Santykiai su paaugliais gali būti varginantys. Paauglystė žinoma kaip sukilimo metas, o vaikas dažniausiai jaučiasi nesaugus, todėl jo santykiai su kitais žmonėmis jaučiasi įtempti. Tačiau klausymasis, susilaikymas nuo teisimo ir pasirengimas skirti jam laiko, kai reikia, gali padėti ištaisyti jūsų nutrūkusius santykius su juo.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Tėvų ir paauglių santykių gerinimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į jo elgesio modelį
Paaugliai linkę būti labai nesaugūs. Jis nemėgsta būti teisiamas už savo pasirinkimą. Užuot kaltinę jį kalbėdami su juo, atkreipkite dėmesį į jo elgesio modelius, kurie yra svarbūs jūsų santykių sveikatai. Ištaisyti šį modelį yra efektyviau nei nubausti jį už savo elgesį.
- Pabandykite pažvelgti į situaciją iš savo paauglio perspektyvos. Kaip manote, kodėl jis atsisako su jumis palaikyti sveikus santykius? Koks jo dalyvavimas šiame konflikte? Ar yra kažkas, ką padarėte neefektyviai bendraudamas su juo?
- Negalvok, kas teisus. Ieškokite elgesio modelių. Koks elgesys daro situaciją namuose neigiamą ir kaip galite kartu dirbti, kad įveiktumėte šią elgesio problemą? Pabandykite pradėti tokį pokalbį: "Aš prašau jūsų sudėti nešvarius indus į kriauklę. Nors ir sakėte, kad tai padarysite, dažnai to nedarote ir turite dar kartą priminti. Pykstate. Ką manote? ar galime išspręsti šią problemą efektyviau?"
2 žingsnis. Sutelkite dėmesį į dabartį
Kai jaučiatės nusivylęs šeimos nariu, esate raginamas atsigręžti į ankstesnę sąveiką. Tai būdas rinkti įrodymus, manant, kad esate teisus, o jūsų paauglys - neteisus. Tokios strategijos gali turėti skaudžių pasekmių, jei bandysite pataisyti savo paauglių santykius. Jūs bandote įveikti egzistuojančias problemas, kad galėtumėte tęsti gyvenimą, o jei ir toliau gyvenate praeityje, jums taip pat sunku pamiršti neigiamus dalykus. Bendraudami su savo paaugliu, pabandykite sutelkti dėmesį į dabartį ir problemas, su kuriomis šiuo metu susiduriate.
Žingsnis 3. Skirkite laiko savo vaikui
Negalite priversti jo norėti su jumis kalbėtis. Jei primygtinai reikalaujate, jūsų vaikas gali net pasitraukti. Tačiau jei pasistengsite praleisti laiką su juo, vaikas ateis pas jus, kai turės problemų.
- Leiskite savo vaikui žinoti, kad prireikus jis gali su jumis pasikalbėti. Nepriverskite jos ir neleiskite jai jaustis įpareigotai pasidalyti su jumis savo jausmais. Galite pasakyti: „Jei jums reikia pasikalbėti, aš visada būsiu už jus“.
- Įsitikinkite, kad jūsų paauglys žino, kada jis gali su jumis pasikalbėti ar kada nesate jam pasiruošęs. Ekstremaliais atvejais nurodykite biuro telefono numerį. Praneškite jam, jei negalite atsiliepti į jo telefoną.
Žingsnis 4. Apribokite teisminius veiksmus
Paaugliai, kaip žinoma, išgyvena nesaugumo laikotarpį. Jei dėl jo jūs dažnai teisiate, jis gali likti nuošalyje nuo jūsų. Bendraudami su juo stenkitės nebūti pernelyg smerkiantys.
- Paprastai žmonės pradeda tyrinėti naują elgesį paauglystėje. Pradeda ryškėti seksualiniai jausmai, o jūsų paaugliui taip pat gali būti įdomu suaugusiųjų pasaulio aspektai, pavyzdžiui, pradėti vartoti alkoholį. Leiskite paaugliui išreikšti save jums nesmerkiant jo, tačiau stenkitės švelniai jam priminti, kad svarbu jį apsaugoti. Nebijokite prieš santuoką aptarti alkoholio ir sekso pavojų. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kad tai sakote, nes norite, kad jis būtų saugus ir laimingas. Nesakykite to vertinančiu tonu.
- Pabandykite pasakyti: "Žinai, kad paauglystėje norėjome išbandyti naujus dalykus, bet noriu, kad būtum saugus ir laimingas. Galbūt šią savaitę galime pakalbėti apie gėrimą ir narkotikų vartojimą?"
Žingsnis 5. Pabandykite sutelkti dėmesį į bandymą pasiekti galutinį rezultatą
Bandydami atkurti sugadintus santykius, kartais žmonės tiesiog susigundo norimu rezultatu. Ir tai verčia jį labai susikoncentruoti į rezultatą. Dėl šios manijos siekti šio tikslo sunku sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu. Nukreipkite savo energiją ir mintis siekdami tikslų, kurie yra geriausi visiems.
Žingsnis 6. Pabandykite išmokti bendrauti su savo paaugliu
Daugeliui tėvų sunku kalbėti su savo paaugliais. Jei norite užmegzti sveikesnius santykius su savo paaugliu, pabandykite su juo efektyviai bendrauti.
- Atsisakykite noro kalbėti, kai kalbate su ja, bet būkite sąžiningi. Jei kai kurios temos verčia jus netyčia vertinti ir atrodo žiauriai, nutraukite diskusiją sakydami: „Nemanau, kad turėtume apie tai kalbėti“.
- Skirkite laiko atsitiktiniams pokalbiams. Jei vienintelė pokalbio tema yra problema, su kuria susiduriate, pokalbis bus sunkus ir priverstas. Pabandykite kalbėti apie linksmus ir lengvus dalykus, tokius kaip filmai, televizijos laidos, garsenybių apkalbos ir kitos linksmos temos.
- Lėtai stenkitės maloniai pasikalbėti su savo paaugliu. Negalite tikėtis, kad jis iškart atsivers ir susidraugaus su jumis. Imkitės mažų, lėtų žingsnių, kai bandote ištaisyti nutrūkusius santykius.
Žingsnis 7. Klausykite
Tėvai kartais daro klaidą, kai tikrai neklauso savo paauglių. Turėti sveikus santykius su savo paaugliu reiškia įsiklausyti į jo poreikius ir norus bei į juos žiūrėti rimtai.
- Aktyviai klausykite savo vaiko. Paaugliai nori būti išgirsti ir pripažinti. Suteikite neverbalinius ženklus, pvz., Linktelėkite galvą ir šypsokitės tinkamu laiku, kad parodytumėte, jog klausotės. Trumpai pakartokite tai, ką ką tik pasakė jūsų paauglys. Pavyzdžiui, jei jūsų paauglys sakė, kad praėjusį savaitgalį susibūrę jaučia, jog jo draugai nekreipia į jį dėmesio, pasakykite: „Vadinasi, jaučiate, kad esate ignoruojamas, nes atrodo, kad jie nenori leisti laiko su jumis? Tai rodo, kad jūs atkreipiate dėmesį į tai, ką jis turi pasakyti, ir rūpinatės juo.
- Aktyvus klausymasis apsaugo nuo nesusipratimų, o tai gali pakenkti bet kokiems santykiams. Tai taip pat verčia jus klausytis ir galvoti apie tai, ką turi pasakyti jūsų paauglys.
8. Žiūrėkite, ar jame nėra depresijos ir nerimo požymių
Psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija ar nerimas, gali turėti įtakos jūsų santykiams su vaiku. Šios problemos paaugliams gali atrodyti kitaip nei suaugusieji, todėl pabandykite suprasti požymius, kurie gali patvirtinti šią psichikos sveikatos problemą.
- Liūdesys, dažnai garsiai verkia, pavargsta, nebesidomi veikla, kuri jiems patiko, ir sunku susikaupti - tai paauglių ir suaugusiųjų depresijos simptomai. Yra keletas simptomų, kuriuos dažniau rodo depresija sergantys paaugliai, palyginti su depresija sergančiais suaugusiais. Šie simptomai yra pykčio kupina nuotaika ar polinkis jaustis susierzinusiam, skųstis patiriamu skausmu, būti jautriems kritikai ir atsitraukti nuo draugų bei šeimos.
- Paaugliai gali elgtis, kai yra prislėgti, ir jaučia nerimą, kai susiduria su emociniu skausmu. Galbūt jam kyla problemų mokykloje, nesvarbu, ar tai būtų akademinė, ar elgesio problema, ir jis yra priklausomas nuo laiko praleidimo internete ar pabėgimo nuo alkoholio ir alkoholio. Taip pat gali būti, kad jūsų vaiko pasitikėjimas savimi yra pažeistas, jis elgiasi rizikingai ir kartais tampa smurtaujantis prieš kitus.
2 dalis iš 2: Paauglių santykių gerinimas
1 žingsnis. Pabandykite aktyviai klausytis
Jei norite pagerinti savo santykius, pabandykite patobulinti savo klausymo įgūdžius. Kai kas nors bando su jumis bendrauti, darykite viską, kad parodytumėte, jog klausotės.
- Aktyvus klausymasis reiškia žodinių ir neverbalinių ženklų davimą, kad atkreipiate dėmesį į tai, kas sakoma. Kartkartėmis linktelėkite ir pasakykite „Taip“ir „matau“. Stenkitės šypsotis ir juoktis tinkamu laiku.
- Kai ateis jūsų eilė kalbėti, skirkite laiko ir pabrėžkite, ką kitas pasakė. Pabandykite apibendrinti pateiktus dalykus. Galbūt galite pasakyti: „Aš suprantu, kai jautiesi …“arba „Ką aš suprantu, tu jautiesi labai …“
Žingsnis 2. Pabandykite atsiprašyti
Jei draugas ar partneris jaučiasi įskaudintas dėl to, ką padarėte, atsiprašykite jų. Paaugliai dažnai yra pernelyg susirūpinę savo mintimis, kad jiems sunku atsiprašyti. Tačiau nesvarbu, ar jaučiatės kaltas, ar ne, turėtumėte nuoširdžiai atsiprašyti, jei įskaudinsite kažkieno jausmus. Atsiprašymas gali labai padėti bandant ištaisyti nutrūkusius santykius.
3 žingsnis. Nesmerkite
Norint atkurti nutrūkusius santykius, būtina atsispirti norui spręsti. Stenkitės negalvoti apie situaciją ir diskusijas, vykstančias tarp jūsų. Tęskite pokalbį be sprendimo, net jei praeityje įvyko neigiamų dalykų. Pabandykite pažvelgti į situaciją iš kito žmogaus perspektyvos. Net jei jaučiatės įskaudintas, kaip manote, kas paskatino šį žmogų taip elgtis?
Žingsnis 4. Pagalvokite apie teigiamus dalykus, tokius kaip tai, ką turi draugas
Paklauskite savęs, ar šie santykiai nusipelno taisymo. Paaugliai dažnai priima blogus sprendimus dėl savo santykių dėl pasitikėjimo savimi problemų. Įsitikinkite, kad žinote, kokių teigiamų savybių turėtų turėti geras draugas.
- Pagalvokite apie praeities teigiamas draugystes ir savo santykius su šeima. Kas tau patinka šiuose santykiuose? Ar jaučiatės palaikomas ir saugus? Ar nutrūkę santykiai taip pat suteikia jums šį pojūtį? Jei taip, kodėl? Jei ne, kodėl?
- Raskite draugų, kurie skatina jus geriausiais. Jei jums nepatinka jūsų požiūris į tam tikrą žmogų, jūsų draugystė neatrodo verta.
- Tik taisykite santykius su žmonėmis, kurie su jumis elgiasi pagarbiai. Kai kurie santykiai nutrūksta dėl geros priežasties. Jei jaučiatės nepaisoma, gerai, jei norite nutraukti santykius.
Žingsnis 5. Žinokite žalingų santykių požymius
Smurtiniai santykiai gali būti draugystė ar romantiški santykiai. Paaugliai dažnai nežino sveikų santykių dinamikos, nes jie vis dar tyrinėja save ir pasaulį. Pabandykite išsiaiškinti, kaip atrodo blogi santykiai, kad žinotumėte, kokių žmonių vengti.
- Smurtą mėgstantys žmonės linkę būti labai pavydūs. Smurtaujantis draugas ar meilužis gali lengvai pavydėti ir bijoti būti paliktas. Šie žmonės netiki jūsų žodžiais, kai bandote juos įtikinti ir linkę ignoruoti jūsų žodžius.
- Smurtą mėgstantys žmonės gali staiga supykti. Jis gali jus įžeisti, ant jūsų šaukti arba kaltinti dėl problemų, kurių jūs negalite kontroliuoti. Šis pyktis gali virsti smurtu. Geriau nebūti šalia žmogaus, kuris galėtų jus fiziškai įskaudinti.
