Taigi, ateinančius 1–2 mėnesius ranką sulenkite ir jau jaučiatės įstrigę namuose. Nors neigiamas mintis lengva atitraukti, svarbiausia - mąstyti pozityviai. Net jei nebegalite padaryti visko, ką darėte, tai nereiškia, kad negalite linksmintis! Galų gale priprasite prie aktorių kolektyvo ir laikas bėgs nepastebimai.
Žingsnis
1 būdas iš 3: linksminkitės sulaužę ranką
Žingsnis 1. Žiūrėkite televizijos laidas ir filmus
Jei bandote pailsėti ir pakelti rankas, pabandykite pažiūrėti 1-2 televizijos laidos ar pilnametražio filmo sezonus. Ši veikla ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir puikiai atitraukia dėmesį bei linksmina save.
Taip pat galite naudoti tokias svetaines kaip „Netflix“ir „Hulu“, taip pat įvairias srautinio perdavimo svetaines, kad galėtumėte lengvai žiūrėti televizijos laidas ir filmus. Tiesiog įsitikinkite, kad kartkartėmis atsikeliate, kad ištemptumėte
2 žingsnis. Įsigykite „Kindle“arba el. Skaitytuvą
Jei nenorite gaišti laiko žiūrėdami televizorių, pabandykite perskaityti elektroninę knygą. Turėti „Kindle“ar „iPad“yra daug lengviau nei turėti tikrą knygą. Galėsite pasiekti daugiau romanų neišeidami iš namų.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, išbandykite tokias svetaines kaip el. Knygos ar „Audible“. Taip pat knygas galite gauti tiesiogiai iš „Amazon“
Žingsnis 3. Išmokite kalbą ir eikite į internetinius kursus
Jei didžiąją laiko dalį praleidžiate sėdėdami ant sofos, rekomenduojame pabandyti išmokti ko nors naujo! Yra daug internetinių svetainių ir programų mobiliesiems, sukurtų specialiai mokymuisi. Pavyzdžiui, „Duolingo“ir „Memrise“kalboms mokytis, o „Khan Academy“ar „Didieji kursai“bendriems dalykams, tokiems kaip matematika, istorija ar vaizduojamasis menas.
Taip pat „YouTube“galite rasti paskaitų ar TED pokalbių
Žingsnis 4. Tapyba ar piešimas
Ši veikla gali būti puiki ir atpalaiduojanti įvairaus amžiaus žmonėms. Jūs taip pat neturite išleisti pinigų tol, kol turite tuščią popieriaus lapą ir pieštuką. Tačiau, jei norite ką nors pakeisti, nusipirkite suaugusiųjų spalvų knygą.
Kai kuriose iš šių knygų gali būti žymeklių ar dažų, todėl jų nereikia pirkti
Žingsnis 5. Užsirašykite savo patirtį
Kartais jausmų, nusivylimų ir baimių išreiškimas gali suteikti išsipildymo jausmą. Rašymas taip pat gali atitraukti dėmesį nuo rankos skausmo. Jei negalite rašyti ranka, pabandykite rašyti. Jūs netgi galite parašyti internetinį žurnalą apie savo patirtį.
Pavyzdžiui, galite parašyti straipsnį apie tai, kaip susidoroti su nuoboduliu kitam, kuris taip pat patyrė rankos lūžį, arba visą savo patirtį paversti išgalvota istorija
Žingsnis 6. Pieškite savo aktorius
Kai matai kažkieno aktorių ir įvairius autografus, žinoma, tau taip pat kyla noras pasirašyti autografus, tiesa? Laimei, gipsas dabar yra ant rankos. Ten galite paprašyti žmonių pasirašyti aktorių kolektyvą arba piešti savo. Taip pat galite parašyti veiklos ir įsimintinų dalykų sąrašą.
Jei piešiate gipsą, įsigykite sidabro arba aukso spalvos žymeklį, nes jei gipsas yra tamsus, galite naudoti akivaizdesnę spalvą
Žingsnis 7. Sudarykite veiklos sąrašą, kai gipsas pašalinamas
Ši veikla yra puiki, kai labai liūdi dėl sulaužytos rankos. Pabandykite planuoti, ką norite nuveikti po to, kai aktoriai nusileis. Jūs netgi galite jį užsirašyti į mažą bloknotą, kad galėtumėte jį pridėti, jei ką nors prisiminsite.
- Pavyzdžiui, galite išvardyti tokius paprastus dalykus kaip plojimas rankomis ar maisto pjaustymas. Taip pat galite užsirašyti pagrindines veiklas, tokias kaip laipiojimas uolomis, plaukimas ar stovėjimas rankoje.
- Tegul nusivylimas yra jūsų motyvacija išbandyti naujus dalykus, kai ranka užgyja.
2 metodas iš 3: Susipažinkite su aktoriais
Žingsnis 1. Žaisti stalo žaidimą
Pakvieskite savo šeimą ar draugus į žaidimų vakarą. Yra daugybė įvairių žanrų stalo žaidimų. Galite žaisti trumpus žaidimus, tokius kaip gyvatės ir kopėčios, arba ilgesnius žaidimus, tokius kaip „Monopolis“. Taip pat galite žaisti tokias korteles kaip „Rummy“arba „Uno“.
Jei neturite stalo žaidimo, pabandykite žaisti žaidimą grupėms iš „Jackbox“, pavyzdžiui, „Drawful“. Jums reikia tik kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio, televizoriaus ir išmaniojo telefono
Žingsnis 2. Eikite žiūrėti filmo
Jei ilgą laiką buvote įstrigę namuose, pabandykite išeiti į lauką ir pažiūrėti filmą. Tai galite padaryti vieni arba su draugais. Tai puikus būdas jaustis produktyviam, neišvarginant savęs. Pabandykite ieškoti laiko su nuolaida ar kino teatruose rodomų filmų.
Žingsnis 3. Žiūrėkite spektaklį ar miuziklą
Pabandykite rasti vietinį teatrą, kuriame būtų šou. Šie pasirodymai taip pat paprastai yra pigesni nei eiti į didesnį, gerai žinomą teatrą jūsų mieste. Pabandykite ieškoti laidų tvarkaraščių internete ir pasirinkti, ką norite žiūrėti.
Žingsnis 4. Eikite į muziejų, akvariumą ar biblioteką
Tai puikus būdas judinti kūną nenaudojant per daug rankų. Jūs netgi galite nemokamai patekti į šią viešą įstaigą, priklausomai nuo paros laiko, pavyzdžiui, dienos ar darbo dienomis. Paprastai studentams taip pat taikomos nuolaidos bilietams.
Muziejuose ir akvariumuose paprastai yra naujų ir specialių eksponatų, kuriuos verta patikrinti
Žingsnis 5. Praleiskite laiką su draugais
Jei jaučiatės labai nuobodus ir vienišas, paprašykite draugo, kad jis jus lydėtų. Net tiesiog praleisti laiką kartu gali jus atitraukti. Galite ją išvežti, jei namuose jaučiate nuobodulį. Kadangi jūsų draugas ateina jums padėti, jis ar ji norės eiti bet kur.
- Pabandykite vakarieniauti į savo mėgstamą restoraną. Pažįstama vieta padės jaustis patogiai, net jei esate aktorių būryje. Valgymas su draugais taip pat puikiai tinka žudyti laiką ir nešvaistyti pinigų.
- Jei oras leidžia, taip pat pabandykite pasivaikščioti su draugu. Galite pasivaikščioti po apylinkes ar vietinį parką. Draugai ne tik daro šią veiklą smagesnę, bet ir saugesnę, jei jums reikia pagalbos dėl išmestos rankos.
3 būdas iš 3: sklandžiai atsigauti
Žingsnis 1. Gaukite vandeniui atsparų gipsą
Šio tipo aktoriai tampa vis populiaresni. Dabar galite nusiprausti po dušu, nusiplauti rankas ir net plaukti. Šis gipsas suteikia jums daugiau laisvės, todėl jums nereikia visą vasarą būti įstrigusiam namuose, kai kenčiate nuo rankos lūžio.
Žingsnis 2. Laikykite jį švarų
Nors tai gali atrodyti neįmanoma, nes esate aktoriai, galite nusipirkti keletą dalykų, kad būtumėte švarūs. Tokiu būdu jūs ne tik „maudote antis“, nei varginate šeimos narius ir draugus. Taigi pabandykite ieškoti tokių dalykų:
- Elektrinis dantų šepetėlis arba „galinis kuokšto“šepetėlis palengvina dantų valymą. Taip pat galite įsigyti prieigos siūlą, kad galėtumėte siūlus viena ranka.
- Purškiamas dezodorantas. Jei negalite visiškai naudotis rankomis, purškiamus dezodorantus lengviau naudoti nei tamponų modelį. Tiesiog įsitikinkite, kad dėvite jį be marškinių, kad nesuteptumėte drabužių.
- Sausas šampūnas. Šis šampūnas puikiai tinka, jei negalite visiškai pakelti rankos arba gipsas neturėtų sušlapti. Tiesiog purškite ir įmasažuokite į plaukų šaknis. Štai greitas būdas, kad jūsų plaukai atrodytų ką tik išplauti ir nesuteptų drabužių.
- Jei galite sau tai leisti, galite net nueiti į saloną nusiplauti plaukų. Kai kurie salonai siūlo nuolaidas, jei atvykstate tik plauti plaukus.
Žingsnis 3. Iš naujo nustatykite miego įpročius
Vienas iš labiausiai erzinančių dalykų, susijusių su gipso dėvėjimu, yra atsigulti į lovą. Pavyzdžiui, jums gali būti sunku pasukti, kai galite naudoti tik vieną ranką. Sulaužytą ranką visą naktį laikyti vienoje padėtyje taip pat gali būti skausminga.
Pabandykite palaikyti rankas pagalvėmis. Jūs netgi galite pastatyti pagalvių fortą, kad įsitikintumėte, jog miegodami neapsiverčiate ant rankų
Žingsnis 4. Išbandykite naują valgymo būdą
Jei neturite, kas padėtų supjaustyti maistą, jums gali būti sunku paruošti maistą. Taigi, jei esate vienas, turėtumėte rinktis maistą, kuriam reikia tik šaukšto ar šakutės arba kuris yra pakankamai minkštas, kad būtų galima pjaustyti abu įrankius.
- Taip pat galite naudotis maisto pristatymo paslaugomis, tokiomis kaip „Go-Food“ar „GrabFood“, todėl jums tereikia laukti, kol maistas atkeliaus į jūsų namus. Dauguma šių maisto produktų jau yra porcijose, todėl jums nereikia jaudintis dėl maisto ruošimo.
- Jei jums trūksta, pabandykite vietoj peilio naudoti picos pjaustytuvą.
Žingsnis 5. Dėvėkite drabužius, kuriuos lengva dėvėti
Sunku pritvirtinti mygtukus ir užtrauktukus tik viena ranka. Nors tai galima padaryti su laiku ir praktika, geriausia nepažeisti sužeistos rankos.
- Pabandykite dėvėti elastines kelnes. Taip pat turėtumėte dėvėti drabužius, pro kuriuos gali praeiti aktoriai.
- Taip pat turėtumėte suteikti pirmenybę gipso rankai, kad nereikėtų vargti nusirengus jau dėvėtų drabužių, jei drabužiai neprasiskverbia pro gipsą.
Patarimai
- Mėgaukitės visų užuojauta. Ši prabanga yra tik laikina.
- Gerkite skausmą malšinančius vaistus, tačiau būtinai kreipkitės į gydytoją!
- atsipalaiduoti; per daug nestresuok.
- Daug ilsėkitės.
- Galite pasiimti plastikinių žnyplių, kad pasiimtumėte sunkiai pasiekiamus daiktus.
- Jūs netgi galite naudoti ploną liniuotę ar drabužių pakabą, kad subraižytumėte niežtinę gipso vidų.
Įspėjimas
- Darydami gipsą nedarykite nieko rizikingo.
- Prieš piešdami gipsą, atminkite, kad vaizdo negalima ištrinti ir jis lieka ant aktorių, kol atėjo laikas jį pašalinti.
