvoti apie tokius aspektus kaip religija ir politika, kurie gali būti svarbūs (arba atvirkščiai). Neignoruokite kitų aspektų, nepaisant to, kokie jie gali būti gėdingi ar menki.
Žingsnis 4. Būkite žmogumi, su kuriuo norite susitikinėti
Vienas iš būdų maksimaliai padidinti savo idealaus partnerio paieškos procesą yra atspindėti ieškomus personažus. Tokiu būdu galėsite pamatyti, ar jūsų lūkesčiai yra realūs, ir gauti galimybę įvertinti, ką galite duoti savo santykiams. Nėra natūralu sudaryti „reikalavimų“sąrašą potencialiam partneriui, nekeičiant savęs. Tačiau atspindėdami jums patinkantį personažą ar aspektą, galite tapti patraukliu žmogumi, galinčiu pritraukti į save panašaus žmogaus dėmesį.
- Pavyzdžiui, jei fizinė ir psichinė sveikata yra svarbūs aspektai, kurių norite savo partneriui, visą mėnesį rūpinkitės savo sveikata (pvz., Laikykitės sveikos mitybos, sportuokite, kovokite su stresu ir pakankamai miegokite). Laikykitės šio įpročio praėjus mėnesiui.
- Tarkime, kad „turtus“nurodote kaip pageidaujamą savo partnerio aspektą. Jei negalite greitai praturtėti, verta sumažinti savo lūkesčius ir pakeisti šį tašką į „finansiškai stabilų“.
3 dalis iš 3: Atsitiktinės pažintys
Žingsnis 1. Praleiskite laiką su žmonėmis, be jokių eilučių
Galite sudaryti norų sąrašą ir ieškoti įspėjamųjų ženklų iš ankstesnių santykių, tačiau geriausias būdas nustatyti, ko norite santykiuose, yra atsitiktinis pasimatymas. Išeikite su keliais žmonėmis, kurie, atrodo, atitinka jūsų kavos, ledų ar gėrimų standartus.
- Prieš įeidami į šią zoną, žinokite apie asmenines ribas. Neleiskite sau būti fiziškai intymiam su keliais žmonėmis vienu metu.
- Be to, pravartu iš anksto pranešti savo pasimatymui, kad vis dar bendraujate atsitiktinai, kad nepakenktumėte pasimatymo jausmams. Nustatykite laiko apribojimą, kad nustotumėte ką nors matyti, jei nerandate tinkamų santykių su juo. Jei atrodo, kad kažkas rimtai žiūri į datą, į kurią jie atėjo, arba jūs pradedate jausti didesnį trauką, sumažinkite bendravimą su kitais žmonėmis ir vadovaukitės savo nuojauta.
2 žingsnis. Įvertinkite suderinamumą su įvairiais potencialiais partneriais
Praleisdami laiką ir susitikinėdami su keliais potencialiais partneriais, pagalvokite, kaip kiekvienas žmogus tinka jūsų asmeninėms vertybėms, tikslams ir svajonėms. Įsitikinkite, kad niekas neatspindi jūsų nemėgstamų dalykų sąrašo aspekto ar charakterio. Susipažinę su juo, nepamirškite savo asmeninių norų ir poreikių.
Šiame etape galite „natūraliai“jausti, kad jūsų santykiai yra geresni ar labiau skirti vienam asmeniui nei kiti potencialūs partneriai. Dabar tinkamas laikas sumažinti sąveiką su kitais kandidatais, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į santykių su daugiau „vadovaujančių“žmonių kūrimą ir lojalumo palaikymą
Žingsnis 3. Įsivaizduokite savo santykius po „medaus mėnesio fazės“
Kiekvienas trumpalaikis santykis prasideda nuo teigiamo požiūrio į savo partnerį. Viskas, ką jis pasakė ar padarė, buvo įspūdinga. Laikui bėgant, jo tobulumo aura ėmė blėsti. Būkite pasirengę susidoroti su tokiais dalykais ir įsivaizduokite santykių būklę per kelis mėnesius ar metus po „įsimylėjimo“.
- Pagalvokite, ar smulkmenos, kurios jus ar jūsų partnerį nuliūdino, yra nusiminusios. Dar kartą perskaitykite dalykų, kurių nesitikite iš santykių, sąrašą ir įsitikinkite, kad nepraleidžiate vertybės ar svarbaus aspekto vien todėl, kad esate įsimylėję.
- Pavyzdžiui, jei švara yra svarbus aspektas, ar galite atsipalaiduoti, kai jūsų partneris kelias dienas palieka nešvarius indus kriauklėje?
- Prieš nutraukdami santykius su kuo nors dėl to, kas jus nuvilia, pabandykite pagalvoti, kad šiuo metu jums tiesiog nepatinka smulkmenos, kurias jie rodo. Tačiau įsitikinkite, kad nepraleidžiate abejonių.
Žingsnis 4. Bendraukite su savo partneriu
Jei manote, kad abu esate visiškai suderinami (pvz., Turite panašias vertybes, tikslus, interesus ir požiūrį į gyvenimą), tai gali būti tinkamas laikas kalbėti apie tai, ko norite. Kai būsite tikri, kad jis atspindi tai, ko norite jūsų santykiuose, įsitikinkite, kad jis jaučiasi taip pat.
- Atvirai išreikškite savo jausmus. Jei jis nesidomi ilgalaikiais santykiais, verta tai išsiaiškinti anksti. Nemanykite, kad galite bet kokiu būdu pakeisti jo nuomonę.
- Pakvieskite jį kalbėtis ramiu momentu ir pasidalykite savo jausmais apie dabartinius santykius. Galite pasakyti: „Džiaugiuosi galėdamas tave pažinti pastaruosius kelis mėnesius. Noriu sužinoti, kaip jaučiatės dėl šių santykių ir dabartinės mūsų padėties “. Jums svarbu žinoti, ar jis ateityje gali pamatyti ilgalaikius santykius su jumis, ar jis yra pasirengęs tik susieti.
