Ar kada nors girdėjote apie tradicinę mediciną, vadinamą triphala? Nuo senų laikų triphala yra svarbus tradicinės Indijos medicinos (Ajurvedos) komponentas, gaminamas iš trijų rūšių vaisių, būtent Amla, Haritaki ir Bibhitaki. Nors paprastai patiekiama kaip arbata, iš tikrųjų galite vartoti triphala tablečių, skysčių ir kapsulių pavidalu. Tuo metu triphala dažniausiai buvo naudojama įvairioms sveikatos problemoms, tokioms kaip pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas, gydyti, imuniniams sutrikimams, tokiems kaip uždegimas, gydyti. Tačiau kadangi dauguma triphala vartojamų dėl sveikatos priežasčių nėra pagrįsti moksliniais argumentais, prieš pradėdami vartoti triphala vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju, ypač jei šiuo metu vartojate kitų vaistų.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Tinkamo Triphala tipo ir dozės nustatymas
Žingsnis 1. Vartokite triphala tradicine forma
Iš esmės triphala gali būti vartojama džiovintų vaisių pavidalu arba užvirinama arbatoje. Abi yra formos, kurios vis dar yra tradicinės ir kurias galima įsigyti įvairiose sveikatos parduotuvėse. Norėdami vartoti triphala kaip arbatą, tiesiog sumaišykite 1/2 šaukštelio. triphala milteliai su stikline karšto vandens. Arba galite įmaišyti 1/2 šaukštelio. triphala miltelius su medumi arba ghee, tada išgerkite prieš valgį.
Žingsnis 2. Pirkite triphala, kuris parduodamas medicininių vaistų pavidalu neprisijungus arba internetinėse vaistinėse
Tiesą sakant, „triphala“galima lengvai įsigyti internetinėse ar neprisijungus veikiančiose parduotuvėse kapsulių, skysto vaisto, tablečių ir kramtomųjų vaistų pavidalu. Pasirinkite jums patogiausią tipą ir nepamirškite patikrinti naudojimo instrukcijos ir dozės, nurodytos pakuotės gale.
- Jei „triphala“yra supakuotas kaip skystas priedas, paprastai 30 lašų papildo reikia sumaišyti su stikline vandens ar sulčių ir vartoti 1-3 kartus per dieną.
- Kapsulės, tabletės ar kramtomosios tabletės turi būti vartojamos tik vieną ar du kartus per dieną.
Žingsnis 3. Paimkite triphala tuščiu skrandžiu
Jei visą dieną reikia vartoti kelias triphala dozes, pabandykite tai padaryti vieną kartą prieš pusryčius ir vieną kartą prieš vakarienę. Tačiau jei triphala vartojama dėl virškinimo naudos, pvz., Vidurius laisvinančio ar tonizuojančio vaisto, pabandykite jį gerti naktį, praėjus maždaug 2 valandoms po vakarienės arba 30 minučių prieš miegą.
Patartina trifalą vartoti tuščiu skrandžiu, kad būtų padidinta jo medicininė nauda
Žingsnis 4. Triphala vartokite atskirai nuo kitų vaistų
Kad ir kokią medicininę ligą norėtumėte gydyti triphala, nepamirškite jo išgerti 2 valandas prieš arba po kitų vaistų ir papildų, kad padidintumėte naudą.
2 dalis iš 3: „Triphala“vartojimas tradiciškai
Žingsnis 1. Virškinimo problemoms gydyti naudokite triphala
Senovėje triphala dažniausiai buvo vartojama pilvo pūtimui, vidurių užkietėjimui, pilvo skausmui ir kitoms virškinimo problemoms gydyti. Jei norite gauti tą pačią naudą, pabandykite suvartoti „triphala“džiovintų vaisių pavidalu arba užvirinti „triphala“arbatoje, tada vartokite ją kiekvieną dieną. Visų pirma reikalinga trifalos paros dozė yra apie 1/4 - 1/2 šaukštelio.
- Jei norite naudoti triphala kaip vidurius laisvinantį vaistą, pabandykite išgerti apie 1/2 - 1 1/14 šaukštelio. triphala kiekvieną dieną.
- Paprastai triphala vidurius laisvinančių vaistų poveikis bus jaučiamas po 6-12 valandų. Tačiau nenaudokite triphala kaip vidurius laisvinančio vaisto ilgiau nei 7 dienas!
Žingsnis 2. Kosuliui gydyti naudokite triphala
Ar žinojote, kad triphala gali lengvai ir greitai išgydyti kosulį? Triukas, tiesiog kasdien suvartokite 2–6 gramus trifalos džiovintų vaisių pavidalu, kol gerklė pajus palengvėjimą. Jei norite, taip pat galite išvirti tripalą į arbatos puodelį ir išgerti, kad nuramintumėte gerklę.
Žingsnis 3. Imuninei sistemai stiprinti naudokite triphala
Suvartodami 1–3 stiklines triphala arbatos per dieną, galite apsisaugoti nuo įvairių ligų, žinote! Tiesą sakant, manoma, kad triphala gali sustiprinti imuninę sistemą ir išlaikyti bendrą žmogaus sveikatą.
Jūs vis tiek galite gauti šias išmokas, net jei vartojate triphala kitomis formomis
Žingsnis 4. Norėdami sumažinti uždegimą organizme, naudokite triphala
Jei vartojama kasdien, triphala gali sumažinti skausmą ir diskomfortą dėl artrito ir kitų uždegiminių ligų. Jei jus domina tai išbandyti, nepamirškite pasitarti su gydytoju dėl tinkamos dozės ir aptarti triphala poveikį sąveikaujant su kitais vartojamais vaistais.
Žingsnis 5. Naudokite triphala, kad sumažintumėte blogojo cholesterolio kiekį organizme
Teigiama, kad Triphala turi virškinimo naudą, kuri gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį žmogaus organizme. Tačiau jei šiuo metu vartojate kitus vaistus nuo cholesterolio, pasitarkite su gydytoju dėl galimybės naudoti triphala.
6. Naudokite triphala kovai su vėžiu
Teigiama, kad „Triphala“yra alternatyvi medicina, galinti sumažinti vėžinių ląstelių skaičių žmogaus organizme. Nors šie teiginiai nėra pagrįsti moksliniais argumentais, nėra nieko blogo, jei su gydytoju aptariate šių galimybių saugumą ir veiksmingumą.
Triphala neturėtų būti naudojamas kaip medicinos specialistų rekomenduojamų vėžio gydymo metodų pakaitalas
3 dalis iš 3: saugiai valgykite Triphala
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate triphala, jei atsiranda sunkių simptomų
Jei atsiranda tokių simptomų kaip pilvo skausmas, pykinimas, karščiavimas ar net vėmimas, greičiausiai patiriate didelį sveikatos sutrikimą, o vartojant triphala simptomai gali pablogėti. Todėl prieš pradėdami vartoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju!
Žingsnis 2. Nevartokite triphala, jei sergate lėtiniu žarnyno sutrikimu
Jei turite sveikatos sutrikimų, tokių kaip Krono liga, opinis kolitas ar kitas lėtinis uždegiminis žarnyno sutrikimas, nevartokite triphala, nes tai iš tikrųjų gali pabloginti jūsų būklę. Kiti sveikatos sutrikimai, kuriuos gali pabloginti vartojant triphala, yra šie:
- Žarnyno nepraeinamumas ar užsikimšimas
- Žarnyno raumenų paralyžius
- Apendicitas arba apendicitas
- Kraujavimas iš tiesiosios žarnos
- Dehidratacija
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie triphala vartojimą nėščioms ar žindančioms moterims
Iš esmės nėščioms ar žindančioms moterims nerekomenduojama vartoti triphala. Nors turinys yra labai natūralus ir pagamintas iš vaisių, triphala iš tikrųjų turi pakankamai stiprų medicininį komponentą, kuris gali trukdyti nėštumui ir (arba) gimdos vaisiaus sveikatai. Jei gydytojas leidžia vartoti triphala nėštumo ar žindymo laikotarpiu, jis greičiausiai rekomenduos saugesnę dozę ar vartojimo strategiją.
Žingsnis 4. Sumažinkite triphala dozę arba nutraukite jos vartojimą, jei pasireiškia neigiamas šalutinis poveikis
Jei vartojant triphala pasireiškia skrandžio skausmas, skrandžio spazmai, traukuliai ar viduriavimas, nedelsdami sumažinkite dozę arba nutraukite jos vartojimą.
Žingsnis 5. Po 10 savaičių 2-3 savaitėms nustokite vartoti triphala
Nors triphala nekelia priklausomybės pavojaus, vis dėlto ilgesnį laiką vartoję turėtumėte padaryti pertrauką. Visų pirma, išgėrę triphala 10 savaičių, nustokite ją vartoti 2-3 savaites. Po to galite grįžti prie įprasto valgymo. Padarykite tai, kad užtikrintumėte maksimalų triphala efektyvumą jūsų kūne!
