Gūžys (arba struma) yra kaklo gabalėlis, kurį sukelia skydliaukės patinimas. Kiaulytė kartais sukelia rijimo, kvėpavimo ar kalbėjimo problemų, taip pat turi įtakos išvaizdai. Jūs galite sumažinti kiaulytę natūraliu būdu, nors daugelis jų nėra pagrįsti moksliniais įrodymais. Tačiau prieš gydydami kiaulytę, nustatykite tinkamą diagnozę ir įsitikinkite, kad šie natūralūs gydymo būdai jums yra saugūs. Taip pat nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei kiaulytė apsunkina kvėpavimą ar rijimą.
Žingsnis
1 metodas iš 4: Jodo suvartojimo koregavimas po medicininės diagnozės
Žingsnis 1. Jei jodo trūksta, naudokite joduotą druską
Anksčiau jodo trūkumas buvo pagrindinė kiaulytės atvejų priežastis visame pasaulyje, tačiau dabar tai retai pasitaiko, nes daugelis šalių jodo prideda prie valgomosios druskos (joduotos druskos). Tačiau jei reguliariai nevartojate joduotos druskos, gydytojas gali paprašyti padidinti suvartojamos druskos kiekį iki maždaug arbatinio šaukštelio (5 gramų) per dieną (pakanka 150 mikrogramų jodo).
- Jei laikotės dietos, kurioje mažai natrio, dažniau naudojate jūros druską arba perkate nejoduotą valgomąją druską, gali būti, kad jodo trūksta.
- Kai kuriais atvejais, pvz., Jei jūsų organizmui sunku apdoroti jodą, kad jis pasiektų jūsų skydliaukę, gydytojas gali paskirti kasdienį jodo papildą.
Žingsnis 2. Padidinkite jodo suvartojimą valgydami jūros dumblius ir vėžiagyvius
Jei dėl medicininių priežasčių laikotės dietos, kurioje mažai natrio, ir nenorite padidinti druskos suvartojimo, pabandykite vartoti jodo kitais būdais. Jūros vanduo yra natūralus jodo šaltinis. Taigi, jūros dumbliai (rudadumbliai) ir vėžiagyviai (ypač krevetės) yra geri jodo šaltiniai.
- Jei norite skanaus jūros dumblių/rudadumblių šaltinio, išbandykite susyi. Jūros dumbliai ir jodas iš jūros dumblių taip pat yra papildomi.
- Pvz., Galite pabandyti valgyti krevetes 2–3 kartus per savaitę ir keletą savaičių vartoti kasdienius rudadumblių papildus, tada vėl apsilankykite pas gydytoją, kad pamatytumėte, ar pagerėjo.
3 žingsnis. Jei įmanoma, valgykite pakrančių zonose užaugintus ar auginamus maisto produktus, kuriuose gausu jodo
Prie jūros auginami maisto produktai iš dirvožemio pasisavina jodą, o gyvulių pieno produktai taip pat turi didesnį jodo kiekį. Jei gyvenate netoli pakrantės, „valgydami vietinius produktus“bus naudinga skydliaukei ir sumažinsite gūžį.
Jei gyvenate toli nuo jūros, pabandykite vartoti daugiau vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug natūralaus jodo, pavyzdžiui, apelsinų, braškių, salotų, svogūnų ir česnako
4 žingsnis. Sumažinkite jodo suvartojimą, jei tai nurodė gydytojas
Šis pasiūlymas gali būti prieštaringas, tačiau kai kurie strumos atvejai atsiranda dėl to, kad skydliaukė gauna per daug jodo, o ne trūkumo. Tokiu atveju turėtumėte sumažinti joduotos druskos, krevečių ir vėžiagyvių, jūros dumblių ir kitų maisto produktų, kuriuose yra daug jodo.
Štai kodėl turėtumėte gauti medicininę diagnozę, o ne bandyti savarankiškai gydyti kiaulytę. Jei ne, galite padidinti suvartojamo jodo kiekį, kad problema pablogėtų
2 metodas iš 4: alternatyvių gydymo būdų bandymas
Žingsnis 1. Užtepkite kiaulpienės lapą ar kitą natūralią pastą
Jei norite išbandyti mažos rizikos, bet moksliškai neįrodytą kiaulytės mažinimo metodą, pabandykite kiaulpienių lapus pašildyti ghee, kol suminkštės, tada padėkite juos ant kiaulytės 5–10 minučių. Darykite tai kartą per dieną 2 savaites.
- Arba galite pasigaminti krakmolo arba susmulkintų rūgštynių lapų, sumaišytų su alyvuogių aliejumi, pastos, tada tepti ant kiaulytės ir leisti jai sėdėti 5-10 minučių kiekvieną dieną 2 savaites.
- Taip pat yra žmonių, kurie rekomenduoja aktyvintos anglies pastas.
- Atminkite, kad nors šis metodas gali sumažinti gūžį, šis metodas nepadeda išspręsti problemos, kuri yra jo pagrindas.
Žingsnis 2. Naudokite ženšenį ar kitą hormonų balansavimo papildą
Kiaulytę dažnai sukelia hormoninis disbalansas (padidėjusi skydliaukė dėl hormonų pertekliaus). Todėl gydytojas gali skirti hormoninį gydymą. Tačiau galite išbandyti ir natūralius papildus, kurie, kaip manoma, subalansuoja hormonus (tačiau nėra mediciniškai įrodyta). Pavyzdžiui, ženšenis yra labiausiai paplitęs šios kategorijos priedas, o keli tyrimai rodo, kad ženšenis gali reguliuoti skydliaukės hormonus.
- Nėra „standartinės“ženšenio dozės nei kiaulytės, nei kitų ligų atveju. Geriausia nusipirkti aukštos kokybės papildą iš patikimo gamintojo ir laikytis jo dozavimo nurodymų. Taip pat galite pasikonsultuoti su licencijuotu natūropatinės medicinos specialistu.
- Prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju, nes papildai gali sąveikauti su kitais vartojamais vaistais.
Žingsnis 3. Naudokite ciberžolę kaip natūralų priešuždegiminį vaistą
Uždegimas yra veiksnys, sukeliantis kiaulytės susidarymą, todėl gydytojai dažniausiai skiria vaistus nuo uždegimo. Arba ciberžolė taip pat turi priešuždegiminių (bet dar neįrodyta) savybių. Pavyzdžiui, per dieną išgerkite 1–3 kapsules (dažniausiai 350 mg) ciberžolės papildų.
- Ciberžolė yra svarbus prieskonis Indonezijos ir Azijos virtuvėje. Taigi, į savo maistą ir gėrimus įpilkite ciberžolės.
- Be to, taip pat galite išbandyti supakuotą ciberžolės vandenį ir ciberžolės pastą arba išgerti šviežios ciberžolės užpilo.
- Pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Yra tam tikras susirūpinimas dėl ciberžolės papildų vartojimo, pavyzdžiui, nėščioms moterims ar diabetu sergantiems žmonėms.
Žingsnis 4. Išbandykite kaklo masažą ar akupunktūrą
Nėra jokio mokslinio pagrindo remti masažą ar akupunktūrą ant kaklo, kad sumažėtų gūžys, tačiau į tai galima atsižvelgti. Jei norite pabandyti, susiraskite patyrusią ir kvalifikuotą alternatyvios medicinos praktiką, ypač tą, kuri turi patirties gydant kiaulytę (jei yra).
Sėkmė ar ne, masažas ar akupunktūra greičiausiai yra nekenksmingas. Tačiau atminkite, kad net jei jums pavyks sumažinti gūžį, ji negydys priežasties
3 metodas iš 4: pakeiskite savo gyvenimo būdą
1 žingsnis. Jei rūkote, mesti rūkyti
Nėra tiesioginio ryšio tarp rūkymo ir kiaulytės, tačiau bent jau mesti rūkyti būtų naudinga jūsų sveikatai. Galbūt mesti rūkyti jums bus lengviau subalansuoti hormonus, o tai savo ruožtu sumažins gūžį arba neleis jai susidaryti.
Nepaisant to, ar po to kiaulytė mažėja, ar ne, galite didžiuotis, kad sėkmingai mesti rūkyti
Žingsnis 2. Sumažinkite stresą, kad subalansuotumėte hormonus
Per didelis stresas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, todėl įtariama (nors dar neįrodyta), kad tai gali sukelti kiaulytę. Žinoma, streso mažinimas bus labai naudingas fizinei ir emocinei sveikatai.
Streso malšinimo būdai, kuriuos galima išbandyti, yra meditacija, joga, malonumas akimirkai, malda, fiziniai pratimai ir laiko praleidimas su draugais. Iš esmės raskite būdą, kuris jums labiausiai tinka, ir darykite tai kiekvieną kartą, kai ištinka stresas
Žingsnis 3. Miegokite ilgiau ir geriau
Vėlgi, šie gyvenimo būdo pokyčiai nėra tiesiogiai susiję su kiaulyte. Tačiau tinkamas ir kokybiškas miegas yra labai svarbus sveikatai. Taigi miegas vis dar prisideda prie kiaulytės mažinimo ir (arba) prevencijos. Be to, yra įrodymų, kad miego trūkumas veikia skydliaukės hormonų gamybą.
- Miego kokybę galima lengvai pagerinti. Pasistenkite sukurti patogią atmosferą, nusistatykite miego režimą ir bent valandą prieš miegą išjunkite visus elektroninius ekranus (televizorių, mobiliuosius telefonus ir pan.).
- Vidutiniškai suaugusiam žmogui reikia 6–8 valandų nepertraukiamo miego kiekvieną naktį.
Žingsnis 4. Priimkite sveiką mitybą ir sutelkite dėmesį į mažas porcijas
Nors yra keletas maisto produktų, kuriuos reikėtų pridėti ir vengti, atsižvelgiant į jodo poreikį, sveika mityba yra labai naudinga palaikant skydliaukės sveikatą. Be to, įmanoma (bet neaišku), kad valgant mažesnius patiekalus dažniau, galima išlaikyti hormonų pusiausvyrą, kad sumažėtų gūžys.
Valgykite šviežius vaisius ir daržoves, liesus baltymus, sveikus grūdus ir sveikus riebalus. Sumažinkite pridėtų cukrų, nesveikų riebalų ir perdirbto maisto vartojimą
4 metodas iš 4: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Prieš pradėdami gydymą, nustatykite tinkamą diagnozę
Kiaulytę sukelia įvairūs veiksniai, todėl gydymo būdų yra įvairių. Be to, galite klysti darydami išvadą. Taigi, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte teisingą diagnozę, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
- Yra keletas goiterio tipų ir jie susidaro, kai skydliaukė yra pernelyg aktyvi (hipertiroidizmas) arba nepakankama (hipotirozė), o kartais ir normaliai. Retais atvejais skydliaukė gali padidėti dėl naviko ar vėžinių gabalėlių.
- Pavyzdžiui, priklausomai nuo priežasties, gali tekti padidinti arba sumažinti jodo kiekį.
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo, ar saugu pirmiausia išbandyti natūralius gydymo būdus
Kai gydytojas nustatys kiaulytės priežastį, jums bus suteiktos gydymo galimybės. Leiskite jiems žinoti, kad jus domina išbandyti natūralius gydymo būdus. Priklausomai nuo kiaulytės priežasties ir dydžio, gydytojas gali sutikti, kad gali padėti natūralus gydymas. Tačiau jie gali pasiūlyti jums pasirinkti medicininį gydymą.
- Pavyzdžiui, jei sergate ar sergate vėžiu, gydytojas rekomenduos kuo greičiau pradėti gydymą.
- Jei jūsų gebėjimas ryti, kvėpuoti ar kalbėti neturi įtakos, gydytojas gali pasiūlyti palaukti, kol kiaulytė išnyks savaime. Tokiais atvejais jie gali būti labiau pritaikyti norintiems išbandyti natūralias ar alternatyvias priemones.
- Jei gydytojas rekomenduoja vartoti radioaktyviojo jodo kapsules, operuoti ar gydytis, išmintingai klausykitės jų patarimų. Šie gydymo būdai pasirodė veiksmingi, skirtingai nuo natūralių ar alternatyvių metodų.
Žingsnis 3. Nedelsdami gydykite, jei kiaulytė apsunkina rijimą ar kvėpavimą
Nors nėra ko nerimauti, didelės kiaulytės gali užkimšti gerklę ir apsunkinti kvėpavimą ar rijimą. Jei taip, turėsite gydytis, kad atsigautumėte. Apsilankykite pas gydytoją arba eikite į ER.
Kiaulytė taip pat sukelia užkimimą ar kosulį
Žingsnis 4. Prieš naudodami papildus, pasitarkite su gydytoju
Nors paprastai tai yra saugu, ne visi gali vartoti papildus. Papildai gali sutrikdyti vaistų veikimą arba pabloginti tam tikras sveikatos sąlygas. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog papildas, kurį norite išbandyti, yra saugus.
