Kiekviena mergina graži. Bet kartais sunku prisiminti. Jaustis gražiai yra neatskiriama gražios išvaizdos dalis. Laimei, yra dešimtys paprastų būdų sau tai priminti. Atlikite šiuos kasdienius veiksmus, kad sukurtumėte savyje grožio jausmą.
Žingsnis
1 dalis iš 6: turėti gražius plaukus
Žingsnis 1. Raskite tinkamą šampūną ir kondicionierių
Kai kurie produktai taip pat tinka tam tikriems plaukų tipams. Paklauskite profesionalo arba skirkite laiko eksperimentui.
- Naudokite šampūną prie šaknų ir kondicionierių galuose. Taip išvengiama nešvarumų susidarymo ant galvos odos ir išvengiama įtrūkimų plaukų galuose.
-
Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Šaltas vanduo užrakina produktą plaukuose, todėl plaukai tampa sveikesni ir žvilgesni.
Karštas vanduo atveria plaukų poras, todėl iš produkto vėl išeina maistinės medžiagos
Žingsnis 2. Gydykite plaukus
Nesijauskite taip, kaip jūs turite jį plauti kiekvieną dieną! Kasdien plaunant plaukus, plaukai išdžiūsta ir pašalinami plaukams naudingi natūralūs aliejai.
- Garbanotų, storų ar šiurkščių plaukų nereikia plauti taip dažnai.
- Jei norite, kartą per savaitę kruopščiai kondicionuokite su specialia priemone. Tai puikiai tinka pažeistiems ar dažytiems plaukams.
Žingsnis 3. Laikykite atokiau nuo karščio
Plaukų džiovintuvai, garbanojimo lygintuvai ir tiesintuvai gali pažeisti plaukus nuo šaknų iki galiukų. Leiskite savo plaukams išdžiūti savaime ir suformuokite juos natūraliu būdu, kad išvengtumėte nereikalingos žalos.
Jei turite formuoti plaukus naudodami šias priemones, naudokite žemos temperatūros nustatymą. Kuo karštesnis nustatymas, tuo didesnė žala plaukams
Žingsnis 4. Nukirpkite plaukų galiukus kas 6-8 savaites
Taip išvengsite suskaidytų galų.
Nereikia eiti į saloną - darykite tai patys! Išlaikykite šukuoseną ir kirpimą, jums tiesiog reikia nukirpti galus
Žingsnis 5. Su malonumu priimkite savo natūralų plaukų stilių
Jei jūsų plaukai garbanoti, paryškinkite garbanas. Jei turite tiesius plaukus, nedvejodami išeikite iš namų iškart po dušo (bet pirmiausia turėsite apsirengti). Natūralus moters grožis visada yra geriausia jos išvaizda.
Norėdami pagerinti plaukų kokybę, naudokite produktus. Naudokite gelį ar purškiklį, kad apibrėžtumėte garbanas ar serumą, kad jūsų plaukai būtų tiesūs
Žingsnis 6. Valgykite subalansuotą mitybą
Jūsų plaukai, oda, nagai ir požiūris priklauso nuo maisto.
- Ekstremalios dietos gali atrodyti veiksmingos, tačiau jos gali pakenkti jūsų organizmui. Sveika mityba užtikrina, kad gausite vitaminų ir mineralų, reikalingų jūsų kūnui augti ir švytėti.
- Plaukai gauna maistinių medžiagų iš nesmulkintų grūdų, vaisių ir daržovių. Be šių maisto produktų plaukai atrodys nuobodūs, o augimas bus lėtesnis.
2 dalis iš 6: Odos priežiūra
Žingsnis 1. Žinokite savo odos tipą
Įdiegus odos tipui tinkamą procedūrą, padidinsite efektyvumą ir būsite švytintys bei pasiruošę fotoaparatui.
- Sausas - kartais žvynuotas, šiek tiek spuoguotas
- Riebi - linkusi blizgėti ir spuoguotis, didesnės poros
-
Derinys - T zona (kakta, nosis, smakras) riebi, skruostai sausi
Jis gali keistis priklausomai nuo sezono arba yra linkęs būti riebesnis ar sausesnis
- Jautrus - alergiškas kai kuriems produktams, lengvai praplauna esant ekstremaliam orui
2 žingsnis. Užtepkite apsaugos nuo saulės
Daugelyje drėkinamųjų ar losjonų jau yra nedidelis SPF kiekis.
Laikykitės atokiau nuo tamsinančių medžiagų. Ilgas buvimas saulėje yra pakankamai žalingas odai, o nenatūrali ultravioletinė spinduliuotė yra dar blogesnė. Odos patamsėjimas sukelia raukšles, dėmeles ir, žinoma, odos vėžį. Jaunystė yra trumpalaikė, neskubėk to daryti
Žingsnis 3. Turėkite sveiką kūną
Tai, ką pasakė tavo mama, yra tiesa. Tai, kas jums geriausia, tinka ir jūsų kūnui.
- Nerūkyti. Įrodyta, kad cigaretės sensta odą ir dantis.
- Pakankamai miego! Tyrimai rodo, kad pilnos 8 valandos miego gali sukelti mažiau streso (o tai lemia geresnę odą), sveiką svorį ir daugiau kūrybiškumo!
3 dalis iš 6: Makiažo patarimai
Žingsnis 1. Nuplaukite veidą
Makiažas gali užkimšti poras ir sukelti išbėrimus. Nusiplaukite veidą naktį ir prieš darydami makiažą ryte.
Naudokite specialų trintuką, kad pašalintumėte makiažo likučius kietose vietose aplink akis
Žingsnis 2. Drėkinkite
Naudokite losjoną be aliejaus ir tepkite ant veido ir kaklo.
- Drėkinamasis kremas padeda išlyginti odos spalvą. Naudokite tą, kuriame yra SPF 15, kad sumažintumėte saulės žalą.
- Drėkinamasis kremas taip pat yra pagrindas.
Žingsnis 3. Užtepkite natūralų makiažą
Per daug makiažo gali užmaskuoti jūsų natūralų grožį ir atrodyti kaip klounas.
Natūrali kosmetika (pvz., Mineraliniai pagrindai) yra sveikesnė odai ir mažina spuogus - skirtingai nuo daugumos kosmetikos priemonių, kurios iš tikrųjų ją papildo
4 dalis iš 6: Tinkamų drabužių dėvėjimas
Žingsnis 1. Žinokite savo kūno tipą
Drabužiai kiekvienam atrodo skirtingai. Žinodami savo kūno formas, galėsite pasirinkti madą, kuri sumažins jūsų trūkumus ir paryškins jūsų stipriąsias puses.
- Obuoliai - didesnė viršutinė kūno dalis, mažesnės kojos
- Kriaušės - platesni klubai ir šlaunys, mažesnė krūtinė ir juosmuo
- Smėlio laikrodis - krūtinė ir klubai yra tos pačios proporcijos
- Bananai - pečiai, krūtinė, juosmuo, klubai yra beveik vienodo dydžio
2 žingsnis. Išryškinkite specialias kūno dalis
Jei žinote, ką žaisti, galite atitraukti žmonių dėmesį nuo savo trūkumų.
- Gera striukė, tinkanti visais metų laikais, gali atitraukti dėmesį nuo rankovių
- Išskirtinis aksesuaras, kuris puikiai dera su bet kokia apranga (ir prideda asmenybės!)
- Dėl aukštakulnių net trumpiausios kojos gali atrodyti ilgesnės
- Viršus su griežtu juosmeniu, kuris patenka tiesiai žemiau juosmens linijos, padeda sukurti smėlio laikrodžio figūros iliuziją
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamą drabužių dydį
Marškiniams nereikia tvirtai apkabinti kūno. Pasirinkite drabužius, kurie ne tik gerai priglunda, bet ir gražiai krenta ant kūno.
- Pirkdami apsivilkite drabužius ir judėkite po parduotuvę. Jūs tikrai nenorite dėvėti nepatogių drabužių.
- Bandydami drabužius, dėvėkite gražius apatinius. Papildomos raukšlės ir linijos gali sukurti nepatrauklų siluetą.
Žingsnis 4. Pagalvokite apie plaukų spalvą ir odos atspalvį
Jūsų natūrali spalva paveiks geriausių drabužių, kuriuos galite dėvėti, spalvą.
- Ant odos uždėkite balto popieriaus lapą. Jei jūsų oda skleidžia gelsvą atspalvį, jūsų oda yra šilta; jei jis šiek tiek rausvas, turite vėsų odos atspalvį.
- Pasirinkite drabužius, atitinkančius jūsų odos atspalvį. Ruduo ir pavasaris yra šiltos spalvos; žiema ir vasara yra šaltos spalvos.
5 dalis iš 6: Rūpinimasis savo kūnu
Žingsnis 1. Pratimai
Pratimų nauda viršija juosmens liniją - tai pagerins jūsų nuotaiką, taip pat leis jaustis ir atrodyti geriau. Sportas:
- Numesti svorio
- Sumažina širdies ritmą
- Pagerinkite odos atspalvį
-
Pabrėžkite kūno raumenis.
Nereikia daryti visko iš karto! Jei laiko yra mažai, galite šiek tiek mankštintis ryte ir šiek tiek vakare - nauda yra ta pati
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens
Šis įprotis bus naudingas jūsų odai ir plaukams.
- Kai esate ištroškęs, būsite dehidratuotas. Kuo dažniau su savimi turėkite vandens buteliuką.
- Padidėjęs vandens suvartojimas gali lemti svorio netekimą!
- Vidutinis sveiko vandens kiekis, kurį geriate, yra pusė kūno svorio uncijomis (vandens) per dieną. Tai reiškia, kad jei sveriate 100 svarų (45 kg), išgerkite 50 uncijų (1,5 litro) vandens per dieną.
6 dalis iš 6: Gražaus savęs kūrimas
Žingsnis 1. Įtraukite savo natūralų stilių
Nėra nieko gražesnio už savitą grožį turinčią merginą.
- Kalbant apie drabužius, pasirinkite tai, kas, jūsų manymu, yra gera ir patogi. Jūs tikrai nenorite būti ta mergina, kuri vos gali atsisėsti dėl savo drabužių.
- Nepatinka dabartinė tendencija? Sukurkite savo tendenciją! Turėti stilių reiškia žinoti, koks yra tavo „stilius“- nesilaikyti vidutinio žmogaus stiliaus.
Žingsnis 2. Šypsokis
Šypsena užkrečiama. Netrukus būsite laimingesni. Ir visi aplinkiniai bus laimingesni.
Tikra šypsena greitai praskaidrins akis ir jūsų skruostai paraus. Automatinis skaistalai
Žingsnis 3. Mąstykite teigiamai
Grožis iš vidaus veikia grožį lauke. Švytinti ir pozityvi asmenybė sukuria gražų žmogų iš vidaus ir išorės. Pasitikintys žmonės turi savivertės aurą, kurios negalima prarasti tik nusiprausus muilu.
Patarimai
- Nepamirškite visada pasitikėti savimi. Arba „padirbk, kol veiks“.
- Jei atrodysite laimingas ir pasitikintis savimi, žmonės jus traukia. Ir viena šypsena gali apšviesti visą kambarį.
