Tėvams ir vaikams paprastai sunku rasti laiko atvirai pasikalbėti. Tėvai dažnai galvoja, kad kišasi į savo vaiko privatumą, o vaikai mano, kad tėvams neįdomu, apie ką jie turi kalbėti. Kai jaučiatės, kad jūsų tėvai yra pernelyg kritiški ar per daug nepatogūs pradėti pokalbį, sudarykite planą ir naudokitės kai kuriomis bendravimo strategijomis, padedančiomis su jomis kalbėtis.
Žingsnis
1 metodas iš 5: pokalbio planavimas
Žingsnis 1. Būkite drąsūs
Nesvarbu, kokia tema, žinokite, kad pasikalbėję su tėvais jausitės lengviau. Nesijaudinkite, nesijaudinkite ir nesijaudinkite, nes jūsų pareiga yra jus palaikyti. Jie taip pat gali žinoti daug daugiau, nei manėte anksčiau.
Žingsnis 2. Nesijaudinkite, kad tėvai supyksta ar blogai reaguoja
Su kruopščiu planavimu ir geru bendravimu. Galite kalbėti apie tai, ko norite. Tėvai nerimauja, nes jiems rūpi ir nori tik to, kas tau geriausia. Turėdami tai omenyje, jie džiaugsis, kad paprašėte patarimo dėl jūsų problemos.
Žingsnis 3. Nevenkite pokalbio
Bet kokios problemos ar nepatogumai neišnyks, jei vengsite kalbėtis su tėvais. Atleiskite stresą kalbėdami apie tai atvirai. Žinant, kad tėvai bando jus suprasti ir padėti išspręsti problemas, galite atsikratyti streso ir baimės.
Žingsnis 4. Nustatykite, su kuo norite pasikalbėti
Ar norite pasikalbėti su abiem tėvais, ar tik mama gali išspręsti šią problemą? Jūsų santykiai su kiekvienu iš tėvų bus skirtingi. Taigi paklauskite savęs, kas yra tinkamiau.
- Kai kurias temas gali būti lengviau aptarti su vienu iš tėvų. Vienas iš jūsų tėvų gali būti ramesnis, o kitas - irzlesnis. Tokiu atveju geriau būtų pasikalbėti su ramesniu tėvu, prieš tai kartu aptarti tą patį su kitu tėvu.
- Žinokite, kad jūsų tėvai greičiausiai kalbės apie jūsų pokalbį kartu, net jei kalbėsite tik su vienu iš jų. Gera mintis į pokalbį įtraukti abu tėvus, tačiau protinga paprašyti vieno iš tėvų pagalbos, jei manote, kad tai geriausia. Pavyzdžiui, nenorite atstumti savo tėvo ir tik kalbėti su mama apie patyčias mokykloje. Paklauskite mamos, ar ji gali jus palydėti pasikalbėti su tėčiu, nes bijote, kad jis ant jūsų supyks, kad nekovojate su patyčiomis.
5. Suplanuokite pokalbio laiką ir vietą
Patikrinkite savo tėvų tvarkaraštį, kad sužinotumėte, kada laikas kalbėti. Jūs nenorite, kad jie blaškytųsi nuo pokalbio galvodami apie susitikimą ir vakarienės ruošimą. Pokalbio vieta taip pat svarbi, nes nenorite, kad televizoriaus garsas ar bendradarbiai sujauktų pokalbį.
Žingsnis 6. Suplanuokite galutinį rezultatą
Net jei nežinote pokalbio rezultato, yra keletas atsakymo versijų, kurias gali pateikti jūsų tėvai. Viską planuokite. Idealiu atveju norite, kad pokalbis jums būtų teigiamas, bet jei ne, tai gerai. Jūs niekada nesate vieni, nes yra daug kitų patikimų šaltinių, tokių kaip mokytojai ir kiti atsakingi suaugusieji.
-
Jei galutinis rezultatas nėra toks, kokio norite, galite išbandyti keletą dalykų:
- Dar kartą pasikalbėkite su savo tėvais. Gali būti, kad kalbėjote su jais netinkamu laiku. Jei jiems bloga diena, tėvai gali būti ne pačios geriausios būklės, kad galėtų atvirai diskutuoti. Pavyzdžiui, neprašykite leidimo atvykti į mokyklos šokį iškart po to, kai pavėlavote į sesers šokio pasirodymą.
- Kalbėti. Nesipiktinkite savo tėvų ir nesugadinkite savo galimybės netolimoje ateityje gauti tai, ko norite. Jei kalbėjote mandagiai ir atvirai, gerbkite savo tėvų nuomonę. Jei parodysite brandą gerbdami tėvų nuomonę, jums bus lengviau ateityje, nes jie bus labiau linkę į tai, ką turite pasakyti, remdamiesi savo emociniu suvaržymu.
- Ieškokite pagalbos iš išorės. Apsvarstykite galimybę paprašyti savo senelių, tėvų, draugų ar mokytojų pagalbos. Jūsų tėvai visada bus apsaugoti. Taigi prašydami pagalbos iš išorės galite juos nuraminti, kad galite susidoroti su situacija. Pavyzdžiui, galite paprašyti savo sesers pasakyti tėvams, kad ji buvo ten, kur norite apsilankyti, ir norėtų jus ten nuvežti, kad įsitikintumėte, jog tai saugu.
2 metodas iš 5: dialogo pradžia
Žingsnis 1. Užsirašykite, ką norite pasakyti
Jūs neturite parašyti viso scenarijaus, bet bent jau užsirašykite pagrindinius pokalbio dalykus. Tai taip pat gali padėti sutvarkyti mintis, kad galėtumėte nuspėti, kaip pasisuks pokalbis.
Galite pradėti sakydami kažką panašaus į: „Tėti, aš noriu tau papasakoti apie tai, kas mane jaudina“. - Mama, ar galiu tau ką nors pasakyti? - Mama, tėti, aš padariau didelę klaidą ir man reikia pagalbos, kad tai išspręstum
Žingsnis 2. Kasdien kalbėkite su tėvais apie smulkmenas
Jei nesate įpratę kasdien kalbėtis su tėvais, pradėkite nuo smulkmenų. Jei įpratote apie viską kalbėtis su tėvais, jiems bus lengviau jūsų išklausyti. Tai taip pat gali sustiprinti jūsų santykius.
Niekada nevėlu pasikalbėti su tėvais. Net jei nesikalbėjote su jais daugiau nei metus, galite pradėti pokalbį tiesiog paklausę, kaip jiems sekasi. Pasakykite kažką panašaus: „Aš tik norėjau, kad jūs, vaikinai, žinotumėte, ką aš iki šiol veikiau, ir šiek tiek pasikalbėtumėte. Mes jau kurį laiką nesikalbėjome ir noriu, kad žinotumėte, kas vyksta mano gyvenime “. Tėvai pritars šiam požiūriui ir jiems bus lengviau užmegzti atvirą dialogą
Žingsnis 3. Atlikite bandomąjį važiavimą
Jei manote, kad pokalbio tema yra pernelyg jautri arba manote, kad jūsų tėvai bus grubūs, kalbėkite apie tai palaipsniui. Suaktyvinkite juos klausimais, kad atspėtumėte jų atsakymą arba nurodykite, ką tikrai norite pasakyti.
Pavyzdžiui, jei jums reikia pasikalbėti su tėvais apie seksą, pasakykite ką nors panašaus: „Mama, Liza susitikinėja metus, manau, jie rimtai. Ar manote, kad įsimylėjėliai gali užmegzti rimtus santykius dar mokydamiesi vidurinėje mokykloje? Naudodami savo draugo situaciją kaip pokalbio kontekstą, galite numatyti savo tėvų reakcijas. Galite pabandyti išsiaiškinti, koks yra jų požiūris, tačiau būkite atsargūs, kad tai nebūtų pernelyg akivaizdu, nes tėvai gali suprasti, apie ką kalbate, ir paklausti, kokia iš tikrųjų yra jūsų problema
Žingsnis 4. Žinokite, kokio galutinio rezultato norite
Jokiu būdu negalite valdyti pokalbio, jei nežinote, ką darote. Paklauskite savęs, koks yra tikrasis pokalbio tikslas, kad žinotumėte, kokią strategiją naudoti.
3 metodas iš 5: kalbėkite taip, kad tėvai išklausytų
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad pranešimas yra aiškus ir nesudėtingas
Aiškiai išsakykite savo mintis, jausmus ir norus. Lengva nervintis ar nerišliai kvatotis. Paruoškite pokalbio turinį, kad nuramintumėte savo mintis, ir pateikite išsamių pavyzdžių, kol būsite tikri, kad tėvai supranta, ką iš tikrųjų bandote perteikti.
Žingsnis 2. Būkite sąžiningi
Nemeluokite ir nieko neperdėkite. Labai sunku nuslėpti emocijas, kai tema yra labai jautri. Kalbėkite sąžiningai ir įsitikinkite, kad tėvai jūsų nenutraukia. Jei kada nors buvote pagauti meluojantys ar pernelyg dramatiški, jie jumis lengvai nepasitikės, bet toliau stenkitės.
3 žingsnis. Supraskite savo tėvų požiūrį
Būkite pasirengę tėvų reakcijoms. Ar kada nors apie tai kalbėjote? Jei žinote, kad jie bus neigiami ar nesutiks, praneškite jiems, kad suprantate jų požiūrį. Jei parodysite, kad suprantate jų jausmus, tėvai dažniau mato jūsų požiūrį.
Pavyzdžiui, jei jūsų tėvai nerimauja dėl mobiliojo telefono, galite pasakyti kažką panašaus: „Mama, pone, aš žinau, kad nenorite, kad turėčiau mobilųjį telefoną. Suprantu, kad šie daiktai yra gana brangūs, turėtų būti naudojami atsakingai ir nėra labai svarbūs mano amžiaus vaikui. Žinau, kad matote, kad mano amžiaus vaikai naudoja savo telefonus tik žaidimams ir „Instagram“. Ką daryti, jei sumažinau kišenpinigius, norėdamas nusipirkti mobilųjį telefoną? Taip pat galite patikrinti mano atsisiųstus žaidimus ir programas, nes aš juos naudosiu tik bendravimui, netrukdydamas jums “
4 žingsnis. Nesiginčykite ir nesiskųskite
Būkite pagarbus ir subrendęs teigiamu balso tonu. Nebūk sarkastiškas ar maištingas, kai išgirsi tai, su kuo nesutinki. Jei mandagiai kalbėsite su tėvais, jie greičiausiai rimtai žiūrės į jūsų žodžius.
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su mama ar tėčiu
Kai kuriuos pokalbių tipus geriausia atlikti su vienu iš tėvų. Galbūt jums labiau tinka kalbėti apie mokyklos veiklą su tėvu, o meilės klausimais - su mama. Įsitikinkite, kad tinkamai kalbate su tinkamais žmonėmis.
Žingsnis 6. Raskite tinkamą laiką ir vietą
Įsitikinkite, kad kalbėdami su jais jūsų tėvai atkreipia visą dėmesį. Venkite viešų vietų, kur jos gali tik trumpai pasikalbėti. Leiskite jiems suvirškinti viską, ką sakote, ir nenustebinkite, kad bandote praslysti į svarbų pokalbį netinkamu laiku.
Žingsnis 7. Klausykite tėvų, kai jie kalba
Nesijaudinkite, ką pasakysite toliau. Išmirk savo tėvų žodžius ir gerai į juos atsakyk. Nesunku išsiblaškyti, kai iš karto nesulaukiate norimo atsakymo.
Galite pakartoti tai, ką sako jūsų tėvai, kad įsitikintumėte, jog suprantate, ką jie sako, ir praneškite jiems, kad atidžiai klausotės
8. Žingsnis aktyviai ir sklandžiai diskutuokite
Jūs tikrai nenorite, kad pokalbis pasisuktų į vieną pusę. Taigi paklauskite ir pasidalykite savo nuomone, jei jie, atrodo, nesupranta. Nenutraukite ir nepakelkite balso. Tačiau jei jūsų tėvai atrodo pikti, pasakykite ką nors panašaus: „Aš suprantu, kad esate nusiminę. Nenoriu pabėgti nuo pokalbio, bet noriu, kad šis pokalbis būtų konstruktyvesnis, jei norime jį tęsti “.
4 metodas iš 5: kalbėjimas apie jautrias temas
Žingsnis 1. Būkite pasirengę galutiniam rezultatui
Galbūt norėsite, kad pokalbis atliktų vieną ar daugiau iš šių veiksmų:
- Leiskite tėvams klausytis ir suprasti, ką turite pasakyti, nesmerkdami ir nekomentuodami.
- Paprašykite savo tėvų palaikyti ar leisti jums ką nors padaryti.
- Patarkite ar padėkite.
- Patarkite, ypač kai susiduriate su problema.
- Sąžininga ir nenusileisk.
2 žingsnis. Pripažinkite savo jausmus
Tai gali būti sunku išreikšti, ypač jei jums reikia kalbėti apie seksą ar atsiverti taip, kaip niekada anksčiau. Natūralu jaustis nejaukiai ar išsigandus, kai aptariate sunkius dalykus su tėvais. Pripažinkite savo jausmus ir praneškite tėvams, kad jaustumėtės lengviau.
- Pavyzdžiui, jei nerimaujate, kad tėvai nusivils, kuo greičiau apie tai pasikalbėkite. Pasakykite kažką panašaus į: „Mama, aš žinau, kad tu apie tai jau kalbėjai, ir būsi nusivylęs tuo, ką pasakiau, bet žinau, kad visada klausysi ir duosi man tai, ko ieškau“.
- Jei jūsų tėvai yra labai emocingi ir žinote, kad jų reakcija bus labai bloga ir nepalaikanti, praneškite jiems, kad viską apgalvojote ir sukaupėte daug drąsos tai pasakyti. Būkite iniciatyvūs ir sušvelninkite situaciją pozityviai nusiteikę. - Tėti, aš žinau, kad tai tave supykdys, bet svarbu tai pasakyti, nes žinau, kad tu mane myli ir gerbi, ir aš pikta, nes nori man geriausio.
Žingsnis 3. Nustatykite tinkamą laiką su jais pasikalbėti
Jei jūsų tėvams bloga diena, jie greičiausiai reaguos neigiamai. Be kritinės situacijos, palaukite tinkamo laiko kreiptis į savo tėvus. Palaukite, kol pajusite, kad jų nuotaika gera, o jų dienos nėra kupinos streso.
- Pavyzdžiui, paklauskite „Ar galime dabar pasikalbėti, ar tai nėra tinkamas laikas?“Jei ilgai važiuosite ar pasivaikščiosite, tai gali būti puikus laikas. Tačiau jei nerandate tinkamo laiko, skirkite laiko sau.
- Iš anksto įsitikinkite, kad žinote, ko norite, arba užsirašykite pagrindinius dalykus, kad nepraleistumėte nieko. Jūs nenorite nuvilti savo apsaugos ir leisti tėvams pradėti pokalbio, kuriam nesate pasiruošę.
5 metodas iš 5: rasti vidurinį kelią
Žingsnis 1. Nebūk užsispyręs
Jūs ne visada gaunate tai, ko norite. Taigi nebūkite užsispyrę, jei tėvai sako tai, ko nenorite girdėti. Jei pagarbiai išsakėte savo nuomonę ir įsiklausėte į tai, ką jie turi pasakyti, tėvai jūsų pokalbio metu išklausys jus atviriau.
2 žingsnis. Pasikalbėkite su kitu patikimu suaugusiuoju
Kartais tėvai yra užsiėmę savo problemų sprendimu. Jei vienas iš tėvų turi priklausomybės ar psichinės sveikatos problemų, pasikalbėkite su kitu patikimu suaugusiuoju. Nesvarbu, ar tai mokytojas, ar sesuo, ar patarėjas, yra daug žmonių, su kuriais galite pasikalbėti.
Prieš kalbėdami su nepažįstamais žmonėmis, atlikite išsamų tyrimą ir paprašykite draugų pagalbos
Žingsnis 3. Būkite brandus
Jei nuspręsite nekalbėti su tėvais, spręskite šį klausimą suaugusiųjų būdu. Nevenkite jokių problemų, ypač jei tai susiję su jūsų sveikata ar saugumu. Jei norite pasikalbėti su tėvais apie kitus žmones, kalbėkite su jais aiškiai ir pagarbiai.
Patarimai
- Rytai yra blogas laikas, nes tėvai gali būti užsiėmę vengdami eismo ar galvodami apie darbą. Pabandykite kalbėti lengvomis temomis, jei norite su jais pasikalbėti ryte.
- Paprasti žodžiai daro didelę įtaką. Pasakykite „ačiū“ar kažką tokio paprasto kaip „labas, kaip šiandien?“gali turėti didelį poveikį.
- Gerai su kuo nors nesutikti, jei gerbiate tai, ką jie turi pasakyti.
- Pasiruošimas vakarienei yra tinkamas laikas pabendrauti, nes kiekvienas turbūt turi ką veikti. Tai gali padaryti visi susirinkę vienoje vietoje, nekoncentruodami viso dėmesio į jus.
- Būkite tikri ir nebijokite.
- Pabandykite skaityti knygas, tinklaraščius ar forumus, kuriuose kalbama apie tai, kaip atviriau bendrauti su tėvais.
- Jei nesutinkate su jų požiūriu, nusiraminkite prieš reaguodami neigiamai ir apimdami pyktį. Kelis kartus giliai įkvėpkite. Kai nusiraminsite kelias sekundes, pradėkite aiškinti savo požiūrį.
- Iš anksto įsitikinkite, kad tėvai neskuba, nėra užsiėmę, nusivylę ar pavargę. Pabandykite su jais pasikalbėti tinkamu laiku. Įsitikinkite, kad esate pasiruošęs pradėti pokalbį.
Įspėjimas
- Kuo ilgiau lauksite kalbėti jautria tema, tuo daugiau streso bus jūsų gyvenime. Jei tėvai sužino, kad nuo jų kažkas slepiama, gali būti sunku pradėti norimą pokalbį.
- Būkite kantrūs kalbėdami su tėvais, ypač jautriomis temomis. Nenorite, kad emocijos pakiltų aukščiau, o sprendimai būtų neutralūs.
- Jei jūs ir jūsų tėvai anksčiau nebendravote, jiems gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kad jaustųsi patogiai bendraudami su jumis.
