Vasaros atostogos yra puikus laikas pakeisti savo išvaizdą, kad naujus mokslo metus galėtumėte pradėti nauja išvaizda. Vasarą galite iš esmės pakeisti savo išvaizdą, sutvarkę savo drabužių spintos turinį pagal savo stilių, prižiūrėdami plaukus ir odą bei praktikuodami, kaip tepti makiažą. Be to, jūs taip pat turite priprasti gyventi sveikai, kad galėtumėte atrodyti kuo geriau, ir ugdyti pasitikėjimą savimi, kad papildytumėte savo išvaizdos pokyčius.
Žingsnis
1 metodas iš 4: išreikškite savo stilių
Žingsnis 1. Išvalykite drabužių spintą ir atsikratykite nemėgstamų drabužių
Išimkite visą drabužių spintą ir išbandykite visus savo drabužius po vieną. Pažiūrėkite, kaip atrodote veidrodyje, kad nustatytumėte, ar jums patinka dėvimi drabužiai. Išsaugokite daiktus, dėl kurių atrodote šauniai, ir dovanokite tai, ko nenorite.
Dėvėdami drabužius, kurie leidžia jaustis vėsiai, padidės jūsų pasitikėjimas, todėl žmonės jus labiau traukia
Variacija:
Užuot dovanoję nereikalingus drabužius, pabandykite apsikeisti drabužiais su draugais. Tokiu būdu galite įsigyti naujų drabužių.
Žingsnis 2. Pirkite drabužius ir aksesuarus, kurie parodo jūsų stilių
Ieškokite daiktų, kurie atitiktų jums patinkantį stilių ir išvaizdą. Be to, pasirinkite drabužius ir aksesuarus, susijusius su jūsų pomėgiais ir interesais. Tai padės stiliui išreikšti savo asmenybę.
- Pavyzdžiui, galite ieškoti odinės striukės, jei norite atrodyti nervingai ar atrodyti kaip roko gerbėjas. Panašiai, jei mėgstate sportuoti, mėgstamai sporto komandai galite nusipirkti drabužių su mėgstamos muzikos grupės nuotraukomis arba megztinių.
- Jums nereikia išleisti daug pinigų, kad užpildytumėte savo spintą tinkamu stiliumi. Ieškokite nuolaidų ir nusipirkite drabužių taupių prekių parduotuvėse, kad rastumėte pasiūlymus.
Žingsnis 3. Sukurkite drabužius, kurie verčia jus jaustis vėsiai
Pirkdami naujus mokslo metus, išbandykite kiekvieną norimą įsigyti prekę, kad įsitikintumėte, jog ji atitinka jūsų stilių. Pirkite tai, kas išryškina jūsų kūną ir leidžia jaustis gerai. Po to sutvarkykite savo drabužių spintos turinį, kad patinkančius drabužius būtų lengva pasiimti.
Geriau apsivilkti kelis šauniai atrodančius drabužius, nei krūvą paprastų drabužių
Patarimai:
Kiekvieną sekmadienio vakarą rinkitės drabužius, kuriuos norite dėvėti savaitę, kad juos būtų lengva išsivilkti, kai norite juos dėvėti. Pakabinkite drabužius spintos priekyje, kad būtų lengviau pasiimti.
2 metodas iš 4: Plaukų, odos ir dantų priežiūra
Žingsnis 1. Pasirinkite šukuoseną, kuri atitiktų jūsų plaukų tipą ir jūsų veidas atrodytų žaviau
Raskite šukuoseną, kuri geriausiai tinka jūsų plaukų tipui, nesvarbu, ar ji tiesi, banguota, garbanota ar netvarkinga. Tada apsvarstykite, kuris stilius geriausiai tinka jūsų veido formai. Nusifotografuokite norimą šukuoseną kirpėjui.
- Jei pasirinksite savo plaukų tipą atitinkantį stilių, jums bus lengviau tą stilių išlaikyti.
- Jei nesate tikri, koks stilius tiks, paklauskite plaukų stilisto nuomonės. Klausyk jo patarimo!
Variacija:
Norėdami dramatiškesnių pokyčių, dažykite plaukus! Nuspalvinkite visą plaukų dalį, pridėkite paryškinimų arba pasirinkite ombre stilių. Jei tai darote namuose, pasirinkite spalvą, kuri mažai kuo skiriasi nuo jūsų pradinės plaukų spalvos.
Žingsnis 2. Naudokite plaukų kaukę, kad jūsų plaukai būtų stipresni ir žvilgesni
Uždėkite plaukų kaukę, tada apvyniokite plaukus plastiku. Tada aplink galvą uždėkite šiltą rankšluostį. Leiskite kaukei įsigerti į plaukus 10 minučių arba pagal naudojimo instrukciją. Galiausiai plaukite plaukus šampūnu, kad pašalintumėte kaukės likučius.
- Plaukų kaukes galite įsigyti internetu arba grožio prekių parduotuvėse.
- Jei norite lengvesnio varianto, plaukų kaukę galite tepti majonezu, alyvuogių aliejumi arba kokosų aliejumi.
Žingsnis 3. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną, kad jis būtų švarus
Nuplaukite veidą šiltu vandeniu. Tada pirštų galiukais tepkite švelnų valiklį ir masažuokite veidą. Nuplaukite valiklį šiltu vandeniu, tada nusausinkite odą švariu rankšluosčiu. Tai darykite kiekvieną rytą ir vakarą prieš miegą.
Ieškokite valiklių, specialiai sukurtų jūsų odos tipui, tokių kaip sausa, normali, riebi ar linkusi į spuogus
Patarimai:
Vieną ar du kartus per savaitę naudokite veido šveitiklį ar veido valiklį su šveitikliu. Sukamaisiais judesiais masažuokite valomąją priemonę, tada kruopščiai nuplaukite veidą. Taip pašalinsite negyvas odos ląsteles ir pašviesinsite odą.
Žingsnis 4. Nuprausę veidą drėkinkite
Ryte naudokite dienos kremą su SPF. Naktį nusiprausę veidą patepkite storesniu drėkinamuoju kremu arba naktiniu kremu. Tai padės jums turėti skaistesnę ir lygesnę odą.
- Jei turite riebią ar spuoguotą odą, rinkitės specialiai tam odos tipui sukurtą priemonę. Pavyzdžiui, kai kurių tipų drėkinamosiose priemonėse yra medžiagų nuo spuogų, kurios gali padėti išgauti švarią odą.
- Jei jūsų oda sausa, gali tekti naudoti tirštesnį kremą, kad oda būtų drėkinama.
Patarimai:
Jei turite spuogų, pažeistą veido vietą patepkite kremu nuo spuogų, kad padėtumėte atsikratyti spuogų.
Žingsnis 5. Po dušo tepkite kūno drėkinamąjį kremą, kad oda būtų švelni ir lygi
Norėdami gauti geriausius rezultatus, rinkitės kūno sviestą arba drėkinamąjį kremą. Po to po maudymosi tepkite pasirinktą produktą. Taip oda išliks drėgna, todėl oda atrodys lygesnė ir švelnesnė. Kartokite šį metodą vieną kartą per dieną po maudymosi.
Geriausia išsimaudyti šiltoje vonioje, kad oda neišsausėtų. Karštas vanduo gali pašalinti odos drėgmę, todėl oda tampa sausa
6. Jei norite atrodyti tamsesnės odos, naudokite tamsinantį produktą
Tamsoje jūsų oda gali švytėti ir atrodyti plonesnė. Pasirinkite produktą, kurio spalva nedaug skiriasi nuo jūsų natūralaus odos atspalvio. Po to plonai ir tolygiai tepkite tamsinančią priemonę ant visos odos. Prieš vėl dėvėdami drabužius, palaukite, kol produktas išdžius.
- Perskaitykite ir laikykitės produkto pakuotės instrukcijų.
- Jei jau turite tamsią odą, ieškokite produktų, kurie priverčia jūsų odą švytėti, pavyzdžiui, šviesinimo priemonių, skirtų tamsiai odai.
Žingsnis 7. Valykite dantis du kartus per dieną balinančia dantų pasta
Burnos higiena yra labai svarbi, kad dantys būtų stiprūs, sveiki ir šviesūs. Kad jūsų šypsena būtų gražesnė, turėtumėte pasirinkti dantų pastą, kurioje yra balinimo medžiagų. Tada valykite dantis kiekvieną rytą ir naktį.
Apsilankykite pas įprastą odontologą, kad reguliariai išvalytumėte dantis ir patikrintumėte, kad jūsų dantys būtų sveiki
Patarimai:
Nuvalykite dantis siūlu prieš valydami juos naktį. Šis metodas išvalys tarp dantų ir sritį po dantenomis.
8. Jei naudojate įvairius makiažo būdus, praktikuokite juos
Makiažas dėvėdamas gali pagerinti jūsų natūralų grožį. Žiūrėkite, kaip pasidaryti makiažą internete arba per žurnalus, kad išmoktumėte naujų technikų. Po to pratinkitės dėvėti makiažą, kol tai gerai atliksite.
- Pavyzdžiui, galite pabandyti parodyti dūmines akis arba kontūruoti veidą.
- Nereikia dėvėti makiažo, kad būtum graži. Taigi nesijaudinkite, jei jums nepatinka jį dėvėti.
Įspėjimas:
Įsitikinkite, kad į mokyklą leidžiama dėvėti makiažą.
Žingsnis 9. Sureguliuokite antakių formą, kad ji geriau atitiktų jūsų veido formą
Antakiai gali smarkiai pakeisti veido išvaizdą. Apsilankykite pas profesionalą, kad susitvarkytumėte antakius, arba pasidarykite savo antakius namuose su pincetu. Jei turite storus antakius, naudokite pieštuką, kad nustatytumėte formą.
Išlaikykite antakių formą, tvarkydami juos kartą per savaitę. Taip antakiai bus geros formos
3 iš 4 metodas: sveikos gyvensenos priėmimas
Žingsnis 1. Sportuokite 30 minučių kiekvieną dieną 5-7 kartus per savaitę
Kasdien mankštindamiesi galite padėti išlaikyti sveiką svorį, padidinti energiją ir pagerinti nuotaiką. Pasirinkite jums patinkantį pratimą, kad jį būtų lengva atlikti kiekvieną dieną. Po to mankštinkitės 30 minučių per dieną bent penkis kartus per savaitę.
Pavyzdžiui, galite pabandyti vaikščioti, bėgti, prisijungti prie sporto komandos, lankyti šokių pamokas ar atlikti gimnastikos judesius per vaizdo įrašą
Žingsnis 2. Valgykite sveiką mitybą, pagamintą iš šviežių ingredientų ir švarių baltymų
Norint atrodyti šauniai, nebūtina laikytis ekstremalios dietos. Tačiau sutelkite dėmesį į sveiką organizmo maistą. Užpildykite pusę savo valgio šviežiais ingredientais, patiekalą su mažai riebalų turinčiais baltymais ir patiekalą sudėtingais angliavandeniais. Tai padės jaustis geriau ir išlaikyti sveiką kūną.
Pavyzdžiui, pusryčiams valgykite omletą, pagamintą iš kiaušinių baltymų ir daržovių, kartu su vaisiais, pietums-tuną ir žalias daržoves su pomidorais ir agurkais, o vakarienei-keptą vištieną su saldžiomis bulvėmis ir pakepintas daržoves
Žingsnis 3. Apribokite šaldytų maisto produktų ir užkandžių vartojimą, nes jie nėra maistingi
Šaldyti maisto produktai ir saldūs užkandžiai pridės papildomų kalorijų be papildomos mitybos. Nebijokite likti nuošalyje nuo šių maisto produktų, net jei jums jie patinka. Jūs vis tiek galite jį valgyti protingomis porcijomis, kad jūsų mityba būtų subalansuota.
Pavyzdžiui, savaitgaliais galite valgyti mėgstamą užkandį
4 metodas iš 4: pasitikėjimo ugdymas
Žingsnis 1. Atsistokite tiesiai, kad atrodytumėte pasitikintis savimi
Kai atrodysite pasitikintis savimi, atrodysite patrauklesnis. Norėdami parodyti pasitikėjimą, ištiesinkite nugarą, atloškite pečius ir pakelkite smakrą taip, kad atrodytumėte tiesiai į priekį. Kai praeini pro žmones, nusišypsok saldžiausiai ir 1-2 sekundes palaikyk akių kontaktą.
Jums nereikia jaustis užtikrintai. Jei apsimesite pasitikintis savimi, žmonės taip pat manys
Žingsnis 2. Pasinaudokite motyvuojančiais žodžiais, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi
Jūs tikrai kasdien galvojate apie daugybę dalykų, kai kurie iš jų gali būti neigiami. Atsikratykite kylančių neigiamų minčių ir pakeiskite jas teigiamais ar neutraliais dalykais. Be to, visą dieną taip pat galite pakartoti keletą motyvuojančių žodžių.
- Pavyzdžiui, galite pagalvoti: „Šiandien atrodau šlykščiai“. Pakeiskite šias mintis žodžiais „šiandien padariau viską, kas geriausia, ir tai yra svarbiausia“arba „man gali atrodyti nesąžininga, bet šiandien padarysiu viską“.
- Galite naudoti motyvuojančius žodžius, tokius kaip „Aš pakankamai geras“, „Aš visada stengiuosi padaryti viską, ką galiu“ir „Tai gera diena jaustis laimingai“.
Žingsnis 3. Stebėkite atliktų pakeitimų eigą, kad prisimintumėte, jog esate nepaprastas
Sutelkite dėmesį į dalykus, dėl kurių jaučiatės labiau pasitikintys savimi. Sudarykite savo geriausių savybių ir pasiekimų sąrašą. Kiekvieną kartą pasiekę naują laimėjimą, įtraukite jį į sąrašą. Reguliariai tikrinkite šį sąrašą, kad prisimintumėte, jog esate nuostabus.
Pavyzdžiui, galite parašyti kažką panašaus į „Mano esė gavo pirmąją vietą“, „Išrinktas būti studentų tarybos nariu“, „Pradėjau mokytis groti gitara“ir „Pagalba gyvūnams prieglaudoje“
Patarimai
- Skaitykite žurnalus, kad įkvėptumėte stiliaus. Atkreipkite dėmesį į dabartines tendencijas, tada nustatykite, ar jos jums tinka.
- Praktikuokite makiažą ir formuokite plaukus, kol jums tai nesunku.
- Aplankykite makiažo pardavėją artimiausioje grožio parduotuvėje ar prekybos centre, kad sužinotumėte, kaip juo naudotis, taip pat raskite sau tinkamą produktą. Kol esate ten, paprašykite produkto pavyzdžio, kad galėtumėte jį išbandyti nemokamai.
- Nebandykite būti kažkuo kitu. Įsitikinkite, kad jūsų tikslas yra būti savimi.
