Gerklės skausmas yra labai erzinanti liga, tiesa? Štai keletas būdų, kaip padėti gerklės skausmui greičiau išgydyti. Atminkite, kad tai neišgydys jūsų gerklės skausmo per valandą, tačiau padės ją palengvinti.
Žingsnis
1 metodas iš 2: greitai pašalinkite gerklės skausmą
Žingsnis 1. Išgerkite šaukštą ar du medaus
Medus yra natūralus antiseptikas ir, kaip žinoma, mažina kosulį. Paimkite šaukštą ar du medaus ir lėtai nurykite, palikdami jį kuo ilgiau burnoje.
- Taip pat galite įpilti medaus į karštą vandenį, kad gautumėte gerklę raminantį gėrimą, nors ilgainiui jis dažniausiai nebus labai efektyvus.
- Vaikams iki 1 metų negalima duoti medaus. Meduje yra bakterijų, kurių vaikų organizmas negali apdoroti.
Žingsnis 2. Skalaukite šiltu sūriu vandeniu
Į puodelį šilto vandens įpilkite vieną ar du šaukštus valgomosios druskos. Skalaukite šiuo tirpalu, kol skausmas išnyks. Sūrus vanduo išvalys ir sumažins gerklės skausmą, taip palengvindamas skausmą.
Galima skalauti ir obuolių acto tirpalu. Jo veikimo būdas yra panašus į druskos vandenį. Į stiklinę vandens įpilkite šaukštą ar du obuolių acto ir skalaukite. Taip pat galite pridėti medaus, kad pagerintumėte skonį, nors jis nebus tokio skonio ir tiesiog nėra pagamintas taip
Žingsnis 3. Įkvėpkite garų
Galite nusiprausti po karštu dušu, naudoti drėkintuvą arba stovėti šalia verdančio vandens virdulio. Įkvėpus garų, gerklės skausmas sumažės, nes sausas oras gali būti labai skausmingas.
Žingsnis 4. Valgykite karštą maistą
Pabandykite valgyti tokius maisto produktus kaip sultinys, šiltas obuolių padažas ar minkšti vaisiai (nors turėtumėte vengti maisto, kuriame yra daug cukraus). Šie maisto produktai gali sumažinti skausmą.
Pabandykite nuplauti, atskirti ir užšaldyti mėlynes, konservuotus apelsinus ar panašius vaisius. Čiulpkite šiuos šaldytus vaisius, kad sumažintumėte skausmą
Žingsnis 5. Karšta arbata
Gerkite karštą arbatą, pavyzdžiui, medaus arbatą.
Žingsnis 6. Kosulį malšinanti guma
Siurbkite lašus nuo kosulio, kad sumažintumėte skausmą.
2 metodas iš 2: kūno atkūrimas
Žingsnis 1. Poilsis lovoje
Svarbiausia, kai skauda gerklę, - ilsėtis lovoje. Nesikelkite ir daug judėkite, nes jei sergate, judėjimas tik dar labiau apsunkins jūsų ligą ir perduos kitiems. Poilsis ir miegas yra labai svarbūs. Norėdami atsikratyti nuobodulio ir atsikratyti skausmo, galite skaityti knygą ar žiūrėti televizorių.
Žingsnis 2. Gerkite vaisių sultis
Yra žinoma, kad vaisių sultys, tokios kaip obuolių sultys, mažina gerklės skausmą. Rekomenduojamos vaisių sultys yra obuolių ir apelsinų sultys. Atkreipkite dėmesį, kad „karštas“obuolių sidro actas nieko neduos.
Žingsnis 3. Stenkitės vengti sulčių, kuriose yra daug cukraus
Cukrus sukuria aplinką, kurioje bakterijos gali daugintis. Gerkite sultis iš šviežiai spaustų vaisių. Citrinų sultys ir kitos sultys, kuriose yra daug vitamino C, yra geras pasirinkimas.
Žingsnis 4. Venkite šalto maisto ir gėrimų
Šie maisto produktai ir gėrimai susiaurins kvėpavimo takus.
Žingsnis 5. Venkite pieno ir ledų produktų
Šis produktas sukels skreplius, todėl kosulys pablogės.
Žingsnis 6. Paruoškite sriubą
Sultinys nuramins gerklę. Vištienos sriuba ir ramenas yra skanios sriubos ir tikrai padės gerklei.
Žingsnis 7. Paimkite vaistą
Tai padės greičiau išgydyti gerklę. Vaikai gali vartoti Motrin ar Benadryl. Šis vaistas jus užmigs, bet jums reikia pailsėti, tiesa?
Žingsnis 8. Miegas
Padarykite pertrauką, kad išspręstumėte gerklės problemas, ir nusnūskite! Jūsų organizmui to reikia.
Žingsnis 9. Uždenkite savo kūną
Kūno uždengimas yra svarbus, nes karščiuojate, skauda gerklę, sergate gripu, todėl neleiskite kūnui atšalti, nes tai tik pablogins jūsų ligą.
Žingsnis 10. Pramogaukite
Kadangi ilsitės namuose, galite jaustis nuobodžiai. Bet net jei esate lovoje su antklode, galite lengvai naudotis kompiuteriu (skaityti wikihow!) Ar bet kuo kitu iš savo lovos. Ką galite padaryti lovoje, tai skaityti, rašyti, žaisti nešiojamus žaidimus ir pan.
11. Kad ir ką darytumėte, neverskite gerklės sunkiai dirbti, kol ji visiškai nepagydys
Nevalgykite kieto maisto, nes tai labai skaudės gerklę. Valgykite sultinį ir gerkite karštą arbatą, kad greitai pasveiktumėte.
Patarimai
- Jei per savaitę gerklės skausmas nepagerėja arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Gali būti, kad jūsų liga yra sunkesnė.
- Pailsėkite gerklę, nekalbėkite per daug!
- Įjunkite dušą vonioje su karštu vandeniu. Atsisėskite ir įkvėpkite garų.
- Venkite sauso maisto.
- Skalaukite šiltu sūriu vandeniu ir lėtai gerkite šaukštą medaus.
- Negerkite rūgščių gėrimų!
- Jūs taip pat galite valgyti zefyrus! Prarijus, ant gerklės susidaro minkšta danga, todėl skausmas yra mažesnis.
- Pabandykite žįsti pastilių, tokių kaip „Strepsils“!
