Poliai, arba medicinos pasaulyje geriau žinomi kaip hemorojus, yra sveikatos sutrikimas, kurį sukelia padidėjusios kraujagyslės aplink išangę arba jos viduje. Paprastai šią būklę sukelia padidėjęs slėgis tiesiosios žarnos ir kaulų stadijos kraujagyslėms, paprastai tai susiję su vidurių užkietėjimu, viduriavimu ir sunkumais išmatose. Kadangi hemorojus dažniausiai sukelia stiprų skausmą ir diskomfortą, jų buvimas dažnai apsunkina sergančiojo gyvenimą. Laimei, hemorojus gali būti išgydytas natūraliais gydymo metodais. Tačiau jei būklė nepagerėja arba atsiranda nerimą keliantis kraujavimas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją!
Žingsnis
1 metodas iš 4: malšinkite skausmą
Žingsnis 1. Norėdami sušvelninti diskomfortą, pamirkykite sėdmenų sritį Epsom druskos tirpale
Norėdami paruošti druskos tirpalą, tiesiog ištirpinkite 200 gramų Epsom druskos vonioje, užpildytoje šiltu vandeniu. Tada sėdėkite vonioje sulenkę kelius 15 minučių. Procedūrą kartokite 2–3 kartus per dieną, kol sritis atrodys patogesnė.
- Arba taip pat galite užpildyti dugną 15 cm vonioje šiltu vandeniu, tada įpilkite 2–3 šaukštus. epsom druska. Tada įmaišykite druską, kol ištirps, ir 15 minučių sėdėkite vonioje sulenktais keliais.
- Sulenkus kelį, išangės sritis tiesiogiai liečiasi su vandeniu. Dėl to visos atsiradusios skausmo ir uždegimo formos greitai išnyks.
Žingsnis 2. Po tuštinimosi naudokite minkštą, bekvapį audinį
Be vandens naudojimo, nuvalykite sėdmenų sritį minkštu, bekvapiu audiniu, kad sunaikintumėte bakterijas ir išvengtumėte infekcijos. Atminkite, kad švaros palaikymas yra svarbiausias veiksnys, padedantis išvengti komplikacijų, tokių kaip infekcija ar pūslės.
- Daugumoje prekybos centrų nesunkiai galima rasti bekvapių servetėlių. Paprastai šie produktai yra supakuoti kaip kūdikių servetėlės.
- Nevalykite pažeistos vietos tualetiniu popieriumi ar šiurkščiu rankšluosčiu. Kitaip tariant, visada naudokite minkštą šluostę, kad hemorojus nebūtų sudirgęs.
Žingsnis 3. Patrinkite pažeistą vietą raganais, kad sumažėtų atsiradęs niežėjimas
Pirmiausia pamerkite medvilninį tamponą arba medvilninį tamponą į raganų lazdyno tirpalą, tada medvilniniu tamponu suspauskite polius 2–3 kartus per dieną. Hamamelis veiksmingai mažina uždegimą ir mažina niežėjimą, kurį sukelia hemorojus.
Servetėlių, kuriose yra raganos lazdyno, galima rasti daugelyje grožio ir sveikatos parduotuvių
Įspėjimas:
Nenaudokite hamamelio, jei sergate autoimunine liga, pvz., Rožine ar egzema, kuri rodo vidutinio sunkumo ar sunkią jautrios odos problemą. Būkite atsargūs, hamamelis gali dirginti pernelyg jautrią odą!
Žingsnis 4. Taikykite vietinius vaistus, kad sumažintumėte atsiradusį skausmą ir niežulį
Išsimaudę ir išdžiovinę, užtepkite nedidelį kiekį alavijo gelio ar tepalo, kad sumažintumėte skausmą ir diskomfortą, kurį sukelia hemorojus. Atminkite, kad vietinius vaistus reikia tepti tiesiai ant hemorojaus, kurie jaučiasi niežulys ar skausmas, ir nepamirškite po to kruopščiai nusiplauti rankų. Darykite tai 3–5 kartus per dieną arba taip dažnai, kaip rekomenduojama vaisto pakuotėje.
- Alavijo gelyje yra medžiagų, kurios, kaip įrodyta, kovoja su infekcija ir gydo nedideles žaizdas. Jei įmanoma, naudokite originalų gelį, paimtą iš alavijo lapo. Arba galite nusipirkti gelio iš 100% alavijo artimiausiame prekybos centre ar vaistinėje.
- Preparato H tepalą arba tepalą, dažniausiai naudojamą hemorojus gydyti, galima įsigyti daugumoje didžiųjų prekybos centrų. Paprastai jame yra ingredientų, mažinančių hemorojaus dydį, tokių kaip naftos gelis, mineralinis aliejus, ryklių kepenų aliejus ir fenilefrinas.
2 metodas iš 4: dietos gerinimas
Žingsnis 1. Norėdami sušvelninti išmatų tekstūrą, suvartokite daugiau skaidulų
Stenkitės suvartoti ne mažiau kaip 25 mg skaidulų per dieną, nes ląsteliena ne tik gali išlaikyti vandens susilaikymą išmatose, bet ir palengvina išmatų išsiskyrimą iš išangės. Dėl to sumažės skausmas, kurį patiria hemorojus sergantys tuštinantis. Kai kurie maisto produktai, turintys daug skaidulų, yra šie:
- Nesmulkinti grūdai, įskaitant rudus ryžius, miežius, kukurūzus, rugius, bulgur kviečius, kasą ir avižinius dribsnius.
- Vaisiai, ypač vyšnios, mėlynės, šviežios slyvos, džiovintos slyvos, abrikosai, avietės ir braškės.
- Lapinės daržovės, tokios kaip šveicarinis mangoldas, žalumynai, špinatai ir burokėliai.
- Riešutai ir ankštiniai augalai.
- Pluošto papildai.
2 žingsnis. Padidinkite vandens suvartojimą, kad išmatų tekstūra išliktų minkšta
Idealiu atveju kiekvieną dieną reikia išgerti 8 stiklines vandens, kad išmatos būtų minkštos ir drėkintų visus vidaus organus.
Žingsnis 3. Sumažinkite alkoholio, kavos ir arbatos vartojimą, kad išvengtumėte dehidratacijos
Ar žinojote, kad tokie skysčiai kaip kava, arbata, alkoholis ir soda gali ne tik sukelti dehidrataciją, bet ir apsunkinti išmatų tekstūrą? Štai kodėl turėtumėte vengti šių gėrimų ir padidinti vandens suvartojimą, kad būtų lengviau ištuštinti.
Patarimas:
Vengti skysčių, kurie sukelia dehidrataciją, taip pat naudinga jūsų sveikatai.
Žingsnis 4. Venkite aštraus maisto, perdirbto maisto ir konservuotų maisto produktų, kad išvengtumėte dirginimo
Tiesą sakant, hemorojus gali būti lengvai sukeltas tam tikrų maisto produktų, tokių kaip labai aštrus ar pagardintas maistas, taip pat mažai ląstelienos turinčių maisto produktų, tokių kaip perdirbtos ir supakuotos skardinės, ypač todėl, kad abiejuose taip pat yra cheminių priedų. Visi šie veiksniai gali dar labiau padidinti diskomfortą ir kraujavimo dažnumą dėl hemorojaus.
Maistas, kuris yra riebus ir keptas daug aliejaus, pavyzdžiui, mėsa, greitas maistas ir gruzdintos bulvytės, taip pat gali pasunkinti hemorojaus simptomus, ypač todėl, kad visuose šiuose maisto produktuose gausu sočiųjų riebalų ir sveikatai kenksmingų cheminių priedų
3 metodas iš 4: gyvenimo būdo gerinimas
Žingsnis 1. Nespauskite, kai tuštinatės
Kiek įmanoma venkite įtempti, kai turite tuštintis, juolab kad ši veikla yra viena pagrindinių hemorojaus priežasčių. Vietoj to, leiskite gravitacijai, kad jūsų žarnynas veiktų natūraliai, ir stenkitės nejudinti skrandžio raumenų, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo.
- Kuo daugiau laiko praleiskite vonios kambaryje. Būkite atsargūs, skubėjimo jausmas yra vienas iš veiksnių, sukeliančių norą stumti.
- Kiek įmanoma, kasdien tuštinkitės tuo pačiu metu, kad padėtumėte reguliuoti žarnyno judėjimą.
Įspėjimas:
Niekada neatidėkite noro tuštintis, kad neatsirastų vidurių užkietėjimas, kuris paskatintų jus stumti.
Žingsnis 2. Reguliariai mankštinkitės, kad sureguliuotumėte tuštinimąsi
Atlikite bet kokius pratimus, tokius kaip aerobika, pasipriešinimo treniruotės, širdies ir kraujagyslių pratimai ar net tiesiog vaikščiokite 20-30 minučių per dieną. Iš esmės kūno judesiai masažuoja žarnyną, kad jie galėtų reguliuoti savo judesius. Be žarnyno judėjimo reguliavimo, mankšta taip pat gali pagerinti kraujotaką toje vietoje, kurią paveikė hemorojus.
Venkite pratimų, kurie gali sukelti įtampą sėdmenų srityje, pvz., Pritūpimai ar atsilenkimai. Būkite atsargūs, tai darydami dar labiau sudirginsite krūvas
Žingsnis 3. Kelkitės ir vaikščiokite po kambarį bent kartą per valandą
Per ilgas sėdėjimas gali sukelti papildomą spaudimą jūsų pilvui ir gali pabloginti jūsų krūvas. Jei jūsų profesija reikalauja ilgo laiko sėdėjimo, kiekvieną valandą kelkitės trumpam pasivaikščioti, net jei tai tik norint apeiti biurą.
Jei turite sėdėti ilgesnį laiką, uždenkite sėdmenis putų pagalve arba spurgos pagalve. Abu jie gali sumažinti spaudimą dėl hemorojus šioje srityje
4 žingsnis. Jei įmanoma, nustokite vartoti vidurius
Būkite atsargūs, vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti priklausomybę ir gali susilpninti žarnyno jėgą, todėl reguliariai juos vartojant gali atsirasti lėtinis vidurių užkietėjimas. Vietoj to, pakeiskite mitybą ir gerkite žolelių papildus, jei manote, kad reikia skatinti tuštinimąsi.
4 metodas iš 4: medicininės apžiūros atlikimas
Žingsnis 1. Jei atsiranda kraujavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Nors tai nebūtinai pavojinga, vis tiek kreipkitės į gydytoją, jei patiriate kraujavimą iš tiesiosios žarnos, kad įsitikintumėte, jog nėra kitų sveikatos problemų, dėl kurių reikėtų nerimauti, arba nustatyti, ar nėra infekcijos pavojaus.
Labiausiai tikėtina, kad gydytojas skirs vaistus kremo ar tepalo pavidalu, kad pašalintų kraujavimo priežastį
Patarimas:
Jei hemorojaus simptomai pradeda trukdyti jūsų kasdienei veiklai, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Atminkite, kad hemorojus yra labai dažnas medicininis sutrikimas, todėl jums nereikėtų gėdytis, kai juos patiriate.
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją, jei hemorojus nepraeina po 4-7 dienų
Nors hemorojus yra dažnas sveikatos sutrikimas, vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei simptomai kartojasi arba jų negalima gydyti natūraliais metodais. Be to, gali būti gyvenimo būdas ar dieta, kuriuos, jūsų nuomone, reikia keisti. Tokiais atvejais gydytojas taip pat gali skirti kremų ar tepalų, kad palengvintų simptomus.
Paprastai gydytojas, prieš diagnozuodamas hemorojus ar hemorojus, atliks fizinį patikrinimą
Žingsnis 3. Jei jūsų būklė nepagerėja, eikite pas gydytoją
Dauguma hemorojus pagerės savaime. Todėl nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei hemorojus nepraeina, nors buvo gydomas įvairiais natūraliais metodais. Jei hemorojus yra labai didelis arba labai skausmingas, kreipkitės į gydytoją dėl tinkamų gydymo rekomendacijų:
- Kremai, tepalai ar žvakutės: visus tris galima lengvai įsigyti vaistinėse be recepto. Jei būtina, gydytojas gali skirti didesnę ir veiksmingesnę dozę, kad palengvintų simptomus.
- Tvarstis arba perrišimas: atlikdamas šią procedūrą, hemorojaus galą gydytojas suriš elastine juostele, kad sustabdytų kraujo tiekimą. Po kelių dienų krūvos turėtų nukristi pačios.
- Chirurgija: taikant sedaciją, jūsų hemorojus pašalins arba sumažins gydytojas.
Patarimai
- Poliai yra medicininis sutrikimas, kurį dažniausiai patiria vyresni nei 50 metų žmonės.
- Paprastai hemorojus vaikams nepatiriamas. Todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją su vaiku, turinčiu hemorojaus simptomų.
