Nedarbas gali būti gana sunkus ir demoralizuojantis. Tačiau yra žingsnių, kurie gali padėti jums susidoroti su šia situacija, kad galėtumėte atšokti, išmokti naujų įgūdžių ir galiausiai susirasti darbą. Turite išlaikyti geras manieras ir rasti naujų būdų, kaip praktikuoti ir kurti santykius, nesvarbu, ar buvote bedarbis savaitę, ar kelis mėnesius.
Žingsnis
1 metodas iš 3: įgūdžių nukreipimas darbo rinkoje
1 žingsnis. Klauskite laisvų darbo vietų darbo mugės centre
Jungtinėse Valstijose paprastai darbo mugių centrai taip pat siūlo nemokamas atnaujinimo kūrimo paslaugas, be to, pateikia informaciją apie laisvas darbo vietas ir darbo galimybes. Darbo mugės centras taip pat gali padėti jums kreiptis dėl nedarbo statuso, jei to norite. Padarykite tai iškart praradę darbą, kad galėtumėte pasinaudoti darbo mokymu. Indonezijoje galite pabandyti apsilankyti darbo jėgos ministerijos biure.
- Norėdami rasti darbo departamento biurą savo mieste, interneto paieškos sistemoje įveskite raktinį žodį „darbo departamento biuras [Miesto pavadinimas]“.
- Tiems, kurie gyvena Jungtinėse Amerikos Valstijose, taip pat galite pasinaudoti interaktyviu Užimtumo ir mokymo administracijų internetiniu žemėlapiu adresu https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm ir rasti artimiausią darbo mugės centrą.
Žingsnis 2. Praturtinkite savo profesinę praktiką naudodamiesi švietimo galimybėmis
Treniruokitės, kol esate bedarbis, kad išnaudotumėte savo laiką ir padidintumėte galimybes susirasti naują darbą. Tai puikus laikas užsidirbti sertifikatą ar patobulinti kompiuterinius įgūdžius.
- Pabandykite susisiekti su darbo jėgos departamentu, mokymo centru ar miesteliais savo mieste ir užsiregistruoti į klasę, kuri padės jums įgyti daugiau įgūdžių.
- Pavyzdžiui, jei dirbate mokytoju, bet dauguma jūsų įgūdžių yra savamoksliai, eikite į kelis kursus, kad išmoktumėte naujų žinių ir pedagogikos.
- Šis žingsnis gali padėti suprasti, kad šis nedarbo laikotarpis yra augimo, o ne kliūtis.
Žingsnis 3. Raskite naujų darbo vietų, susijusių su jūsų įgūdžiais, per darbo paieškos svetaines
Nemanykite, kad galite gauti tik tą patį darbą kaip ir anksčiau. Jei dėl modernizacijos neteksite darbo, bus sunku rasti panašų darbą. Jei tikėtina, kad jums bus sunku įsidarbinti senoje srityje, ieškokite naujo darbo tipo.
- Naršykite tokias svetaines kaip „Monster“, „LinkedIn“ar „Indeed“ir ieškokite darbo, kuris skiriasi nuo ankstesnio. Pagalvokite, kaip galėtumėte pritaikyti savo įgūdžius šiai naujai darbo sričiai.
- Pavyzdžiui, sakykite, kad anksčiau dirbote gamykloje, bet dabar tai perėmė automatizuotos mašinos. Jei dirbdami gamykloje įgijote administracinių įgūdžių, ieškokite būdų, kaip juos perkelti dirbti į naują sritį.
4 žingsnis. Savanoriškai kurkite įgūdžius ir santykius, kad jums būtų lengviau įsidarbinti
Geriausios savanorių pozicijos gyvenimo aprašymams yra tos, kurios leidžia išeiti ir užmegzti ryšius su bendruomene. Savanorių pozicijos bendruomenėje puikiai atrodys gyvenimo aprašyme ir puikiai skambės interviu metu.
- Norėdami rasti savanoriško darbo galimybių, tiesiogiai susisiekite su organizacija, kurioje norite dirbti. Arba įveskite raktinį žodį „Ieškomas [miesto pavadinimas] savanoris“. interneto paieškos sistemose.
- Pavyzdžiui, jei norite dirbti veterinarijos srityje, savanoriaukite savo miesto gyvūnų prieglaudoje. Jei esate mokytojas, pabandykite paklausti, ar yra laisvų savanorių vietų miesto vidurinėje mokykloje ar kolegijoje.
- Gera užsiimti savimi, bet neužgožkite savęs, nes galite praleisti progą susirasti gerą darbą.
Žingsnis 5. Ieškokite neįgaliųjų paslaugų programos mieste, jei turite negalią
Jei esate bedarbis ir turite sveikatos problemų ar negalią, jūsų miesto neįgalumo programa gali padėti jums gauti profesinę reabilitaciją. Jums gali būti suteikta teisė nemokamai persikvalifikuoti į naują karjerą.
Internete taip pat yra nemažai išteklių, skirtų padėti žmonėms su negalia susirasti darbą. Tiems, kurie gyvena JAV, apsilankykite šioje svetainėje
2 iš 3 metodas: susidoroti su emocinėmis nedarbo pasekmėmis
Žingsnis 1. Skirkite laiko neigiamiems jausmams, susijusiems su darbo praradimu, apdoroti
Praradę darbą, nesvarbu, ar tai būtų atleidimas, ar atleidimas, ar pasitraukusi iš darbo, ar susijusi įmonė bankrutuoja, natūralu, kad dėl to patiriate įvairių neigiamų emocijų. Šie neigiami jausmai gali apimti gėdą ir sielvartą, nusivylimą ir pyktį.
- Nemėginkite šių jausmų slopinti ar atstumti. Vietoj to, pajuskite jausmus ir pripažinkite neigiamas emocijas, kurias jaučiate. Supraskite, kad visi šie jausmai yra normalūs ir sveiki išgyventi šioje situacijoje ir su laiku praeis.
- Jei jums sunku susidoroti su šiais jausmais arba nerimaujate, kad pateksite į depresiją, verta kreiptis į terapeutą.
Žingsnis 2. Valdykite stresą išreikšdami savo jausmus ir mankštindamiesi
Prarasti darbą yra labai įtempta situacija. Sumažinkite stresą užsirašydami savo jausmus dienoraštyje, minčių ir jausmų sąraše ar net poezijoje ir prozoje.
- Šių neigiamų emocijų išliejimas ant popieriaus lapo daugiau ar mažiau palengvins jūsų stresą. Fizinis aktyvumas taip pat yra puikus streso malšintojas. Stenkitės mankštintis bent 30 minučių per dieną.
- Galite užsiimti tokia veikla kaip bėgiojimas, bėgimas, vaikščiojimas, plaukimas, šokiai, svorio treniruotės ar savigyna.
Žingsnis 3. Sukurkite palaikantį draugų ir giminaičių tinklą
Pasidalykite savo jausmais ir rūpesčiais su draugais ir šeima, kad pagerintumėte savo emocinę būseną praradę darbą. Nedarbas dažnai sukelia nepasitikėjimą savimi ir depresiją. Paprašykite pagalbos šiais sunkiais laikais.
- Pavyzdžiui, paklauskite draugo, ar jis norėtų kiekvieną savaitgalį pabūti su jumis, kad nesijaustumėte socialiai izoliuotas.
- Taip pat galite pasidalyti savo jausmais apie savo nedarbo būseną su šeimos nariais, kad jie galėtų jums padėti ir susidoroti su jūsų nusivylimu.
4 žingsnis. Užsiimkite darbu ieškodami darbo internete ir asmeniškai
Kai esate bedarbis, svarbu užpildyti savo laiką ir būti užimtas. Padarykite tai ieškodami darbo per darbo paieškos svetaines internete, pradedant „LinkedIn“ir „Monster“. Taip pat galite ieškoti laikraščio laisvų darbo vietų skiltyje.
- Tiesą sakant, tai padeda, jei manote, kad darbo paieška yra jūsų darbas visą darbo dieną. Jei nieko nedarysite, kol esate bedarbis, jūsų perspektyvos susirasti darbą pablogės.
- Tuo pačiu metu svarbu linksmintis ir mėgautis gyvenimu. Taigi, jei ieškote darbo, kreipiatės ir kiekvieną dieną nuo ryto iki vakaro imate interviu, būtinai darykite tai, kas jums patinka naktį.
- Jei užsiimsite darbu, taip pat neleisite gailėtis savęs ar nusivilti darbo paieškomis.
3 iš 3 metodas: santykių tinklo kūrimas naujų darbo galimybių paieškai
Žingsnis 1. Paklauskite draugo, ar jis žino apie laisvą darbo vietą
Daugelis žmonių apie darbo galimybes žino savo socialiniuose tinkluose. Taigi, pasinaudokite tuo ir susisiekite su draugais, kurie dirba, ir paklauskite, ar yra galimybių išbandyti darbą. Jūsų draugai ir šeima mielai padės, jei paprašysite.
Galite pasakyti: „Ar vis dar dirbate toje įmonėje? Po atleidimo man sunku įsidarbinti. Ar jūsų įmonėje yra laisvų darbo vietų? Arba nukreipsi mane pas savo viršininką?"
Žingsnis 2. Prisijunkite prie vietos verslo ar darbo grupės, kad būtumėte informuoti apie naujausias laisvas darbo vietas
Dauguma miestų turi verslo tinklus, orientuotus į vietinį, tvarius verslo tinklus arba KADIN (Indonezijos prekybos rūmai) grupę. Dalyvaukite, kad galėtumėte susitikti su samdomais žmonėmis. Ši grupė ar klubas reguliariai teiks informaciją apie laisvas darbo vietas mieste ir padės paruošti jūsų gyvenimo aprašymą.
Verslo grupės kartais taip pat susirenka vietinėse maldos vietose
Žingsnis 3. Apsilankykite darbo mugėse ir susisiekite su potencialiais darbdaviais
Sutvarkykite savo gyvenimo aprašymą, apsivilkite kostiumą ir šioje parodoje reklamuokite savo patirtį ir kvalifikaciją. Taip pat sužinokite, ar darbo mugės siūlo galimybę pateikti gyvenimo aprašymus internetu. Be to, priklausomai nuo bendruomenėje susibūrusios verslo grupės tipo, taip pat galite paprašyti kvietimo į „Rotary“klubą ar KADIN grupę.
Be to, jei žinote, kad draugas eina vakarienės su klientu ar darbo kolega, galite paprašyti prisijungti. Tai puikus laikas susitikti su naujais žmonėmis ir pranešti savo vardą bendruomenėje
Žingsnis 4. Palaikykite ryšį su senais kolegomis ir viršininkais
Jie gali norėti pasidalyti informacija, susijusia su laisvomis darbo vietomis, kol ji nebus paskelbta visuomenei. Kol išeisite iš įmonės geromis sąlygomis, galite juos laikyti tinklo partneriu.
- Tai ne tik reiškia, kad galite atgauti seną darbą, bet bent jau paklauskite savo vadovo ar senų bendradarbių, ar jie apskritai žino apie laisvas darbo vietas.
- Tačiau jei išeidami iš įmonės ginčijatės, geriausia neskambinti seniems bendradarbiams ir neklausti apie darbo galimybes.
Patarimai
- Nemeluokite ant savo gyvenimo aprašymo. Meluojant apie savo darbo istoriją, ankstesnį atlyginimą ar dabartinį darbą būsite nepatikimi, kai darbdaviai kreipiasi į jūsų nuorodas, kad įrodytų tiesą.
- Pabandykite laisvalaikį užpildyti praktika, savanorišku darbu ar laisvai samdomu darbu.
