Jei dažnai kalbate tyliai arba gaunate atsiliepimų, kad žmonės negali suprasti daugumos jūsų žodžių, galite imtis veiksmų, kad pagerintumėte kalbėjimo aiškumą. Nesvarbu, ar turite pasakyti kalbą, ar dirbti, dėl kurio turite kalbėti viešai, ar tiesiog norite pagerinti bendrą kalbos modelį, galite naudoti kelis metodus, kurie padės jums kalbėti aiškiau.
Žingsnis
1 metodas iš 3: neskubėkite, kai kalbate
Žingsnis 1. Kontroliuokite kvėpavimą
Pasiklausykite, kaip dainuoja dainininkė, arba pažiūrėkite jos pasirodymą scenoje ir pamatysite, kad ji labai atidžiai kvėpuoja. Mickas Jaggeris negalėtų bėgti pirmyn ir atgal scenoje šaukdamas „Tu ne visada gali gauti tai, ko nori“, jei nemokėtų tinkamai kvėpuoti. Tas pats pasakytina ir apie kalbėjimą, o tinkamas kvėpavimas gali žymiai pagerinti jūsų kalbos aiškumą.
- Vienas iš būdų įsitikinti, ar tinkamai kvėpuojate, yra viena ranka uždėti ant pilvo, kita - įkvėpus. Leiskite rankai ant skrandžio judėti, o ranka ant krūtinės lieka nejudanti. Pilvo kvėpavimas užtikrina, kad iš tikrųjų kvepuojate, o tai leidžia kalbėti visu balsu.
- Kalbėkite kvėpavimo viršuje. Tinkamai įkvėpę, pradėkite kalbėti ir galvoti apie savo žodžius, o kvėpavimas lėtai ir stabiliai palieka kūną. Tai leis jūsų kvėpavimui paremti jūsų žodžius ir natūraliai atsipalaiduoti.
Žingsnis 2. Neskubėkite pokalbio
Kalbėkite atsargiai, bet ne taip lėtai, kad atrodytų kaip robotas.
- Dažnai viešas kalbėjimas gali sukelti žmonių nerimą. Jei jaučiatės nervingi ir kalbate skubėdami, pabandykite atsiminti, kad neleisti tabu laikyti balso. Jei tinkamai kvėpuosite, tai padės jums išlikti ramiems ir išsiaiškinti savo žodžius.
- Taip pat turite atsiminti, kad žmonės nori išgirsti tai, ką turite pasakyti. Jūsų žodžiai yra vertingi, todėl suteikite jiems galimybę juos išgirsti.
- Žmogaus ausis gali labai greitai suvokti dalykus, tačiau įsitikinkite, kad prieš ištardami kitą žodį ištarkite visiškai, reiškia, kad tarp žodžių sukuriate pakankamai vietos, kad visi galėtų jus tinkamai suprasti.
Žingsnis 3. Nurykite seilių perteklių
Seilės, likusios burnoje, gali murmėti ir iškraipyti priebalsius, tokius kaip „S“ir „K“.
- Skirkite laiko nuryti, ne tik atversite burną, bet ir suteiksite laiko sustoti ir vėl atsikvėpti.
- Kai baigsite sakyti sakinį ar mintį, skirkite šiek tiek laiko apsiverkti, o ne sakinio viduryje. Šis triukas taip pat suteiks jums galimybę pasiruošti tam, ką norite pasakyti toliau.
Žingsnis 4. Žinokite, ką norite pasakyti
Nesvarbu, ar sakote viešą kalbą, ar tiesiog atsitiktinai kalbatės su draugu, prieš kalbėdami šiek tiek laiko pagalvokite, ką norite pasakyti, tai padės jums aiškiai kalbėti ir neleis kalbėti per greitai.
Aiškumas reiškia ne tik žodžių teisingumą, bet ir kuo tikslesnį jūsų pranešimo ar požiūrio perdavimą. Dažnai tai reiškia, kad jūs turite žinoti, ką norite pasakyti, kad nereikėtų kartoti ankstesnio sakinio ar užpildyti sakinio „mm“, „er“ar „ng“
Žingsnis 5. Išbandykite vaikščiodami
Jei turite kalbėti viešai ir pateikti kažkokį pristatymą, galbūt norėsite užsirašyti bent savo kalbos kontūrą. Praktikuokite savo kalbą eidami žingsniu.
- Kai kurie aktoriai naudoja šį metodą savo eilėms įsiminti, nes stovėjimas ir judėjimas gali padėti prisiminti, ką pasakyti. Praktikuokite savo kalbą ir pasakykite vieną žodį už kiekvieną žingsnį.
- Šis metodas gali atrodyti varginantis ir lėtas, tačiau žengdami vieną žingsnį išmoksite neskubėti. Jums nereikia kalbėti lėtai savo kalboje ar įprasto pokalbio metu, tačiau patogesnis kalbėjimas lėčiau padidins jūsų kalbos aiškumą ir leis jums mažiau skubėti.
Žingsnis 6. Pakartokite žodžius, kuriuos sunku ištarti
Kai mums sunku ištarti tam tikrus žodžius, mes dažnai skubame, o mūsų bandymai greitai įveikti žodžių grandinę iš tikrųjų sukelia mūsų kalbos sumišimą. Praktikuokite pasakyti šiuos žodžius garsiai ir kartoti juos vėl ir vėl, kol suformuosite raumenų atmintį, kad galėtumėte juos teisingai ištarti.
- Tokie žodžiai kaip „infrastruktūra“, „pertvarkymas“, „atlyginimas“, „nusivylęs“, „procentas“ir „vasaris“gali būti laikomi sunkiai tariamais žodžiais, nes jie yra ilgi arba turi skiemenis su dviem priebalsiais.
- Kad išmoktumėte tarti sunkius žodžius, pabandykite juos ištarti fonetiškai.
- Kai jums patiks sunkūs žodžiai, galėsite kalbėti užtikrintai ir neskubėdami.
2 metodas iš 3: patobulinkite savo žodyną
Žingsnis 1. Išbandykite liežuvio suktukus
Liežuvio pasukimas yra puikus būdas pagerinti jūsų kalbos aiškumą. Įvaldę tai išmoksite išlaikyti aiškų balsą ir kalbėti užtikrintai. Daugelis aktorių ir kalbėtojų prieš lipdami į sceną pratins liežuvio sukimą, kad sušildytų savo balsą.
- Pradėkite lėtai, tada palaipsniui didinkite greitį, kol galėsite kalbėti įprastu pokalbio tempu. Tardami liežuvio suktukus, stenkitės kiekvieną žodį ištarti perdėtai, taip priversdami liežuvį, žandikaulį ir lūpas sunkiai dirbti. Kai įsitikinsite jį tardami, pradėkite projektuoti savo balsą ir tarti žodžius dar labiau perdėtais būdais. Tai padės patobulinti savo įgūdžius ir sustiprinti kalbai naudojamus burnos raumenis.
-
Norėdami pagerinti kalbos aiškumą, išbandykite kelis iš šių liežuvio posūkių:
- Mano senelio kakadu žinojo jūsų senelio kakadu. (Pakartokite).
- Sėsk, uždėk kamštį ant sienos, mėšlas !. (Pakartokite).
- Kartais skruzdėlės šypsojosi viena kitai ir spaudė rankas su skruzdėlėmis, kurios norėjo šypsotis, ir spaudė rankas su skruzdėlėmis.
Žingsnis 2. Skaitykite garsiai
Jei skaitote knygą ar net tiesiog skaitote laikraštį ryte, išmokite ją skaityti garsiai. Tai darydami galėsite geriau pažinti savo kalbą kalbėdami. Dažnai kalbėdami su kitais žmonėmis mes tikrai neklausome savęs ar to, kaip kalbame kalbėdami. Skaitydami garsiai savo namuose, galite pradėti klausytis savęs ir pastebėti, kurias dalis, jūsų manymu, kalbate ne taip aiškiai.
Taip pat galite įrašyti save, kai kalbate, ir tada atkurti, pastebėdami, kur burbuliuojate ar kalbate nerišliai
Žingsnis 3. Praktikuokite kalbėjimą su kamščiu burnoje
Daugelis aktorių ar balso aktorių atlieka šį pratimą, kad pagerintų aiškumą ir dikciją, ypač kai kalbama apie kažką panašaus į Šekspyro pjesę. Sugnybdami kamštį tarp dantų ir garsiai kalbėdami, mokote burną dirbti daugiau, kad iš tikrųjų ištartumėte kiekvieną skiemenį, o kamštis neleis jūsų liežuviui susipainioti, kai pasakysite tam tikrus žodžius.
- Šis pratimas gali pavargti nuo žandikaulio, o tai padės išmokti jį atpalaiduoti, tačiau nedarykite to per ilgai, kad neskaudėtumėte.
- Jums taip pat gali tekti paruošti nosinę, nes naudodami šį metodą labai vargsite.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į balso toną
Tonas taip pat vaidina aiškumą ir dikciją, nes jis turi įtakos tam tikrų žodžių tarimui.
- Ar sakote kalbą, kuria siekiama pakelti kitų nuotaiką? Jiems gali būti sunku jus suprasti, jei kalbate monotoniškai ir neįdomiai.
- Jūsų balso tonas, nesvarbu, ar esate susijaudinęs, informatyvus ar atsitiktinis, turės įtakos tam, kaip žmonės klausosi jūsų žodžių, ir gali pagerinti jūsų kalbos aiškumą.
- Tonas apima viską, nuo jūsų požiūrio, kai kalbate, iki balso aukščio. Atkreipkite dėmesį į tai, koks aukštas ar žemas jūsų balsas kalbant.
Žingsnis 5. Venkite pakilimo
„Uptalk“yra blogas įprotis baigti teiginio sakinius aukštu tonu, dėl kurio jums atrodo, kad užduodate klausimą.
- Baikite sakinį stipriu ir autoritetingu tonu. Kalbėkite deklaratyviais teiginiais ir ugdykite pasitikėjimą.
- Dažnai pakilimas įvyksta tada, kai nesame tikri dėl to, ką sakome. Galbūt kas nors paklaus, koks jūsų darbas, o jūs atsakote: „Aš dizaineris?“Tai vadinama „uptalk“ir verčia jus skambėti beveik atsiprašant. Vietoj to, savo atsakymus ir teiginius padarykite savo. - Aš dizaineris.
3 iš 3 metodas: treniruokite raumenis
Žingsnis 1. Atlikite žandikaulio pratimus, kad pagerintumėte savo kalbos aiškumą
Atpalaiduokite žandikaulį, kad jūsų kalba būtų aiškesnė, šiek tiek praktikuodamiesi.
- Lėtai dundėdami padarykite plačius kramtymo judesius.
- Ištempkite visus žandikaulio ir veido raumenis. Atidarykite burną kuo plačiau (tarsi ketintumėte žiovauti), sukdami sukamaisiais ir šoniniais žandikaulio judesiais.
- Plačiai atverkite burną, kaip ir ankstesniame pratime, tada vėl uždarykite. Pakartokite 5 kartus.
- Suskandę lūpas skleiskite dūzgimą, bet nesmulkinkite žandikaulio.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną
Kaip ir kvėpavimas, jūsų laikysena taip pat vaidina svarbų vaidmenį kalbant, todėl kartais pamirštame į tai atsižvelgti.
- Kad kalba būtų aiškesnė, turėtumėte stovėti tiesiai, pečius atlošę ir svorį tolygiai paskirstę.
- Atlikite pečių posūkius ir šoninius lenkimus (stovėdami tiesiai ir lenkdami juosmenį į šoną), kad padėtumėte išlaikyti savo laikyseną. Šis paprastas pratimas taip pat padės kvėpuoti, o tempdami galite atlikti net žandikaulio stiprinimo techniką.
Žingsnis 3. Pašildykite balso stygas
Šildydami savo balso stygas atsipalaiduosite ir paruošite balsą, kad galėtumėte kalbėti aiškiai ir efektyviai.
- Net jei jums nepatinka dainuoti, galite dainuoti svarstykles (natų rinkinį, sudarytą iš sveikų ir pustonių derinio) arba tiesiog niūniuoti. Pabandykite ir dainuoti liežuvio suktukus.
- Pasakykite „Yuuuuuu!“aukštyn ir žemyn tonu. Pagalvokite apie savo balsą kaip apie besisukantį panoraminį ratą.
- Hum ir pliaukštelėkite krūtine. Tai gali padėti atsikratyti skreplių, kurie gali būti įstrigę stemplėje.
Žingsnis 4. Venkite kalbėti per sukąstus dantis
- Kai sukandote dantis, jūs iš tikrųjų sukeliate sau įtampą ir tai gali būti ženklas, kad esate stresas. Kalbėdamas suspaustą žandikaulį neleisi atverti burnos, reikalingos žodžiams ištarti ir aiškiai kalbėti.
- Jei pastebite, kad suspaudžiate žandikaulį, atlikite tam tikrą apšilimą ir skirkite laiko lėtai įkvėpti, o tada iškvėpti išpūtę skruostus, tarsi iškvepiate orą iš baliono.
Žingsnis 5. Gerkite vandenį
Jūsų balso stygos yra tarsi mašina, kuri visada turėtų būti gerai sutepta. Skalaukite šiltu vandeniu ir šiek tiek druskos, kad balso stygos būtų lanksčios. Tai padeda sumažinti įtampą stemplėje.
Patarimai
- Pasakykite „II“- atitraukite lūpų kampus ir pasakykite „Iiiiiiiiii…“.
- Kalbėdami su bet kuo, būkite pasitikintys savimi ir atsipalaidavę. Tai padeda pagerinti jūsų kalbos aiškumą.
- Atlikdami kai kuriuos iš šių pratimų galite jaustis šiek tiek keistai ar net linksmai, tačiau kuo daugiau jų praktikuosite, tuo lengviau bus ir rezultatai bus patenkinti.
- Pasakykite „AU“- (kaip „Kvapas“- nuleiskite žandikaulį).
-
Išsakykite šiuos garsus perdėtai:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se taip
Taa chii tsu tee taip pat
Naa nii nuu ne noo
Haha, ei, ei, ei
Maa mi muu me mo
Yaa yii yuu you yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu mes viliojame.
- Kitas pratimas - parašyti kelis sakinius ant popieriaus lapo, tada pabraukti paskutinę kiekvieno žodžio raidę. Skaitydami laikraštį, perskaitykite paskutinę raidę perdėtai, tada padarykite keletą sekundžių pertrauką. Taip pat galite pridėti kablelius tarp kelių žodžių, kad sumažintumėte greitį.
- Demosthenas, graikų mąstytojas, kalbėjo su akmenukais burnoje, kad sumažintų mikčiojimą. Galbūt verta išbandyti ką nors švaraus, saugaus ir valgomo, pavyzdžiui, sausainius ar ledo kubelius. Tačiau būkite atsargūs, kad neužspringtumėte.
- Praktikuokite šį balsių garsą pridėdami bet kokius priebalsius, tokius kaip „paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, soo, se, sii, sai..“.
- Išvalykite galvą ir tiesiog pagalvokite, ką norite pasakyti, kad atsikratytumėte jus neraminančių minčių. Tai naudinga, jei turite pasakyti viešą kalbą.
