Tinklinyje rinkinys yra žaidėjų, greitai susiliečiančių su kamuoliu, judesys, suteikiantis smaigalį kitam žaidėjui. Dauguma gerų spyglių yra gero rinkinio rezultatas - tai žingsnis, kuris atitinka tinklinio taisykles, draudžiančias žaidėjams gaudyti kamuolį, ir leidžia puolėjui (smaigaliui) lengvai jį numatyti ir atlikti. Tai yra, svarbiausias dalykas gerame rinkinyje yra derinimas su judesiu kaip visuma. Patys pagrindiniai judesiai yra lengvi, tačiau sunkiai įvaldomi.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Kamuolio gavimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į gynybinę situaciją
Prieš patiekdami kamuolį, nustatykite, kur nukreipiate kamuolį. Ar yra gynėjų, silpnesnių už kitus? Ar yra sričių, kurių jie nelabai gina? Jei taip, nukreipkite kamuolį į savo komandos draugą, kuris yra geriausiai pasirengęs pasinaudoti šiomis silpnybėmis.
Viso žaidimo metu stenkitės nuolat prieiti prie savo priešininko gynybos, todėl visada žinosite, kur kamuolys nukris, kai tik pasitaikys proga
Žingsnis 2. Pasiruoškite judėti
Laukdami, kol kamuolys bus pristatytas, atsistokite su savo svoriu ant dešinės kojos ir pasiruoškite kitam judesiui kaire koja rutulio kryptimi.
Dauguma seterių suranda geriausią poziciją tiesiai iš aikštės kampo ir iš ten paruošia setą. Galite nustatyti bet kur, kur jaučiatės patogiai, tačiau ši padėtis suteikia jums optimalią padėtį žaidimui pradėti, nukreipta į priekį, kad pristatytų kamuolį savo komandos puolėjams
Žingsnis 3. Patraukite kamuolį kuo greičiau
Rutulys retai ateis tiesiai pas jus. Kuo greičiau jį gausite, tuo daugiau laiko turėsite nustatyti.
- Pasiekti kamuolį reikia dėl efektyvumo. Tai reiškia, kad turite judėti tiesia linija link kamuolio, nesiimdami nereikalingų žingsnių.
- Jūs taip pat turite bėgti kuo efektyviau. Daugelis seterių daro klaidą pakeldami rankas aukštyn, tai sulėtins jus. Palaukite, kol atsidursite norimoje padėtyje, tada pakelkite ranką.
Žingsnis 4. Padėkite savo kūną prieš taikinį
Pasiekę norimą padėtį įsitikinkite, kad jūsų klubai, pėdos ir pečiai yra nukreipti į rutulio, į kurį siekiate, padėtį, o ne į padėtį, iš kurios atsirado kamuolys.
Gera pagrindinė nykščio taisyklė - darant setą visada turi būti nukreiptas į kairę, todėl tokiu būdu priešininkų komanda negalės atspėti, kur ketini dėti kamuolį, atsižvelgiant į tai, kur prieš tave
2 dalis iš 3: Padėties nustatymas
Žingsnis 1. Ištieskite rankas virš galvos
Rankos turi remtis į kaktą, alkūnės nukreiptos į šoną.
Žingsnis 2. Padėkite rankas
Rankos turi būti maždaug 10–15 cm atstumu virš kaktos. Ištieskite pirštus rutulio pavidalu, tarsi kažkas ketintų įkišti kamuolį į ranką.
- Nykštis ir kiti pirštai turėtų sudaryti trikampį langą, pro kurį matysite kamuolį, rankomis neliečiant vienas kito.
- Pabandykite atpalaiduoti pirštus prieš pat kamuoliukui atsitrenkus į pirštus.
- Jei norite atlikti nugaros rinkinį, nukreipkite kamuolį atgal, ištieskite rankas aukštyn ir atgal, o ne nukreipkite jį į priekį arba tiesiai virš savęs.
Žingsnis 3. Sureguliuokite kojų padėtį
Išskleiskite kojas pečių plotyje, padėkite kojas, esančias arti tinklo, šiek tiek į priekį. Ši padėtis padės pasukti juosmenį ir pečius ant aikštelės ir padės išvengti atsitiktinio smūgio į tinklą.
Žingsnis 4. Sulenkite kelius
Prieš atlikdami rinkinį, šiek tiek sulenkite kelius ir tolygiai paskirstykite svorį nuo kulkšnių iki kelių.
- Šis apkrovos pasidalijimas padės jums prireikus greitai pakeisti kryptį.
- Kai darai komplektus atgal, nereikia tiek sulenkti kelių. Tačiau šiek tiek padėkite klubus į priekį ir šiek tiek sulenkite nugarą.
3 dalis iš 3: rinkinio atlikimas
Žingsnis 1. Nuspręskite, kokiu keliu norite pasukti kamuolį
Galbūt jau turite keletą variantų, tačiau tai paskutinė jūsų galimybė nuspręsti, kuriam atakuojančiam žaidėjui atiteks kamuolys.
- Galite sukurti savo komandai palankią situaciją atlikdami apgaulingą judesį su siunčiamo kamuolio kryptimi, todėl priešininkų komanda nebus pasirengusi su savo komandos atakuojančiu žaidėju, kuris atliks sunkų smūgį (smaigalį).
- Pavyzdžiui, galite šiek tiek išlenkti nugarą, tarsi atliktumėte setą atgal, o paskutinę minutę - į priekį arba atvirkščiai.
- Taip pat galite pasiruošti taip, tarsi ketinate perduoti kamuolį žaidėjui, užuot atlikęs kamuolį su kitu žaidėju priešinga kryptimi, o vietoj to.
- Atlikę setą, apsisukite ir stebėkite, kaip kamuolys eina rutulio kryptimi, kad suteiktumėte kodą savo komandos draugams.
Žingsnis 2. Palieskite kamuolį
Kamuolys liečiamas visada, kai kamuolys yra virš jūsų kaktos centro ties jūsų plaukų linija.
- Pabandykite paliesti kamuolį visais pirštais. Kuo daugiau kamuolio srities palies pirštai, tuo daugiau turėsite kamuolį valdyti.
- Neleiskite kamuoliukui liesti delno. Palietus kamuolį delnu, tai bus laikoma tyčiniu kamuolio gaudymu, o tinklinio žaidimo taisyklėse tai laikoma pažeidimu. Jei jūsų komanda pelno taškus po pražangos, teisėjas gali pakartoti esamą žaidimą ir atšaukti uždirbtus taškus.
Žingsnis 3. Paspauskite aukštyn
Kai tik kamuolys pataiko į pirštus, ištieskite rankas ir kojas, kai stumiate kamuolį aukštyn ir nukreipkite jį į garsiakalbį.
- Ištiesindami kojas, energija bus nukreipta į kūną link rankų. Visas jūsų kūnas turėtų būti ta dalis, kuri atlieka stūmimo vaidmenį.
- Kontakto su kamuoliu laikas turėtų būti kuo trumpesnis.
- Tai taip pat taikoma atlošui, tačiau su mažesne jėga nuo kelių.
Žingsnis 4. Tęskite
Pasibaigus rinkiniui, jūsų rankos turėtų būti visiškai ištiestos, o judėdami tęsite tiesindami riešus, atleidę kamuolį. Tai užtikrins, kad kamuoliuko kryptis išliktų jūsų naudai.
Patarimai
- Įsitikinkite, kad kai nustatote, kamuolys yra išmestas pakankamai aukštai, kad smaigalys galėtų jį pataikyti per tinklą.
- Nešokite, kai jūsų keliai tiesūs.
- Net jei tai tik akimirka, nelaikykite kamuolio rankomis ir nelieskite jo delnais. Tai gali būti laikoma kamuolio gaudymu, o tai prieštarauja taisyklėms.
- Darykite rinkinius nuosekliai. Jei teisėjas matė, kaip jūs darote neteisėtą rinkinį ir jūs tai kartojate vėl ir vėl, jis ar ji ateis pas jus ir paaiškins, kaip turėtumėte naudoti ranką. Nenuoseklūs nustatymai privers teisėją blogai galvoti apie jus.
- Ši technika reikalauja praktikos ir gali būti sudėtinga, kai tik pradedate. Yra daug pratimų, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžiui, daryti komplektus naudodami sieninę laikmeną arba atlikti pratimus priekyje ir gale, padedant partneriui.
- Norint tapti geru nustatytoju, taip pat labai svarbu pagerinti pėdos padėtį. Jums nereikia naudoti kamuolio, tiesiog pasimankštinkite gyvenamajame kambaryje kartu su greita muzika.
Įspėjimas
- Nespauskite kamuolio per stipriai, kitaip susižeisite pirštus ar rankas.
- Nors rinkinių metu geriausia neliesti rankų, jei rankos yra per toli viena nuo kitos, kamuolys gali pataikyti į veidą. Atstumas tarp nykščio ir rodomojo piršto turi būti kuo arčiau, neliesti.
- Pasibaigus rinkiniui, staigiai nesulenkite riešų. Šis veiksmas gali jį sužeisti.
Susiję wikiHows
- Kaip blokuoti tinklinio žaidime
- Padidinkite savo šuolio aukštį
