Spuogai ant veido ar kitų kūno dalių, tokių kaip krūtinė ar nugara, yra dažni tarp paauglių mergaičių. Spuogai yra labai paplitę tarp paauglių mergaičių, nes kūno pokyčiai skatina liaukas gaminti daugiau riebalų, o tai gali sukelti išbėrimus. Nepriklausomai nuo sunkumo, spuogai gali sukelti bet kurios paauglės merginos stresą, ypač menstruacijų metu. Reguliariai valydami odą ir naudodami tinkamas priemones, galite veiksmingai atsikratyti spuogų.
Žingsnis
1 dalis iš 2: valo, šveičia ir drėkina odą
Žingsnis 1. Reguliariai valykite odą
Odą reikia valyti reguliariai, kad nešvarumai ir riebalų perteklius neužkimštų porų. Reguliarus, švelnus valymas taip pat gali padėti atsikratyti spuogų ir jų išvengti.
- Naudokite švelnų veido valiklį, kurio pH yra neutralus, pavyzdžiui, Cetaphil, Aveeno, Eucerin ir Neutrogena.
- Nedirginančių odos valiklių galima įsigyti daugumoje prekybos centrų ir vaistinių.
- Jei jūsų oda labai riebi, apsvarstykite galimybę naudoti valiklį be aliejaus. Kita vertus, jei turite sausą odą, pabandykite naudoti valiklį ar kremą glicerolio pagrindu.
- Nenaudokite muilo, nes jame esantys ingredientai gali užkimšti poras.
- Odai valyti naudokite šiltą vandenį. Per karštas vanduo gali pašalinti odai reikalingus aliejus ir sudirginti.
Žingsnis 2. Nevalykite odos per dažnai
Nors jis turi būti valomas, nedarykite to per dažnai. Valymas, kuris atliekamas per dažnai arba per sunkiai, gali sudirginti odą, pašalinti riebalus ir sukelti įtrūkimus.
Kad ji būtų švari ir be spuogų, du kartus per dieną ir po mankštos ar prakaitavimo nuvalykite spuoguotą vietą
Žingsnis 3. Kasdien tepkite drėkinamąjį kremą
Nusiprausę veidą naudokite jūsų odos tipui tinkamą drėkinamąjį kremą. Drėkinamasis kremas gali padėti pašalinti negyvą odą, kad neužkimštų porų ir neleistų atsirasti spuogų. Drėkinamieji preparatai taip pat gali sumažinti paraudimą, sausumą ir lupimąsi, kuriuos sukelia daugelis spuogų gydymo produktų.
- Riebiai odai taip pat reikia drėkinamojo kremo. Pasirinkite produktus, kuriuose nėra aliejaus ir kurie nėra komedogeniniai.
- Pasitarkite su dermatologu ar asmeniu, kuris dirba odos priežiūros srityje, kad nustatytų jūsų odos tipą. Produktų, pagamintų specialiai jūsų odos tipui, galima įsigyti daugelyje vaistinių ir daugelyje parduotuvių ar prekybos centrų.
Žingsnis 4. Reguliariai pašalinkite negyvą odos sluoksnį
Negyva oda gali užkimšti poras ir sukelti ar pabloginti spuogus. Reguliarus odos šveitimas gali padėti nuplauti negyvą odą ir bakterijas, sukeliančias spuogus.
- Turėkite omenyje, kad šveičiamosios priemonės tik pakels odos paviršių ir nebus pakankamai gilios, kad atsikratytų spuogų.
- Pasirinkite švelnų šveitiklį (sintetinį arba natūralų), kurio granulės yra tos pačios formos. Grubus šveitiklis gali sudirginti odą ir sukelti spuogų atsiradimą. Minkšti rankšluosčiai taip pat gali švelniai pašalinti negyvą odą.
Žingsnis 5. Naudokite nekomedogeninius ir hipoalerginius produktus
Jei naudojate kosmetiką ar kitokio tipo odos priežiūros priemones, pvz., Drėkinamąjį kremą ar kremą nuo saulės, rinkitės nekomedogenines priemones. Šie produktai neužkimš porų ir gali padėti išvengti dirginimo. Taip pat ieškokite kosmetikos, kurios sudėtyje nėra vandens ar mineralų ir nėra aliejaus.
- Produktai, pažymėti kaip „nekomedogeniniai“, buvo patikrinti, ar nėra odos, linkusios į spuogus, ir nepablogins ar nesukels spuogų.
- Produktai, pažymėti kaip „hipoalergiški“, buvo patikrinti dėl jautrios odos ir nesukels odos dirginimo.
- Ne komedogeniniai ir hipoalerginiai produktai yra įvairių formų, įskaitant makiažą, apsaugą nuo saulės, drėkinamąjį ir toniką. Jį galite nusipirkti daugelyje vaistinių, prekybos centrų, internetinių parduotuvių ir net kai kuriose parduotuvėse.
Žingsnis 6. Prieš miegą pašalinkite makiažą
Makiažas ar kosmetikos gaminiai, kurie nėra valomi prieš miegą, gali užkimšti poras. Prieš miegą pašalinkite visą makiažą ar kosmetiką švelniu veido valikliu arba neriebiu makiažo valikliu.
- Jį galite valyti specialiu makiažo valikliu (ypač jei naudojate vandeniui atsparų produktą) arba švelniu veido valikliu prieš miegą. Dauguma veido valiklių yra veiksmingi pašalinant makiažą.
- Kiekvieną mėnesį makiažo aplikatorių ar kosmetinę kempinę galite išvalyti muiluotu vandeniu, kad pašalintumėte bakterijas, kurios gali užkimšti poras.
Žingsnis 7. Po treniruotės ar veiklos nusiprauskite po dušu
Jei daug mankštinatės ar užsiimate veikla, baigę nusiprauskite po dušu. Prakaitas gali sukelti bakterijų ir riebalų atsiradimą ant odos, sukeliančių spuogus.
Nenuplaukite kūno šiurkščiais baro muilais ir naudokite švelnius muilus
Žingsnis 8. Nelieskite savo veido
Negalima pašalinti spuogų jų palietus ar suspaudus. Jei oda liečiama ir spaudžiama, aliejus ir bakterijos gali plisti ir sukelti ar pabloginti spuogus.
Prisilietimas ir spaudimas ant odos taip pat gali sukelti tolesnį dirginimą. Taip pat būkite atsargūs, padėdami rankas ant veido, kad bakterijos neplistų ir nesukeltų spuogų
Žingsnis 9. Valgykite sveikai
Yra keletas įrodymų, rodančių, kad subalansuota mityba gali padėti išlaikyti odą švarią. Nevalgant nesveiko ir greito maisto taip pat galima išvengti inkštirų ir kitų rūšių spuogų.
- Maistas, kuriame yra daug riebalų ir cukraus, gali sulėtinti ląstelių apykaitą ir užkimšti poras. Stenkitės nevalgyti per daug saldaus ar kepto maisto.
- Maistas, kuriame yra daug vitamino A ir beta karotino, įskaitant vaisius ir daržoves, tokias kaip avietės ir morkos, gali paspartinti ląstelių apykaitą, kad oda būtų sveikesnė.
- Geltonos ir oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės turi daug vitamino A ir beta karotino. Kartu su daug vandens šie maisto produktai gali pagreitinti ląstelių apykaitą, todėl oda tampa sveikesnė ir mažiau linkusi į išbėrimus.
- Maistas, kuriame gausu riebalų rūgščių, pavyzdžiui, graikiniai riešutai ar alyvuogių aliejus, gali padėti išlaikyti odos ląstelių hidrataciją.
- Nesveikas maistas taip pat užima maisto produktus, kuriuose yra vitaminų ir antioksidantų, reikalingų sveikai odai.
- Subalansuota mityba reikalauja geros hidratacijos. Stenkitės kasdien išgerti bent 8 stiklines vandens, kad jūsų kūnas ir oda būtų sveiki.
2 dalis iš 2: Vietinių vaistų nuo spuogų taikymas ir vaistų vartojimas
1 žingsnis. Nuvalykite rankas ir veidą
Prieš pradėdami naudoti bet kokią vietinę priemonę spuogams gydyti, nusiplaukite rankas ir veidą. Tai gali padėti sumažinti bakterijų, galinčių sukelti spuogus, plitimo riziką.
- Galite plauti rankas vandeniu ir muilu, kurie veiksmingai valo bakterijas.
- Nuvalykite veidą švelniu veido valikliu, specialiai sukurtu jūsų veido odai. Taip pat galima įsigyti veido valymo priemonių, skirtų spuoguotai odai. Šis veido valiklis gali padėti sustabdyti bakterijų plitimą ir užkirsti kelią spuogų pasikartojimui.
2 žingsnis. Sugerkite aliejaus perteklių
Riebalų ar aliejaus perteklius gali sukelti spuogus. Jei turite riebią odą, naudokite vietinę priemonę ar kaukę, kad sugertumėte riebalų perteklių. Šie produktai ne tik padeda pašalinti aliejų, bet ir bakterijas bei negyvą odą, sukeliančią spuogus.
- Galite naudoti nereceptinę salicilo rūgštį arba sunkesniais atvejais paprašyti gydytojo recepto.
- Naudojant molio kaukę kiekvieną savaitę, galima sugerti riebalų perteklių ir išvalyti odą.
- Galite naudoti aliejų sugeriantį popierių, kad sugertumėte veido perteklių.
- Būtinai laikykitės gydytojo nurodymų arba produkto pakuotės etikečių, kad produktas nebūtų naudojamas per daug ir nesukeltų odos sudirginimo.
- Daugumą aliejų sugeriančių produktų galima įsigyti vaistinėse, odos priežiūros parduotuvėse, prekybos centruose ar internetinėse kosmetikos parduotuvėse.
Žingsnis 3. Ant spuogo užtepkite benzoilo peroksido
Benzoilo peroksidas yra antibakterinis vaistas, galintis sunaikinti spuogus sukeliančias bakterijas. Benzoilo peroksido yra daugelyje nereceptinių vaistų nuo spuogų. Naudokite benzoilo peroksidą, kad išvalytumėte ir išvengtumėte spuogų.
- Nereceptiniuose vaistuose nuo spuogų yra 2,5%, 5%arba 10%benzoilo peroksido. Norėdami atsikratyti spuogų, naudokite gryniausią benzoilo peroksido formą. Benzoilperoksido galite nusipirkti daugelyje vaistinių ir paprašyti vaistininko susijusių klausimų.
- Lėtai pradėkite vartoti vaistą. Vieną kartą po veido nuplaukite 2,5% arba 5% koncentracijos benzoilperoksido gelio ar losjono.
- Jei nevartojate kitų vaistų, po vienos savaitės padidinkite jų vartojimo dažnumą iki dviejų kartų per dieną.
- Galite naudoti 10% benzoilo peroksido, jei jūsų spuogų problema nepagerėja per 4–6 savaites ir jei 5% benzoilo peroksido jūsų oda pernelyg neišsausina ar nesudirgina.
Žingsnis 4. Kvieskite gydytoją
Vietiniai nereceptiniai vaistai gali nepadėti esant sunkiems ar retiems spuogų atvejams. Jei po kelių savaičių šie vaistai nepašalina spuogų, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą. Gydytojas arba dermatologas gali paskirti stipresnius vaistus, skirtus spuogams gydyti.
Gydytojai taip pat gali pasiūlyti specialias spuogų gydymo priemones, tokias kaip cheminis pilingas, mikrodermabrazija arba lazerio ir šviesos procedūros
Žingsnis 5. Naudokite receptinius vaistus
Norėdami gydyti sunkius spuogus, gydytojai gali skirti geriamųjų vaistų ar vietinių kremų. Kremai ir tabletės gali padėti išgydyti ir užkirsti kelią spuogams.
Žingsnis 6. Užtepkite Retin-A ant odos
„Retin-A“yra vietinis vitamino A kremas, kurį gydytojas gali skirti sunkiems spuogams gydyti. Naktį tepkite kremą ant odos, kad atsikratytumėte spuogų ir išvengtumėte jų.
- Retin-A galima įsigyti vaistinėse.
- Retin-A padarys jūsų odą jautrią saulės šviesai. Taigi prieš kelionę būtinai patepkite kremu nuo saulės.
- Retin-A gali sukelti odos sudirginimą, paraudimą ir sausumą. Retin-A taip pat gali sukelti odos lupimąsi, nors tai paprastai yra laikina ir gali pagerėti per kelias savaites.
- Retin-A tepkite tik naktį.
- Laikas, kurio reikia norint atsikratyti spuogų naudojant Retin-A, yra 2–3 mėnesiai. Taigi, įsitikinkite, kad programą vykdote nuosekliai ir laikykitės gydytojo patarimų.
Žingsnis 7. Imkitės antibiotikų, kad išnaikintumėte spuogus sukeliančias bakterijas
Gerkite antibakterines tabletes, kurios gali sunaikinti bakterijas, sukeliančias sunkius spuogus (įskaitant baltas galvas). Antibiotikai taip pat gali padėti sumažinti patinimą ir uždegimą sunkiais spuogų atvejais. Vietiniuose receptiniuose kremuose taip pat paprastai yra antibiotikų ir jie netgi derinami su benzoilo peroksidu ar retinoidais. Šio tipo antibiotikai gali būti vartojami ilgiau nei geriamieji antibiotikai.
- Vartodami antibiotikus nuo spuogų, laikykitės gydytojo nurodymų.
- Atminkite, kad kai kurie antibiotikai, naudojami spuogų gydymui, gali tapti jautresni saulei. Prieš eidami į lauką būtinai patepkite kremu nuo saulės.
Žingsnis 8. Labai sunkiems spuogų atvejams išbandykite „Accutane“
Jei kiti metodai neveikia, apsvarstykite galimybę vartoti Accutane. „Accutane“yra labai stiprus vaistas ir vartojamas tik tais atvejais, kai spuogai neišnyksta kartu su kitais gydymo būdais, arba sunkiomis cistomis ir randais.
- „Accutane“galima įsigyti tik pateikus receptą, o kai kurie gydytojai jo neskyrė. Taip yra todėl, kad „Accutane“gali labai išsausinti odą, lūpas ir akis. Accutane taip pat gali padidinti depresijos ir žarnyno uždegimo riziką.
- Gydytojai reikalauja, kad pacientai prieš skirdami Accutane atliktų kraujo tyrimus, nes šis vaistas gali paveikti kraujo ląsteles, cholesterolį ir kepenis.
- Gydytojai taip pat reikalauja, kad moterys įrodytų, kad nėra nėščios ir nevartoja arba nenaudoja dviejų rūšių kontracepcijos priemonių, nes Accutane gali sukelti kūdikio apsigimimus.
9. Žingsnis 9. Paprašykite gydytojo išrašyti kontraceptinių tablečių
Kai kurie tyrimai rodo, kad vidutinio sunkumo ir sunkūs spuogai reaguoja į kontraceptines tabletes. Paprašykite gydytojo recepto, jei jūsų spuogai nepagerėja naudojant kitus gydymo būdus ir ar kontraceptinės tabletės jums tinka.
- Daugelyje kontraceptinių tablečių esantys hormonai gali padėti išvengti spuogų atsiradimo.
- Atminkite, kad spuogų gydymas kontraceptinėmis tabletėmis gali užtrukti kelis mėnesius.
- Kontraceptines tabletes reikia įsigyti pagal receptą, o kai kurie gydytojai ar vaistinės paprašys tėvų sutikimo, jei esate jaunesnis nei 18 metų. Kadangi kontracepcija gali padidinti kraujo krešulių riziką, gydytojas informuos jus apie bet kokią riziką. Jei vartojate kontraceptines tabletes, gydytojas taip pat nurodys nerūkyti.
