ORS (Oral Rehydration Salts) arba ORS (Oral Rehydration Salts) yra specialus gėrimas, pagamintas iš cukraus, druskos ir švaraus vandens. Šis sprendimas gali padėti pakeisti kūno skysčius, prarastus dėl viduriavimo ar stipraus vėmimo. Tyrimai rodo, kad ORS yra toks pat veiksmingas kaip IV skysčiai dehidratacijai gydyti. ORS sprendimas gali būti pagamintas naudojant turimus paketus, tokius kaip Pedialyte®, Infalyte® ir Naturalyte®. Jūs taip pat galite pasigaminti ORS tirpalą namuose su švariu vandeniu, druska ir cukrumi.
Žingsnis
1 metodas iš 2: sukurkite savo ORS sprendimą
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Prieš ruošdami šį tirpalą, kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Būtinai naudokite švaraus vandens buteliuką ar indą.
Žingsnis 2. Paruoškite medžiagas
Norėdami sukurti savo ORS sprendimą, jums reikės:
- Valgomoji druska (pvz., Maisto druska, joduota druska arba jūros druska)
- Svarus vanduo
- Granuliuotas cukrus arba cukraus pudra
Žingsnis 3. Sumaišykite ingredientus
Dubenyje sumaišykite pusę šaukštelio valgomosios druskos ir 2 šaukštus cukraus. Galite naudoti granuliuotą arba cukraus pudrą.
Jei neturite matavimo šaukšto, galite išmatuoti apie saują cukraus ir žiupsnelį druskos. Tačiau ši priemonė nėra tiksli ir nerekomenduojama
Žingsnis 4. Įpilkite vieną litrą švaraus vandens
Jei negalite išmatuoti litrais, padarykite tai 5 puodeliais vandens (vienas puodelis yra apie 200 ml). Būtinai naudokite tik švarų vandenį. Naudojamas vanduo gali būti vanduo buteliuose arba virintas vanduo.
Įsitikinkite, kad naudojate tik vandenį. Nenaudokite pieno, sriubos, sulčių ar sodos, nes dėl to ORS tirpalas bus neveiksmingas. Daugiau nedėkite cukraus
Žingsnis 5. Gerai išmaišykite ir gerkite
Naudokite šaukštą arba maišytuvą ir sumaišykite ORS mišinį su vandeniu. Sumaišius, visas mišinys ištirpsta vandenyje ir yra paruoštas gerti.
ORS tirpalą galima laikyti šaldytuve 24 valandas. Nelaikykite to ilgiau
2 metodas iš 2: ORS sprendimo supratimas
1 žingsnis. Paklauskite savo gydytojo, ar jums reikia gerti ORS tirpalą
Jei viduriuojate ar vemiate, jūsų kūnas netenka skysčių ir gali dehidratuoti. Jei esate dehidratuotas, pajusite ilgalaikį troškulį, burnos džiūvimą, mieguistumą, šlapinimosi trūkumą, tamsiai geltoną šlapimą, galvos skausmą, odos sausumą ir galvos svaigimą. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti patarta gerti ORS tirpalą, jei simptomai yra sunkūs.
Jei negydysite, dehidratacija pablogės. Sunkios dehidratacijos simptomai: labai sausa oda ir burna, tamsiai geltonas arba rudas šlapimas, neelastinga oda, silpnas širdies ritmas, įdubusios akys, traukuliai, silpnumas ir net koma. Jei jūs ar jūsų globojamas asmuo turi sunkių dehidratacijos simptomų, nedelsdami kreipkitės pagalbos
Žingsnis 2. Supraskite, kaip ORS tirpalas gali užkirsti kelią stipriai dehidratacijai
ORS tirpalas skirtas pakeisti prarastą druskos kiekį ir pagerinti vandens absorbciją organizme. Kai tik atsiranda pirmieji dehidratacijos simptomai, turite nedelsdami išgerti ORS tirpalo. Šiuo veiksmu siekiama padėti organizmui vėl rehidratuoti. Lengviau gydyti dehidrataciją kuo greičiau, nei ją gydyti, kai ji yra sunki.
Dėl sunkios dehidratacijos reikia hospitalizuoti su IV. Bet jei greitai gydomas, ORS tirpalą galima pasigaminti namuose, kad būtų galima gydyti lengvą dehidrataciją
Žingsnis 3. Išsiaiškinkite geriamojo ORS tirpalo taisykles
Gerkite ORS tirpalą visą dieną. Galite gerti valgydami. Jei vemiate, laikinai sustokite. Palaukite 10 minučių, tada vėl gerkite. Jei maitinate krūtimi ir rūpinatės kūdikiu, duokite ORS tirpalo ir toliau žindyti. Galite toliau vartoti ORS, kol viduriavimas sustos. Štai geriamojo ORS tirpalo vartojimo taisyklės:
- Kūdikiams ar mažiems vaikams: 0,5 litro ORS tirpalo kas 24 valandas
- Maži vaikai (2–9 metai): 1 litras ORS tirpalo kas 24 valandas
- Vaikai (10 metų ir vyresni) ir suaugusieji: 3 litrai ORS tirpalo kas 24 valandas
Žingsnis 4. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją, jei viduriuojate
Simptomai pradės išnykti praėjus kelioms valandoms po to, kai išgersite ORS tirpalą. Pradėsite daugiau šlapintis, o šlapimas taps šviesiai geltonas arba beveik skaidrus. Jei būklė nepagerėja arba jei atsiranda šie simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Jūsų išmatos kruvinos arba juodos
- Nuolatinis vėmimas
- Aukšta temperatūra
- Sunki dehidratacija (svaigimas, silpnumas, įdubusios akys, nesišlapinimas per 12 valandų)
Patarimai
- Viduriavimas paprastai sustoja po trijų ar keturių dienų. Pavojinga yra skysčių ir maistinių medžiagų praradimas organizme, o tai gali sukelti dehidrataciją ir netinkamą mitybą.
- Skatinkite vaiką gerti kuo daugiau.
- ORS mišinius galite įsigyti vaistinėse. Vienoje pakuotėje yra 22 gramai mišinio, skirto vienam gėrimui. Vadovaukitės pakuotės instrukcijomis, kaip paruošti tirpalą.
- Bananai, ryžiai, obuolių padažas ir traški duona gali padėti sustabdyti viduriavimą ir kai kuriais atvejais užkirsti kelią tolesnei dehidratacijai, nes šie maisto produktai yra lengvai virškinami.
- Jei viduriuojate, apsvarstykite galimybę vartoti cinko papildą nuo 10 mg iki 20 mg per parą 10-14 dienų po viduriavimo. Tai pakeis cinko kiekį organizme ir vėl užkirs kelią atakos sunkumui. Cinko yra jūros gėrybėse, tokiose kaip austrės ir krabai, jautiena, javai ir keptos pupelės. Tokie maisto produktai gali padėti, tačiau vitaminų papildai vis tiek reikalingi norint pakeisti cinko kiekį, kuris prarandamas sunkaus viduriavimo metu.
Įspėjimas
- Visada įsitikinkite, kad naudojamas vanduo yra švarus, be užteršimo.
- Jei viduriavimas nesibaigia po savaitės, kreipkitės į gydytoją.
- Vaikai, kurie viduriuoja, neturėtų būti skiriami antibiotikų ar kitų vaistų, išskyrus tuos, kuriuos paskyrė gydytojas.
