Kai kažkas, kas tau rūpi, atrodo prislėgtas, lengva jaustis nusivylusiu. Tai jaučiasi tikra, ypač romantiškuose santykiuose, nes emocijos linkusios persistengti. Yra keletas dalykų, dėl kurių jūsų mylimasis turi būti ramus. Jis gali būti susierzinęs ar piktas dėl to, kas nutiko, arba jis gali jaustis liūdnas ir jam reikia šilumos. Kaip jį linksminsite, tikrai priklauso nuo jo charakterio ir santykių su juo. Laimei, jūsų buvimas, kai jam reikia palaikymo ir supratimo, daro didelę įtaką, kai bandote jį nuraminti.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: aptarti esamas problemas
Žingsnis 1. Kuo greičiau pasirūpinkite savo buvimu emociškai ir fiziškai
Pirmenybę teikite jam, kai jis nusiminęs ir jam reikia jūsų palaikymo, žinoma, priimtinu lygiu. Jūsų greitis žengti žingsnį ir suteikti jam dalyvavimą yra toks pat svarbus kaip buvimas. Be to, greitas veiksmas parodo, kiek jis jums reiškia. Tai savaime gali priversti jį jaustis geriau ir ramiau, nepaisant to, kas jį erzina.
Žinoma, jūs negalite atvykti į jo rezidenciją taip greitai, kaip žaibas. Paprastai reikia suderinti atliekamos veiklos svarbą ir jo patiriamo psichinio streso rimtumą. Jei esate darbe ar mokykloje, o jo padėtis labai sunki, išvalykite savo mintis nuo darbo ir mokyklos pareigų ir žodžiu suteikite jam visą savo emocinę paramą ir rūpestį. Leiskite jam žinoti, kad jis yra jūsų pirmasis prioritetas ir kad pamatysite jį, kai tik baigsite visas pareigas ar darbus
Žingsnis 2. Klausykite, ką jis turi pasakyti apie tai, kas jį erzina
Kol nežinote, kas jį erzina, galite pasiūlyti tik bendresnį komfortą. Paguoda paprastai prasideda atidžiai įsiklausant į tai, ką jis turi pasakyti, ar situacija, kurioje jis yra, yra nedidelė ar rimta ir gali pakeisti jo gyvenimą. Po to teigiamas nuraminimas suteikiamas suprantant empatiją klausytojo požiūriu.
Žingsnis 3. Veikite kaip jo emocinio nusiminimo atspindys
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra būti aktyviam klausytojui ir suteikti jam galimybę išsiaiškinti savo jausmus ir natūraliai įgyti supratimą apie problemą.
- Venkite siūlyti sprendimus. Vietoj to, padėkite jam suprasti savo emocinę dilemą. Tegul jis skundžiasi, parodydamas empatijos teikėjo vaidmenį.
- Aktyviai klausykite, ką jis turi pasakyti. Įpraskite paaiškinti sau, ką jis sako savo žodžiais. Kalbėdami sutelkite dėmesį į jo jausmus ir tai, ką jis sako.
- Empatija nekils, jei susitelksite tik į savo mintis. Tačiau nedvejodami pasidalykite savo nuomone, bet savo asmeninę nuomonę pateikite tik tuo atveju, jei jis to paprašys.
Žingsnis 4. Priverskite jį juoktis
Juokas gali sumažinti stresą ir perorientuoti emocijas. Juokiantis įvairios psichinės ir emocinės problemos bus lengvesnės ir lengviau jas išspręs.
Jei jus ir jūsų vaikiną sieja pakankamai stiprūs santykiai, galbūt galite priversti jį juoktis kaip paprastai. Humoras yra puikus „vaistas“nuo psichinio streso ir gali padėti apsaugoti jį nuo dalykų, kurie jį trikdė ir paveikė jo nuotaiką
Žingsnis 5. Atsikratykite bet kokių nepatogumų, kuriuos jis gali jausti
Be dalykų, kurie jį liūdina, jūsų vaikinas taip pat gali jaustis sugėdintas, kai turi parodyti jums savo emocinį pažeidžiamumą. Jei įtariate, kad ji jaučiasi sugėdinta, apkabinkite ją ir priminkite, kad jausmai yra normalūs ir natūralūs. Įtikinkite jį, kad jo pasitikėjimas jumis niekada nebus sulaužytas ar išduotas.
Žingsnis 6. Būkite ramūs
Atminkite, kad turėtumėte sutelkti dėmesį tik į jį ir jo jausmus, bandydami jį nuraminti ir suteikti jam paramą. Tai gali būti sunku padaryti, jei esate emociškai įtrauktas į situaciją, kuri jį nuliūdina. Tačiau jūs turite atidėti savo asmeninius jausmus ir sutelkti dėmesį į juos. Jei jaučiatės labai nusiminusi ir pradėsite fiksuoti savo mintis ir jausmus, situacija tik blogės. Galų gale jūs tiesiog negalite jo nuraminti ar paguosti.
Jei jaučiatės nusiminęs, pirmiausia verta jį nuraminti. Ateityje galite aptarti svarstomą problemą asmeniniu požiūriu
2 metodas iš 2: Rūpinimasis neverbaliniu būdu
Žingsnis 1. Prieikite prie jo taip, kaip jis nori
Kai susitinkate su juo, svarbu neperžengti ribos. Tai apima fizinę sąveiką ar romantiškus gestus, nebent jis neprieštarauja. Paprastai moterys, kurios dėl kažko pyksta, nenori būti apkabintos ar apkabintos. Kai susitiksite su juo, prieikite prie jo, tačiau nuo pat pradžių gerbkite jo asmeninę erdvę. Jei jis kažko nori, jis paprastai tau pasakys.
Galbūt galėsite nuspėti jo elgesį tam tikrose situacijose, priklausomai nuo jūsų santykių su juo trukmės. Jei anksčiau bandėte jį paguosti ir jis atsivėrė tam tikram veiksmui, gera mintis pakartoti veiksmą
Žingsnis 2. Parodykite rūpestingą kūno kalbą
Kalbėdamiesi su juo, geriausia, ką galite padaryti iš pradžių, praneškite jam, kad ketinate jam skirti visą dėmesį. Nors jūs galite perduoti žinią per kalbą, rūpestinga kūno kalba taip pat rodo, kad klausotės fiziškai, o ne tik mintyse. Palaikyti akių kontaktą, pasilenkti ir atsigręžti į jį, šypsotis ir linktelėti galva reikiamu momentu parodo, kad tu jam rūpi.
Žingsnis 3. Pirkite jam dovaną
Dovanoti dovanas yra tinkama, kai jis jaučiasi prislėgtas. Nors gėlių puokštė nebūtinai pašalins problemą, tokia dovana yra fizinis meilės ir prieraišumo ženklas. Simbolinis pačios dovanos pobūdis gali turėti didelės įtakos, kai bandysite ją nudžiuginti.
- Dovanų teikimas gali būti veiksminga priemonė, jei po to vyksta tikras ir šiltas pokalbis.
- Pagalvokite, ar dalykai, kurie jį liūdina ir kuriuos reikia paguosti, tinka dovanai, kurią ketinate įteikti. Pavyzdžiui, gėlės dažniausiai tinka įvairioms situacijoms. Tačiau jis gali neparodyti reakcijos, kurios tikitės, kai padovanosite jam mėgstamą vaizdo žaidimą, kai jis praras tėvus.
Žingsnis 4. Kai verkia, duokite jam servetėlę
Audiniai yra daiktas, kuris dažniausiai kam nors duodamas, kai jis verkia. Net artimųjų akivaizdoje verkti gali būti gėda. Audinys ne tik sumažins gėdos jausmą, bet ir pašalins verksmo „įrodymą“. Padovanoti jai servetėlę ašaroms nušluostyti gali būti miela, ypač jei ji dėvi makiažą. Jis jums padėkos už gerumą.
Žingsnis 5. Apkabink jį
Jei jis neprašo tavęs iš karto apkabinti, apkabinimas tam tikru momentu gali būti teisingas žingsnis. Įvairūs teigiami apkabinimų padariniai yra gerai žinomi. Apkabinimai yra greičiausias „vaistas“, padedantis jaustis geriau dėl įvairių fizinių aspektų - nuo streso lygio iki kraujospūdžio, kuris yra labiau kontroliuojamas prisiglaudus.
Žingsnis 6. Apkabink jį
Apkabinimai yra puiki priemonė daugeliui emocinių problemų. Jei pastaruoju metu jis jaučiasi irzlus, paprastai nėra nieko geriau, kaip jį sulaikyti, kai viskas pradeda klostytis. Net jei jis nesijaučia visiškai patogiai, kai jį glosto, glostymas pats savaime suteikia daug puikių privalumų, įskaitant padidėjusį komforto ir laimės jausmą.
Palaikę jį, galite pakviesti kartu pažiūrėti mėgstamą filmą. Atsipalaidavęs ir malonus žiūrėjimas paprastai yra geriausias pasirinkimas, o pati pramoga yra puiki terpė, leidžianti atitraukti mintis nuo problemos, kol jis jaučiasi pakankamai ramus, kad galėtų tinkamai ją išspręsti
Patarimai
Nors savaime suprantama, jo nuraminimas ir paguodimas asmeniškai yra geresnis žingsnis nei netiesioginė sąveika telefonu ar internetu, nes kai susitinkate su juo asmeniškai, galite padaryti daug daugiau. Tačiau kai jis jaučiasi prislėgtas ar liūdnas, geriau veikti greitai. Daryk tai, ką gali, kaip gali
Įspėjimas
- Tu turi būti šalia jo, kai jam tavęs reikia. Tačiau supraskite, kad ne visada pavyks išspręsti problemą. Kartais jūs negalite priversti kažko jaustis lengviau tam tikrose situacijose. Tokius dalykus gali išspręsti tik laikas ir pasyvus palaikymas.
- Būkite atsargūs, kad nesusietumėte to, kas jį erzina, su jo asmenybe ar charakteriu. Neigiamų emocijų suderinimas su kitomis emocijomis sukels tik naujas problemas, esančių viršų.
