Nepageidaujami kūno plaukai gali būti gėdingi ar nepatogūs, nors ši problema yra gana dažna. Plaukų perteklių gali sukelti genetika arba tokia būklė kaip hirsutizmas (nenormalus plaukų augimas moterims), atsirandanti dėl didelio hormonų (ty androgenų) kiekio. Laimei, galite imtis gydymo ar keisti gyvenimo būdą, kad sumažintumėte kūno plaukų augimą ir paslėptumėte jų išvaizdą. Prieš drastiškai pakeisdami savo mitybą ar vartodami tam tikrus papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie visi yra saugūs.
Žingsnis
1 metodas iš 3: neleidžia augti kūno plaukams
Žingsnis 1. Laikykitės sveikos mitybos ir sportuokite, kad numestumėte svorio ir sumažintumėte kūno plaukus
Sveika mityba ir reguliari mankšta gali padėti numesti svorio ir sumažinti androgenų kiekį, dėl kurio gali padidėti plaukų augimas ant kūno. Laikykitės subalansuotos mitybos ir stenkitės mankštintis bent 30 minučių per dieną 3–4 kartus per savaitę, kad galėtumėte sveikai numesti svorio.
- Prieš drastiškai pakeisdami mitybą ir gyvenimo būdą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs.
- Stenkitės valgyti mažai riebalų turinčius baltymų šaltinius, tokius kaip vištiena ir tofu, sveiki grūdai ir daug vaisių bei daržovių.
- Nevartokite perdirbtų maisto produktų ir saldžių gėrimų, tokių kaip soda.
Žingsnis 2. Sumažinkite plaukų augimą geriant mėtų arbatą
Keli tyrimai parodė, kad geriant mėtų arbatą galima sumažinti androgenų kiekį organizme. Androgenai sukelia per didelį kūno plaukų augimą. 3–5 minutes mirkykite šviežią mėtų arbatą ar lapus 250 ml karšto vandens, tada nuimkite arbatžolių lapus, įtempdami vandenį.
Gerkite mėtų arbatą 1 ar 2 kartus per dieną ir pažiūrėkite, ar sumažėja plaukų augimas
Žingsnis 3. Vartokite daug sojos produktų, kad sumažintumėte kūno plaukų augimą
Sojoje yra fitoestrogenų, kurie organizme gali veikti kaip estrogenai. Per daug kūno plaukų gali sukelti mažas estrogenų kiekis. Vartodami sojos produktus, tokius kaip sojos pienas, edamame ar sojos mėsainiai, galite padidinti estrogeno kiekį organizme.
Stenkitės valgyti sojos produktus bent kartą per dieną valgydami
Žingsnis 4. Sumažinkite androgenų kiekį vartodami kontraceptines tabletes (jei esate moteris)
Įrodyta, kad kontraceptinės tabletės, naudojamos nėštumui išvengti, sumažina kūno plaukų augimą. Tabletėje esantis estrogenas kovos su androgenais organizme. Androgenai gali sukelti pernelyg didelį plaukų augimą. Jei šiuo metu nevartojate kontraceptinių tablečių, kreipkitės į gydytoją dėl recepto.
Nenaudokite kontracepcijos, kol nepasikalbėsite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar galite jį saugiai vartoti
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus nuo antiandrogenų
Šis vaistas sumažins androgenų hormonų kiekį organizme, o tai gali sumažinti kūno ir veido plaukų augimą. Pasitarkite su gydytoju apie šio vaisto vartojimą, kad nustatytumėte, ar antiandrogenai yra veiksmingi ir saugūs jums.
Jei esate translytė moteris, pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar antiandrogenai gali sumažinti jūsų kūno plaukų augimą. Gydytojas pasiūlys geriausią variantą
Žingsnis 6. Sumažinkite kūno plaukus, naudodami vitamino D papildus
Keli tyrimai parodė, kad vartojant iki 50 000 TV vitamino D kas 2 savaites, gali sumažėti kūno plaukų augimas. Pasitarkite su gydytoju apie vitamino D papildus, kad sužinotumėte, ar galite juos saugiai vartoti. Visada laikykitės pakuotėje nurodytos dozės, kad išvengtumėte neigiamo šalutinio poveikio.
- Kai kurie vitamino D papildų šalutiniai poveikiai yra: raumenų silpnumas, sumišimas, per didelis troškulys, pykinimas ir nuovargis.
- Vitaminas D taip pat gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. Prieš pradėdami vartoti, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate cukriniu diabetu.
Žingsnis 7. Sumažinkite androgenų kiekį vartodami bijūnų papildus
Tradicinė kinų medicina naudoja bijūnus, kad sumažintų androgenų kiekį organizme. Androgenai sukelia per didelį kūno plaukų augimą. Bijūnų kiekis, kurį turėtumėte vartoti, priklauso nuo jūsų amžiaus, sveikatos ir įvairių kitų sąlygų. Prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
Bijūnų papildus galima rasti vaistinėse arba internete. Norėdami sužinoti tinkamą dozę, kreipkitės į gydytoją
2 metodas iš 3: kūno plaukų išvaizdos mažinimas
Žingsnis 1. Kūno plaukų skutimas kaip laikinas sprendimas
Skutimasis yra lengvas ir efektyvus būdas atsikratyti kūno plaukų. Egzistuoja mitas, kad skutantis plaukai auga tankesni ir greitesni, tačiau to neparemia moksliniai faktai. Užtepkite skutimosi kremą plaukų srityje ir naudokite specialiai kūno plaukams skirtą skustuvą, kad išvengtumėte odos sudirginimo. Perkelkite skustuvą plaukų augimo kryptimi, kad sumažintumėte odos pjaustymo riziką ir palengvintumėte skutimąsi.
- Skutantis vieną sritį, galite laikinai sumažinti plaukų skaičių, laukdami kito metodo, kaip juos pašalinti.
- Skutimosi metu gali įaugti plaukai. Tačiau to galima išvengti masažuojant muilą ar valiklį toje vietoje prieš vaškavimą ar skutimąsi. Šis veiksmas ištraukia plaukus iš folikulo.
Žingsnis 2. Vaškas plaukams pašalinti ir sumažinti
Nors vaškavimas yra skausmingas, jis labai veiksmingai mažina kūno plaukų augimą. Plaukai bus ištraukti kartu su šaknimis, kad jie ataugtų plonesni, mažesni ir lėtesni. Galite nusipirkti vaško, kad galėtumėte jį naudoti namuose, arba apsilankyti SPA ar salone profesionaliam vaškavimui.
- Jei vaškuojate namuose, naudokite kietą vašką jautrioms vietoms, pvz., Pažastims, veidui ar bikinio zonai, gydyti. Minkštą vašką galite tepti kitose vietose, pavyzdžiui, nugaroje, kojose, krūtinėje ar rankose.
- Grožio prekių parduotuvėse galite įsigyti mikrobangų krosnelėje šildomo vaško ir audinio juostelių. Taip pat galite naudoti iš anksto paruoštas vaško juosteles, jei nenorite susidoroti su vaško lydymo problema.
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, vaškuokite kas 2 savaites.
- Nenaudokite vaško ant probleminės odos. Jei turite atvirą žaizdą, spuogą ar odos infekciją, pirmiausia palaukite, kol ši vieta išgydys.
- Vaškavimas gali pakeisti odos spalvą, jei turite tamsią odą.
Žingsnis 3. Ištraukite plaukus pincetu, kad sumažintumėte jų kiekį
Pincetu ištraukite atskirus kūno plaukus arba eikite į grožio saloną profesionaliam plaukų šalinimui. Patraukus plaukus iki šaknų, sulėtės jų augimas ir sumažės jų išvaizda ant kūno.
Plaukų šalinimas pincetu yra skausmingas ir gali sudirginti odą
Žingsnis 4. Užtepkite depiliacinį kremą, kad plaukai ištirptų ir taptų šviesesni
Plaukų šalinimo kremas yra cheminė medžiaga, kuri ištirps odos plaukus. Nors plaukai auga šiek tiek greičiau nei vaškavimo metodai, jie bus lygesni ir šviesesni dėl kreme esančios balinimo medžiagos. Tepkite kremą pagal instrukcijas ant pakuotės, kad pašalintumėte kūno plaukus.
- Skirtingai nuo vaškavimo, šis metodas yra mažiau skausmingas ir nedirginantis (kitaip nei skutimasis).
- Kai kurie žinomi plaukų šalinimo kremų prekės ženklai yra: Veet, Nair ir Neomen. Šį produktą galima rasti patogiose parduotuvėse arba internetinėse parduotuvėse.
- Taip pat galite naudoti kremus, specialiai sukurtus tam tikroms kūno vietoms, pvz., Veidui, kojoms ar bikinio zonai, gydyti.
Žingsnis 5. Balinkite kūno plaukus, kad jie būtų lygesni ir mažiau pastebimi
Naudokite specialiai kūno plaukams skirtą baliklį ir pasirinkite produktą, atitinkantį jūsų odos ir plaukų tipą. Sumaišykite visus pateiktus ingredientus, tada naudokite balinimo ingredientus pagal instrukcijas ant pakuotės. Dėl šio produkto kūno plaukai tampa šviesesni, todėl jie tampa mažiau matomi.
- Balinimo procesas niežina odą ir gali sudirginti. Tačiau tai galite įveikti keletą dienų tepdami drėkinamąjį losjoną.
- Užtepkite baliklio tamsioms plaukų vietoms, pvz., Dilbiams ir kojoms.
- Po balinimo neimkite karšto dušo, kad oda neišdžiūtų.
3 metodas iš 3: visam laikui pašalinkite kūno plaukus
Žingsnis 1. Atlikite elektrolizę, kad visam laikui sustabdytumėte plaukų augimą ant kūno
Elektrolizė yra procedūra, kurios metu į plaukų folikulą įkišama maža elektrinė adata, siekiant sustabdyti jo augimą. Ši procedūra tinka mažiems plotams, tačiau taip pat galite ją taikyti dideliems plotams atlikdami keletą procedūrų. Apsilankykite pas kvalifikuotą elektrologą, kad galėtumėte gydyti.
- Elektrolizės seansas kainuoja apie 700 tūkst. IDR iki 1 750 000 IDR per valandą. Norint visiškai pašalinti plaukus, jums gali prireikti nuo 8 iki 12 procedūrų.
- Po procedūros oda gali patinti ir šiek tiek skaudėti, tačiau ji išnyks per kelias dienas. Naudokite drėkinamąjį losjoną, kuris suminkštins odą ir neleis jai išdžiūti.
- Jei sergate hormoniniais sutrikimais, tokiais kaip PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) ar hirsutizmas, šie gydymo būdai gali būti naudingi. Tačiau nutraukus gydymą plaukai gali vėl augti.
Žingsnis 2. Naudokite plaukų šalinimą lazeriu, kad mažiau skausmingai gydytumėte už mažesnę kainą
Plaukų šalinimas lazeriu atliekamas greičiau nei elektrolizės procedūros, tačiau plaukai gali ataugti tarp kiekvienos procedūros. Apskritai, norint pasiekti pastebimų ir ilgalaikių rezultatų, per kelias savaites turite atlikti 4–6 procedūras. Ieškokite dermatologo (odos specialisto) savo vietovėje arba internete, kad gautumėte plaukų šalinimo lazeriu paslaugas. Taip pat galite paprašyti gydytojo siuntimo, kad gautumėte geriausią dermatologą.
- Už kiekvieną plaukų šalinimo lazeriu sesiją turite išleisti apie 4 milijonus IDR. Paprastai jūs turite atlikti 4–6 procedūras, kad pašalintumėte 80% norimos srities plaukų.
- Gydant lazeriu, sumažėja natūrali kūno plaukų gamyba, tačiau gali atsirasti tam tikrų šalutinių poveikių, pavyzdžiui, skaudanti, sausa ir sudirgusi oda. Tačiau dauguma šalutinių poveikių praeis savaime po kelių dienų.
- Plaukų šalinimas lazeriu gali visam laikui sustabdyti plaukų augimą tam tikrose vietose. Tačiau kartais plaukai gali ataugti, jei nutrauksite gydymą.
Žingsnis 3. Plaukų augimui sustabdyti naudokite eflornitino kremą
Eflornitinas yra vaistas, kuris lėtina plaukų augimą, blokuodamas natūralių plauką auginančių fermentų gamybą odoje. Plaukai augs lėčiau, o likę plaukai bus šviesesni ir lygesni. Kol toliau tepsite, plaukų augimas ant kūno sumažės.
- Eflornitino kremo galima nusipirkti už maždaug 3 mln.
- Kai kurie šalutiniai eflornitino kremo poveikiai yra: bėrimas, paraudimas, galvos skausmas, saulės nudegimas ar niežėjimas.
