Kai kurių vyrų apyvarpė yra tokia įtempta, kad skauda. Fimozė yra sveikatos būklė, kai varpos apyvarpė yra per ankšta ir negali būti atitraukta ar nuleista po varpos galvute. Ši būklė gali būti skausminga ir dirginanti varpą ir sukelti seksualinių problemų. Tačiau jums nereikia jaudintis. Dauguma fimozės atvejų yra išgydomi, o per 6-12 mėnesių apyvarpė atsipalaiduoja ir jaučiasi patogiau. Norint padėti išspręsti šią problemą, gera mintis kiekvieną dieną apyvarpę ištempti fimoze.
Žingsnis
1 metodas iš 3: apyvokos odos ištempimas
Žingsnis 1. Patraukite galinį užsegimą ant varpos galvos
Jei apyvarpė yra labai užsidariusi arba suskyla skylių fimozė, apyvarpės žiedas yra labai mažas ir įtemptas. Paprastai tai pastebima, kai negalite įkišti piršto į apyvarpę. Todėl reikia plačiai ištiesti apyvarpę. Patraukite apyvarpę per varpos galvą kiek įmanoma be skausmo. Laikykite 30-40 sekundžių, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 10 kartų.
- Stenkitės netempti apyvarpės virš galvos ir nenaudokite per daug jėgos, nes galite susižeisti. Apyvarpės žiedas gali įstrigti, jei pastumiate jį iki pat varpos galvos galo.
- Ištiesti apyvarpę gali būti lengviau, kai varpa yra stačia.
- Pabandykite tai padaryti duše, kad būtų patogiau. Taip pat galite pabandyti naudoti lubrikantą vandens pagrindu. Baigę tempimą, tiesiog nuplaukite likusį tepalą.
2 žingsnis. Ištempkite, suspausdami apyvarpės kraštus
Jei atvira apyvarpė vis dar per ankšta, kad pirštas įeitų, ištempkite odą, laikydami kraštus. Nykščiu ir smiliumi suspauskite abiejų apyvarpės pusių kraštus. Švelniai paspauskite, kad išplėstumėte apyvarpę. Laikykite 30-60 sekundžių, tada pakartokite.
Išbandykite šį metodą keletą minučių vienu metu bent 3 kartus per dieną
Žingsnis 3. Dviem pirštais ištempkite apyvarpę
Po to, kai pirštas gali patekti į apyvarpę, tai reiškia, kad jūsų pastangos beveik pasiteisina. Tęskite apyvarpės tempimą dviem pirštais. Suspauskite pirštų nugarėles kartu, švelniai ištempdami odą, patraukdami priešinga kryptimi. Po to atpalaiduokite apyvarpę ir pakartokite.
- Įsitikinkite, kad pirštai yra švarūs.
- Jei įmanoma, naudokite mažąjį pirštą.
Žingsnis 4. Atlikite frenulum tempimą
Jei apyvarpė nėra pakankamai ilga, frenulį gali tekti ištempti. Rodomuoju pirštu ir nykščiu suimkite tą apyvarpės dalį, kuri jungiasi prie frenulės tiesiai po varpos galva. Traukite odą žemyn nuo varpos galvos. Laikykite 30 sekundžių.
Šį tempimą galite atlikti kiekvieną kartą, kai šlapinatės, arba atidėti tam tikrą paros laiką
Žingsnis 5. Pabandykite ištempti apyvarpę duše
Kartais ištempti apyvarpę gali būti skausminga ir sunku. Šiltas vanduo gali palengvinti tempimą. Pabandykite mirkyti šiltame vandenyje arba nusiprausti po karštu dušu. Be atsipalaidavimo, šiltas vanduo ir drėgmė padės atpalaiduoti odą ir palengvins apyvarpės tempimą.
Naudokite nedidelį muilo kiekį kaip lubrikantą, kad pirštai nesusidėvėtų prieš apyvarpę. Po tempimo kruopščiai nuplaukite likusį muilą
Žingsnis 6. Naudokite mėsos tunelį
Jums gali prireikti pagalbos ištempiant apyvarpę. Kūno tunelis yra silikoninis įtaisas, kurį galima įkišti į apyvarpę ir palikti vieną. Tai padės apyvarpei ištempti kelias valandas vienu metu. Jei į apyvarpę galima įkišti bent vieną pirštą, galite pabandyti naudoti šį įrankį.
Šį įrankį galima įsigyti internetu
Žingsnis 7. Stenkitės neištempti apyvarpės prievarta
Jei apyvarpė nejudės už varpos galvos, nespauskite jos. Dėl to apyvarpė gali įstrigti už varpos galvos. Jei taip atsitiks, turite nedelsdami apsilankyti ligoninėje.
2 metodas iš 3: tinkamos technikos taikymas
Žingsnis 1. Švelniai paspauskite
Apyvarpė yra labai jautri, todėl jūs turite būti atsargūs tempdami šią trapią odą. Jei priversta ar per daug prispausta, apyvarpė gali suplyšti ir būklė pablogės. Tempiant odą, geriausia švelniai spausti.
Tempimas neturėtų būti skausmingas. Galite jausti nemalonius pojūčius, bet ne skausmą
Žingsnis 2. Pabandykite įtempti ir atpalaiduoti apyvarpę
Užuot kiek įmanoma ištempę apyvarpę, ištempkite ją pirmyn ir atgal tolygiu ritmu. Įtempkite ir atpalaiduokite apyvarpę pirmyn ir atgal, o ne įtempkite ją vienoje padėtyje.
Žingsnis 3. Reguliariai tempkite
Ištempti apyvarpę yra taip svarbu, kad tai reikėtų daryti kiekvieną dieną. Kuo dažniau tempiatės, tuo lankstesnė ir laisvesnė bus apyvarpė. Pabandykite ištempti 1-2 kartus per dieną.
Jūs turite ištempti keletą minučių iki 3 kartų per dieną
4 žingsnis. Ištieskite ir ištraukite
Užuot traukę apyvarpę žemyn, patraukite ją aukštyn ir atidarykite. Tai padeda išvengti apyvarpės sulenkimo ar sugavimo. Ištieskite apyvarpę į išorę, kad atlaisvintumėte angą.
5 žingsnis. Ištempkite įtemptiausią apyvarpės dalį
Ieškokite griežčiausios apyvarpės dalies. Norėdami jį rasti, turite išbandyti apyvarpę. Jei radote, čia reikia sutelkti dėmesį į tempimą.
Žingsnis 6. Būkite kantrūs
Laukti, kol apyvarpė atsilaisvins, gali apmaudu! Tačiau nepamirškite būti kantrūs. Paprastai pokyčius pastebėsite po dviejų savaičių kasdienio tempimo. Priklausomai nuo pradinės apyvarpės būklės, fimozei išgydyti paprastai reikia 1–12 mėnesių.
Žingsnis 7. Jei oda sudirgusi, nutraukite
Kartais apyvarpė gali būti per daug ištempta arba priversta. Jei taip atsitiks, palaukite kelias dienas, kad jis galėtų išgydyti. Tada pakartokite tempimą, šį kartą švelniai ir atsargiai.
Jei per daug ištempta, apyvarpė gali atrodyti padidėjusi arba sutirštėjusi
3 iš 3 metodas: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją
Jums gali tekti kreiptis į gydytoją, jei apyvarpės negalima atlaisvinti net ištempus. Dauguma gydytojų nukreipia jus pas urologą, kuris gali ištirti ir patarti, kaip gydyti jūsų būklę.
Fimozė gali sukelti kitų komplikacijų, kurioms reikia medicininės pagalbos. Šios komplikacijos yra dirginimas, kraujavimas, pasunkėjęs šlapinimasis ar skausmas, apyvarpės patinimas ar šlapimo takų infekcija
Žingsnis 2. Naudokite receptinį vietinį steroidinį tepalą
Gydytojas gali paskirti vietinį kortikosteroidų tepalą. Šis tepalas minkština apyvarpės audinį, o tai padeda lengviau ištempti.
- Šis tepalas tepamas ir traukiamas rankiniu būdu du kartus per dieną maždaug aštuonias savaites.
- Gydytojas parodys, kaip teisingai naudoti tepalą.
Žingsnis 3. Apsvarstykite apipjaustymą
Apipjaustymas yra medicininė apyvarpės pašalinimo procedūra. Apipjaustymas nėra įprastas fimozės gydymo būdas, tačiau retais atvejais tai yra geriausias būdas. Apipjaustymas paprastai rekomenduojamas tik tuo atveju, jei tepalai ir tempimas neveikia, infekcija pasikartoja arba yra kitų fizinių problemų.
