Dauguma žmonių turi galimybę sukti liežuvį. Šiam gebėjimui įtakos turi genetiniai ir aplinkos veiksniai. Jei esate mažuma ir negalite sukti liežuvio, tai gali atrodyti neįmanoma. Galbūt bandėte tai priversti liežuviu, bet nesėkmingai. Nėra garantijos, kad tai pavyks, bet stenkitės ir galiausiai jums pavyks.
Žingsnis
1 metodas iš 3: „Taco“formų formavimas
Žingsnis 1. Prispauskite liežuvį prie burnos apačios
Taip pat galite tai pavadinti burnos grindimis. Taip jums bus lengviau pasiekti liežuvio kraštus. Mokydamiesi tai daryti, vadovausitės burnos vidumi. Kitos dalys tikrai nereikalingos. Burnos dugno kartu su dantimis ir lūpomis turėtų pakakti, kad liežuvis tako raukšlę.
Žingsnis 2. Išlyginkite liežuvį, kad uždengtumėte burnos apačią
Pabandykite vienu metu liesti visas tris burnos puses (nesijaudinkite dėl nugaros). Ištieskite liežuvį, kad galėtumėte spausti kiekvieną pusę. Galite pajusti liežuvį po dantimis.
Žingsnis 3. Garbanokite liežuvio kraštus atskirai
Dabar pabandykite judinti kiekvieną liežuvio pusę atskirai. Laikykite liežuvį plokščią. Spaudžiant iš abiejų burnos pusių, šiek tiek atlaisvinkite iš vienos pusės ir pakelkite ją į burną. Pavyzdžiui, kai spaudžiate kairę pusę, pabandykite paliesti dantis dešine liežuvio puse. Pabandykite paliesti burnos viršų. Perjunkite į kitą pusę ir darykite tą patį.
Žingsnis 4. Vienu metu sulenkite abu liežuvio kraštus
Kai išmoksite judėti kiekvieną pusę atskirai, liežuvis taps vis gudresnis. Laikykite liežuvį žemyn ir judėkite viena puse aukštyn. Tada perkelkite kitą pusę. Dabar turėtumėte laikyti liežuvį plokščią, o šonai liečia kiekvieną burnos pusę ties dantimis arba virš jų. Kai pažvelgsite į veidrodį, pamatysite, kad liežuvis pradeda klostytis.
Jei žiūrite į veidrodį ir liežuvis atrodo nelygus, toliau praktikuokite liežuvio išlyginimą ir šonų judėjimą atskirai. Kas atsitinka, jūs naudojate liežuvio centre esančius raumenis, kad pakeltumėte liežuvį. Šie raumenys turėtų laikyti liežuvį prie burnos apačios
Žingsnis 5. Išlaikykite liežuvį, išlaikydami jo formą
Atidarę burną, turėtumėte matyti, kad liežuvis viduje suformuoja raukšlę. Ištraukdami liežuvį iš burnos, toliau spauskite šonus. Liežuvio apačią prispauskite prie viršutinių dantų apačios. Kai liežuvis išlindo, naudokite lūpas, kad išlaikytumėte apvalią formą.
Galite pastebėti, kad jį pašalinus liežuvis lengviau atsirems į daiktą, pavyzdžiui, šiaudą. Liežuvio šonus prilaikykite prie šiaudų šonų. Jei jaučiate, kad liežuvio apačia stumia šiaudelį aukštyn ir iš šonų, atsitraukite ir pertvarkykite liežuvį. Stenkitės tol, kol nebereikės šiaudų
2 metodas iš 3: Dviejų dobilų lapų formos kūrimas
Žingsnis 1. Išlyginkite liežuvį, kad uždengtumėte burnos apačią
Pabandykite vienu metu paliesti visas tris burnos puses (nesikišti į nugarą). Ištieskite liežuvį, kad galėtumėte spausti kiekvieną pusę. Galite jausti, kad liežuvis yra po dantimis. Pratindami šią dobilo lapo formą, turite kuo ilgiau laikyti liežuvį plokščią.
2 žingsnis. Padarykite taco raukšles liežuviu burnoje
Jei negalite padaryti šių raukšlių, pirmiausia atlikite praktiką. Turėtumėte sugebėti sukurti ir išlaikyti raukšlės formą be jokios pagalbos. Aš turiu galvoje, jei jums vis dar reikia, kad jūsų lūpos išlaikytų taco raukšlės formą, tai reiškia, kad dar nesate pasirengęs sukurti šios formos.
Žingsnis 3. Padėkite liežuvio galiuką prie dviejų viršutinių dantų apačios
Tikslas yra praktikuoti liežuvio galiuko judėjimą atskirai nuo šonų ir vidurio. Pradėti reikia liečiant liežuvio galiuką prie viršutinių dantų apačios. Pabandykite laikyti šonus virš burnos. Norint sukurti tokią formą, gali tekti prispausti šonus virš burnos.
Palieskite tik liežuvio galiuką iki dviejų viršutinių dantų. Jei kuri nors jūsų liežuvio dalis liečia apatinę viršutinių dantų dalį arba bet kurį dantį, pabandykite vėl įsitraukti. Tai darydami laikykite liežuvio galiuką prie priekinių dantų. Tai savaime padės atskirti liežuvio raumenis (pavyzdžiui, viršutinį centrą ir viršutinę pusę)
Žingsnis 4. Palieskite viršutinių dantų nugarą
Darykite tai naudodami tik liežuvio galiuką, nejudindami liežuvio šonų. Neleiskite liežuviui judėti atgal burnoje. Jei liežuvis juda, pakartokite dar kartą. Jūs žinosite, kad esate tikrai sėkmingas, kai liežuvis susilanksto viduryje.
- Ši dalis yra pati sunkiausia ir reikalauja ilgesnės praktikos iki tobulumo. Jei jaučiatės įstrigę, būtent tai ir įvyks šiame skyriuje.
- Jei šiame etape turite problemų, galite judinti visas liežuvio priekio dalis, o ne tik galiuką. Tai gali būti sunku įveikti. Jei jaučiate, kad liežuvio priekinės pusės juda kartu su galiuku, sustokite ir pakartokite. Liežuvis turi būti atsipalaidavęs, kad nespaustų šonų už burnos.
Žingsnis 5. Praktikuokite laikyti centrinę raukšlę be dantų
Dauguma burnos pusių vis dar tvirtai laiko liežuvio šonus. Jūs netgi galite naudoti viršutinius dantis centrinei raukšlei sulaikyti. Praktikuokite ištraukti liežuvį iš burnos, išlaikydami jo formą. Turėdami pakankamai praktikos, galėsite sukurti raukšles be dantų pagalbos.
3 iš 3 metodas: trijų juostų dobilo lapo formos sukūrimas
Žingsnis 1. Išlyginkite liežuvį burnos viduje
Pradėti reikia kiek įmanoma ištempiant liežuvį. Galite tai išbandyti prispausdami liežuvį prie burnos apačios. Norėdami sukurti trijų lapų dobilų formą, jums reikės šiek tiek liežuvio.
Žingsnis 2. Sulenkite liežuvį į ritinį
Jei negalite padaryti ir laikyti liežuviu ritinio formos, nebandykite šios technikos. Būsite nusivylę. Šiai technikai reikia ir sugebėjimo gaminti ritinius, ir dviejų lapų dobilų formas, kad galėtumėte sėkmingai sukurti trijų lapų dobilų formą.
Žingsnis 3. Padėkite pirštą prieš burną
Rodomąjį pirštą geriau naudoti taip, kad piršto atspaudo dalis būtų nukreipta į liežuvį. Bet kuris pirštas, kurį naudojate, turi būti pakankamai stiprus, kad prilaikytų liežuvį. Paspausite liežuvį prie savo paviršiaus, kad sukurtumėte trijų lapų dobilų formą. Jums nereikia dėti pirštų taip, kad jie liestų jūsų lūpas, tačiau pakankamai arti, kad negalėtumėte ištraukti liežuvio per visą ilgį, nepašalinę pirštų.
Žingsnis 4. Stumkite taco sulankstytą liežuvį, kol jis palies pirštą
Nenaudokite burnos, kad laikytumėte raukšles. Padėkite pirštą prie burnos, bet ne burnos viduje. Praktikuojant šią techniką, jums reikia pakankamo atstumo, kad galėtumėte judinti liežuvį pirmyn ir atgal.
Vienas iš pirštų padėties nustatymo būdų yra iškišti liežuvį į raukšles. Padėkite pirštą po liežuviu, nukreipdami į gomurį. Jūsų nagas turi būti po liežuvio galu. Perkelkite liežuvį atgal ir leiskite pirštams paspausti aukštyn. Tai yra gera padėtis pirštui
5 žingsnis. Laikykite liežuvio galiuką ir šonus, o kraštus palikite kairėje ir dešinėje, kad pirštai galėtų juos sulenkti
Taikant dviejų lapų dobilų techniką, liežuvio raumenys kairėje ir dešinėje pirštų dalyje atsipalaiduoja. Šį kartą taip pat. Sulenkimų galai bus nukreipti į viršų, kad sudarytų pirmąjį ir trečiąjį lapų ašmenis. Tai yra sunkioji dalis. Jei jaučiatės įsipainioję, tai čia patirsite.
Jei dar negalite padaryti dviejų lapų dobilų formos, pirmiausia praktikuokite techniką. Trijų lapų dobilų technika reikalauja daugiau liežuvio miklumo. Dviejų lapų dobilų technikoje išmokstate manipuliuoti liežuvio galiuku atskirai nuo šonų. Dabar jums reikės daugiau miklumo, kad sėkmingai sukurtumėte trijų lapų dobilų formą
Žingsnis 6. Praktikuokite laikyti raukšlę, kol galėsite atsikratyti piršto
Kuo daugiau praktikuosite liežuvio sukimąsi, tuo mažiau pagalbos jums prireiks. Be pagalbos galėsite sėkmingai suformuoti tris dobilų lapus. Išimkite pirštą nuo liežuvio, išlaikydami jo formą. Jums gali tekti tai išbandyti keletą kartų, tačiau laikui bėgant tai suprasite.
