Hemorojus, dar vadinamas poliais, gali formuotis tiesiosios žarnos viduje arba išorėje. Abiejų tipų hemorojus atsiranda dėl išsiplėtusių kraujagyslių, esančių silpnoje vidinės ar tiesiosios žarnos srityje, nesprogs, bet gali kraujuoti. Hemorojus sukelia skausmą ir diskomfortą. Ši būklė yra gana dažna, ypač po gimdymo. Laimei, pasirinkę namų gynimo priemones ir pasirinkę gyvenimo būdą, galite sumažinti niežulį ir skausmą, susijusį su hemorojais.
Žingsnis
1 metodas iš 5: Hemorojaus supratimas
Žingsnis 1. Žinokite, kaip susidaro hemorojus
Hemorojus atsiranda dėl padidėjusio spaudimo išangės ar tiesiosios žarnos venose. Dėl slėgio silpnos kraujagyslės susilpnėja, todėl jos išsipučia tiesiosios žarnos viduje arba už kūno, esančio šalia išangės. Hemorojus patiria daugelis nėščių moterų dėl papildomo svorio ir kūdikio spaudimo.
- Nėštumas taip pat padidina vidurių užkietėjimo riziką, kuri yra hemorojaus rizikos veiksnys.
- Dauguma moterų mano, kad hemorojus išnyksta po gimdymo, tačiau joms vis tiek reikia gydymo ir jos gali grįžti po kelių savaičių.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į rizikos veiksnius
Padidėjusią hemorojaus riziką dažniausiai sukelia spaudimas. Rizikos veiksniai, prisidedantys prie padidėjusio slėgio tiesiosios žarnos srityje, yra nėštumas, nutukimas, įtempimas tuštinantis, vidurių užkietėjimas, analinis seksas, sunkių daiktų kėlimas, svorio kėlimas ir ilgas sėdėjimas tualete. Žmonės, kurie užsiima ar užsiima šia veikla, gali išsivystyti hemorojus. Norėdami sumažinti hemorojaus tikimybę arba palengvinti jų simptomus, sumažinkite šių veiksmų svorį ar dažnumą.
- Atkreipkite dėmesį, kaip išvengti vidurių užkietėjimo ar ilgai nestovėti vienoje vietoje nėštumo metu. Nepriaukite daugiau svorio, nei rekomenduoja jūsų ginekologas.
- Nekelkite sunkių daiktų darbe ar namuose be pagalbos. Jei įmanoma, raskite žmogų, kuris padėtų, arba naudokitės mechanine pagalba.
- Negalima turėti analinių santykių. Analinis seksas ištempia tiesiąją žarną daugiau nei įprasta ir daro papildomą spaudimą išangės ir tiesiosios žarnos venoms.
Žingsnis 3. Atpažinkite simptomus
Hemorojus yra dažnas nėščioms moterims, tačiau jis yra tokio pat tipo, kaip ir visiems. Vienintelis skirtumas yra slėgio tipas, sukeliantis jo susidarymą. Aplink išangę susidarys hemorojus, kuris dažnai yra jautrus ar skausmingas. Hemorojaus simptomai yra šie:
- Niežulys, dirginimas ir diskomfortas aplink išangę dėl patinusių kraujagyslių uždegimo.
- Patinimas žirnio dydžio
- Skausmas tuštinantis be kraujo ir skausmas aplink išangę, kai nesituštinama
- Lengvas kraujavimas dėl purvo spaudimo kraujagyslėms
- Nepatogus jausmas
- Išmatos patenka į apatinius drabužius iš išangės, kuri visiškai neužsidaro, kai hemorojus yra šalia įėjimo į tiesiąją žarną.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju
Vaistų vartojimas nuo hemorojaus gali paveikti kūdikį, jei dar negimėte. Vaistas paveiks motinos pieną, taip pat gali paveikti kūdikį. Prieš naudodami nereceptinius vaistus ar natūralius vaistažolių papildus, pasitarkite su gydytoju ir vaistininku apie riziką.
Nors vaistininkai negali skirti vaistų, vaistininkai turi daug žinių apie vaistų sąveiką, jų šalutinį poveikį ir kada juos vartoti
2 metodas iš 5: namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite ledo pakuotę
Dėl hemorojaus išsipūtusios kraujagyslės gali susitraukti, jei bus suteiktas šaltas kompresas, kuris padės sumažinti patinimą ir skausmą. Ant išangės užtepkite ledo, suvynioto į rankšluostį arba ploną rankšluostį. Nedėkite kompreso ilgiau nei 10–15 minučių, kad išangė nebūtų peršalusi, tačiau galite tai padaryti kelis kartus per dieną.
Šalti kompresai taip pat gali sumažinti skausmą ir patinimą iš siūlių, jei gimdymo metu buvo atlikta epiziotomija
Žingsnis 2. Išbandykite sėdimą vonią
Sėdimoji vonia yra maža, sekli vonia, kurią galima pritvirtinti prie tualeto, kad galėtumėte prisėsti pripildę vandens. Šį įrankį galima įsigyti vaistinėje. Norėdami jį naudoti, užpildykite vonią pakankamai šilto vandens ir po kiekvieno tuštinimosi sėdėkite maždaug 20 minučių. Tai galite padaryti du ar keturis kartus per dieną, kad sumažintumėte skausmą ir diskomfortą dėl hemorojaus. Šis metodas padeda sumažinti dirginimą, raumenų spazmus ir niežėjimą.
- Minkštu rankšluosčiu nusausinkite tiesiosios žarnos sritį, bet stipriai netrinkite ir netrinkite. Jei skauda hemorojus, pabandykite naudoti plaukų džiovintuvą žemiausioje padėtyje, kad nusausintumėte jautrią vietą.
- Jei neturite sėdimosios vonios, užpildykite vonią pakankamai šilto vandens ir pamerkite į ją 20 minučių.
- Jei gimdymo metu jums buvo atlikta epiziotomija, pasikalbėkite, ar turėtumėte naudoti sėdimą vonią. Papildoma drėgmė gali paveikti siūles, o tai, kaip dažnai naudoti sėdimąją vonią, priklauso nuo gydytojo siūlės tipo.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad išangės sritis visada yra švari ir sausa
Vengdami dirgiklių ir sušlapę hemorojaus srityje galite jaustis geriau. Laikykite hemoroidinės srities odą švarią ir įsitikinkite, kad ji lieka sausa. Kasdien išsimaudykite vonioje su šiltu vandeniu, kad išvalytumėte odą. Venkite per daug muilo ar muilo, kuriame yra alkoholio ar kvepalų, nes jie gali pabloginti hemorojaus sukeltą problemą. Naudojant netinkamą muilą, gali atsirasti niežulys, patinimas ir dirginimas. Po dušo nusausinkite vietą.
Šis žingsnis taip pat naudingas gydant siūles po epiziotomijos
Žingsnis 4. Naudokite drėgnas servetėles
Kad kūnas visada būtų švarus tarp dušų, išvalykite šlapią servetėlę po tuštinimosi. Galite nusipirkti kūdikių ar suaugusiųjų servetėlių, tačiau įsitikinkite, kad jose nėra alkoholio ar kvepalų.
Nenaudokite sauso tualetinio popieriaus. Jei neturite drėgnų servetėlių, naudokite įprastą drėgną tualetinį popierių. Naudokite paprastą baltą audinį, nes atspausdintas raštas gali sudirginti hemoroidinę sritį
Žingsnis 5. Negalima delsti vonioje
Kad sumažintumėte hemorojaus skausmą, nesėdėkite ant tualeto ilgą laiką. Ši padėtis padidins spaudimą tiesiosios žarnos venose. Tualetą padarykite kuo greičiau, nebent jums reikia daugiau laiko. Neskaitykite laikraščio, netikrinkite telefono ir nepalikite kūdikio.
Žingsnis 6. Išbandykite hamamelį
Norėdami nuraminti sudirgusią odą ir sumažinti nemalonius pojūčius dėl hemorojaus, naudokite hamamelį. Sudrėkinkite medvilninį tamponą raganais ir padėkite ant hemorojaus. Kai kurie sako, kad raganos lazdyno šaldymas prieš naudojimą padidins jos efektyvumą.
Raganų lazdynas yra sutraukiantis lapuočių medis, kuris dažniausiai naudojamas odos problemoms gydyti, tačiau taip pat vertinamas kaip antioksidantas ir priešnavikinis
Žingsnis 7. Išbandykite skausmą malšinančius vaistus
Hemorojus sukelia skausmą ir diskomfortą, todėl nereceptiniai vaistai gali padėti. Acetaminofenas (tylenolis) ir ibuprofenas (Advil) gali laikinai sumažinti skausmą ir diskomfortą.
Nevartokite vaistų nuo skausmo ilgiau nei dieną ar dvi. Šis vaistas yra laikinas sprendimas. Norėdami sumažinti skausmą ir patinimą, kaip ilgalaikį sprendimą naudokite natūralesnius metodus, tokius kaip šalti kompresai, sėdimosios vonios ir reguliarus savaiminis valymas
Žingsnis 8. Naudokite kremą nuo hemorojaus
Prieš naudodami nereceptinius hemorojaus kremus, kurie taip pat yra žvakučių pavidalo, pasitarkite su gydytoju apie šalutinį poveikį ar kitas galimas problemas. Hemorojaus kremai gali sumažinti niežulį ir diskomfortą. Daugumoje nereceptinių žvakučių ir kremų yra 1% hidrokortizono kremo, kuris padeda sumažinti uždegimą, niežėjimą ir skausmą.
- Vadovaukitės pakuotės nurodymais, kad gautumėte reikiamą kremo dozę tinkamu laiku.
- Pasitarkite su gydytoju apie šio produkto vartojimą nėštumo ar žindymo laikotarpiu.
3 metodas iš 5: natūraliai venkite vidurių užkietėjimo
1 žingsnis. Išstudijuokite vidurių užkietėjimo poveikį
Vidurių užkietėjimas labai blogai veikia hemorojus. Vidurių užkietėjimas yra viena iš pagrindinių hemorojaus priežasčių, o tai reiškia, kad hemorojus taip pat pablogės. Ši būklė padidina spaudimą kraujagyslėse, todėl jos padidėja, sudirgsta ir gali kraujuoti.
Žingsnis 2. Pratimai
Fizinis aktyvumas taip pat gali suaktyvinti virškinimo sistemą. Darykite mankštą kiekvieną dieną, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo. Pratimai leis maistui judėti per žarnyną reikiamu laiku ir natūraliai. Raskite mėgstamą veiklą, pavyzdžiui, jogą, pilatesą ar bėgiojimą, kad kiekvieną dieną būtų lengviau mankštintis.
Pasitarkite su gydytoju, kiek fizinio krūvio galite atlikti po gimdymo
Žingsnis 3. Jei reikia, eikite į vonios kambarį
Pajutę norą tuštintis, nedelsdami eikite į tualetą. Nenuslopinkite noro. Kuo ilgiau išmatos kaupiasi žarnyne, tuo daugiau vandens išsiskiria. Nešvarumus bus sunkiau pašalinti, o slėgis padidės.
Net jei tuštiniesi tuštindamasis, kai esi prekybos centre ar biure, tai yra natūralus procesas ir jo delsimas gali pakenkti jūsų sveikatai
Žingsnis 4. Išlaikykite kūno hidrataciją
Kuo daugiau vandens jūsų kūne, tuo minkštesnės bus jūsų išmatos. Gerkite daug vandens, kad šlapimas būtų ryškiai geltonas. Tai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Jei jūsų šlapimas yra beveik skaidrus baltas, esate labai hidratuotas. Jei jis tamsiai geltonas, turėtumėte gerti daug. Dėl dehidratacijos kūnas ima vandenį iš maisto atliekų ir atliekų, kad padidėtų vandens kiekis širdžiai ir smegenims.
Žingsnis 5. Valgykite daug ląstelienos turintį maistą
Maistas, kuriame gausu skaidulų, daro išmatas drėgnesnes. Tai palengvins tuštinimąsi ir padės išvengti vidurių užkietėjimo. Venkite perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra mažai ląstelienos ir kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą, pavyzdžiui, gruzdintos bulvytės, spurgos, balta duona, maistas iš baltų miltų ir bulvių traškučiai. Pasirinkite daug skaidulų turinčius maisto produktus, tokius kaip:
- Daržovių
- Vaisiai
- Džiovinti vaisiai, tokie kaip figos ir razinos
- Žirniai
- Riešutai
- Grūdai
Žingsnis 6. Vartokite probiotikus
Probiotiniai papildai gali sumažinti vidurių užkietėjimą. Probiotikai padidina gerųjų bakterijų, reikalingų virškinimo procesui ir išmatų susidarymui, skaičių. Probiotikus reikia vartoti su maistu ir paprastai rekomenduojama vartoti su pusryčiais.
- Nors kai kuriose jogurto rūšyse yra probiotikų, dažniausiai jogurte yra daug cukraus ir jis skatina blogųjų bakterijų augimą. Patikrinkite cukraus kiekį jogurto etiketėje. Tiesą sakant, paprastame graikiškame jogurte taip pat gali būti daug cukraus.
- Nėra jokių probiotikų papildų taisyklių. Taigi įsitikinkite, kad pasirinktas priedas yra patikimos įmonės, reklamuojančios jų bandymo procedūras, produktas. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti, ypač nėščioms ar žindančioms moterims.
4 metodas iš 5: vartokite vaistus vidurių užkietėjimui gydyti
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus
Vaistus nuo vidurių užkietėjimo galite vartoti tik pasitarę su gydytoju. Iš pradžių gydytojas pasiūlys kitus metodus. Vaistai nuo vidurių užkietėjimo veikia skirtingai. Kiekvienas iš jų yra skirtingo stiprumo ir dozė priklauso nuo aplinkybių. Perskaitykite instrukcijas ant pakuotės, kad įsitikintumėte, jog vartojate teisingą dozę ir rekomenduojamais intervalais.
Pasitarkite su gydytoju, jei nesate gimdžiusi ar maitinate krūtimi
Žingsnis 2. Išbandykite purvą formuojančią priemonę
Šis vaistas padeda išlaikyti daugiau vandens išmatose ir palengvina išmatų išsiskyrimą. Gerkite šį vaistą su vandeniu, nes kitaip jis užsikimš žarnyne. Plačiausiai naudojami nereceptiniai prekių ženklai yra „Citrucel“, „Fibercon“ir „Metamucil“.
- Žarnyno ar stemplės obstrukcija gali atsirasti, kai negeriate pakankamai vandens. Šio agento milteliai prilimpa prie stemplės ar žarnyno ir blokuoja išmatų patekimą.
- Naudodami šį produktą galite pastebėti žarnyno rutinos pasikeitimą ar nedidelį pilvo pūtimą.
Žingsnis 3. Naudokite osmosinį agentą arba išmatų minkštiklį
Šis produktas padeda išlaikyti skysčius išmatose. Šalutinis osmosinių agentų poveikis yra dehidratacija ir mineralų disbalansas. Pavyzdžiai yra „Magnesia Milk“ir „Miralax“.
Išmatų minkštiklio, recepto ar nereceptinio, pavyzdys yra „Colace“ir „Docusate“. Šalutinis poveikis yra pilvo pūtimas ir mėšlungis, odos bėrimai ir pavojingas magnio kiekio sumažėjimas, jei nėštumo metu vartojamas per daug vidurių užkietėjimui gydyti
Žingsnis 4. Išbandykite tepimo vidurius
Tepalas čia yra vaistas, padengiantis žarnyne esančių išmatų išorę. Tepamieji vidurius laisvinantys vaistai padeda sušvelninti nešvarumus, todėl juos lengviau pašalinti. Prekių ženklų pavyzdžiai yra „Fleets Enemas“ir „Zymenol“.
5 žingsnis. Apsvarstykite vietinį skausmą malšinantį vaistą
Išbandykite kremą, kuriame yra lidokaino ir hidrokortizono, kurį galima tepti nuo hemorojaus, numalšinti skausmą ir sumažinti niežulį. Šį kremą galite tepti du kartus per dieną ne ilgiau kaip septynias ar dešimt dienų.
5 metodas iš 5: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Stebėkite, ar neišeis kraujas
Po gimdymo hemorojus paprastai praeina gydant namuose. Tačiau jei jaučiate stiprų skausmą arba matote kelis lašus kraujo apatiniuose drabužiuose, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Galbūt manote, kad priežastis yra hemorojus, tačiau kraujas gali būti kraujavimas iš žarnyno ir tai gali būti rimtesnės būklės, tokios kaip žarnyno vėžys, simptomas.
Taip pat turite išsiaiškinti, ar po gimdymo kraujas teka iš gimdos. Jei negalite atskirti, įdėkite į makštį pagalvėlę, o aplink išangę - specialų rankšluostį. Jei iš hemorojaus yra keli kraujo lašai, pasitarkite su gydytoju
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra anemijos
Lėtinio kraujavimo hemorojus komplikacijos yra anemija. Lėtinis kraujo netekimas, nors ir retas, sumažins kraujo tūrį, todėl deguonis nebus tiekiamas į ląsteles. Jūs jausitės pavargę ir įsitempę širdies raumenyse. Jei turite lėtinį nuovargį, kuris nėra susijęs su miego trūkumu, pasitarkite su gydytoju dėl kraujo tyrimo, kad patikrintumėte kraujo deguonies pernešimo galimybes.
Po gimdymo taip pat gali pasireikšti lengva anemija. Tai atsiranda dėl kraujo ir audinių išsiskyrimo iš gimdos
Žingsnis 3. Saugokitės užspaustų hemorojus
Suspaudus hemorojus susidaro nutraukus kraujo tiekimą hemorojus. Ši būklė sukelia stiprų skausmą, pūlių susidarymą, audinių mirtį ar gangreną. Tai yra neatidėliotina medicinos pagalba ir reikalauja nedelsiant gydyti. Gydytojas turi atnaujinti kraujotaką šioje srityje, kad išvengtų negyvų audinių infekcijos.
Žingsnis 4. Stebėkite kraujo krešulių susidarymą
Hemorojus taip pat gali susidaryti kraujo krešulių venose. Tai sukelia didžiulį skausmą ir vargina. Ši būklė vadinama tromboziniais hemorojais. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išgydytumėte krešulį. Krešulį gali tekti pašalinti chirurginiu būdu arba pašalinti iš venos ambulatoriškai.
Gydytojai taip pat gali padėti suvaldyti skausmą ir išvengti tolesnių komplikacijų
Patarimai
- Profilaktika yra geriausias vaistas nuo hemorojaus. Atpažinkite hemorojus sukeliančius veiksnius nėštumo metu ir stenkitės jų išvengti.
- Norėdami sumažinti skausmą ir diskomfortą dėl hemorojaus, naudokite namų gynimo priemones. Jei namų gynimo priemonės po kelių dienų neveiksmingos, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir apsvarstyti nedidelę operaciją, kad sumažintumėte simptomus ir sustabdytumėte kraujavimą.
