Gyvenimas tęsiasi ir viskas vyksta, tačiau daugelis žmonių nežino, kaip geriausiai gyventi. Galite laisvai nuspręsti, kokią veiklą norite atlikti kasdieniame gyvenime. Tačiau geriausias būdas mėgautis prasmingu ir maloniu gyvenimu yra priimti sprendimus, kurie atitinka jūsų širdį. Norėdami tai padaryti, pradėkite pažinti save, pavyzdžiui, išsiaiškinkite dorybes, kuriomis tikite, savo stipriąsias puses ir dalykus, kurie jus labiausiai domina. Tada suderinkite savo elgesį su tomis pagrindinėmis vertybėmis. Galiausiai bendraukite su kitais žmonėmis ir atkreipkite į juos dėmesį.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: pažinti save
1 žingsnis. Nustatykite dorybes, kuriomis tikite, ir naudokite jas kaip gyvenimo vadovą
Skirkite laiko pagalvoti apie vertybes, kurios jums brangios, ir kitų elgesį, kurio verta sekti. Kitas žingsnis - sugrąžinkite prisiminimus apie geriausias kada nors patirtas akimirkas ir veiklą, kurią tuo metu darėte. Tada užsirašykite dalykus, kurie jums brangūs ar kurių vertybės yra didelės.
Pavyzdžiui, vertybės, kurios jums brangios, gali būti pagalba kitiems, atviras protas ir noras dalytis
Žingsnis 2. Nustatykite, kokių gyvenimo tikslų norite pasiekti, išsiaiškindami, kas jus motyvuoja
Pagalvokite, kas jus skatina veikti, pavyzdžiui, užsiimti hobiu. Tada įsivaizduokite gyvenimą, apie kurį svajojate po 5, 10, 15 ir 20 metų, ir užrašykite dalykus, kurie iki to laiko turėjo išsipildyti. Kitas žingsnis - apsvarstyti, ką turite padaryti ir kaip maksimaliai išnaudoti savo įgūdžius, kad galėtumėte prisidėti prie kitų. Šis žingsnis padeda rasti prasmingą gyvenimo tikslą.
- Galite apibrėžti kelis gyvenimo tikslus.
- Gyvenimo tikslai gali keistis su amžiumi ir gebėjimu pažinti save.
- Pavyzdžiui, galbūt norite motyvuoti kitus, paleisdami muziką ar prižiūrėdami ligonius, lankydami slaugytojos mokymus.
3 žingsnis. Nustatykite savo stipriąsias puses ir talentus, kad galėtumėte jais pasinaudoti
Išvardinkite įgūdžius ir kompetencijas, leidžiančius jums geriausiai atlikti smagią veiklą. Šis metodas padeda nustatyti savo stipriąsias puses. Tada pasirinkite įgūdžius ir talentus, kurie jums yra naudingiausi tobulėti.
Pavyzdžiui, jums patinka rašyti straipsnius, žaisti futbolą ir kepti pyragus. Norėdami lavinti šiuos įgūdžius, eikite į rašymo pamokas arba prisijunkite prie futbolo komandos. Be to, galite užsidirbti papildomų pajamų priimdami tortų užsakymus
Žingsnis 4. Darykite tai, kas jums tikrai patinka, arba mėgaukitės pomėgiais, dėl kurių jaučiatės laimingi
Užsirašykite jus dominančią veiklą ir dalykus, tada nuspręskite, kaip jais mėgautis kasdieniame gyvenime. Jei įmanoma, skirkite laiko užsiėmimams, kurie jums labiausiai patinka, arba mėgaukitės pomėgiais kiekvieną dieną.
- Pavyzdžiui, jei jums patinka groti pianinu, rinkti papuošalus ir daryti makiažą, išnaudokite savo laisvalaikį fortepijono pamokoms, išmokite gaminti papuošalus ir ieškokite makiažo pamokų internete.
- Nebūkite lengvai įtakojamas kitų žmonių nuomonės. Būtinai užsiimkite veikla, kuri daro gyvenimą malonesnį.
Žingsnis 5. Sužinokite veiklos, kuri didina produktyvumą, tvarkaraštį
Eidami savo kasdienį gyvenimą, nuo ryto iki vakaro atkreipkite dėmesį į savo fizinę būklę, kad sudarytumėte dienos veiklos grafiką. Atlikite svarbią veiklą, kai jaučiatės labiausiai tinkama ir energinga. Be to, sudarykite veiklos, kurią reikia atlikti nuo ryto iki vakaro, tvarkaraštį.
Pavyzdžiui, jei ryte turite daugiau energijos, suplanuokite tyrimą ar kitą svarbią veiklą ryte. Ir atvirkščiai, jei naktį jaučiatės žvalesni, atlikite šią veiklą prieš miegą
Žingsnis 6. Apibrėžkite savo asmenybę (ekstravertą, intravertas ar ambivertas).
Ekstravertai yra energingesni bendraudami, o intravertai nori būti vieni. „Ambivert“žmonės turi pusiausvyrą tarp abiejų asmenybių. Norėdami nustatyti geriausią kasdienio gyvenimo būdą, sužinokite apie savo asmenybę, pavyzdžiui, atsakydami į viktorinos klausimus svetainėje.
- Apskritai, ekstravertai mėgsta dirbti su kitais žmonėmis, o intravertai nori dirbti vieni.
- Pavyzdžiui, intravertai nori likti namuose savaitgaliais, o ekstravertai - ne namuose. Nepriklausomai nuo jūsų pageidavimų, įsitikinkite, kad pasirinktos galimybės daro gyvenimą malonų.
2 metodas iš 3: Elkitės pagal dorybės vertybes
Žingsnis 1. Gyvenkite savo kasdienį gyvenimą pagal savo religinius įsitikinimus, jei priklausote tam tikrai religijai
Jūs esate laisvas praktikuoti tam tikrą religiją arba tapti dvasiniu praktiku. Jausitės laimingi ir susiję su kitais, jei pritaikysite šiuos įsitikinimus savo kasdieniame gyvenime. Pasirinkite religinį mokymą, kuris atitinka jūsų įsitikinimus, ir skirkite laiko reguliariai pamaldoms.
- Skirkite laiko medituoti ar melstis kiekvieną dieną.
- Prisijunkite prie religinės ar dvasinės bendruomenės pagal savo įsitikinimus, kad sustiprintumėte tikėjimą.
- Jei pastebite, kad darote tai, kas prieštarauja religiniams mokymams ar dvasiniams įsitikinimams, nekartokite to ir šiek tiek apmąstykite, kad sužinotumėte, kodėl. Tada atlikite pakeitimus, kad galėtumėte gyventi kaip geras žmogus.
Žingsnis 2. Suformuokite gerus įpročius pagal dorybes, kuriomis tikite
Maži dalykai, kuriuos darote kiekvieną dieną, gali turėti didelės įtakos ateityje. Įsitikinkite, kad užsiimate veikla, kuri atitinka vertybes ir gyvenimo tikslus, kuriuos norite pasiekti, pavyzdžiui:
- Perdirbtų produktų naudojimas aplinkos apsaugos programoms remti.
- Valgykite ekologišką maistą, jei manote, kad pesticidai kenkia jūsų sveikatai.
- Rinkitės natūralius produktus, jei manote, kad chemikalai kenkia daugeliui žmonių.
- Laikykitės vegetariškos ar veganiškos dietos, kad apsaugotumėte gyvūnus ir apsaugotumėte aplinką.
- Įpratę vaikščioti pėsčiomis ar važiuoti dviračiu, kad sumažintumėte taršą ir iškastinių išteklių naudojimą.
- Dovanokite pinigų ar maisto mažiau pasisekusiems žmonėms.
- Prisijunkite prie bendruomenės, kuri atlieka socialinius veiksmus.
- Paaukokite našlaičiams.
3 žingsnis. Nustatykite asmeninius tikslus, kurie palaiko gyvenimo tikslų siekimą
Išsikelti gyvenimo tikslus yra daug lengviau nei juos įgyvendinti. Todėl nusistatykite tikslus, kurie leis jums įgyvendinti savo gyvenimo tikslus. Pagalvokite apie tai, apie ką svajojate, ir nuspręskite, kaip to pasiekti. Sudarykite tvarkaraštį, kaip atlikti visus veiksmus, kurie buvo nustatyti, kad būtų pasiekti gyvenimo tikslai.
- Pavyzdžiui, norite būti slaugytoja. Norėdami tai padaryti, įsitikinkite, kad gaunate aukštus mokslų ir matematikos įvertinimus, savanoriaukite sveikatos centre ar ligoninėje, lankykite slaugos kursus ir kreipkitės dėl darbo, kad būtų priimtas slaugytojos darbas ligoninėje.
- Kitas pavyzdys, jei norite muzikuoti viešai, patobulinkite savo įgūdžius per muzikos pamokas, subūrę muzikos grupę, susirasdami vietą pasirodymui, pavyzdžiui, restorane ar kavinėje.
Žingsnis 4. Pasirinkite švietimo programas ir karjeros kelius, kurie padeda siekti gyvenimo tikslų
Nustatę gyvenimą, apie kurį svajojate, rinkitės darbą, susijusį su tuo tikslu. Tada nustatykite jus motyvuojančią švietimo ar darbo programą ir nuosekliai įgyvendinkite šiuos sprendimus.
Gali būti, kad kiti priešinsis jūsų sprendimui, ypač šeimos nariai. Atsižvelkite į jų patarimus, tačiau įsitikinkite, kad savo sprendimą priimate širdimi. Daryk ką nori, nes gyveni tik vieną kartą
Patarimas:
pasirinkimas, kuris laikomas saugiu, nėra sėkmės garantas. Kiti gali sakyti, kad jums pasiseks, jei turėsite tam tikrą išsilavinimą ar darbą, tačiau niekas negali tiksliai pasakyti. Priimkite sprendimus, kurie atitinka jūsų gyvenimo tikslus, o ne tuos, kurie žada sėkmę.
Žingsnis 5. Darykite linksmus dalykus, kad galėtumėte gyventi subalansuotai
Skirkite laiko pomėgiams, mėgstamam maistui ir bendravimui su draugais, tačiau nepamirškite pasirūpinti savo sveikata ir sunkiai dirbti, kad įgyvendintumėte savo gyvenimo tikslus. Subalansuota veikla daro gyvenimą prasmingesnį ir kokybiškesnį. Taigi nepraleiskite laiko tik linksmindamiesi ar sunkiai dirbdami.
Pavyzdžiui, sudarykite dienos veiklos grafiką, kad galėtumėte atlikti užduotis, valyti namus, pasirūpinti savimi, mėgautis pomėgiais ir pabūti su artimiausiais žmonėmis
Žingsnis 6. Įsitikinkite, kad mokotės toliau ir savęs ugdymas taip kad daugiau išmintingas.
Laikui bėgant patirtis gali pakeisti požiūrį, kad taptumėte išmintingesniu ir išsilavinusiu žmogumi. Sužinokite naujos informacijos ir padidinkite žinias bendraudami. Būkite žmogus, pasirengęs keistis ir toliau augti, stengdamasis suprasti įvairius gyvenimo aspektus.
- Aktyviai klausykitės, kai kas nors su jumis kalba. Pasimokykite iš savo pasakojimų, ypač jei jo gyvenimo sąlygos yra labai skirtingos.
- Norėdami padėti suprasti kitus žmones, skaitykite knygas ir straipsnius arba žiūrėkite dokumentinius filmus.
- Jei įmanoma, apsilankykite skirtinguose miestuose ir sužinokite apie vietinių žmonių gyvenimą.
3 iš 3 metodas: bendravimas ir rūpinimasis kitais
Žingsnis 1. Susiraskite naujų draugų lankydami kursus, savanoriaudami ar prisijungdami prie bendruomenės
Geriausias būdas susirasti naujų draugų ir užmegzti santykius yra bendrauti. Jei jaučiatės patogiai bendraudami su naujais žmonėmis, pradėkite pokalbius su žmonėmis, kuriuos sutinkate prekybos centre ar kine. Jei ne, eikite į kursus, kad lavintumėte jus dominančius įgūdžius, arba prisijunkite prie pomėgių klubo. Taip pat savanoriaukite dėl kilnaus tikslo.
- Ieškokite klubų savo mieste per „Facebook“arba „Meetup.com“. Jei dar mokotės mokykloje, dalyvaukite popamokinėje veikloje.
- Informaciją apie įvairius klubus sužinokite per bibliotekininką ar bendruomenės darbuotojus.
Žingsnis 2. Skirkite laiko kasdien bendrauti su artimais draugais ir šeimos nariais
Be to, kad kasdien rašote žinutes, skirkite laiko paskambinti ar susitikti su jais asmeniškai, kad santykiai būtų artimi ir ilgalaikiai.
- Pavyzdžiui, nusiųskite labas rytas savo meilužiui, pasisveikinkite su tėvais ir nusiųskite memą savo draugams.
- Paimkite draugą kavos ar žiūrėkite „Netflix“namuose.
- Vakarieniaukite su šeima kartą per savaitę arba kalbėkitės su jais per „Skype“, jei negyvenate kartu.
3 žingsnis. Būkite nuoširdūs, kai leidžiate laiką su šeima ar draugais
Nesitikėkite savo telefono ar teksto, kai bendraujate su draugais, šeimos nariais ar kalbatės su mylimuoju. Atkreipkite dėmesį į juos ir atidžiai klausykite, ką jie sako. Šis žingsnis suartina santykius ir padeda užmegzti ryšį su kitais žmonėmis.
- Bendraudami su draugais skirkite laiko asmeniniam bendravimui, pavyzdžiui, kai norite žiūrėti filmą, prieš paleidžiant vaizdo įrašą pakvieskite juos pabendrauti 15 minučių.
- Jei jūsų partneris yra užsiėmęs socialine žiniasklaida, praneškite jam, kad norite dėmesio, pavyzdžiui, sakydami: „Džiaugiuosi, kad šįvakar pavalgėme kartu. Jei viskas baigta, ar galite atidėti telefoną, kai valgyti?"
Žingsnis 4. Pasirinkite draugus, kurie verčia jus jaustis užtikrintai
Užuot bendravę su šauniais žmonėmis, susiraskite draugų, norinčių suteikti jums dėmesio, patarimų ir palaikymo. Praleiskite laiką su pozityviais ir palaikančiais žmonėmis, nes jie daro gyvenimą linksmą!
- Elkis su kitais taip, kaip jie nori, kad su jais būtų elgiamasi. Jei reikia, suteikite pagalbą ir palaikymą.
- Nedvejodami nutraukite ryšius su žmonėmis, kurie yra neigiami. Būkite pozityvus žmogus, kad jie išeitų savaime.
Žingsnis 5. Užmegzkite harmoningus santykius
Santykiai gerai veikia, jei abi pusės viena kitą duoda ir ima. Taigi, ne tik nori ką nors gauti iš kitų žmonių. Verčiau darykite gera kitiems, nieko nelaukdami. Pabandykite atsilyginti draugo, šeimos nario ar meilužio gerumui. Harmoningi santykiai truks amžinai.
- Pavyzdžiui, jei draugas jums padeda, suteikite pagalbą, jei to reikia. Grąžinkite gerumą kaip padėką, pavyzdžiui, nusipirkę puodelį kavos.
- Kitas pavyzdys, jei jūsų partneris visada daro tai, ko norite, leiskite jam nuspręsti, ką daryti toliau.
Patarimas:
jei esate santykiuose su reikliu žmogumi, nebūkite išankstiniai nusistatymai ir apsimeskite, kad jis nežino savo požiūrio. Pasakykite jam: "Pastaruoju metu jaučiu, kad aš labiau pasiduodu. Ką manai apie mūsų santykius?"
Žingsnis 6. Pabandykite įžvelgti kitų žmonių gėrį
Jūsų požiūris į kitus žmones bus teigiamas, jei manysite, kad visi yra malonūs. Taip galite įvertinti save, kad pagerėtų nuotaika. Pabandykite gerbti kitus, pavyzdžiui:
- Būkite malonūs kitiems.
- Tarkime, kad visi elgiasi sąžiningai.
- Sutelkite dėmesį į jo talentus, o ne į jo klaidas.
- Atkreipkite dėmesį į privalumus, o ne į trūkumus.
- Atminkite, kad kiekvienas turi skirtingą išsilavinimą ir patirtį.
Žingsnis 7. Atverkite savo širdį mylėti ką nors, kai būsite pasiruošę
Prieš tikėdamiesi, kad kažkas jus mylės, įsitikinkite, kad gerai pažįstate save. Tada nustatykite jums reikalingos poros kriterijus. Kai sutinkate žmogų, norintį užmegzti santykius, pabandykite geriau su juo susipažinti, kad įsitikintumėte, jog abu gerai sutariate. Leiskite draugystei peraugti į meilės romaną kuriant artumą.
- Būkite pasirengę įsimylėti ir kelis kartus sudaužyti širdį. Nors ir skausmingas, šis procesas padeda susirasti tinkamą gyvenimo partnerį.
- Nereikalaukite, kad kažkas jus mylėtų. Atminkite, kad santykiai veiks gerai, jei laikui bėgant meilė augs ir vystysis.
Patarimai
- Skirkite laiko pabendrauti, rizikuoti ir parodyti pagarbą kitiems.
- Darykite tai, kas, jūsų manymu, yra gera ir naudinga sau.
- Rūpinkitės savo fizine ir psichine sveikata.
- Gerbk save.
