Kalnelių baimė paprastai kyla dėl vieno iš trijų dalykų: aukščio baimės, nelaimingų atsitikimų ir uždarymo. Tačiau pasirinkę teisingą požiūrį, galite išmokti valdyti šias baimes ir pradėti mėgautis linksma ir saugia įtampa, kurią gali pasiūlyti šie važiavimai. Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje pramogų parke buvo pasamdyta Harvardo medicinos mokyklos profesorė, kurianti vaistus nuo kalnelių fobijos, dar žinomos kaip padėkliukų fobija. Profesorius rado kelis sėkmingus būdus, kaip suvaldyti streso lygį ir palengvinti kalnelių valdymą. Viso žaidimo metu galite išmokti kurti pasitikėjimą savimi, važiuoti pirmuoju kalneliu ir valdyti emocijas. Jūs netgi galite linksmintis. Daugiau informacijos rasite 1 veiksme.
Žingsnis
1 dalis iš 3: pasitikėjimo ugdymas
Žingsnis 1. Sužinokite, į ką įsitraukiate
Prieš važinėjant pirmą kartą, verta šiek tiek sužinoti apie kalnelius. Paprastai tam tikri pramogų parkai kalnelius skirsto pagal jų intensyvumą. Taigi, nuvykę ten ir pamatę pramogų parko žemėlapį, galite sužinoti daugiau apie konkrečius kalnelius, į kuriuos einate, arba galite sužinoti apie būtent tuos kalnelius internete.
- Mediniai kalneliai yra seniausias ir klasikinis tipas. Tokie kalneliai paprastai yra grandininiai, juda labai greitai, tačiau dauguma niekada neapvirsta aukštyn kojomis ore ar neatlieka sudėtingų sukimosi judesių. Kalneliai su plieniniais bėgeliais yra daug sudėtingesni, juose yra daug posūkių, dažnai aukštyn kojomis. Tačiau kai kurie plieniniai kalneliai yra geri, nes jie turės daugiau posūkių ir mažiau nusileidimų. Plieniniai kalneliai taip pat yra mažiau triukšmingi ir juda sklandžiau nei mediniai kalneliai.
- Jei bijote stačių nusileidimų, ieškokite kalnelių su išlenktais nusileidimais, o ne tiesiais, kad gautumėte laipsnišką tempą ir nesijaustumėte kaip laisvo kritimo. Taip pat galite pasirinkti nešančiosios raketos tipą, kuris pagreitina, kad nuvežtų jus dideliu greičiu, o ne nuleistų jus nuo didelio nuolydžio, nors kai kuriais atvejais paleidimo tipas yra toks pat jaudinantis. Tai gali atrodyti juokinga, tačiau dauguma vaikų atrakcionų yra sveikintini ir gali būti gera pradžia jums pabandyti.
- Stenkitės nesiaiškinti apie tam tikrus dalykus, tokius kaip bėgių aukštis, greitas kalnelių greitis ir kai kurie kiti „baisūs“duomenys. Tačiau gera mintis yra sužinoti apie važiavimo vingius ir posūkius, kad galėtumėte sutvirtinti savo kūną ir žinoti, į ką važiuojate. Taip pat reikia vengti pasivažinėjimų su triukais, kurių bijote. Keliaudami sužinokite faktus apie šiuos dalykus, kad galėtumėte jais pasidalyti su kitais ir didžiuotis savimi.
2 žingsnis. Pasikalbėkite su kitais žmonėmis apie jų patirtį
Milijonai žmonių kasmet važinėja kalneliais ir jiems tai labai patinka. Mažai reikia bijoti kalnelių ir labai smagu jais važinėti. Kalbėtis apie tai su kalnelių gerbėjais yra puikus būdas susidomėti ir susijaudinti dėl kalnelių. Taip pat pasikalbėkite su žmonėmis, kurie anksčiau bijojo, bet dabar mėgsta kalnelius, nes tai padės suprasti, kokiais važiavimais turėtumėte važiuoti.
- Pasikalbėkite su šeima, draugais ir pramogų parko darbuotojais, kurie mėgsta kalnelius. Paklauskite jų, kurie važiavimai yra švelniausi ar mažiausiai pavojingi, o kurių vengti parke. Kita puiki idėja - paklausti žmonių, kokia buvo jų patirtis pirmą kartą važinėjant kalneliais. Galite gerai įsivaizduoti, ko reikėtų vengti pirmą kartą važiuojant kalneliais.
- Skaitykite internete apie puikius kalnelius pramogų parke, kurį planuojate aplankyti. Pabandykite žiūrėti „YouTube“vaizdo įrašus apie bet kokius važiavimus, kad galėtumėte pamatyti, ar jie jums atrodo pakankamai nekenksmingi.
Žingsnis 3. Supraskite, kad kalneliai turėtų būti baisūs
Jei bijote, kad šešėlis nukris nuo 12 aukšto 97 km/h greičiu, tai yra visiškai normalu. Tai reiškia, kad pramogų parkas atliko savo darbą! Kalneliai yra baisūs, kad suteiktų keleiviams malonų įspūdį ir baimę, tačiau važiavimai nėra pavojingi, jei laikotės saugos nurodymų ir klausotės nurodymų. Kalneliai prieš atidarydami visuomenei yra kruopščiai išbandyti, o visi atrakcionų parkų atrakcionai reguliariai prižiūrimi, kad jie būtų geros būklės. Jūs neturite jaudintis dėl važiavimo žalos profesionaliuose pramogų parkuose.
Kiekvienais metais pranešama apie kelis sužalojimus, atsiradusius dėl pasivažinėjimo kalneliais, tačiau dauguma šių sužalojimų yra klaidų ir vairuotojo taisyklių pažeidimų pasekmė. Jei klausysite nurodymų ir sėdėsite, viskas bus gerai. Statistiškai, jūs turite didesnę traumų riziką važiuodami į pramogų parką nei važiuodami kalneliais. Mirtinų sužalojimų tikimybė ant kalnelių yra 1 iš 1,5 mlrd
Žingsnis 4. Važiuokite su draugais
Važinėti amerikietiškais kalneliais turėtų būti smagu ir visada bus lengviau, kai draugai džiūgauja, rėkia kartu ir palaiko vienas kitą. Kai kurie žmonės jaučiasi patogiau važiuodami su žmogumi, kuris yra vienodai išsigandęs, todėl galite ir garsiai rėkti, ir nesijausti vienišas. Kiti mėgsta važiuoti su žmogumi, kuris anksčiau buvo ant kalnelių, ir gali jus nuraminti, kad jums viskas bus gerai.
Nesileiskite su žmonėmis, kurie ragins jus daryti tai, ko nenorite. Kai žinosite savo limitą, nesiimkite didesnių važiavimų, nebent esate pasirengęs peržengti savo ribą. Nesvarbu, ką apie jus visi galvoja, jei radote savo komforto zoną ir norite joje pasilikti. Neleiskite niekam bandyti pasakyti ar priversti jus važiuoti, kad nesate pasiruošęs važiuoti
Žingsnis 5. Pažvelkite į savo laikrodį
Vidutinis kalnelių žaidimo laikas yra greitesnis nei televizijos reklama. Kai kuriais atvejais eilėje teks laukti 2000% ilgiau nei važiuojant. Nors jis yra labai aukštas, nusileidimas kalneliais baigsis taip greitai, kaip įkvepiate. Pabandykite prisiminti, kad ir koks būtų galutinis rezultatas, viskas, ką išgyvenate, baigsis labai greitai. Laukimo laikas yra didžiulis baimės ir laukimo šaltinis, o važiavimas yra linksmybių dalis.
Žingsnis 6. Prieš įeidami į eilę, perskaitykite taisykles ir apribojimus
Prieš laukdami eilėje įsitikinkite, kad atitinkate aukščio reikalavimus, nurodytus važiavimų priekyje. Taip pat įsitikinkite, kad esate fiziškai pasirengęs važiuoti. Paprastai žmonėms, turintiems širdies ydų, nėščioms moterims ir kitiems fizinės negalios žmonėms, neleidžiama važiuoti kalneliais.
2 dalis iš 3: Važiavimas pirmuoju kalneliu
Žingsnis 1. Pradėkite nuo mažų
Galbūt neturėtumėte šokinėti ant tokių baisių kalnelių kaip „Death Drop 2000“ar „Vortex“. Senesni mediniai kalneliai su mažais ir vidutinio dydžio nusileidimais ir be jokių sukimų dažniausiai tinka pradedantiesiems ir žmonėms, norintiems neišgąsdinti išbandyti kalnelius. Skirkite laiko apsidairyti po pramogų parką, apsilankykite kai kuriuose kalneliuose, kad rastumėte mažiausiai bauginančių dalykų.
Pirmiausia paimkite keletą kitų įdomių pasivažinėjimų, kad adrenalinas būtų pumpuojamas, kad priprastumėte prie pojūčio. Nors jie gali atrodyti puikiai, kalneliai paprastai nėra baisesni už kitus važiavimus. Jei išdrįsite važiuoti „Scrambler“, galite lengvai susidurti su kalneliais
Žingsnis 2. Nežiūrėkite
Vaikštinėdami po pramogų parką; kai esate eilėje; arba kai ruošiatės važiuoti, pabandykite kovoti su noru pažvelgti aukštyn link stačio nusileidimo ar labiausiai bauginančios kalnelių dalies. Susikoncentruokite į pokalbį su draugais ir atitraukite save nuo to, su kuo susidursite. Nėra prasmės nerimauti dėl stačių nusileidimų, kol dar esate ant žemės. Pagalvokite apie ką nors kita ir atitraukite savo vaizduotę.
Laukdami eilėje sutelkite dėmesį į žmonių veidus, kylančius iš važiavimo žaidimo pabaigoje, o ne į siaubingus nusileidimus ir sukimus. Gali būti, kad vaikinai atrodė gerai praleidę laiką ir jie visi pasirodė gerai. Tau irgi bus gerai
Žingsnis 3. Sėdėkite viduryje
Jei pirmą kartą važinėjate gana bauginančiais kalneliais, geriausia vieta sėdėti yra centre, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į priešais esančią sėdynės atlošą ir nereikėtų per daug jaudintis dėl to, ką pateksite. Vidurys yra mažiausiai baisi vieta kalneliais.
- Arba galbūt norėsite sėdėti priekyje, kad pamatytumėte, ar sėdėdami ten jaučiatės geriau. Kai kuriems žmonėms dar labiau gąsdina nežinojimas, su kuo jie susidurs.
- Nesėdėkite ant galinės sėdynės, kuri aštrių posūkių ir nusileidimų metu daro stipresnę g jėgą. Važiavimas jaučiasi dar intensyvesnis, kai sėdite netoli traukinio galo.
Žingsnis 4. Vykdykite parko darbuotojų nurodymus ir važiavimo nurodymus
Atsisėsdami į savo vežimą, atidžiai klausykitės žodinių nurodymų ir vykdykite pareigūnų nurodymus. Kiekvienas kalnelis naudoja skirtingus saugos įtaisus, todėl turite atidžiai klausytis, kad įsitikintumėte, jog esate saugūs.
- Sėdėdami kėdėje įsitikinkite, kad jūsų sėdynė yra patogi ir saugos įtaisas nuslysta ant kelių. Jei negalite jo pasiekti arba jei saugos įtaisas yra per daug sudėtingas, palaukite personalo nurodymų. Jei patys užrakinsite saugos įtaisą, pareigūnai vis tiek ateis ir patikrins, ar viskas yra savo vietose.
- Užsidėję saugos įtaisą, tiesiog atsisėskite ir atsipalaiduokite. Įdėkite akinius ar bet kokius laisvus papuošalus, kuriuos galite turėti kišenėje, ir giliai įkvėpkite.
3 dalis iš 3: Gyvenimas žaidimu
Žingsnis 1. Pažvelkite tiesiai į priekį
Laikykite galvą tvirtai ir atsiremkite į kėdės atlošą ir pabandykite sutelkti dėmesį į kelią priešais jus arba priešais esančią kėdės atlošą. Nežiūrėkite žemyn ir nesikoncentruokite į dalykus, esančius dešinėje ir kairėje, nes tai padidins jūsų greitį slenkant ir padidins dezorientacijos ir pykinimo jausmą. Kitaip tariant, nežiūrėkite žemyn.
- Šis žingsnis ypač naudingas, jei einate apskrito kelio. Žiūrėkite tiesiai į priekį ir sutelkite dėmesį į kalnelių trasą, todėl pajusite tik nedidelį nesvarumo pojūtį, kuris paprastai pasirodo gana smagus ir akimirksniu baigsis.
- Atsisakykite noro užmerkti akis. Nepatyrę keleiviai dažnai galvoja, kad užmerkus akis, kelionė taps ne tokia baisi ir jūs jausitės geriau. Tačiau užmerkę akis sukelsite dezorientaciją ir pykinsite. Sutelkite akis į tai, kas nejudama, ir neužmerkite akių.
Žingsnis 2. Giliai įkvėpkite
Važiuodami kalneliais nelaikykite kvėpavimo, kitaip galite svaigti galva ir viskas tik blogės. Artėjant stačiam nusileidimui, giliai įkvėpkite ir pabandykite sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą, o ne į kitus dalykus. Šis žingsnis gali padėti sutelkti dėmesį ir nuraminti jus, sutelkiant dėmesį į smulkmeną. Tiesiog įkvėpkite ir iškvėpkite, jūsų kelionė bus maloni.
Kad padėtumėte susikaupti, įkvėpdami suskaičiuokite kvėpavimą. Giliai įkvėpkite, kad suskaičiuotumėte keturis, tada įtempkite raumenis iki trijų, tada iškvėpkite, kad suskaičiuotumėte keturis. Pakartokite šį ciklą, kad nuramintumėte nervus
Žingsnis 3. Sulenkite pilvo raumenis ir rankas
Kažkuriuo kelionės momentu pradėsite jaustis taip, tarsi pilve skraidytų drugeliai, galbūt greičiau nei įprastai. Jaudulys yra dalis kalnelių linksmybių, tačiau kai kuriuos žmones tai gali šiek tiek erzinti. Kad jį šiek tiek sumažintumėte, galite įtempti pilvo raumenis ir rankas, sugriebdami už sėdynės ir kėdės jums skirtų rankenėlių, kad pabandytumėte išlikti ramūs.
Kalneliuose adrenalinas išsiskiria dideliais kiekiais, sukeldamas impulsus, kylančius, kai jaučiatės pavojuje (kovos ar skrydžio impulsai). Jūsų kraujospūdis pakils, prakaituosite ir kvėpavimas paspartės. Jūsų regėjimas taip pat taps ryškesnis ir būsite pasiruošęs bet kam. Jūs galite šiek tiek palengvinti šį simptomą, įtempdami raumenis bendrauti su savo kūnu, pranešdami savo kūnui, kad gerai šiek tiek nusiraminti
Žingsnis 4. Nekreipkite dėmesio į baisias dekoracijas
Daugelis važiavimų padidins baisų faktorių, įtraukdami šiurpius paveikslus, tamsias šviesas ir kai kuriuos animatroniškus gyvūnus ar monstrus. Jei dažnai bijote fizinių pojūčių, šios baisios dekoracijos tikrai gali jus išgąsdinti ir padaryti viską daug blogiau. Tada geriau ignoruoti dekoraciją, kiek įmanoma. Jei papuošalai šuoliuoja ar juda, žiūrėkite tiesiai į priekį ir nesijaudinkite. Kvėpuokite normaliai.
Be to, kai kurie pasivažinėjimai su siužetais gali padėti atitraukti jūsų dėmesį. Jei įsitraukiate į istoriją, tiesiog sutelkite dėmesį į linksmąją istorijos pusę ir nustokite nerimauti dėl to, kaip baisu važiuoti
5. Žingsnis garsiai
Jūs tikrai nebūsite vienintelis rėkiantis ir juk kalneliai dažniausiai būna pilni žmonių, kurie juokauja ir rėkia vienas kitam. Užuot stovėję vietoje ir bijoję, rėkimas iš tikrųjų gali padaryti žaidimą smagesnį. Be to, savo riksmus galite sujungti su šūksniais „Hurray!“. Šaukimas gali atsikratyti jūsų baimės ir sukelti norą juoktis.
Žingsnis 6. Pasitelkite savo vaizduotę
Jei vis dar bijote, pabandykite nukreipti savo mintis kitur. Įsivaizduokite, kad skrendate kažkur lėktuvu arba esate nuskraidintas į Betmeno būstinę arba kad jūs vairuojate kalnelius. Viskas, kas gali atitraukti jūsų mintis nuo važiavimo nusileidimų ir daubų, gali padėti atitraukti jus nuo to, kas vyksta, ir pagreitinti reikalus.
- Būkite susijaudinę kaip žvėris! Įsivaizduokite, kad lipdami į aukštą transporto priemonę esate įstrigęs krakeno monstras ar koks nors drakonas. Jei jaučiatės įgaliotas, jausitės mažiau įsitempęs, o jūsų protas mąstys apie kitus dalykus.
- Kai kurie raiteliai mėgsta burtus ar dainos fragmentą, kurį dažnai dainuoja važiuodami kalneliais. Galvoje paleiskite „Jis turi visą pasaulį jo rankose“arba „Poker Face“melodiją ir sutelkite dėmesį tik į žodžius žodžiuose, o ne į tai, kaip tuo metu jaučiatės. Arba tiesiog giedokite kažką paprasto, pvz., „Man bus gerai. ", Man bus gerai."
7 žingsnis. Visada naudokitės savo asmeniniu sprendimu
Jei važiavimas jums atrodo nesaugus arba jei jo darbuotojams nerūpi saugumas; arba jei esate girdėję apie ankstesnius incidentus ar saugumo problemas; Nevažiuokite kalneliais. Ypač jei dėl to jausitės labai nejaukiai. Dauguma atrakcionų pramogų parkuose yra brangios mašinos, kurios yra gerai prižiūrimos ir reguliariai tikrinamos.
Kalnelių takai paprastai tikrinami kasdien prieš važiuojant pirmą kartą ir aptikus problemą bus uždaryti. Jei per kelias pastarąsias savaites važiavimas buvo dažnai uždarytas, geriausia vengti važiavimo. Tikimybė, kad problema bus nepastebėta, yra labai maža, tačiau nepradėję važiuoti galite jaustis lengviau
Patarimai
- Šaukite. Tai jums tikrai padės. Šaukite taip garsiai, kaip ir šalia esantis žmogus. Pagalvokite apie tai kaip apie rungtynes. Tokiu būdu galite atitraukti mintis nuo dalykų.
- Kalbant apie džiaugsmą, kai važiuojate, po kiekvieno nusileidimo, ypač jei su nusileidimu jums labai sunku susidoroti, tiesiog juokitės. Galų gale jūs niekada nebematysite tų žmonių ant kalnelių. Juokas atleidžia įtampą! Tai tarsi savo kūno baimės pakeitimas laime. Šypsotis irgi gerai.
- Jei visi prieš jus lipdami ir išlipę tos pačios būsenos, jums taip pat bus gerai.
- Kartais viskas, ką jums reikia padaryti, tai tiesiog padaryti. Kalneliai yra tik valdoma baimė!
- Eidami į eilę įsitikinkite, kad jūsų draugai/šeima su jumis kalba apie tai, kas jums patinka ar kažkaip patraukia jūsų dėmesį. Dėl to jūs mažiau jaudinsitės dėl važiavimo, net jei jausite, kad ketinate šlapintis kelnes ar bėgti.
- Jei jūsų didžiausia problema yra aukščio baimė, ieškokite paleistų kalnelių. Šio tipo kalneliai yra tokie pat jaudinantys ir įdomūs kaip aukšti kalneliai, tačiau juda paleidimo mechanizmu. Lėto važiavimo iki baisios viršūnės nebėra, tačiau jaudinantis greitis, pakilimai ir posūkiai vis dar išlieka!
- Pirmą kartą renkantis sėdynę ant kalnelių, pasirinkite centrą. Iš priekinių sėdynių atsiveria vaizdai, kuriems galbūt nesate pasiruošę; o galinė sėdynė nukrenta nuo kalnelių, kai važiuojama per nuolydžio viršų.
- Kai važiuosite kalneliais, patirtis suteiks nuostabų linksmumo jausmą ir norėsite juo važiuoti dar kartą.
- Atsipalaiduokite, kai girdite kalnelių beldimo garsą. Jūsų raumenys linkę įsitempti, pradedate jaustis neramūs. Tačiau jūsų kūnas nežino, kad važiavimas yra tik sekundės ar minutės. Jūs gyvenate 24 valandas per parą, kalneliai užtrunka trumpai ir jums patiks žaidimas. Kitas pasiūlymas - galvoje dainuoti raminančią dainą.
- Jei jums reikia atsinešti kažką, kas padės nusiraminti, atsineškite ką nors panašaus į mažą iškamšą ar paveikslėlį, kuris telpa jūsų kišenėje. Atneškite streso kamuoliuką, kad pašalintumėte įtampą laukdami eilėje.
- Jei vežatės vaikus, imkitės papildomų atsargumo priemonių dėl jų saugumo.
- Pasirinkite kalnelius, kurie nėra nei per daug baisūs, nei per menki. Jūs tikrai norite sėkmės skonio. Pasirinkite tai, kas yra pasirinkimų viduryje.
- Nusileisdami žemyn, giliai įkvėpkite, tvirtai laikykite ir priveržkite skrandį - tai sumažina dilgčiojimo pojūtį skrandyje.
- Numatykite! Tik pagalvokite, kaip būtų smagu pasivažinėti kalneliais per orą! Ir priminkite sau, kad nemirsite.
- Vėmimas iš sviedinių iš tikrųjų neegzistuoja. Ir net jei yra, tai labai neskaudės.
- Jei turite silpną skrandį (lengva pajusti pilve skraidančių drugelių pojūtį), nevažiuokite „kalneliais su stačiu nusileidimu“
- Jei pirmą kartą ant kalnelių nežiūrite žemyn, važiuokite sukiniais ar pykina, nes vėliau gailėsitės, nes nieko naujo neišbandėte.
- Jei bijote aukščio, bet vis tiek norite tos jaudinančios patirties, pasiimkite vidinius kalnelius, nes juose taip pat yra sūkurių, nusileidimų ir sukimų. Vidiniai kalneliai taip pat skatina važiuoti kitais važiavimais.
- Sėdi viduryje.
- Sėdėkite kur norite, priklausomai nuo to, kiek toli norite nustumti save. Priekinė dalis nepadeda išsiaiškinti, į ką patenka, tačiau paprastai tai yra lėčiausia dalis. Nugara yra greičiausia dalis ir jūs galite pamatyti, kas vyksta priekyje. Vidurys yra kažkur tarp jų: greitas, bet ne baisus ir kartais būna didelių netikėtumų.
- Atminkite, kad viskas gerai, jei jaučiatės išsigandę. Galite užmerkti akis, kad jaustumėtės ramiau.
- Pagalvokite, kaip jaudinsitės kelionės pabaigoje, kad galėtumėte pasidalinti ja su draugais ir šeima.
Įspėjimas
- Jei su savimi atsivežate jaunesnį ar mažesnį žmogų, įsitikinkite, kad jis yra tinkamo aukščio, net jei prieš įeidamas jis yra patikrintas.
- Prieš bandydami važiuoti, būtinai perskaitykite visus įspėjimus ir įspėjimus.
