Atrodyti karštai yra geriausias būdas pritraukti dėmesį ir padidinti pasitikėjimą savimi! Norėdami parodyti patrauklią išvaizdą, naudojama daugybė būdų. Tačiau patrauklią išvaizdą parodo ne tik fizinė išvaizda, bet ir tai, kaip jūs pozicionuojatės ir elgiatės! Norėdami pradėti, žiūrėkite pirmąjį žingsnį.
Žingsnis
1 dalis iš 3: atrodykite puikiai su makiažu ir kirpimu
Žingsnis 1. Rūpinkitės savo oda
Jūsų oda yra pirmasis objektas, kurį pastebi kiti žmonės. Todėl jūs turite gerai prižiūrėti savo odą. Dauguma žmonių (įskaitant įžymybes!) Patyrė veido spuogus ar kitus trūkumus. Stenkitės pasirūpinti savo odos sveikata, o ne stresuoti vienu spuogeliu, kuris atsiranda ant odos.
- Švelnus veido prausiklis kiekvieną dieną padės atsikratyti nepageidaujamo aliejaus ir nešvarumų, nenuimant veido eterinių aliejų. Nusiplaukite veidą ryte, kai atsibundate, ir pakartokite tai prieš eidami miegoti.
- Raskite ir žinokite savo odos tipą, kad gautumėte tinkamą veido prausiklį ir drėkintuvą. Žmonės su sausa oda linkę lengvai nulupti odą. Riebi oda atrodo spinduliuojanti praėjus vos kelioms valandoms po plovimo. Jautri oda dažnai niežti ir patiria alergiją kaip reakcija į chemines medžiagas.
- Drėkinkite veidą, rankas ir kūną, ypač esant sausam orui (pavyzdžiui, žiemą ar vasarą). Odos drėkinimas padės atrodyti spindinčiai ir sveikai!
- Turėtumėte vengti liesti veidą, nes aliejus ant pirštų gali sudirginti odą ir sukelti įtrūkimus.
Žingsnis 2. Užbaikite savo išvaizdą makiažu
Makiažas nėra privalomas visiems, tačiau gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam ir patrauklesniam. Makiažą galite naudoti norėdami paryškinti įvairius veido aspektus.
- Tai makiažo naudojimo būdai, kurie jums tikrai padeda. Jei ant veido yra spuogas, galite jį uždengti ir padengti makiažą, kad paryškintumėte akis (jei akys yra viena iš patraukliausių jūsų kūno dalių).
- Jei turite gražias akis (ir turite!), Galite pridėti spalvų prie jų naudodami akių šešėlius. Nesirinkite akių šešėlių, kurie yra tos pačios spalvos kaip jūsų akių spalva, nes jie atrodys vienspalviai. Pavyzdžiui, jei turite mėlynas akis, išbandykite purpurinius akių šešėlius (dienai - levandos, o vakare - gilios slyvos). Jei einate šokti, rinkitės metalo spalvą, pavyzdžiui, turkio ar sidabro.
- Lūpų dažų ar lūpų dažų naudojimas gali būti puikus būdas išryškinti dramatišką ir dinamišką išvaizdą. Raudoni lūpų dažai yra geriausias moters draugas. Suporuokite ją su dūminėmis akių spalvomis ir klasikine juoda suknele, ir atrodysite tokia graži!
Žingsnis 3. Naudokite natūralų ar natūralų makiažą
Naudokite makiažą, kuris parodo jūsų natūralų veidą, tuo pačiu išryškindamas gaivias vietas. Taip atrodysite dar patrauklesni (ypač akys), neperžengdami ribų.
- Naudodami lygų, natūralią akių kontūro pieštuką (pvz., Rudą), pridėkite aiškias akis. Tada naudokite šviesiai rudą akių šešėlį.
- Naudojant tušą blakstienos gali atrodyti patrauklesnės ir ilgesnės. Įsitikinkite, kad naudojate norimą tušą, nes kai kurie tušai gali atrodyti gumuliuoti, o ne taip, kaip norite.
- Formuokite savo veidą bronzantu, kad paryškintumėte skruostikaulius. Skaistalai gali padėti išplėsti ar pailginti veidą, priklausomai nuo to, ko norite (tepkite horizontalia linija, kad išplėstumėte arba per šventyklas ir žandikaulį, kad prailgintumėte).
Žingsnis 4. Pabandykite naudoti dūminio žvilgsnio akis
Dūminės išvaizdos akys visada tinka ir gali būti naudojamos bet kokiomis sąlygomis. Dūminis žvilgsnis atkreipia kitų dėmesį į jūsų akis, taip pat pridėkite šiek tiek spalvos. Ant akių vokų tepkite pagrindinės spalvos šešėlius, kad nenaudotumėte tamsesnio atspalvio.
- Užtepkite nuogą akių šešėlį ant viso voko. Naudokite akių šešėlius, kurie spindi nuo apatinio voko iki antakių. Nubrėžkite liniją akies viršuje ir apačioje, naudodami tamsų akių pieštuką (rudą arba juodą). Sukurtas linijas galite išlyginti naudodami Q patarimą.
- Užtepkite tamsesnį šešėlių atspalvį ant viso voko ir raukšlių. Sumaišykite spalvas aukštyn ir atgal.
- Naudokite spalvą, kuri išsiskiria po antakių kaulais ir ašarų liaukomis. Išplėskite vidinę blakstienų liniją akių pieštuku, kad sustiprintumėte efektą. Klijuokite blakstienas dviem ar trimis blakstienomis ir sulenkite blakstienas aukštyn.
Žingsnis 5. Tinkamai išvalykite plaukus
Bet kokia šukuosena tinka, bet sveiki plaukai visada yra patrauklūs. Plaukite plaukus tiek kartų, kiek reikia, kad juos išvalytumėte. Tačiau visų tipų plaukams turėtumėte įsitikinti, kad skalaujate tik galvos odą. Plaunant plaukų galiukus, jie gali išlipti!
- Plaukus galima skalauti nuo 1 iki 3 kartų per dieną, priklausomai nuo to, kas jums tinka. Dabar daug spėliojama, kad skalavus plaukus kiekvieną dieną, plaukai gali greičiau išdžiūti ir pradėti gaminti daugiau aliejaus. Galite pabandyti skalauti plaukus ne kiekvieną dieną, o gal net pakeisti šampūną.
- Jei jūsų plaukai linkę būti riebūs, galite plauti plaukus kiekvieną dieną. Galbūt net norėsite pakeisti šampūną, nes šampūnas gali sukelti riebius plaukus.
- Garbanotų, šiurkščių (ir dažniausiai storesnių!) Plaukų gali tekti ne taip dažnai skalauti. Du kartus per savaitę, daugiausia tris kartus, kitaip plaukai taps sausesni ir garbanoti.
Žingsnis 6. Tinkamai kirpkite
Plaukai yra kūno dalis, dėl kurios galite išsiskirti ir pasitikėti savimi arba atvirkščiai. Kai rasite savo veido formą, bus lengviau rasti tinkamą kirpimą. Yra 6 veido formos: ovalios, apvalios, kvadratinės, stačiakampės, širdies formos ir deimanto formos.
- Ovalo formos veidas yra pusantro karto didesnis už veido plotį. Jūsų kakta paprastai yra didesnė už smakrą. Jums labai pasisekė, nes dauguma kirpimų gerai atrodys jūsų ovaliame veide.
- Apvalus veidas turi ryškius skruostus, o jūsų veidas yra vienodo ilgio ir pločio. Venkite kirpčiukų ir stenkitės, kad viršutiniai plaukai būtų puresni (arklio uodegos ir bandelės puikiai tinka apvaliems veidams). Dėl to veidas atrodys ovalo formos.
- Kvadratinis veidas turi iškilų žandikaulį ir smakrą. Žandikaulio linija ir kakta yra vienodo pločio. Dėl kirpčiukų ir trumpų plaukų veidas atrodo labiau kvadratinis, todėl venkite šių kirpimų. Kirpimas, tinkantis kvadratiniam veidui, yra sluoksniai ir ilgi plaukai.
- Stačiakampis veidas yra šiek tiek ilgesnis nei ovalus (ši veido forma dažnai painiojama), tačiau jis nėra platus. Žmonės su stačiakampiais veidais dažniausiai turi smailų smakrą. Šiam veidui puikiai tinka smakro ilgio kirpčiukai ir sluoksniai, kurie padės veidui atrodyti ne taip ilgai.
- Širdies formos veidas, plati kakta ir skruostikauliai. Širdies forma reiškia, kad turite smailų žandikaulį ir smakrą. Tinkamas kirpimas yra ilgi plaukai, turintys daugiau purių plaukų apimties aplink smakrą.
- arba deimanto formos veidas, žandikauliai ir siaura kakta. Skruostikauliai yra plačiausia veido dalis. Leiskite plaukams augti aplink plaukų liniją ir žandikaulį. Tekstūruoti kirpčiukai ir galai gali uždengti siaurą plaukų liniją ir smakrą.
Žingsnis 7. Raskite tinkamą kirpimą
Kartais valingumą galima įgyti susiradus tinkamą kirpimą. Išbandykite keletą kirpimų, kurie jums atrodo nuostabiai ir jums patinka. Pakeiskite kirpimą po 1 savaitės, kad neatrodytumėte nuobodus. Kartais išbandžius naujus dalykus bus įdomiau.
- Banguotiems plaukams pabandykite: formuokite plaukus šiek tiek netvarkingai, palikdami plonus plaukus laisvus; arba patraukite plaukus viršugalvyje ir suriškite atgal, leisdami galai susisukti; arba pabandykite tiesų stilių apačioje, su bandele šone.
- Tiesiems plaukams pabandykite: šonus atskirti, likusius plaukus žemyn; arba arklio uodega su puriu priekiu su trupučiu plaukų lako; arba prancūziška pynė iš vienos pusės ir tada suriškite ją atgal, nuleisdami plaukus žemyn.
- Garbanotiems ar garbanotiems plaukams pabandykite: laikykite plaukus trumpus arba leiskite jiems tekėti, o priekinė plauko dalis bus apimtesnė; arba surinkite nedidelę plaukų dalį ties plaukų linija ir traukite atgal, nuleisdami plaukus žemyn šonuose ir nugaroje; arba surinkite nedidelę plaukų dalį ir prisekite atgal.
2 dalis iš 3: atrodanti įspūdingai apsirengusi
1 žingsnis. Dėvėkite jums tinkančius drabužius
Dėvėdami per didelius ar per mažus drabužius galite atrodyti netvarkingai. Jausitės nepatogiai, todėl jausitės nesaugiai ir nepatraukliai. Dėvėti drabužius, kurie tinka jūsų kūnui, taip pat parodo jūsų kūno tipą.
- Atlikite matavimus. Išmatuokite savo krūtinės apimtį, tvirtai, bet ne per stipriai suimkite matavimo juostą ar juostą. Išmatuokite šiek tiek laisvą juosmenį, kad atsirastų vietos kūno raukšlėms. Išmatuokite klubus, įskaitant nugarą. Turėkite omenyje šį dydį žiūrėdami dydžių lentelę.
- Išmatuokite liemenėlę. Dauguma moterų naudoja netinkamo dydžio liemenėlę, nesvarbu, ar ji per maža, ar per didelė. Geriausias būdas įsitikinti, ar naudojate tinkamą dydį, yra išbandyti tai su labiau patyrusiu asmeniu (dažniausiai apatinių drabužių kompanija, pvz., „Victoria 'Secret“).
Žingsnis 2. Naudokite kartu, kaip tinka
Vienas iš būdų atrodyti karštai yra dėvėti drabužius, kurie jus išryškina ir išryškina jūsų išvaizdą. Jei dėvite drabužius, kurie neatrodo gerai jūsų kūnui, tai bus jūsų išvaizdos problema. Tinkamų drabužių paieška ir paieška reikalauja šiek tiek kantrybės ir eksperimentų.
- Naudokite savo „uniformą“. Tai yra, kai kurie (apie dvi ar trys poros) drabužiai, kuriuos jums patinka dėvėti ir kurie atrodo gerai. Naudokite savo aprangos stilių kaip skiriamąjį ženklą, kad galėtumėte apsirengti taip, kad žmonės tai pastebėtų. Pavyzdžiui: jei esate linkę dėvėti sukneles, rinkitės suknelę, kuri taps jūsų „uniforma“, pvz., Retro 1950 -ųjų suknelių stilių. Kad jūsų išvaizda būtų ne tokia nuobodi, galite dėvėti skirtingų spalvų diržus ir sukneles. Priklausomai nuo oro sąlygų, galite dėvėti antblauzdžius ir batus arba be batų ir plokščių.
- Dėvėdami neutralios pagrindinės spalvos drabužius galite sukurti savo išvaizdą, kad jūsų išvaizda neatrodytų pernelyg prašmatni. Tai reiškia kai kuriuos neutralių spalvų marškinius ir kelnes bei sijonus (tokius kaip juodi, tamsiai mėlyni, balti ir pilki). Šiuos drabužius galite derinti prie marškinių ar kelnių ar prašmatnių aksesuarų. Pavyzdžiui, raudonus raštuotus marškinius galite derinti prie juodų aptemptų džinsų, pilkos spalvos striukės ir pilkų batų. Taip pat galite pridėti didelių, prašmatnių auskarų (geltonos arba oranžinės spalvos) arba šaliko.
- Manoma, kad raudona spalva pritraukia daug dėmesio. Moterys, kurios dėvi raudoną spalvą, atrodo patrauklesnės nei žmonės, kurie to nedaro (arba bet kuri moteris, kuri bet kuriuo metu nenešioja raudonos spalvos). Vilkėdama prašmatnią raudoną suknelę ar net tik raudoną skarelę gali atrodyti žvaliau.
Žingsnis 3. Naudokite mielus priedus
Nesvarbu, ar tai mieli aksesuarai, prašmatnios spalvos, platūs diržai, ar prašmatnūs auskarai, aksesuarai - tai būdas pristatyti save neperžengiant ribų. Yra daug būdų, kaip rasti savo aprangos stilių, kad žmonės pastebėtų jūsų stilių!
- Rankinės yra gražaus ir naudingo stiliaus dalis. Jei esate linkęs dėvėti tam tikras spalvas (pavyzdžiui, žalias ir rudas), paimkite rankinę, kuri papildo šias spalvas (pavyzdžiui, blizgantį auksą).
- Papuošalai yra geriausias būdas pritraukti dėmesį. Raskite tai, kas jums patinka, ir parodykite tai! Ilgi kabantys auskarai tinka žmonėms su trumpais plaukais arba plaukais, kurie paprastai traukiami atgal. Dėvėdami perlus su džinsais ir marškinėliais trumpomis rankovėmis galite atrodyti klasikiškai. Taip pat galite nešioti papuošalus, kad jūsų išvaizda taptų spalvingesnė (pavyzdžiui, jei dėvite auksinę suknelę su žalia šonais, galite dėvėti žalius auskarus, atitinkančius jūsų suknelę).
- Šalikai, diržai ir kojinės (antblauzdžiai, kojinės, pėdkelnės ir pan.) Yra funkcionalūs daiktai, dėl kurių galite atrodyti dar karštesni! Galite dėvėti spalvotą šaliką ir diržą bei derinti prie kelnių ar marškinių trumpomis rankovėmis iš minkšto audinio. Galite dėvėti tamsiai pilką suknelę, suporuotą su ryškios spalvos ir rašto antblauzdžiais.
Žingsnis 4. Dėvėkite tinkamus batus
Jūs tikrai norite batų, kurie gerai tinka jūsų batų spintoje, tačiau yra ir patogūs. Jei negalite vaikščioti aukštakulniais, butams perjunkite aukštakulnius. Kai jaučiatės nepatogiai, kiti žmonės taip pat tai pajus ir šiek tiek pagalvos, kad neatrodote jaudinantis.
- Plokšti batai yra universalus batų tipas. Plokščių batų naudojimą galite derinti prie kasdienio aprangos stiliaus ar tam tikrų renginių. Pagal batų spalvą batai gali aiškiai išsiskirti (pavyzdžiui, raudoni) arba atrodyti patogiai (pavyzdžiui, pilki ir rudi).
- Batai suteikia madingą išvaizdą, ypač jei jie dėvi batus su nedideliu kulnu. Juodi batai gali būti naudojami įvairiais būdais, o jei jie suteikia komforto, juos galite dėvėti bet kur. Aulinukai puikiai dera prie aptemptų džinsų, sijonų, net šortų ir pėdkelnių!
- Aukštakulniai yra vienas iš papildomų išvaizdų, prie kurių turite priprasti prieš maišydami juos su dėvimais drabužiais. Dėvėdami porą ryškių spalvų aukštakulnių galite jaustis ir atrodyti karštai! Jie suteiks kitokią išvaizdą bet kokiai aprangai (net džinsams ir marškinėlėms trumpomis rankovėmis), tačiau jei negalite gerai vaikščioti, jums nėra patogu.
Žingsnis 5. Išryškinkite savo unikalų aprangos stilių
Jei sekate tik naujausias tendencijas, jūsų nepastebės kiti. Žmonės, kurie maišo ir suderina dabartines tendencijas su savo stiliumi, vadinami „karštais“. Taip yra todėl, kad žmogus žino, kas jam tinka ir tinka nešioti.
- Geriausias būdas sukurti unikalų stilių, neįsiveržiant į naują teritoriją, yra rasti papildomą išvaizdą. Šie daiktai, tokie kaip papuošalai, šalikai, batai, netgi tam tikros spalvos, dėl kurių atrodote nepakartojamai. Pavyzdžiui: galite dėvėti paprastą juodą suknelę ir sijoną, bet taip pat galite puoštis puošniais, prašmatniais antblauzdžiais (pvz., Dėvėti Monet paveikslą arba dėvėti antblauzdžius su skyle).
- Raskite drabužių neįprastose vietose. Moteriški drabužiai dažniausiai būna to paties stiliaus, tačiau vyriškų drabužių srityje galite rasti nuostabių marškinėlių trumpomis rankovėmis (su ertmėmis, dinozaurų ir komiksų personažų nuotraukomis). Susiradę mielų daiktų (pvz., Rankų darbo papuošalų) galite išsiskirti.
3 dalis iš 3: atrodykite įdomiai pasirinkdami gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Siekite sveiko gyvenimo
Sveikata yra labai svarbi jūsų fizinei, psichinei ir išvaizdos būklei. Pakankamas miegas ir mankšta gali turėti įtakos jūsų fizinei išvaizdai (ypač odai).
- Pratimai yra labai svarbi geros išvaizdos dalis! Tai ne tik svorio metimas, bet ir kūno palaikymas. Pratimai išskiria chemines medžiagas, kurios pagerina jūsų nuotaiką ir palaiko jūsų kūną sveiką. Rekomenduojama mankštintis kasdien 30 minučių. Taigi įjunkite muziką ir šokkite arba eikite bėgti.
- Miegokite pakankamai. Nepakankamai išsimiegojęs žmogus ne tik tampa vangus, bet ir jaučiasi prasčiau bei padidina problemų tikimybę. Pabandykite miegoti 8 valandas per naktį (jei esate paauglys, miegokite 9 valandas per naktį). Kuo anksčiau eisite miegoti prieš vidurnaktį, tuo jūsų kūnas bus sveikesnis. Išjunkite visą elektroninę įrangą (telefonus, kompiuterius, „iPod“) bent 30 minučių prieš miegą.
- Gerkite pakankamai vandens. Dauguma žmonių šiandien yra dehidratuoti, nes negauna pakankamai vandens. Jei gausite pakankamai vandens, galėsite kontroliuoti savo svorį, oda atrodys skaistesnė ir jausitės laimingesnė. Stenkitės išgerti bent 8 stiklines per dieną. Jei jums nepatinka gerti vandenį, išgerkite baltos arba oranžinės sodos arba įpilkite citrinos skiltelę į vandens butelį. Venkite gerti daug kofeino ar saldžių gėrimų, nes jie jus dehidratuos.
Žingsnis 2. Valgykite tinkamą maistą
Tai, kas patenka į jūsų kūną, daro didelę įtaką jūsų odos ir plaukų sveikatai, net jūsų psichinei sveikatai. Turėtumėte įsitikinti, kad valgote maisto produktus, kurie padeda pagerinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, o ne maisto produktus, kurie blogina jūsų savijautą.
- Norėdami sveikai maitintis, galite valgyti daug vaisių ir daržovių. Kasdien paruoškite bent 5 porcijas vaisių ir daržovių. Geri vaisiai ir daržovės yra žalios lapinės daržovės arba ryškios spalvos (pavyzdžiui, raudonosios paprikos, svogūnai ir pan.), Mėlynės, braškės ir bananai.
- Stenkitės valgyti maistą, kuriame yra nepakeičiamų riebalų rūgščių, tokių kaip lašiša, riešutai, avokadai ir linų sėmenys. Tai puikiai tinka jūsų psichinei sveikatai, taip pat jūsų odai.
- Mažai riebūs pieno produktai, turintys vitamino A ir acidophilus, gali padėti sureguliuoti virškinamąjį traktą, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Taigi, jūsų kūnas ir oda tampa sveikesni.
- Stenkitės vengti greito maisto ir perdirbtų ar saldžių maisto produktų. Jie ne tik blogai veikia jūsų odą, bet ir pablogina jūsų nuotaiką. Jūs negalite visiškai nustoti valgyti šių maisto produktų, bet apriboti jų vartojimą.
- Kasdien valgykite tris pagrindinius valgius (pusryčius, pietus ir vakarienę) ir du užkandžius (tarp pusryčių ir pietų bei pietų ir vakarienės). Tai sureguliuos cukraus kiekį kraujyje ir medžiagų apykaitą. Ypač įsitikinkite, kad valgote pusryčius, nes tai padės jums praleisti dieną. Jūsų mityba gali atrodyti maždaug taip: avižiniai dribsniai su razinomis ir riešutais pusryčiams, kietai virti kiaušiniai ir obuoliai užkandžiams, viso grūdo makaronai su mažai natrio pomidorų padažu ir sūriu pietums, salierų lazdelės ir žemės riešutų sviestas užkandžiams, kepta vištiena ir ruda ryžiai su salotomis vakarienei.
Žingsnis 3. Ugdykite pasitikėjimą savimi
Pasitikėjimas savimi yra ne tik fizinis potraukis, bet ir būdas pastebėti ir pavadinti jaudinančiu. Galite apsirengti paprastai-pagal visuomenės standartus ir vis tiek pasitikėti savimi, kuris neleidžia kitiems budėti ir atkreipti dėmesį. Laimei, pasitikėjimas savimi yra tai, ką galite praktikuoti, kol to neįgysite.
- Venkite savęs vertinti per griežtai. Kiti žmonės kartais rėkia ar sako kvailus dalykus, ir niekas neatrodo jaudinantis 100% laiko. Kuo labiau spaudžiate save, kai viskas vyksta ne pagal planą, tuo mažiau pasitikite savimi.
- Venkite teisti kitus. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie dažnai griežtai vertina kitus, atspindi, kad jie turi prastą savivertę ir žemą savivertę. Jei pastebėsite neigiamą nuomonę apie kitus žmones, sustokite ir pakeiskite savo sprendimus į kažką teigiamo ar neutralaus. Pavyzdžiui, jei pastebite, kad galvojate „oho, tai skamba labai blogai“, pakeiskite savo mintis į „niekas negali pasirinkti balso, kuriuo gimė“arba „jis pasakoja geriausius anekdotus!“.
- Venkite lyginti save su kitais. Tai beprasmiška. Visada atsiras žmogus, kuris atrodo karštesnis už tave, sulaukia daugiau dėmesio nei tu ir turi gražesnius plaukus nei tu. Lyginant save su kitais, jūs tik pabloginsite save, o tai dar labiau pablogins jūsų pasitikėjimą savimi.
- Praktikuokite kūno kalbą, kuri atspindi pasitikėjimą. Vaikščiokite su pasitikėjimu; stovėti tiesiais pečiais ir krūtine. Bendraudami su kitais žmonėmis užmegzkite akių kontaktą. Akių kontaktas yra ne tik ženklas, kad kažkas atrodo karštas, bet ir pasitikėjimo ženklas.
Žingsnis 4. Atsikratykite neigiamų minčių
Norėdami išlaikyti teigiamą požiūrį ir padidinti pasitikėjimą savimi, turite atsikratyti savo neigiamų minčių. Neigiamos mintys apie save ir kitus žmones privers jus jaustis blogiau dėl savęs ir kitų žmonių, nesvarbu, ar tai suvokiate, ar ne.
- Pavyzdžiui, jei kas rytą pažvelgsite į veidrodį ir sakysite sau „Oho, aš baisus“, tai ne tik įtikins jus, kad esate baisus, bet ir įtikins kitus, kad esate baisus.
- Atkreipkite dėmesį į savo mąstyseną ir tai, kur neigiamai galvojate apie save. Kai atkreipsite dėmesį į tai, kaip galvojate apie save, pradėsite pastebėti visus liūdnus dalykus, kuriuos jums sakote kiekvieną dieną. Kai atpažįstate mintį, galite ją pakeisti.
- Kai apie save galvojate neigiamai, paverskite tas mintis teigiamomis arba neutraliomis. Pavyzdžiui, jei kiekvieną kartą pažvelgę į veidrodį galvojate „oho, aš baisus“, pažvelkite į save ir pagalvokite: „Mano dantys šiandien atrodo puikiai“arba padėkokite už sveiką kūną. Galite pakeisti savo mąstymą iš neutralaus į teigiamą. Pradėkite sakyti sau, kad esate gražus ir nesąmoningai, pradėsite tuo tikėti.
- Kiek įmanoma atsikratykite žmonių, kurie iš jūsų gyvenimo atneša neigiamą aurą. Žmonės, kurie verčia jus jaustis taip, kaip atrodote blogai, nuolat jus kritikuoja, eikvoja energiją, yra žmonės, kurių jums reikia kiek įmanoma vengti. Jei negalite amžinai išvengti žmogaus, apribokite susitikimų laiką, kad su juo turėtumėte tik ribotą laiką.
Žingsnis 5. Parodykite geriausias savo savybes
Nors „karšta išvaizda“kyla iš fizinės išvaizdos ir pasitikėjimo savimi, žmonės linkę manyti, kad geros asmenybės žmonės yra patrauklesni nei tie, kurie to nedaro.
- Draugiškas požiūris, buvimas geru klausytoju, pagarba kitiems yra savybės, dėl kurių žmonės susiranda ką nors patrauklesnio, nei tik žiūri į savo fizinę išvaizdą. Šių savybių ugdymas gali padidinti jūsų susidomėjimą kitų nuomone.
- Padėkite kitiems, nieko nelaukdami. Nuneškite draugą pas gydytoją, nusipirkite kavą eilėje esančiam žmogui, skirkite savo laiką ir pinigus benamiams.
- Tai nereiškia, kad gyvenate kito žmogaus gyvenimui. Padėti žmonėms ir išklausyti žmones yra geriausia, jei galite tuo pačiu pasirūpinti savimi.
6. Žinokite apie grožio suvokimą
Vienas dalykas, kurį turite atsiminti, kai stengiatės „atrodyti karštai“, yra tas, kad „karšta“vėl ir vėl apibrėžiama iš naujo. Todėl būti savimi ir pasitikėti savimi yra labai svarbu.
- Nustokite lyginti save su moterimis žurnaluose ar televizijoje. „Tobula“moteris realybėje taip neatrodo. Jie turi plaukų stilistų, drabužių spintos menininkų, vizažistų, žmonių, kurie specializuojasi apšvietimo srityje, komandą ir „Photoshop“programą, dėl kurios jie atrodo taip.
- Atminkite, kad žmonės kartais šurmuliuoja (kad jūsų nugara atrodytų didelė, o juosmuo atrodytų nenatūraliai mažas), kad atrodytų patraukliai. Kai kurie dabartiniai „žavintys“režimai ir versijos atrodo labai juokingi ar keistai.
Patarimai
- Nupjaukite plaukus bent prieš kelias dienas iki mokyklos pradžios arba prieš pradėdami naują darbą. Tai leis jums priprasti prie naujos išvaizdos prieš įeinant į naują situaciją.
- Jei jūsų akys parausta ir patinsta, nes neturite pakankamai laiko pailsėti, galite uždėti šaltą, šlapią arbatos maišelį ant akių ir šaltu skudurėliu pašalinti raudonas ir paburkusias akis.
- Jei mėgstate naudoti kvepalus, nepersistenkite. Kuo arčiau kas nors gali užuosti kvepalus, tuo labiau jaudinsitės.
Įspėjimas
- Stenkitės išvengti apsėstumo atrodyti įdomiai. Manija yra nepasiekiamas standartas. Tai nereiškia, kad negalite apsirengti, pasidažyti ir sulaukti dėmesio!
- Atminkite, kad niekas visą laiką netraukia 100%. Tai galioja visiems: įžymybėms, karštiems žmonėms. Nedaugelis žmonių atrodo tokie patrauklūs, kai tik pabunda kaip filme.
- Atminkite, kad neprivalote atrodyti gražiai visų akivaizdoje. Šiandien besivystančių grožio standartų, ypač moterų, labai sunku laikytis. Net jei kasdien dėvite makiažą ir dėvite labai patrauklius drabužius, negalite atitikti visų standartų. Nebandykite. Gyvenk pagal savo grožio standartus.
