Jei esate sužeistas, mažas ar didelis, yra rizika, kad žaizda randės. Tai natūralu žaizdų gijimo procese; Tada kolagenas apatiniuose odos sluoksniuose pakyla į paviršių, kad uždarytų žaizdą, tačiau proceso metu atsiranda randas. Tam nėra jokio stebuklingo vaisto, tačiau yra būdų, kuriais galite pabandyti paveikti natūralų rando audinio vystymąsi.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Žaizdų priežiūra
Žingsnis 1. Išvalykite žaizdą
Pirmasis žingsnis žaizdai išgydyti natūraliai yra žaizdos vietos valymas. Įsitikinkite, kad žaizdoje nėra įstrigusių nešvarumų dalelių, galinčių sukelti infekcijos pavojų.
- Naudokite muilą ir vandenį. Švelniai nuvalykite žaizdos vietą švelniu muilu ir šiltu vandeniu. Naudokite sausą, švarią medžiagą, kad spaudžiate žaizdą ir sustabdytumėte kraujavimą.
- Nenaudokite vandenilio peroksido žaizdos sričiai valyti. Kūnas iš karto pagamins naujas odos ląsteles, o vandenilio peroksidas sunaikins naujas ląsteles ir sukels randų pavojų nuo gydymo pradžios.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar reikalinga medicininė pagalba
Kai kurie žaizdų, kurioms reikalinga medicininė pagalba, charakteristikų pavyzdžiai: dūrimas pakankamai giliai; nuolat gausiai kraujuoja; kartu su lūžiais; atidaryti taip, kad būtų matomos gilios sausgyslės, raiščiai ar kaulai; į veidą; sukeltas gyvūnų įkandimų; yra suplėšytas odos sluoksnis, o ašaros kraštai yra nelygūs; arba priversti iš naujo atverti esamas žaizdas.
- Priklausomai nuo žaizdos sunkumo, gali prireikti siūlių. Iš tikrųjų siūlės gali sumažinti randų susidarymo riziką. Jei paaiškėja, kad jums nereikia medicininės pagalbos ir (arba) siūlių, tęskite žaizdos gydymą namuose.
- Jei žaizda yra ant veido ir reikalauja dygsnių, tai turėtų padaryti plastikos chirurgas, kad ekspertas galėtų naudoti specialią techniką, kad būtų labai maža randų rizika.
Žingsnis 3. Naudokite naftos gelį
Naftos gelis gali išlaikyti žaizdos plotą drėgną, palengvinti gijimą ir užkirsti kelią šašų susidarymui. Naftos gelis netrukdo natūraliam gijimo procesui, netgi gali jį pagreitinti.
- Jei randas išsivysto, tepant naftos gelį gijimo proceso metu, rando dydis gali būti sumažintas.
- Šašas yra natūralus organizmo būdas uždengti ir apsaugoti neseniai sužeistą vietą, tačiau po nuospaudų sluoksniu gali susidaryti randas.
- Kai kūnas gydo žaizdas, kolagenas pakyla į odos paviršių, kad atkurtų atvirus audinius.
- Tada ant kolageno susidaro laikinas kietas sluoksnis - šašas. Kadangi kolagenas padeda atkurti pažeistus audinius, jis taip pat sukelia randus po šašu.
Žingsnis 4. Uždėkite hidrogelio tvarstį arba tvarsliavą silikono pagrindu
Yra tyrimų, kurie rodo, kad hidrogelio arba silikono pagrindu pagaminti tvarsčiai gali sumažinti randų riziką. Dviejų tipų tvarsčiai gali išlaikyti žaizdos plotą drėgną natūralaus gijimo metu, todėl yra mažesnė randų rizika.
- Hidrogelio ir silikono tvarsčių pranašumas yra tas, kad jie gali padėti natūraliai keistis skysčiais tarp pažeistų ir nepažeistų audinių. Šie dviejų tipų tvarsčiai gali daryti spaudimą, išlaikydami audinį drėgną, taip padėdami sumažinti randų riziką.
- Jei norite naudoti šiuos produktus, laikykitės pakuotės nurodymų. Šie produktai parduodami laisvai. Kiekvienas gamintojas turi pateikti konkrečias savo gaminių instrukcijas.
- Taip pat yra panašių, bet pigesnių produktų. Paprašykite savo gydytojo ar vaistininko rekomendacijų dėl nereceptinių kosmetinės terapijos tvarsčių randams.
- Toliau naudokite tvarstį, kuris išlaiko drėgmę, spaudžiant kelias savaites ar ilgiau, kad sumažėtų randų rizika.
- Nereikia naudoti naftos gelio, jei jau turite hidrogelio ar silikono tvarstį (arba panašią, bet pigesnę alternatyvą), jei tvarstis yra pakankamai patikimas, kad vieta būtų drėgna.
- Kasdien patikrinkite žaizdą, ar gydymas yra patikimas jūsų aplinkybėms. Jei žaizdos vieta nėra pakankamai drėgna ir pradeda formuotis šašas, patartina pakeisti tvarsčio tipą.
Žingsnis 5. Uždarykite žaizdą
Naudokite tinkamą tvarstį pagal žaizdos dydį, kad žaizda būtų apsaugota ir visiškai uždengta. Jei žaizda patenka į orą, gijimo procesas tęsis, tačiau tai neapsaugo randų. Jei žaizda lieka atvira ir neapsaugota, atsiranda didesnė randų rizika.
- Oro paveiktos žaizdos linkusios išdžiūti ir pasidengti šašais. Šašas tarnauja kaip priedanga, tačiau taip pat gali palikti randų.
- Jei jūsų oda jautri klijams, uždėkite nelipnų tvarstį ir tvarsčio kraštus pritvirtinkite popieriumi ar medicinine juostele.
- Jei reikia, uždėkite drugelio tvarstį. Šis specialus tinkas gali uždaryti nupjautą žaizdą. Įsitikinkite, kad drugelio juosta yra pakankamai plati, kad naftos gelį būtų galima užtepti ant žaizdos, nespaudžiant juostos, kad ji priliptų prie odos.
- Jei naudojate drugelio pleistrą, vis tiek turėsite uždengti žaizdos vietą marle arba tvarsčiu, kuris yra pakankamai didelis, kad visiškai uždengtų žaizdos plotą, kad sumažėtų infekcijos ar nelaimingų atsitikimų, dėl kurių žaizda gali padidėti, rizika.
Žingsnis 6. Kasdien keiskite tvarstį
Kasdien valykite žaizdos vietą, patikrinkite, ar nėra infekcijos požymių, žaizdą palaikykite drėgną vazelinu ir vėl uždarykite žaizdą.
- Jei drugelio juosta yra pakankamai įtempta ir nėra infekcijos požymių, ją galima palikti ramybėje.
- Toliau kasdien tikrinkite žaizdą, ar nėra gijimo ar infekcijos požymių, taip pat valykite žaizdą, pakeiskite tvarsčius ir pakartotinai tepkite naftos gelį.
- Kai naujas odos sluoksnis išaugs sveikas (galbūt per 7–10 dienų), tvarsčio keitimo dažnis gali būti sumažintas iki vieno karto per kelias dienas, jei žaizdos plotas yra drėgnas. Jei žaizda visiškai užgijo, gydymą galima nutraukti.
Žingsnis 7. Stebėkite infekciją
Kasdien keiskite tvarstį ir nuvalykite žaizdos vietą švelniu muilu, vandeniu ir švaria medžiaga. Patikrinkite, ar nėra infekcijos požymių. Žaizdoms, kurios yra gerai prižiūrimos, vis dar kyla pavojus užsikrėsti.
- Jei yra infekcijos požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali skirti vietinius ar geriamus antibiotikus, kurie turi būti suvartoti per tam tikrą laikotarpį.
- Infekcijos požymiai yra: paraudimas ar patinimas žaizdos srityje, žaizdos sritis jaučiasi šilta, raudonos dėmės, plintančios ant odos aplink žaizdos plotą, pūliai ar skystis, išeinantys iš žaizdos, žaizda jaučiasi pulsuojanti arba labai jautri. ir kūno šaltkrėtis ar karščiavimas.
2 dalis iš 3: Randų prevencija
Žingsnis 1. Masažuokite žaizdos vietą
Prasidėjus gijimo procesui, masažas gali užkirsti kelią kolageno, kuris vėliau gali tapti randu, kaupimuisi, tačiau būkite atsargūs ir neatidarykite žaizdos.
- Masažas gali nutraukti kolageno ryšius, kad medžiaga netaptų storu audiniu, kuris prilimpa prie naujai augančio odos sluoksnio. Tai gali užkirsti kelią randų susidarymui arba bent jau juos sumažinti.
- Kelis kartus per dieną sukamaisiais judesiais masažuokite sužeistą vietą 15-30 sekundžių.
- Masažo metu naudokite specialų losjoną ar kremą, kad išvengtumėte randų. Yra keletas šio kremo rūšių, kurias galima įsigyti be recepto.
- Kai kurių tipų randų prevencijos kremuose yra svogūnų lukštų ekstrakto, kuris, kaip teigiama, yra gana maistingas. Taip pat yra panašių kremų, kurie gali padėti išlaikyti odą drėgną, kad būtų išvengta randų.
2 žingsnis. Paspauskite
Švelnus, pastovus spaudimas sužeistai vietai gali padėti sumažinti randus. Sutelkite spaudimą į tas sritis, kurios atrodo labiausiai linkusios į randus.
- Yra specialių tvarsčių tipų, kurie gali padėti užtikrinti šį spaudimą. Be hidrogelio ir silikono tvarsčių, yra ir kitų tipų, kurie gali nuolat spausti žaizdą, taip pat apsauginį sluoksnį.
- Paklauskite savo gydytojo, kaip uždėti tvarstį, kuris gali daryti nuolatinį spaudimą, tačiau yra saugus žaizdai. Tai taip pat galima padaryti naudojant įprastą tvarstį, kuris yra padengtas storesniu sluoksniu toje vietoje, kurioje yra randų.
- Didesnėms randų zonoms taip pat yra prietaisų, kuriuos galima dėvėti spaudžiant dieną ir 4–6 mėnesius. Atminkite, kad toks prietaisas yra gana brangus, todėl prieš perkant geriausia pasitarti su gydytoju ar ekspertu.
- Tyrimas su gyvūnais parodė, kad spaudimas randui daro teigiamą poveikį, sumažina rando sluoksnio storį ir padidina kraujotaką toje vietoje.
Žingsnis 3. Uždėkite elastingą tvarstį
Kai žaizda užgis ir jai negresia vėl atsidaryti, dėvėkite elastingą tvarstį taip, kad oda pakiltų, pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų randų rizika.
- Gana gerai žinomas tokio tipo tinko prekės ženklas, kuris taip pat yra jo naudojimo procedūros terminas, yra „Kinesio Taping“.
- Palaukite 2–4 savaites, kad įsitikintumėte, jog žaizda užgijo.
- Kaip tepti šį tinką, priklauso nuo žaizdos vietos, gylio ir ilgio. Pasitarkite su savo gydytoju, kineziterapeutu ar pratimų treneriu, kad suprastumėte, kaip geriausiai jį naudoti žaizdai.
- Vienas iš būdų, kaip išvengti randų, yra uždėti šio tinko gabalėlį išilgai žaizdos. Traukite juostą, kol ji ištempia apie 25-50%. Masažą primenančiu judesiu užtepkite gipso ant žaizdos vietos.
- Laikui bėgant, pridėkite įtempimo prie tinko, bet tik tiek, kad oda būtų pakankamai tvirta, kad neskaudėtų.
- „Kinesio“pleistrai gali užkirsti kelią randų susidarymui, taikydami metodą, kuris pakelia odą, padeda jai tekėti ir sulaužo kolageno sluoksnių susidarymą. Pasitarkite su savo gydytoju, kineziterapeutu ar pratimų treneriu, kad suprastumėte, kaip geriausiai jį naudoti žaizdai.
Žingsnis 4. Sumažinkite judėjimą
Judėjimas ir traukimas gali padidinti žaizdą, todėl sumažinkite judesį, dėl kurio oda aplink žaizdos sritį gali būti įtempta.
- Jei žaizda yra sąnario srityje (pvz., Alkūnė ar kelias), jei reikia judinti dalį, darykite tai lėtai. Jaučiu, kad noriu laisvai judėti, bet neleisk žaizdai vėl atsidaryti.
- Tęskite savo kasdienybę ar reguliarius pratimus, kol tai nepakenks žaizdai. Pratimai gali pagerinti kraujotaką visame kūne, o tai svarbu žaizdoms gydyti.
3 dalis iš 3: Pagalba atkūrimo procesui
Žingsnis 1. Apsaugokite žaizdą nuo saulės poveikio
Kai žaizda užgijo ir jos nereikia uždengti tvarsčiu, naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad apsaugotumėte naują odos sluoksnį nuo saulės poveikio.
- Ultravioletiniai saulės spinduliai gali sulėtinti atsigavimo procesą. Prieš nustodami tvarstyti, įsitikinkite, kad žaizda tinkamai užgijo, nes tvarsčiai gali apsaugoti žaizdą nuo saulės.
- Saulės šviesa taip pat gali stimuliuoti odos pigmentą. Dėl to odos augimas gali pakeisti spalvą į raudoną arba rudą, todėl randas atrodys ryškesnis.
- Naudokite platų apsaugos spektrą turintį produktą, kurio SPF lygis ne mažesnis kaip 30.
Žingsnis 2. Valgykite maistą, kuris gali pagreitinti atsigavimą
Laikantis sveikos mitybos, galima gauti būtinų maistinių medžiagų pažeistiems audiniams atkurti. Pagrindinės sudedamosios dalys, padedančios atsigauti, yra: vitaminas C, baltymai ir cinkas.
- Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra vitamino C. Įrodyta, kad padidinus vitamino C vartojimą galima išvengti randų susidarymo. Yra daug vitamino C papildų, tačiau net ir kasdienio maisto gali pakakti.
- Pasitarkite su gydytoju dėl dozės. Paprastai žmonės tiesiog padidina maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C, dalį, kad padėtų atsigauti. Tačiau yra ir tokių atvejų, kai vitamino C dozę reikia didinti tik pasitarus su gydytoju.
- Vitaminas C organizme bus sunaudotas greitai, todėl stenkitės, kad šios medžiagos būtų kiekvieno pagrindinio valgio ar užkandžio metu.
- Daržovių, kuriose gausu vitamino C, pavyzdžiai yra paprikos, brokoliai, bulvės, pomidorai ir kopūstai. Vaisių, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiai yra apelsinai, braškės, kantalupa ir mandarinai.
- Yra tyrimų, kurie rodo, kad padidinus vitamino C kiekį maiste (arba papildų pavidalu) kartu su vietiniais kremais, kuriuose taip pat yra vitamino, galima išvengti randų susidarymo. Yra keletas vitamino C produktų rūšių pagal jų kiekį, kuris yra 5-10%.
- Padidinkite cinko kiekį savo mityboje valgydami jautieną, kepenis ir jūros gėrybes, pvz., Krabus. Cinko taip pat yra saulėgrąžų sėklose, migdoluose, žemės riešutų svieste, kiaušiniuose ir piene ar pieno produktuose.
- Baltymai yra raktas į maistinių medžiagų, būtinų žaizdų gijimui odoje, gavimą. Geri baltymų šaltiniai yra: pienas ir perdirbti produktai (pvz., Sūris), kiaušiniai, žuvis (pvz., Tunas), vėžiagyviai, vištiena, kalakutiena ir raudona mėsa.
Žingsnis 3. Valgykite datas/ciberžolę
Ciberžolė yra imbiero šeima ir dažnai naudojama Indonezijos ir Indijos maisto produktuose.
- Tyrimas su gyvūnais parodė, kad ciberžolės vartojimas patinimui kontroliuoti gali pagreitinti žaizdų gijimą, o greitas atsigavimo procesas padeda išvengti randų susidarymo.
- Tačiau ciberžolės veiksmingumo įrodymai apsiriboja tik šiuo tyrimu.
Žingsnis 4. Užtepkite žaizdą medumi
Tyrimai apie medaus naudojimą žaizdoms gydyti vis dar yra prieštaringi, tačiau yra daug įrodymų, kad medus, skirtas specialiai gydymui, gali pagreitinti kai kurių tipų žaizdų gijimą. Paspartinus žaizdų gijimą, randų riziką galima sumažinti.
- Labiausiai rekomenduojamas vaistinis medus žaizdoms gydyti yra Manukos medus. Šis medus 2007 m. Gavo FDA patvirtinimą kaip alternatyvų vaistą žaizdoms gydyti.
- Manukos medų sunku gauti, nes jį galima gaminti tik keliose vietovėse, kur natūraliai auga Manukos medžiai.
- Dėl didelės Manuka medaus paklausos atsirado daug padirbtų produktų, todėl pirkdami šį medų būkite atsargūs.
- Paruoškite sterilų tvarstį, suteptą trupučiu Manukos medaus. Uždėkite tvarstį ant žaizdos ir uždenkite kraštus medicinine juostele, kad ji nenutekėtų.
- Valykite žaizdą ir keiskite tvarstį kelis kartus per dieną. Stebėkite infekcijos požymius.
Žingsnis 5. Naudokite alaviją
Moksliniai įrodymai yra šiek tiek riboti, tačiau gamintojai tvirtina, kad alavijas veiksmingai gydo žaizdas, o tradicinė kinų medicina ir kitos kultūros taip pat rekomenduoja jį naudoti tiek vietiškai, tiek žodžiu.
- Naujausioje publikuotoje literatūroje nėra pakankamai įrodymų apie alavijo veiksmingumą gydant žaizdas. Tačiau tyrimo autoriai taip pat rekomenduoja atlikti tolesnius kontroliuojamus tyrimus, siekiant ištirti vaistines alavijo savybes.
- Vietiniai produktai, kurių sudėtyje yra alavijo, paprastai derinami su vitaminais A, B, C ir E, fermentais, amino rūgštimis, cukrumi ir mineralais.
- Nerekomenduojama gerti alavijo tirpalo, nes nepakanka jo veiksmingumo įrodymų, tuo tarpu alijošiaus nurijimas gali būti toksiškas.
Žingsnis 6. Venkite vitamino E
Nors mes jau seniai girdėjome apie vitamino E naudą, ypač siekiant išvengti randų, naujausi tyrimai parodė, kad vitaminas E neapsaugo nuo randų.
- Yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad vitamino E produktų naudojimas iš tikrųjų trukdo natūraliam gijimo procesui.
- Taip pat atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad vietiniai produktai, kurių sudėtyje yra vitamino E, 30% vartotojų gali sukelti naujas alergines reakcijas.
Žingsnis 7. Venkite antibiotikų kremų ar tepalų
Jei nėra infekcijos požymių arba kaip nurodė gydytojas, nereikia naudoti nereceptinių antibiotikų kremų ar tepalų.
- Vis daugiau žmonių tampa atsparūs antibiotikams dėl pakartotinio ir ilgo šių medžiagų vartojimo, kai jų tikrai nereikia.
- Tai apima nereceptinių antibiotikų tepalų naudojimą.
