Gerklės skausmas yra niežulys gerklėje, dėl kurio sunku ryti ar kalbėti. Šiuos simptomus sukelia įvairios sąlygos, įskaitant dehidrataciją, alergiją ir raumenų įtampą. Tačiau dažniausios gerklės skausmo priežastys yra virusinės ir bakterinės infekcijos, tokios kaip gripas ar gerklės skausmas. Skausmas gerklėje paprastai praeina savaime per kelias dienas, tačiau galite imtis priemonių paspartinti atsigavimo procesą.
Žingsnis
1 dalis iš 6: gerklės skausmo diagnozė
Žingsnis 1. Pripažinkite gerklės skausmo simptomus
Dažniausias gerklės skausmo simptomas yra skausmas, kuris sustiprėja ryjant ar kalbant. Skausmą gerklėje kartais lydi sausas ar niežtintis jausmas ir užkimęs ar prislopintas balsas. Kai kurie žmonės patiria skausmą ir patinimą kaklo ar žandikaulio liaukose. Tonzilės taip pat atrodo patinusios arba rausvos spalvos, atsiranda baltų ar pūlingų dėmių.
Žingsnis 2. Ieškokite kitų infekcijos požymių
Daugumą gerklės skausmų sukelia virusinės ir bakterinės infekcijos. Taip pat turėtumėte ieškoti kitų infekcijos požymių, kurie gali lydėti gerklės skausmą, įskaitant:
- Karščiavimas
- Užšalimas
- Kosulys
- Bėganti nosis
- Čiaudėti
- Kūno skausmas
- Galvos skausmas
- Pykinimas ar vėmimas
3 žingsnis. Apsvarstykite galimybę ieškoti medicininės diagnozės
Paprastai gerklės skausmas praeina per kelias dienas ar savaitę, naudojant paprastas namų gynimo priemones. Tačiau, jei gerklės skausmas pablogėja arba išlieka ilgą laiką, turėtumėte apsvarstyti galimybę apsilankyti pas gydytoją, kad atliktų fizinį egzaminą. Gydytojas pažvelgs į gerklę, išklausys kvėpavimą ir paims mėginį. Nors mėginių ėmimas nėra skausmingas, jis yra šiek tiek nepatogus, nes sukelia gag refleksą. Iš gerklės paimtas mėginys bus nusiųstas į laboratoriją, kad būtų galima nustatyti infekcijos priežastį. Nustačius, ar priežastis yra virusinė, ar bakterinė, gydytojas gali pasiūlyti gydymą.
Gydytojas taip pat gali reikalauti atlikti išsamų kraujo tyrimą arba CBC (išsamų kraujo tyrimą) arba alergijos tyrimą
2 dalis iš 6: Gerklės gydymas namuose
Žingsnis 1. Gerkite daug vandens
Geriant galima išvengti dehidratacijos ir sudrėkinti gerklę, kad sumažėtų diskomfortas. Dauguma žmonių, kai skauda gerklę, renkasi kambario temperatūros vandenį. Tačiau galite gerti šaltą ar karštą vandenį, jei dėl to jaučiatės geriau.
- Kasdien išgerkite bent aštuonias - dešimt stiklinių vandens, daugiau - jei karščiuojate.
- Pabandykite į geriamąjį vandenį įpilti šaukštelį medaus. Medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali padėti nuraminti gerklės skausmus ir juos padengti.
2 žingsnis. Drėkinkite orą
Sausas oras paaštrins gerklės skausmą kiekvieną kartą, kai kvėpuojate. Kad gerklė būtų drėgna ir patogi, pabandykite padidinti drėgmės lygį ore. Tai ypač svarbu, jei gyvenate sausoje aplinkoje.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti drėkintuvą savo namams ar biurui.
- Jei nėra drėkintuvo, į dažnai naudojamą patalpą įdėkite kelis dubenis vandens.
- Jei gerklė labai niežti, pabandykite nusiprausti po karštu dušu ir kurį laiką pasėdėti garuojančiame vonios kambaryje.
Žingsnis 3. Gerkite daug sriubos ir sultinio
Senas receptas gydyti peršalimą vištienos sriuba yra tiesa. Tyrimai rodo, kad vištienos sriuba gali sulėtinti tam tikrų tipų imuninių ląstelių judėjimą. Lėtesnis ląstelių judėjimas bus efektyvesnis. Vištienos sriuba taip pat padidina nosies plaukelių judėjimą, o tai gali padėti sumažinti infekciją. Tuo tarpu turėtumėte rinktis minkštą, lengvą, nelipnų maistą.
- Minkšto maisto pavyzdžiai yra obuolių padažas, ryžiai, omletai, virti makaronai, avižiniai dribsniai, kokteiliai ir virtos pupelės bei ankštiniai augalai.
- Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, čili padažo, maišydami, ar kitų maisto produktų, kuriuose yra čili, kario ar česnako.
- Venkite kietų ar lipnių maisto produktų, kuriuos sunku nuryti. Pavyzdžiai yra žemės riešutų sviestas, sausa duona, skrebučiai ar krekeriai, žali vaisiai ar daržovės ir sausi javai.
Žingsnis 4. Kramtykite maistą iki vientisos masės
Prieš dėdami maistą į burną, šakute ir peiliu supjaustykite mažais gabalėliais. Prieš rijimą būtinai kramtykite pakankamai ilgai, kad jis būtų lygus. Kramtant ir leidžiant maistui suminkštėti seilėmis, jums bus lengviau nuryti.
Taip pat galite naudoti virtuvinį kombainą maistui sutrinti, kad būtų lengviau nuryti
Žingsnis 5. Padarykite gerklės purškiklį
Visur galite nešiotis mažą purškimo buteliuką ir prireikus jį naudoti gerklės skausmui malšinti. Pradėkite matuoti puodelį distiliuoto vandens kas 60 ml purškimo, kurį norite pagaminti. Tada įlašinkite du lašus mentolio eterinio aliejaus (skausmą malšinančio), eukalipto eterinio aliejaus ir šalavijo eterinio aliejaus (antibakterinio, antivirusinio ir priešuždegiminio). Viską sumaišykite ir supilkite į 30 ml arba 60 ml purškimo buteliuką. Likusį tirpalą laikykite šaldytuve, kad vėliau naudotumėte.
3 dalis iš 6: Gerklės skausmas gerklėmis
Žingsnis 1. Skalaukite sūriu vandeniu
Įpilkite apie 1 šaukštelį. stalo druskos arba jūros druskos į 250 ml šilto vandens ir maišykite, kol druska ištirps. Skalaukite šiuo tirpalu 30 sekundžių ir išspjaukite. Kartokite kartą per valandą. Druska gali sumažinti patinimą ir ištraukti vandenį iš patinusių audinių.
Žingsnis 2. Naudokite obuolių actą
Nors mokslinio paaiškinimo nėra, atrodo, kad obuolių actas naikina bakterijas daug efektyviau nei kitos rūšies actas. Deja, obuolių sidro actas yra šiek tiek skonio, todėl būkite pasirengę po to plauti burną.
- Įpilkite 1 valg. obuolių sidro actas 1 puodeliui šilto vandens. Jei norite, taip pat galite pridėti 1 šaukštą. medaus, kad skonis būtų geresnis.
- Skalaukite šiuo tirpalu 2-3 kartus per dieną.
- Neduokite medaus vaikams iki dvejų metų. Kūdikiai yra jautrūs apsinuodijimui bakterijomis (botulizmu), kurie gali užteršti medų.
Žingsnis 3. Kaip alternatyvą apsvarstykite soda
Soda yra šarminė, kuri gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Soda taip pat keičia gerklės pH, kad padėtų kovoti su bakterijomis. Soda yra alternatyva žmonėms, kurie negali pakęsti gargaliavimo obuolių sidro actu.
- Įpilkite šaukštelį. kepimo soda į stiklinę labai šilto vandens.
- Įpilkite šaukštelį. valgomoji arba jūros druska.
- Skalaukite šiuo tirpalu kas 2 valandas.
4 dalis iš 6: nuraminkite gerklę geriant žolelių arbatą
Žingsnis 1. Pasigaminkite raudonąjį čili gėrimą
Nors turėtumėte vengti aštraus maisto, geriant raudonuosius čili pipirus iš tikrųjų galima palengvinti gerklės skausmą. Čili veikia kaip neutralizuojantis dirgiklis, antrasis veiksnys, neutralizuojantis tikrąjį trigerį. Čili organizme taip pat išeikvoja P medžiagą. P medžiaga yra neuromediatorius, susijęs su uždegimu ir skausmu.
- Maišykite - šaukštelis. raudonųjų čili miltelių viename puodelyje verdančio vandens.
- Įpilkite apie 1–2 šaukštelius medaus. pagal skonį ir nuolat gurkšnoti.
- Retkarčiais pamaišykite gėrimą, kad pasiskirstytų čili.
Žingsnis 2. Gerkite saldymedžio vandens
Saldymedžio gėrimas gaminamas iš saldymedžio augalo Glycerrhiza glabra. Saldymedžio šaknis turi antivirusinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Saldymedžio gėrimas tinka gerklės skausmui gydyti, tiek sukeltam virusinių, tiek bakterinių infekcijų. Šiandien daugelis parduotuvių parduoda žolelių arbatas, o saldymedis yra viena iš jų. Kiekvienam puodeliui verdančio vandens naudokite vieną maišelį ir įpilkite medaus pagal skonį.
Žingsnis 3. Gerkite gvazdikėlių ar imbiero vandenį
Taip pat žinoma, kad gvazdikėliai ir imbieras pasižymi antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Net jei neskauda gerklės, taip pat galite mėgautis šio skanaus gėrimo skoniu ir aromatu.
- Norėdami pagaminti gvazdikėlių vandenį, įpilkite 1 šaukštelį. sveikų gvazdikėlių arba šaukštelio. gvazdikėlių miltelius į vieną puodelį verdančio vandens.
- Norėdami pagaminti imbiero vandenį, įpilkite šaukštelio. malto imbiero į karštą vandenį. Jei naudojate šviežią imbierą (tai geriausias būdas), naudokite šaukštelį. nulupto susmulkinto imbiero.
- Įpilkite medaus pagal skonį.
Žingsnis 4. Įpilkite į gėrimą vieną cinamono lazdelę
Cinamonas turi daug antioksidantų ir turi antivirusinių bei antibakterinių savybių. Galite mirkyti cinamono lazdelę verdančiame vandenyje, kad gautumėte specialų cinamono gėrimą, arba tiesiog naudokite ją kaip maišytuvą kitiems gėrimams. Cinamonas ne tik padeda kovoti su infekcija, bet ir suteikia gėrimui skanaus skonio.
5 dalis iš 6: Gerklės gerklės gydymas vaikams
Žingsnis 1. Iš jogurto paruoškite spragėsius
Turėtumėte žinoti, kad šalta temperatūra gali apsunkinti kai kurių rūšių gerklės skausmą. Jei šis metodas neveikia, sustokite. Surinkite reikiamus ingredientus, būtent 2 puodelius graikiško jogurto, 2-3 šaukštus. medaus, ir 1 šaukštelis. cinamono milteliai. Jogurte yra sveikų bakterijų, kurios gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Graikiškas jogurtas yra aštresnis ir tirštesnis, todėl nelaša taip lengvai, kaip tirpsta. Galite naudoti paprastą arba vaisių skonio jogurtą, kaip jums labiau patinka vaikas.
- Sumaišykite visus ingredientus virtuviniame kombaine arba maišytuve iki vientisos masės.
- Supilkite mišinį į popsicle formą, nustokite pilti apie 1 cm nuo viršaus.
- Įdėkite ledo lazdeles ir padėkite į šaldytuvą 6–8 valandoms.
Žingsnis 2. Paruoškite spragėsius valgyti
Jei bandysite išimti spragėsį iš formos tiesiai iš šaldytuvo, laikysite pagaliuką tik be ledo. Prieš traukdami pagaliuką, penkias sekundes padėkite formą į karštą vandenį. Tai šiek tiek atlaisvins popsicle ir bus lengviau išimti iš formos.
Žingsnis 3. Pabandykite gaminti žoleles iš vaistažolių arbatų
Taip pat galite užšaldyti šiame straipsnyje aprašytus gėrimus. Tiesiog supilkite raudonąjį čili, saldymedį, gvazdikėlį ar imbiero gėrimą į formeles ir šaldykite 4–6 valandas. Ypač vaikams gali prireikti pridėti saldumo su medumi ir (arba) cinamonu.
Žingsnis 4. Padarykite pastilių vyresniems nei penkerių metų vaikams
Kai pastilės skiriamos jaunesniems vaikams, jos gali užspringti. Tačiau vyresniems vaikams ir suaugusiesiems pastilės gali padidinti seilių tekėjimą ir sudrėkinti gerklę. Šiame saldainiame taip pat yra ingredientų, kurie ramina ir gydo gerklės skausmą. Tinkamumo laikas yra apie šešis mėnesius, jei jis laikomas vėsioje, sausoje ir tamsioje vietoje. Norėdami jį paruošti, paruoškite reikiamus ingredientus, būtent šaukštelį. zefyro šaknies milteliai, puodelis miltelių lygios guobos žievės, puodelis distiliuoto karšto vandens, 2 šaukštai. vaistinis medus.
- Zefyro šaknies miltelius ištirpinkite karštame vandenyje.
- Įpilkite 2 šaukštus. medaus į matavimo taurę ir į puodelį įpilkite zefyro skysčio. Supilkite į dubenį ir išmeskite likusią dalį.
- Į dubenį įpilkite puodelį slidžių guobos žievės miltelių ir padarykite skylę miltelių centre.
- Į skylę supilkite medaus/zefyro mišinį ir sumaišykite visus ingredientus. Rezultatas yra stačiakampio formos, maždaug vynuogės dydžio.
- Susmulkinkite saldainius į likusius slidžius guobos žievės miltelius, kad sumažėtų lipnumas, ir padėkite ant lėkštės, kad išdžiūtų mažiausiai 24 valandas.
- Išdžiūvę kiekvieną saldainį įvyniokite į vaškinį popierių arba pergamentą. Norėdami naudoti, atidarykite pakuotę ir kiškite ją į burną, kol lėtai subyrės.
6 dalis iš 6: Gerklės skausmo gydymas vaistais
Žingsnis 1. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Dauguma gerklės skausmų išnyks gydant namuose per kelias dienas ar dvi savaites. Tačiau, jei skausmas nepraeina po dviejų savaičių, infekcija gali būti pakankamai rimta, kad prireiktų medicininės pagalbos. Be to, vaikus turėtų apžiūrėti gydytojas, jei gerklės skausmas nepraeina ryte geriant vandenį. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikui sunku kvėpuoti ar ryti. Taip pat reikėtų kuo greičiau patikrinti neįprastą tirpimą ir gerklės skausmą. Tuo tarpu suaugusieji gali įvertinti, ar jiems reikia medicininės pagalbos. Galite palaukti kelias dienas, kol gerklės skausmas išnyks, tačiau kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:
- Gerklės skausmas, kuris trunka ilgiau nei savaitę arba atrodo sunkus
- Sunku nuryti
- Sunku kvėpuoti
- Sunku atidaryti burną arba skausmas žandikaulio sąnaryje
- Sąnarių skausmas, ypač naujų
- Ausų skausmas
- Bėrimas
- Karščiavimas didesnis nei 38,3 ° C
- Kraujas seilėse ar skrepliuose
- Pasikartojantis gerklės skausmas
- Gumbai ar gabalėliai kakle
- Užkimimas daugiau nei dvi savaites
Žingsnis 2. Nustatykite, ar jūsų infekciją sukėlė virusas ar bakterija
Virusinės infekcijos gerklėje paprastai nereikalauja medicininio gydymo. Būklė savaime atsigaus per penkias - septynias dienas. Tačiau bakterines infekcijas galima lengvai gydyti gydytojo paskirtais antibiotikais.
Gerklės mėginio medicininė laboratorinė analizė nustatys, ar jūsų infekcija yra virusinė ar bakterinė
Žingsnis 3. Imkitės antibiotikų nuo bakterinių infekcijų, kaip nurodyta
Jums reikės vartoti paskirtus antibiotikus, kol jie bus baigti, net jei jūsų būklė pagerės. Jei nevartosite antibiotikų tiek laiko, kiek nurodė gydytojas, simptomai gali atsinaujinti. Taip yra todėl, kad antibiotikams atsparios bakterijos gali išgyventi gydymo antibiotikais pusę. Jei taip, padidės antibiotikams atsparių bakterijų populiacija organizme. Tai kelia pavojų komplikacijoms ar pasikartojančioms infekcijoms.
Jei organizme išgyvena antibiotikams atsparios bakterijos, labiau tikėtina, kad vėl užsikrėsite. Šį kartą jums reikia stipresnio antibiotiko
Žingsnis 4. Gydydami antibiotikais vartokite jogurtą su aktyviomis kultūromis
Antibiotikai puola ne tik bakterijas, sukeliančias infekciją, bet ir žarnyno bakterijas. Organizmui reikia normalių žarnyno bakterijų virškinimui ir imuninei sistemai. Sveikos bakterijos taip pat svarbios tam tikrų vitaminų gamybai. „Aktyvių kultūrų“turinčiame jogurte yra probiotikų, kurie yra sveikos žarnyno bakterijos. Valgydami jogurtą gydymo antibiotikais metu būsite sveiki, kol antibiotikai atliks savo darbą.
Ant jogurto pakuotės ieškokite termino „aktyvi kultūra“. Pasterizuotas arba perdirbtas jogurtas nepadės atkurti žarnyno bakterijų
Patarimai
Dauguma žmonių gerklę jaučia geriau gerdami karštus gėrimus, tačiau tai nėra absoliuti. Jei jaučiatės geriau gerdami karštą ar šaltą arbatą, pirmyn. Ledo gėrimas taip pat gali padėti, ypač jei karščiuojate
Įspėjimas
- Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei jūsų būklė nepagerėja per 2-3 dienas.
- Neduokite medaus vaikams iki dvejų metų. Nors ir retai, tačiau yra kūdikių botulizmo pavojus, nes meduje kartais yra bakterijų sporų, o kūdikio imuninė sistema nėra visiškai išvystyta.
