Ar įtariate (ar žinote), kad tariamai ištikimas partneris jus apgaudinėja? Tu nesi vienas. Apie poros tam tikru momentu jas apgaudinės (arba turėjo) apgauti.
Deja, nuoskaudų nesumažino vien žinojimas, kad nukentės ir kitos susijusios šalys. Atkreipkite dėmesį į šiame straipsnyje nurodytus veiksmus ir naudokite juos, kad padėtumėte įveikti traumą. Neištikimybė gali būti labai skaudi problema, o emocijos gali būti aštrios. Todėl naudokitės šiuo straipsniu kaip vadovu, padedančiu išgyventi esamų santykių suirutę.
Žingsnis
1 žingsnis. Pirmiausia giliai įkvėpkite ir skirkite laiko sau
Neleiskite sau atsakyti į bėrimą. Pagalvok! Tai svarbu, ypač jei turite ilgalaikius santykius. Jūsų netikėta reakcija negalvojant gali sukelti pasekmių, dėl kurių galite gailėtis. Prieš imdamiesi veiksmų, suteikite sau vietos.
2 žingsnis. Pasikalbėkite su kitu asmeniu
Tu nesi vienas. Nors statistiniai duomenys apie neištikimybę ne visada yra išsamūs ir turi daug skirtumų, dauguma atliktų apklausų rodo, kad beveik visas susituokusių porų skaičius turės ar turėjo romaną.
Žingsnis 3. Nemušk savęs
Paprastai kas nors lengvai kaltina save, kai galvoja apie savo partnerio neištikimybės priežastis. Tiesą sakant, nėra prasmės kaltinti savęs. Problemos, sukeliančios neištikimybę, kartais apima abi puses, tačiau taip būna ne visada. Tačiau ateityje gali būti verta pažvelgti į veidrodį ir išsiaiškinti, kodėl jūsų partneris ieško paguodos kituose žmonėse. Jūsų elgesyje gali būti pilkų sričių, kurios skatina jūsų partnerį apgauti. Atminkite, kad daugumai žmonių patinka monogaminis gyvenimo būdas, nes tai gali suteikti daug laimės ir saugumo. Tačiau yra žmonių, kuriems šis gyvenimo būdas nepatinka.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad esate apgauti
Užduokite sau šiuos klausimus: ar jūs abu buvote oficialiai susitikę, kai įvyko „neištikimybė“? Ar aišku, kad jūsų santykiai yra monogamiški? Jei ne, jūs tikrai negalite būti tikri, kad jūsų partneris žino ar supranta, kad jo veiksmai iš tikrųjų kenkia jūsų jausmams. Tokioje situacijoje turite pasikalbėti su savo partneriu, nerodydami jokios konfrontacijos.
5 žingsnis. Pasikalbėkite su savo partneriu
Papasakokite apie savo rūpesčius ir baimes. Gali būti, kad iš tikrųjų nieko neatsitiko arba kad įvyko incidentas, privertęs jūsų partnerį tai padaryti (pvz., Seksualinis išpuolis darbo vietoje, apie kurį reikia kalbėti atvirai ir kuo greičiau, kad tai nepasikartotų ateityje). Taip pat gali būti, kad jis piktnaudžiauja narkotikais ar alkoholiu arba turi psichologinių sutrikimų, kuriuos reikia spręsti (atkreipkite dėmesį, kad priklausomybė nuo sekso yra labai reali ir rimta problema). Jei jam reikia pagalbos, padėkite jam ieškoti pagalbos. Šis žingsnis gali būti naudingas jums abiems. Tačiau piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu nėra tinkamas nepateisinamo elgesio „pasiteisinimas“ir niekada neturėtumėte sutikti su tokiais pasiteisinimais kaip „Taip“. Aš girtas. Taigi, jokių problemų “. Toliau parodykite savo ryžtą.
Žingsnis 6. Paklauskite savęs, ar ateityje galėsite matyti jį kaip tą patį asmenį
Kai kuriems žmonėms neištikimybė nėra didelė problema, o kai kurie žmonės turi fizinių santykių su daugiau nei vienu asmeniu. Tai nebūtinai atspindi jų santykių su „ištikimu“partneriu silpnumą, tačiau tokios situacijos pasitaiko retai. Tiesą sakant, neištikimybė gali atspindėti nuobodulį ir nepasitenkinimą dabartiniais santykiais. Bendravimas su partneriu, kuris tavęs nesitiki arba nedvejodamas tau įskaudina, yra juokingas. Esant tokiai situacijai, palikite jį.
Žingsnis 7. Neišsiskirkite ir vėl neprisijunkite po tam tikro laiko, jei manote, kad esama nesantaika yra neišsprendžiama
Tai tik suteiks daugiau emocinio streso. Jei norite nutraukti santykius, nutraukite juos visam laikui. Tačiau „laikinas“išsiskyrimas taip pat gali būti pasirinkta galimybė. Jei nuspręsite išsiskirti (visam laikui ar laikinai), po išsiskyrimo nekalbėkite su juo iš karto. Pirmiausia skirkite šiek tiek laiko pabūti vienam. Tačiau gali būti, kad negalėsite tiesiog nutraukti bendravimo, jei yra vaikų ar svarbių finansinių problemų. Tokiose situacijose tvirtai nustatykite pagrindines taisykles (pvz., Kalbėjimo laiko, susitikimų vietų ir pan. Apribojimai). Nors ir sunku, svarbu sekti.
8. Jei abu esate susituokę ir jūsų partneris palaiko santykius, kurie yra ne tik atsitiktiniai santykiai, verta samdyti žinomo teisininko ar detektyvo, kuris specializuojasi buities reikaluose, paslaugas
Pabandykite perskaityti kitų žmonių nuorodas.
9. Jei naudojatės tyrėju, tiesiogiai nesipriešinkite ir nekaltinkite savo partnerio
Leiskite tyrėjui atlikti savo darbą (jei nuo pat pradžių jį kaltinsite, jūsų partneris bus atsargesnis, o tyrimas kainuos daugiau).
10. Žingsnis 10. Kuo greičiau išbandykite lytiniu keliu plintančias ligas
Iš tikrųjų galite patirti daugiau streso, jei nežinote apie ligą. Ankstyvas gydymas yra svarbus.
Žingsnis 11. Jei įmanoma, surinkite neištikimybės įrodymus, tokius kaip kvitai, el. Laiškai, nuotraukos ir pan
Išsaugokite informaciją draugo ar šeimos nario namuose. Tokios informacijos buvimas gali padėti tyrėjams, kad būtų sumažintos tyrimo paslaugų kainos.
Žingsnis 12. Nepradėkite gandų
Jei pasidalinsite savo įtarimais su daugiau nei vienu artimu draugu, yra tikimybė, kad kiti draugai sukurs apkalbas, kurios gali turėti neigiamos įtakos įvairiais būdais. Jei tyrimas tęsiamas, gandai ar iškreiptos naujienos iš tikrųjų gali sutrikdyti procesą.
Žingsnis 13. Stebėkite savo veiksmus
Jei taip pat turite romaną, tai gali būti tinkamas laikas atvirai pasikalbėti su savo partneriu ir viską išsiaiškinti. Jums abiem gali prireikti porų konsultacijų. Jei abu nuspręsite skirtis, atminkite, kad sprendimas gali greitai turėti neigiamų padarinių ir jūsų išsiskyrimas bus viešai matomas.
14. Žinokite, kad kerštas nėra išmintingas
Nepradėkite santykių su kuo nors kitu tik todėl, kad jūsų partneris turi romaną. Tai kerštas ir jokios naudos neduos nė vienai šaliai.
Patarimai
- Palikite savo partnerį, jei romanas jus tikrai įskaudino.
- Jums svarbu būti sąžiningam sau. Jei nenutraukite santykių, ar esate pakankamai stiprus, kad ištvertumėte galimybę, jog romanas gali pasikartoti?
- Jei norite pakilti iš liūdesio, verta atsiprašyti, pamiršti apie tai ir nepamiršti ar diskutuoti apie šį reikalą.
- Ar tikrai norite visą savo energiją skirti santykių „stebėjimui“?
- Gaukite konsultaciją! Nėra nieko blogo eiti į konsultacijas, net kai gyvenime viskas klostosi gerai. Tačiau kai esate sužeistas, verta pasikalbėti su profesionalu.
