Daugelis žmonių didžiąją gyvenimo dalį nugyvena veltui, stengdamiesi išpildyti kitų norus. Dar blogiau, jie tiesiog leidžia gyvenimui tęsti ir gyventi pasyviai. Yra tik vienas būdas pradėti gyvenimą savo pačių sąlygomis, tai yra suvokti, kad gyvenimas yra gyvenimas Tu. Tu esi vienintelis žmogus, kuris gali padaryti tavo gyvenimą geresnį ar blogesnį. Prisiimkite atsakomybę už savo jėgą ir gyvenkite tokį gyvenimą, kokio norite nuo šiandien.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Savo individualumo patvirtinimas
Žingsnis 1. Supraskite savo pasirinkimo laisvę
Yra trys P, kurie taikomi gyvenime: pasirinkimas, galimybė, pokyčiai. Būkite tas, kuris sugeba pasirinkti pasinaudoti galimybėmis, kitaip jūsų gyvenimas niekada nepasikeis. Šis sugebėjimas priklauso tik jums ir jūs galite jį naudoti kaip norite. Tai taip pat taikoma kitiems žmonėms. Gyventi taip, kaip norite, kad prasidėtų supratimas, jog sugebate tai padaryti (t. Y. Gyventi taip, kaip norite), jei tai yra jūsų sprendimas.
Viskas, ką matote savo kasdieniame gyvenime ir visų žmonių, su kuriais dažnai bendraujate, egzistavimas yra jūsų pačių pasirinkimas. Jei jums nepatinka dabartinis gyvenimas, nuspręskite jį pakeisti dabar
Žingsnis 2. Turėkite nepriklausomybę
Jei visada kreipiatės į jus supančius žmones, atsisakote savo gyvenimo kontrolės, o tai reiškia, kad leidžiate kitiems žmonėms nuspręsti, ką turite nuspręsti, pasikliaudami kitais žmonėmis finansiškai arba laukdami kažkieno sprendimo prieš imdamiesi veiksmų. Kontroliuokite savo gyvenimą. Nors galite prašyti kitų nuomonės, atidžiai apsvarstykite pateiktus pasiūlymus, tačiau galutinį sprendimą turite priimti patys.
3 žingsnis. Nustatykite savo prioritetines vertes
Kas jūs iš tikrųjų esate, kokie žmonės yra aplink jus, koks yra jūsų pragyvenimo šaltinis, ką labiausiai mėgstate, visa tai lemia jūsų pagrindinė vertybė, tai yra asmeninė savybė, kuria tikite apie save ir kitus. Be jūsų įsitikinimų sistemos, dorybės vertybės veikia visą jūsų gyvenimą.
Nustatykite, kokiomis dorybėmis tikite, išsiaiškindami, kokias vertybes labiausiai vertinate. Žinodami savo dorybes, galite geriau suprasti save, kas jus motyvuoja ir kokie yra jūsų gyvenimo tikslai. Pabandykite ištirti savo dorybes per svetainę, atsakydami į kelis klausimus ir gavę vertinimo rezultatus iš kelių skirtingų svetainių, kad įsitikintumėte, jog jie teisingi
Žingsnis 4. Nustatykite aukštus gyvenimo tikslus
Priėmę sprendimą gyventi savo tempu, nuspręskite, ką šis sprendimas jums iš tikrųjų reiškia. Ar tai reiškia, kad turite persikelti į užsienį? Mesti kolegiją ir tada pereiti į kitą fakultetą? O gal tai tiesiog reiškia išsilaisvinti iš žmogaus, kuris kontroliavo kiekvieną jūsų sprendimą?
- Pagalvokite ir užsirašykite viską, apie ką svajojate.
- Šis žingsnis atliekamas tik siekiant išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norite gyvenime. Jei nėra išsamaus plano šiam tikslui pasiekti, tai gerai. Kol kas tereikia žinoti.
2 dalis iš 3: Tinkamų gyvenimo tikslų nustatymas
Žingsnis 1. Pamirškite kitų žmonių norus
Na, šis žingsnis pradeda jaustis sunkus. Priimkite sprendimą nebesirūpinti, ką kiti žmonės galvoja apie jus. Tai padaryti gali būti labai sunku, ypač jei jūsų gyvenimą valdė tėvų, mokytojų ar draugų nuomonė. Tačiau šis žingsnis yra būtinas, kad galėtumėte valdyti savo gyvenimą. Noras pradžiuginti kitus yra įkalnė, kuri pasmerkta nesėkmei. Todėl neleiskite, kad kitų norai jus persekiotų:
- Atminkite, kad nerimaudami dėl to, ką galvoja kiti žmonės, būsite bejėgiai. Jūs nesugebate elgtis teisingai, jei leisite kam nors kitam vadovauti kiekvienam jūsų sprendimui. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei vienas asmuo lieptų pasukti į dešinę, o kitas - į kairę. Jūs esate aklavietėje ir nieko negalite padaryti.
- Pasitikėk savo širdimi. Žinodami dorybės vertę, dabar galite pasikliauti savimi priimdami sprendimus, jei tai atitinka dorybes, kuriomis tikite. Jei tai, ką darote ar galvojate, yra nepatogu, nusiraminkite ir nepriimkite sprendimo, kol gerai neapsvarstysite visų aspektų.
- Daugiau neprašykite kitų pritarimo. Nuo vaikystės mes priklausėme nuo kitų žmonių mums duodamų užuominų (pavyzdžiui: šypsena, dovana, banga ir pan.), Kurios mums sako, ar esame geri, ar blogi. Vėlgi, jei jau žinote, kokios yra jūsų pagrindinės vertybės ir ką norite atspindėti savo gyvenime, nėra jokios priežasties prašyti kitų pritarimo. Atlikite savęs vertinimą, kad įsitikintumėte, jog jūsų veiksmai atitinka jūsų vertybes ir gyvenimo tikslus. Taip pat įsitikinkite, kad visada darote tai, kas jums geriausia.
Žingsnis 2. Supraskite savo proto galią
Yra teorija, kad jūsų protas yra jūsų likimo kūrėjas. Taip pat yra įsitikinimas, kad mintys turi apčiuopiamą fizinę formą ir energiją, lemiančią, kaip jūs jaučiatės ir elgsitės. Problema ta, kad daugelis žmonių dažniau galvoja apie tai, ko nenori, užuot galvoję apie tai, ko nori. Kontroliuokite savo mintis ir netrukus jūsų laukia sėkmė.
- Būkite atsargūs su savo mintimis. Valgydami pusryčius, nusiprausę po dušu ar mankštindamiesi, atkreipkite dėmesį į mintis, kylančias vidinio plepėjimo forma apie save. Ar šios mintys yra neigiamos? Teigiamas? Neutralus?
- Stebėję ir atpažinę savo mintis, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų kūnas, kai tos mintys atsiranda. Ar norite vėl užmigti ir susisukti po antklode? Arba norite apkabinti visus sutiktus? Atminkite, kad neigiamos mintys dažniausiai sukelia neigiamus jausmus, o teigiamos mintys verčia jaustis pozityviau.
- Būkite pozityvaus mąstymo čempionas. Kai suprasite, kad mąstote neigiamai, paklauskite, ar mintys yra tikros.
- Pavyzdžiui, mintis, kad niekada negalėsite gauti norimo darbo, verčia jus nusivilti ir prarasti motyvaciją toliau ieškoti darbo. Tačiau galite kovoti su šiomis neigiamomis mintimis ieškodami įrodymų prieš jas. Ar kada nors gaunate tai, kas jums patinka, net jei tam reikia laiko? Jei taip, tai ženklas, kad galų gale gausite mėgstamą darbą.
Žingsnis 3. Nustokite lyginti
Lyginant save su kitais, mūsų gyvenimas tampa nelaimingas. Laistydami veją, nesistenkite išsiaiškinti, ar kaimyno žolė yra žalesnė. Tai bus dar sunkiau, jei pateksite į socialinę žiniasklaidą, kuri dažnai naudojama parodyti labai nušlifuotą gyvenimą. Pamatysite kitų žmonių gyvenimą apsiribojant atostogomis ir prabangiomis vakarienėmis, be jokių muštynių su partneriais ir sveikatos problemų dėl apsinuodijimo maistu, kad jis turi penkias valandas sėdėti tualete. Jūs tikrai jau žinote, kad tik jūs galite kontroliuoti kažkieno gyvenimą, savo gyvenimą. Lyginant save su kitais, jūsų dėmesys sutelkiamas į kitus, bet pamirštama, kad turėtumėte rūpintis savimi.
- Užuot lyginę save su kitais, palyginkite, kaip buvote prieš mėnesį, šešis mėnesius ar metus prieš šiandieną. Taip sunkiai praktikavęs krepšinį, tu vis dar nesi Stephenas Curry, bet dabar tau sekasi geriau nei prieš mėnesį. Jūs tiesiog turite būti geriausias, o ne geresnis už visus kitus.
- Lyginti save su kitais yra žaidimas, kurio niekada negalima laimėti, nes visada bus protingesnių, jaunesnių, gražesnių, turtingesnių ir geriau išmanančių kitų žmonių. Tačiau atminkite, kad niekas neturi tobulo gyvenimo ir žmonės, kurių gyvenimas atrodo tobulas, vis tiek susiduria su problemomis.
3 dalis iš 3: Svajonių išsipildymas
1 žingsnis. Nustatykite tikslus su sudėtingais terminais
Galbūt girdėjote, kad tikslai turėtų būti nustatyti remiantis SMART kriterijais, kurie reiškia: konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, orientuoti į rezultatus ir riboti laiką. Pradėkite nuo gyvenimo tikslų, kuriuos užrašėte (atlikdami aukščiau pateiktą žingsnį), parengimo ir tada sudarykite planą, kaip juos pasiekti išmatuota veikla ir pasiekiamais, bet sudėtingais terminais.
- Ženkite vieną žingsnį toliau siekdami savo tikslų, ieškodami kitų paramos. Paklauskite bendradarbio, artimo draugo ar šeimos nario, ar galite el. Paštu išsiųsti savo savaitinę pažangą ir paaiškinti, kokių veiksmų ėmėtės siekdami savo tikslų. Šie papildomi žingsniai daro jus labiau motyvuotus.
- Jei negalite gauti palaikymo iš kitų žmonių, atsisiųskite programą, kuri jus tęs.
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną darykite vieną dalyką, kuris priartina jus prie tikslo, ir nustatykite šią užduotį prioritetu
Jei tikrai norite gyventi taip, kaip jums reikia, pirmiausia nustatykite šį tikslą. Kiekvieną savaitę įsitikinkite, kad pagrindinę užduotį atlikote turėdami didžiausią/svarbiausią prioritetą. Tokiu būdu, jei yra kitų užduočių, kurių dar neatlikote, jūsų diena vis tiek bus prasminga.
Jei jums patinka veikla, neleiskite, kad pinigai jums trukdytų tai daryti. Taip pat nepasiduokite įsitikinimui, kad neturite laiko. Jei jūsų gyvenimo tikslas yra labai svarbus, tikrai galite skirti laiko
Žingsnis 3. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus įkvepia, skatina ir vertina
Gyventi savarankišką gyvenimą bus maloniau su aplinkiniais žmonėmis. Nesitikėkite teigiamų pokyčių, jei dažniausiai bendraujate su neigiamais žmonėmis. Teigiama draugų ir artimųjų energija daro jus labiau pasitikinčius savimi, energingesnius ir laimingesnius.
Kasdieniame gyvenime visada atsiras kritikuojančių, nemotyvuotų ar netinkamai besielgiančių žmonių, kurių mums sunku išvengti. Žinokite apie jų neigiamą įtaką ir valdykite savo mintis, kai esate su jais. Jei kyla neigiamų minčių, kovokite su jomis ir paverskite jas teigiamomis mintimis
Žingsnis 4. Pasinaudokite galimybe
Aplankykite naujas vietas ir semkitės patirties. Jei jūsų gyvenimą valdė kitų pritarimas ar užgaidos, galite būti mažiau linkę rizikuoti. Tačiau pakanka tik rizikuoti, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi ir savo sugebėjimais. Tai padės geriau suprasti, kaip įveikti įvairias kliūtis ir pagerinti savo sugebėjimus.
Žingsnis 5. Mokykitės iš klaidų
Pasinaudoję galimybėmis, galite padaryti tam tikrų klaidų. Negalvokite apie savo klaidas per ilgai ir pasinaudokite šia galimybe tobulėti. Geriausiai išmoksite, kai teks patirti diskomfortą. Nesėkmė yra laikina, todėl pasinaudokite ja, kad kita rizika būtų sėkminga.
Patarimai
- Jei padarysite klaidą, būkite kantrūs sau.
- Paruoškite kortų kaladę su įkvepiančiais pranešimais, kad išsklaidytumėte visas neigiamas mintis, kylančias šio proceso metu. Skaitykite ją kelis kartus per dieną, kol savaime susiformuos teigiamos mintys.
- Suteikite sau leidimą gyventi taip, kaip norite. Nelaukite, kol kažkas kitas tai padarys už jus.
- Būkite pasirengę lėtai pažangai, jei gyvenote taip, kaip norėjo kiti žmonės.
- Būkite atkaklūs. Klausykite priešingų nuomonių, bet niekada nepasiduokite.
- Atminkite, kad ne visada turite būti priimtas, bet nedarykite nieko, kad tik jus pasiektumėte. Įsitikinkite, kad priimate sprendimą keisti, o tai daro įtaką, nes norite vadovautis savo asmeniniais įsitikinimais, norite pakeisti savo gyvenimą ir kitus norus. Kiti žmonės neįvertins to, kas atrodo „kitoks“vien todėl, kad nori atkreipti dėmesį.
Įspėjimas
- Negalima interpretuoti „gyvenimo savo gyvenimą taip, kaip norite“kaip pasiteisinimo dėl smurto ar neatsakingo netinkamo elgesio.
- Jei kas nors riboja jūsų norus, prieš eidami prieš juos pagalvokite, kas yra šis asmuo. Reikia gerai pagalvoti, ką sako tėvai, policija, teisininkai ir pan. Valdžia turi įgaliojimus dėl kokių nors priežasčių, apie kurias galbūt nežinote.
- Būti savimi yra noras, turintis blogų pasekmių, jei nesate toks geras, malonus ir mylintis žmogus, kokio nusipelno kiti.
